《愿你也能过自己想要的生活》这是一本写给年轻人的书，也是献给有梦想之人的书。本书不是流行的“鸡汤”或“励志”，而是作者何东以自己真实经历和追逐梦想的故事为依据讲述自己的迷茫和寻找自我、成为自我、突破自己，最终通过不懈努力实现梦想，过上自己想要的生活。
愿本书让每个流浪在外的人找到一条回家的路；让每个在都市里孤独的人不再孤独；让每个在青春里浑浑噩噩的人看到希望；让每个心怀梦想的人找到同类；同时也让每个执著于爱情的人相信爱情。

何东，自由撰稿人、简爱基金创始人、Newth青年文化社区创始人、在爱中行走项目发起人、心灵公益倡导者。被大学生称为中国最牛背包客、具有行走精神的行者、游学文化传播人和践行者……
他曾3次徒步进藏，游学6年，读过5所大学，带领全国数百所高校的学生行走于滇西北、西北、海南、西藏……徒步过无人区和沙漠。他发起的公益项目带领大学生资助2∞名贫困学生，修建一所希望小学，被全国数百家媒体采访和报道，罗永浩、陈坤、孙冕、大冰等公众名人均给与肯定与支持。

推荐序：在爱中行走的英雄梦想
自序：一个行者的诗和远方
第一章 光阴的故事
1．笑问客从何处来
2．那时我还小，父母还未老
3．父亲白发了
4．那些时光，有如天堂
5．下辈子，当一次父亲的父亲
6．我有一个装满大爱的旅行箱
第二章 另类大学
1．带梦行天涯
2．四分之一的大学
3．大学的第一堂课
4．我被包养了
5．和自己赛跑
6．愿意说谢谢的人
7．我心安处
8．这是你的大学
第三章 花样年华
1．原来你也在这里
2．我们好像在哪里见过
3．那个风花雪月的晚上
4．世上所有不开心的人，注定相逢
5．那群一起唱歌的兄弟
6．那个想穿越可可西里的女孩
7．遇见过的那些傻姑娘
第四章 行走时光
1．如果你突然就遇见自己
2．欠我的酒，我带着走
3．找到自己的使命
4．梦想的推动者
5．相逢的人总是在告别
6．行走与人生
7．一个神奇的地方
8．再不折腾就老了
第五章 过得刚好
1．幸福，不止一处
2．但行好事，莫问前程
3．傻才是人生
4．来我家三楼看看
5．相逢的人会再相逢
第六章 有梦为马
1．梦想的样子
2．心和梦想一起走
3．做自己的英雄
4．致有梦想的人
5．走着走着，就遇见自己
6．一年后、五年后、十年后
后记：愿你也能过自己想要的生活

在爱中行走的英雄梦想
认识何东不是偶然，但绝非虚构。
这个在爱中行走的小男人，用脚掌丈量自己的
梦想，实在让我佩服。
他的简爱基金是一个以帮助全国在校大学生心
灵成长为主体的公益团队。何东是创始人，最开始
我有点不相信，还记得2017年在媒体上看到简爱基
金在爱中行走-行走海南的报道，也看到那年暑假，
他带着800多名志愿者用了20天，从湖南长沙出发历
经西安-兰州-西宁-拉萨，这是他第九次带队出发，
一路公益，一路化缘，走着走着，就走到了西藏，
完成了他们的梦想之旅。真让人羡慕。
坚持四年，带领全国数千名大学生志愿者公益
行走九次，这个小个子男人作为领导者，实在是90
后的榜样，我不得不对他刮目相看。
我曾在朋友圈问他，在爱中行走到底是干什么
的？他自豪地说，在爱中行走是简爱基金发起的一
个针对全国在校大学生心灵成长的公益项目,每期活
动数百所大学数千名学生报名参加。
简爱基金是一个民间公益组织，成立于2013年1
月1日，是何东、何亮、杨晨亮、李玉立、韩坤峰等
人发起，是一个针对全国在校大学生心灵成长的公
益组织，也是中国第一个青年志愿者心灵公益成长
平台。目前总计发起大型心灵公益成长项目“在爱
中行走”九次。主要利用寒暑假一边旅行，一边微
公益，一边学习，一边成长，通过将背包旅行与微
公益结合的方式传播简爱“从身边开始简单爱，从
