当我伤心时我可以做什么？
我很开心，我该怎样分享我的感受？
我有些担忧，要怎样让自己安心？
太尴尬了，我现在能够做点什么吗？
我知道嫉妒不好……但我到底应该怎么想？
这是一本孩子看得懂的“情绪管理工具书”！情感素养决定了孩子心理健康水平和人际沟通能力，正确认识和掌握情绪是孩子成长的必备能力，也是英国PSHE教育体系必修课程之一。本书用富有童趣的插图和符合儿童认知水平的语言，通过对具体事情和场景的描述和分析，让孩子更懂自己、家长更加理解孩子，从而提高亲子沟通质量，帮助孩子更好地管理情绪。

如果你感到……
开心，
请翻到第6 页。
焦虑，
请翻到第12 页。
愤怒，
请翻到第8 页。
悲伤，
请翻到第14 页。
厌烦，
请翻到第10 页。
兴奋，
请翻到第16 页。
暴躁，
请翻到第18 页。
害怕，
请翻到第20 页。
想要平静一会儿，
请翻到第22 页。
嫉妒，
请翻到第24 页。
尴尬，
请翻到第26 页。
害羞，
请翻到第28 页。

法语、西班牙语、意大利语、希腊语等7种语言授权
连续4年多次荣登英国亚马逊情绪类畅销榜前3名
11年执教经验的英国PSHE教育专家教孩子处理情绪的秘诀
○从简单情感到复杂情感，从正面情绪到负面情绪，和孩子一起客观认识和了解12种情绪，培养孩子的情绪感知能力
○40余种小技巧告诉孩子应该如何思考、如何行动、如何表达，用孩子能理解的方式帮助TA提升情感素养
○后附专家写给家长的情感素养知识和情绪变化表，尝试记录每天不同时刻的情绪变化，帮助家长和孩子建立个性化的情绪管理方案