《亲密关系（通往灵魂的桥梁）》是一本探讨两性之间亲密关系的书籍。本书是真实婚姻成功见证者的经验。在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过酸甜苦辣，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕受到伤害。作者克里斯多福·孟告诉我们如何正确的审视自我，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。

第一章 亲密关系的圣杯
第二章 月晕现象
第三章 幻灭
第四章 内省
第五章 启示
结语 新的起点
感谢

这是我读过两遍以上的书
张德芬
作家，著有《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自
己》《活出全新的自己》
真高兴克里斯多福老师的书《亲密关系》要在祖国大
陆出版了。我个人在几年前读到这本书的时候，就觉得这
是讲述亲密关系的经典之作，任何对亲密关系有兴趣的人
都不能错过。
但凡是人，几乎就不可能没有亲密关系的烦恼，亲密
关系并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定
程度，向对方敞开到一定程度，室友、同学、同事、朋友
、家人等，都可以算是亲密关系的一种。当然，男女之间
的亲密关系是能量最大、张力最强的，因此冲突也最大，
也最让人心碎。
克老师的基本观点（这个观点也为众多的心理学家、
婚姻专家甚至灵性大师所赞同）是：你的亲密关系伴侣，
是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回
真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。
克老师把亲密关系的过程分为以下几个阶段：绚丽、
幻灭、内省和启示。很多人都会觉得奇怪，为什么当初在
绚丽期爱得死去活来的两个人，在幻灭期可以形同陌路或
仇人。用最简单的语言来说就是，我们通常会把自己从小
到大得不到的、未满足的需求，全部投射在那个爱我们、
让我们觉得特殊的人身上，觉得有了他（她），这些需求
都会得到满足了。
其实这种投射，是把我们理想父母的原型投射在对方
身上。当然，世界上不可能有人能满足你所有需求，填补
你从小以来的匮乏。然而爱情是如此的盲目，我们的头脑
也是会愚弄我们的，在恋爱初期我们最欣赏的对方的优点
，可能到了后期正是我们想离开他的原因！其中的关键，
就在于我们以为对方拥有我们幸福快乐的钥匙，竟然胆敢
不给我们。克老师用了很大的篇幅让我们知道，在幻灭期
我们和伴侣会用什么样的偏差行为来进行权力斗争，让对
方屈从，好让我们自己快乐。
而很多佳偶在幻灭期就阵亡了，他们未能进入内省阶
段，看到自己在亲密关系中是如何扮演受害者的角色，而
要对方为自己负责。他们未能把亲密关系看成是修行的道
场，而在其中成长、学习。
这实在太可惜了。错过了这样成长的机会，下一次的
关系可能会再次发生同样的情形，因为你没学会你的人生
功课。克老师的书，让我们在幻灭阶段有所觉察，在内省
阶段能有所指引，因而获得启示，真是亲密关系艰难旅途
中的一盏明灯。
最让我感动的是，克老师总是毫不吝惜地与我们分享
他自己婚姻生活中遭遇的种种挫折。他的开诚布公，他的
谦虚真诚，在字里行间就能打动读者，引起共鸣。
这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它
，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健
忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。
希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：
当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。祝
愿我们的旅程都一路丰收到终点！

张德芬翻译并全力推荐，最权威的亲密关系指导方案。
克里斯多福·孟著的《亲密关系（通往灵魂的桥梁）》能提供给读者什么？
使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上：
子女，成为生命的老师
父母，成为力量的源头
人际，成为自我的镜子
2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具：
如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念
如何释放潜藏已久的不舒服
如何接受当前问题并转化为欣赏
走出受害、迫害与拯救的无休止循环
学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱
连接直觉与内在的指引