身边人影响身边人”的理念。在行走的过程当中外
观世界，内省自身，然后成长自我！
记得有一次吃饭时，我问他，做这么一个吃力
不讨好的项目，坚持这么多年，是为了什么？他笑
了笑告诉我，主要是想为天下辛辛苦苦的父母去做
一点点事，让他们安心；其次是在实现自己梦想的
同时去推动大学生的梦想，然后让他们在青春里活
出年轻人的样子。
人类因梦想而伟大，当我听完这些，忍不住给
何东大写的赞。后来，我听说他在业余时间写了半
自传《愿你也能过自己想要的生活》这本书，我想
这样一个奇怪的男人，他的故事一定精彩，果然没
有让我失望。文章让我几度落泪，这么年轻却做着
这么不平凡的事情却低调地活在这个时代，真的不
容易。他的善良，他的睿智，他通过自己的刻苦努
力让自己的生命长河逆流而上川流不息，这正是习
主席提倡的正能量，值得每个年轻人学习。他对家
人，对朋友，对社会的爱，对梦想的执着，对大地
的敬仰，都值得我学习。
善良比聪明更重要这一点在他的身上表现得淋
淋尽致。
我想每个人的一生，最怕的是明知这样的生活
不是自己想要的，却没有勇气走出第一步。也许是
因为年轻，何东才有这样的决绝，勇敢追寻属于自
己的理想。谁愿意每天按部就班地生活？谁没有过
走遍世界的梦想？如果你有，现在就走吧，像个英
雄一样，走遍世界，寻找到最真实的自己，过自己
真正想要的生活。读读这本书吧，它会让你找到你
自己。难道看了以上的故事，你不对这个小个子男
人产生好奇吗？
何东朋友很多，我很庆幸自己是其中一个，我
更庆幸有缘和这本书结缘。如果你真的想改变自己
，行走在追梦的路上，此刻很迷茫很无助，那么来
和何东做朋友吧。他一定懂你，这里有你想看的世
界，这里有你想要的梦想。
最后，让我们脚踏大地，一起在爱中行走追梦
。那疲惫的英雄梦想总会照亮前进的路。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
我们共勉。
最后的最后，我祝愿每一个读者朋友，愿你在
书中有所得。
祝好。
——作家苏乞儿

喧嚣的世界总要有那么一种不同的声音；亿万众生里总要有那么一个人特立独行又尊重自己的人；单一的价值观和生活模式里总会有那么一些人遵循着自己的理想，过着自己想要的生活。
《愿你也能过自己想要的生活》这是一本给年轻人的书，书里正能量满满，作者何东用自己奋斗的经历告诉每个年轻人都可以像他一样活着，像他一样在喧嚣的世界里独立而保持自我，遵循内心又忠于理想。
这是一本给他全国上万名志愿者的书，带他们一起回顾创始人的成长历程。

愿你也能过自己想要的生活
从想写此书到写完此书，我用了近三年时间，
这三年无疑是对自我人生一场由外而内、由远及近
的梳理。
我用笔沿着来时的路，一点一滴的回忆、反思
、记录。从2008年我离开家乡走到外面的城市读书
学习直至工作，十年时间里我始终坚持活在梦里，
或悲伤或开心，都值得庆幸。
从2010年我开始在全国各地的大学游走，到如
今每年发起“在爱中行走”大型心灵公益成长项目
，这几年我面对无数年轻的大学生，他们都和我一
样，在尘世里努力要成为自己。只是在当代的大环
境下，刚刚踏入社会的我们不知所措。
我们都遇到过坎坷、困惑、迷茫、离别、孤独
和曲折，因为我们都是一样的人，只是生活在不同
的地方。我们都在人生的这趟行旅中跋涉着自己的
漫漫人生。也许唯一不同的地方，只是梦想和经历
。
记得有一次和朋友苏乞儿聊天分享目前大学生
的现状和我发起的“在爱中行走”项目，她说，对
于当代年轻人来说，你是一个追求梦想的榜样，如
果能把你这些年的所思所想和追梦路上的故事写下
来，也许能鼓舞更多年轻人。
我想了想，对哦，对于没能参加我们活动的人