灵魂关系
虽然本书已近尾声，却不代表灵魂关系就是情感之旅
的最后阶段。它其实应该是一个起点，因为从这里开始，
你将获得的体验是难以数计的。人类灵性的奥秘，还在等
待着旅人去探索，而旅人即将面对的考验、经验及礼物将
变得神秘且愈来愈接近纯粹的能量。
在亲密关系中，一旦你下定决心要遵从灵魂的引导，
你的人格就会开始与灵魂的能量相整合。想要达成这个目
标，你就必须学会充分地主宰自己的身体、感觉及心智。
在过去，人们相信，要学会主宰自己，必须远离社会的诱
惑才行。这种自我封闭的生活方式，往往意味着人必须居
住在修道院或庙宇之类的地方，保持绝对的贞洁，安贫乐
道，而且完全服从庙宇中的权威人物。在现在这个时代，
人际关系就是我们的修道院，而贞洁、安贫、服从等誓言
也已被取代，现代人只需让自己成为成熟、能明辨是非的
个体就足够了。
有很多伟大的著作都在描述人类能得到的那些荣耀，
却很少有书会讨论人类如何能在日常的人际关系中体验并
分享这些荣耀。在细读伟大的心灵著作、哲学及秘教教义
时，我发现有关人际关系重要性的讨论寥寥无几，而讨论
人与神及天堂之间的关系的著作却比比皆是。在我的生活
中，我也曾从精神导师的身上学到不少，也曾经历过人称
“宇宙体验”的极乐感觉。然而，我所学到的有关无条件
的爱的宝贵经验，却大多是从朋友、情人、子女、家人和
熟人的身上得到的，也就是说，我在与其他人的相处中获
益最多。
在灵魂关系的层次，你将会遇到第一位真正的导师—
—那就是你的灵魂。除非你让灵魂来做你的导师，否则你
将很难找到其他的导师。你会轻易地受名气的误导，去相
信那些所谓的大师、偶像、神父、心理治疗师、心理学家
或脱口秀主持人等等，却忽略了一个重要的事实——你的
伴侣也许正在对你表达灵魂的话语，而你却浑然不觉。你
必须先认识自己内在的这位导师，才能从别人——从伴侣
开始，扩散至其他人——身上感受到灵魂所要传达的信息
。到最后，你与每一个人的相遇都会成为神圣的邂逅，因
为你可以从别人身上发现真正的自己。我相信，我们必须
先有这样的体验，才能分辨出哪些人才是真正有智慧的大
师。
我花了超过两年的时间才写成这本书。我相信花费这
么长时间才完成的原因，是希望尽可能地写出一部丰富的
作品，一本能完全反映我亲身经验的书。身为创意顾问，
安德利亚给了我很大的帮助。欧馨则将我的文字予以简化
，让文意更简单明了。不过对我有最大影响力的，该算是
我的妻子，因为她既是我的伴侣又是我的良师。身为一个
坚定的独身主义者，我必须依赖她来教导我亲密关系的基
本原则。我是个很差劲的学生，不但骄傲、顽固、迟钝，
又不肯改变。而在认识她之前，我从来没想过要结婚。所
以在展开这段亲密关系时，我等于是个不折不扣的新手，
不知道奉献、沟通与亲密为何物。在我描述亲密关系的各
个层面之前，都必须先充分地亲自体验，然后才敢下笔。
当我在婚姻中遇到不如意时，我常常想要把这本书丢
到一边，不再继续写下去。因为我觉得，既然连自己都做
不到书中的理念，又怎么有资格教导别人呢？我一直相信
，能以亲密关系为题来写作的人，本身必然是这方面的翘
楚。如果事实真是如此，那我该算是个例外。我经常在深
渊的边缘游走，而且这绝不是像野餐一般的愉快经验。但
我发现，经常摔倒的人会比较了解大地；同样，我也常在
审视自己的错误时，学到许多有关亲密关系的事，而我也
一直相信，人必须不断地从错误中学习，才能进入天堂。
我与妻子都不知道我们的亲密关系到了明天、下个月
，或者明年会有怎样的发展。但我知道的是，不管表面上
事情看起来如何，我和妻子在走每一步的时候，都会尽我
们的所能去感受及表达爱。每个人都是如此。我谨以一首
短诗作为本书的结尾，并再一次点明本书的主题：亲密关
系是通往灵魂的桥梁。
两个相爱的人
在地球上创造了一座伊甸园，
并开启了天堂之门。
经验说：“这是不可能的。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
骄傲说：“这太可笑了。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
谨慎说：“这太冒失了。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
理性说：“这不合理。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
迷信说：“这会带来霉运。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
远见说：“这没有希望。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
当你说话时，要让你的话语发自于爱。
当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。
当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。
当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自
于爱。
让爱在你的生命里生根，美好的事就会发生。