来说，书无疑是一个传递活动和思想的窗口。
由此，这本书进入写作阶段，我拿梦想做引子
，以成长作为粮食，在自己人生的艽野里思来想去
，寻找那些关于青春、关于成长、关于奋斗、关于
颠沛流离的故事。
我出生农村，父母是地地道道的农民，我羡慕
人家出生就含着金钥匙，而我含着几颗大米。
小时候调皮，所有人都说我读不了大学。质疑
、嘲笑、打击包围着我，我没有放弃自己，于是读
了大学。
上大学去了一所二三流学校，身边都是一群整
天无所事事、觉得未来没有希望的同学，我羡慕211
、985的学生。迷茫、困惑、没有方向包围着我，所
有人都说，大学就这样了，我没有放弃自己，于是
我去把985和21l读了一圈。
工作的时候，找了一份不喜欢的工作，羡慕人
家高薪，又不愿意让父母安排，所有人都说，等有
能力了，才能实现梦想，认命、信命、不可能包围
着我，我没有放弃自己，于是自己走马江湖，过上
自己喜欢的生活。
这些年走南闯北，当过乞丐、洗碗工、流浪汉
、摄影师、培训师，乞讨过，化过缘，流过浪，卖
过唱，开过公司，破过产，出售过梦想，不管生活
变成什么样，我始终没有放弃自己。
我今年29岁，用朋友的话说，我活了几辈子，
把别人几辈子要做的事做完了，回首来路，内心也
有许多话想说，于是写下这本书。
这本书从自己的软肋——父母起笔，历经亲情
、爱情、友情、工作再加上人情，不写风花雪月，
只写人间烟火，不谈家国大事，只讲人生大梦。
希望书中的故事让每个流浪在外的人，找到一
条回家的路；让每个在都市里孤独的人，不再孤独
；让每个在青春里浑浑噩噩的人，看到希望；让每
个心怀梦想的人，找到同类；同时也让每个执著爱
情的人，相信爱情。
一直以来，因为性格的原因，很多感谢的话，
对身边至亲之人总是难以启齿，今天借此书出版之
际略表感谢！
这本书能够出版，离不开我的团队和朋友苏乞
儿，是她孜孜不倦地鼓励着我，没有她，就没有这
本书的面世。在此谢谢大家陪我一起在过去的岁月
里相互陪伴和奋斗。
其次是感谢我家妞儿，在我写这本书的时候，
几易其稿，改稿的过程中很容易焦躁，是你一直给
我鼓励，谢谢你忍受我的暴脾气。
按理说最应该感谢的人应该是我的父母，有他
们才有我，但是感谢的话说太多，太过矫情。
我是一个极其幸运的人，如今能一步一步在梦
想的道路上前进，离不开生命中遇见的那些帮助过
我的人，我的老师、同学、朋友，没有大家的帮助
，就没有何东今天，再次谢谢大家，愿大家喜乐安
康！
最后感谢简爱基金、Newth、新青年、梦想工场
和在爱中行走项目的弟弟妹妹，谢谢你们陪我一起
疯，谢谢你们陪我在青春里折腾。
这些年，我一直在梦想的路上前行，在追逐梦
想的过程中，遍尝人生百味，酸甜苦辣，被质疑、
被打击、被嘲讽、被不理解，所有的这些，其实都
不是最痛苦的。
对于追逐梦想的我们来说，最痛苦的事，莫过
于孤独。孤独，是一种病，病入膏肓，则难以坚持
。
我们都是同类，如果你仍然在梦想的路上，那
么我们就在一条关于梦想的船上，希望如今上岸的
我，能陪你坚持走一程。……找一些能帮忙实现的
梦想，去帮助你实现。我们集梦想的力量，去推动
他人的梦想，去温暖他人，希望温暖我的故事，也
能温暖你。
(四)梦想树洞
你的梦想是什么？有人倾听你的梦想吗？能和
我说说吗？关注我的微信公众号：梦想杂货铺。在
菜单栏点击“梦想树洞”悄悄的和我说一说你关于
梦想的故事，我会在里面选择一些有意思的人加好
友，如果聊得来，我会去到你所在的城市，请你吃
饭，陪你喝酒，听你说故事，或者请你来到我的城
市，我视你为最熟悉的陌生朋友

笑问客从何处来
原本写完这本书的时候是没有这一章的。
写完之后我来回看书稿，翻来翻去总感觉缺了些什么，一种说不清道不明的感觉萦绕在心间。
今年端午节，我带着书稿踏上归家的火车，列车最终停在了一个叫作道州的地方，那是我的故乡。
站到家门口时，已临近中午。和往常一样，家里大门紧闭着，父母不在家，想必是到田地里劳作去了；我从门口杂物堆的一个旧鞋子里翻出了家里大门钥匙，放下行李后开始淘米做饭，看看时间，心想他们应该快回来了。
父母是地地道道的农民，勤劳朴实善良，他们一直生活在这个小村落里，守着他们的家，守着他们的子女，守着他们的家园，日出而作，日落而息。
果不其然，等我刚把米下了锅，父亲就挑着装满青草的簸箕，母亲拿着一把镰刀抱着一捆青菜，两人有说有笑地向家走来。
太阳很大，父亲见我站在门口，深邃的眼睛充满惊喜，对我温和笑道：“孩啊，回来啦，啥时候到家的呀？”
看到父母疲惫的模样我快步向前接过父亲肩上的担子，看见他单薄的衣裳被汗水浸湿，不经意瞥见他头上的白发，一股不可名状的情愫从心底涌上来，我别过头把涌上鼻尖的酸楚和即将漫出眼眶的泪水强行压下，走进厨房回答说：“刚刚到家。”
每个人来到世间，在纷纷扰扰的生命中穿行，或多或少会被遇上的人和事所磨砺，好的、坏的、恶的、善的都在不断地锻炼着我们，从而使我们的内心变得越来越坚强，人也会变得越来越圆滑世故。但再坚强和再世故的人，他的内心都有他的软肋，都有他愿意用生命去守护的东西。有人的软肋是初恋，有人的软肋是子女，有人的软肋是兄弟，有人的软肋是金钱，而我的软肋是我的父母。
自从外出学习和工作后，每年回家的次数屈指可数，每次回家的时间都不长，这一次也是如此。心中只想在此书出版之前，看看自己的父母顺便把书稿拿给他们看看，所以我仅在家待了三天。
临行离家的那天，我独自在村庄的小巷里穿行，随着记忆我沿着儿时走过的路在静谧的山村里慢慢地走着、感受着。每到一处熟悉的角落，我都会想起自己儿时和小伙伴在这里肆无忌惮奔跑的场景，儿时的自己无忧无虑，快乐得好像永远不会长大。
慢慢地走着，静静地回忆着，那一刻的我，内心无比的平静和快乐，我特地走到早已倒塌的老屋，看着昔日种下的竹子早已成林，阳光透过竹叶洒在倒塌的墙上，清风竹影，过往的岁月穿梭时光而来，我静静地坐在断墙残垣上回忆着，闭眼沉思的刹那，我仿佛回到了童年，这里的一草、一木、一砖、一瓦还是记忆中的样子，我看着自己推开厚重的木门，穿过堂前，看着儿时的自己在弄堂里和弟弟嬉笑打闹，年轻的父亲一边织着竹笼一边说：“跑慢点，不要急。”母亲静静地坐在一旁纳着鞋底……我在这里蹦蹦跳跳地长大，在这里肆无忌惮地欢笑，长着长着就远离了故乡。
我坐在家门口等班车，隔壁邻居家的几个小孩子在太阳底下嘻嘻哈哈地打闹着，一个小孩笑吟吟地跑到我面前盯着我，用稚嫩熟悉的方言问：“你是谁哦？你从哪里来？现在又到哪里去哦？”看着他天真可爱的模样，听见他的问话，心中浮现一首诗：“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰；儿童相见不相识，笑问客从何处来。”我笑着摸摸他的头，指着我家大门说：“我就是这个村的，我家就在这。”说完心里呢喃：我就是这个村的，我的家在这，我从这里长大，这里是我梦想开始的地方……
人生就是一条回家的路，不管我们走到何方，家都是我们内心世界无法遗忘和释怀的地方，因为我们的根在这里。
所有的过往都是现在，我们所苦苦寻求的都会回到原点；每个人都有过去，每个人都想回到最初，回到那个自己还小、父母还未老的年代。
有人说：每个人都有远方，而我知道我所要去的远方，是在当下，在当下让自己的生命在行走中变得更加笃定和从容；我们都想回到过去，而我知道，我所要回到的过去，是回到自己的内心，沿着成长的记忆，让自己的内心在岁月的长河中，沉淀得宁静而富足。P2-4