这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再
读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又
是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手
可得之处。
希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真
谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的
旅程。
——张德芬

第一章 亲密关系的圣杯
几乎每个人都希望拥有很棒的亲密关系。这么说可能还不够贴切，许多人终此一生，花费大量精力在寻觅伴侣这个似乎永无止境的冒险旅程中不断地寻找、失去或离开某个人，如此反复循环，直到觅得理想的伴侣或至死方休。即使寻觅最终得偿所愿，有时亲密关系也会成为沉重的负担。在最初始的兴奋与希望退去之后，不满与挣扎可能随之而来，其中复杂的情绪困扰，就连天才也无法解决。
亲密关系问题的真正根源往往像个无解的谜，因为在看似单纯的寻找和留住那个“特定的人”的过程背后，其实有着不为人知的目的。你也许会很惊讶，但事实上所有亲密关系的问题和挫折，都为了这个目的而存在，而且蕴藏着希望。在我的个案中，每当我告诉案主，在亲密关系中，痛苦的浮现是件好事时，他们总是既惊讶又怀疑。
彼此伤害怎么可能有意义呢？应该这么说，只有了解到每段亲密关系的开始都是一段伟大的探索旅程时，我们才会明白其中的意义。
当开始寻觅人生伴侣时，我们通常不会察觉，其实我们真正在追寻的事物，伟大得超乎想象——要比两个灵魂之间可能发生的事伟大得多。我称之为“从亲密关系中体验到的真理”。在“灵魂关系”的路途上，我们不单是在寻觅爱情，还是在寻找一种能让我们一再陷入热恋的经验。就像勇敢的骑士寻找圣杯一样，我们希望从亲密关系中得到能满足身、心、灵三方面渴望的东西。表面上看来，我们似乎只是孤单或渴望能有人分享我们的喜怒哀乐。但事实上，在每段亲密关系的背后，我们的灵魂都在运作着，引领我们去体验灵性上的满足。
我们当中有许多人想要亲密关系，并且需要的不只是慰藉与陪伴，这本书就是为这些人写的。我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣；我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的人际关系。这也就是“灵魂关系”。
在这样的结合中，我们不只是想得到什么，而且希望付出——不自私、不求回报地付出。直觉上我们似乎知道，当我们真正沉浸于爱中时，我们会很快乐，而快乐时就自然地想要付出。我们希望无条件地付出，因为在我们心灵深处觉得这是对的。在我们所有的梦想背后，在所有对力量、目标或意义的追求背后，唯一的欲望其实是想了解无条件的真爱。一开始也许我们只想跟另一半分享这份爱，但从“灵魂关系”中得到的真爱不能被局限在两人之间，而是要推及整个世界。
“灵魂关系”就像圣杯一样难以捉摸，而社会的力量更使它难以寻获。在观察现代人际关系时我们会发现，我们就像在黑暗中摸索，没有地图、罗盘或手电筒的引导，只隐约觉得有什么在呼唤我们，却又往往因为痛苦、挫折、无聊、困惑或疑问而放弃。
有时候，起初很美好的事物，最后会变得十分丑陋。事实上，在北美洲，被亲密伴侣攻击的概率比遭到陌生人攻击的概率还大。
通往“灵魂关系”之路，似乎每一步都布满荆棘。朝夕相处的亲密关系是高层级的“灵魂关系”的第一阶段，但这个阶段中充满了许多陷阱与困难，令人惊讶的是，竟有许多伴侣仍能维持住感情而不分开。更令人惊讶的是，尝过分手痛苦的人还能重新振作，再接再厉！导致分手的争执往往十分痛苦，令双方都受到创伤，但人们并不是为了自寻痛苦而与他人发展亲密关系。没有人会说：“我需要亲密关系，我已经厌烦了出外寻求苦难，如果能在舒适的家里受苦受难那该多好啊！”只不过，在这个年代，亲密关系似乎总会让人露出丑陋的一面，而这一面往往令伴侣难以接受而选择分开。但不论先前受了多深的伤，我们仍不放弃继续寻找“完美的伴侣”。为了寻求真爱，不管是一开始的浪漫、绚烂，还是之后的争执及无尽的阻碍，我们都一路走来。
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