上篇
低得下头，沉得住气
第一章 地低则为海，人低品自高
地低成海，人低为王
韬光养晦，藏锋露拙
处高位时要低头
将内敛转化成力量
选择低调，你就是强者
第二章 低下头，成就自信人生
在逆境中潇洒走一回
把磨难当作一笔财富
把挫折变成转折
承受风雨的历练
用自信改变悲悯人生
第三章 放下“身段”才能提高“身价”
放低自己才能飞得更高
敢于承认自己不如人
打破身份的自我限制
第四章 在低头处低头，在舍得处舍得
不同的选择，不同的人生
以退为进，退步原来是向前
退，意在“半途而止”，而非半途而废
存心舍弃，会有加倍的获得
第五章 低调做人，高调做事
不要把自己当作大人物
仰头走路势必被撞
主动做事，就是自我创造
第六章 懂得低头，更要懂得转弯
人生处处有死角，要懂得转弯
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井
从没有一艘船可以永不调整航向
与时俱进，随时进行自我更新
无意义的坚持会让你走更多弯路
第七章 沉住气才能厚积薄发
命运不被别人掌握，而在自己脚下
人生无大事，事事皆小事
一生只做一件事
沉住气，方法总比问题多
小处着手，细节成就完美
从整体角度考虑问题
第八章 成败皆非终点，沉住气路会更宽
怎样的人生才算成功
信心面前，什么困难都会溃退
不要性急想跑在失败的前面
坚持不懈，才能取得最大的奖赏
中篇
经得起诱惑，耐得住寂寞
第一章 面对诱惑，给欲望设个底线
最长久的名声也是短暂的
放弃生活中的“第四个面包”
过多的欲望会蒙蔽你的幸福
第二章 在诱惑中坚守，在寂寞中坚持
成功有时需要等待
太过急功近利只会劳而无功
享受寂寞，守得云开见月明
活在当下，耐心做好应做的事
成功要坚持一万个小时
第三章 宁静致远，寂寞中的智慧之光
心非静不能明，性非静不能养
忍受痛苦和孤独是人生的必修课
福来了莫张狂，祸来了莫乱套
观水自照，时常内省
第四章 低谷时不放弃，在寂寞中悄然突破
所谓失败，只是意味着仍在征途
逆境是促使人奋发向上的动力
接受可能发生的最坏情况
接受不可避免的现实
信心在，希望就在
第五章 耐住寂寞，用时间熬成伟大
伟大是熬出来的
人生最大的享受是磨砺
要有善于忍耐的心性
勤奋比聪明更重要
认定的事就认真做到底
下篇
看得透人，想得开事
第一章 看懂人心，建立良好的人际关系
读懂人心才不会雾里看花
多一分理解，就能少一分摩擦
解读表情的能力是人际和睦的关键
听懂话里的“弦外之音”，交往才能顺利进行
亲善，是一切交流的基础
每个人都喜欢与自己相似的人
第二章 洞悉人性，满足他人心理需求
让出谈话的主动权，满足他人的倾诉欲
任何时候都要维护他人的自尊
成全别人好胜心，成就自己获胜心
发现他人优点，巧妙赞美
第三章 别较真，别为小事生气
凡事不能太较真
放弃无谓的固执
不要让小事情牵着鼻子走
换种思路天地宽
苛求他人，等于孤立自己
方法错了，越坚持走得越慢
别较真，转个弯就不一样
第四章 对选择想开一点，有舍必然有得
明于选择，舍得放弃
选择决定命运
不要让欲望超过你的能力范围
放下人生背囊中那些不能承受之重
正确的选择胜于盲目的努力
转折处，勇敢迈出下一段旅程
第五章 对苦难想开一点，磨砺后面是幸福
人生没有绝对的苦乐
没有永久的不幸
苦难让生命散发芳香
解除对你痛苦之身的认同
不能改变环境，就学着适应它
化困境为一种历练
精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚
正确和欣然地去接受痛苦
第六章 对生命想开一点，简单快乐就好
每天都能感受到快乐
简单，幸福生活的完美基调
平平淡淡才是真
笑看天下几多愁
简单是一种更加深入、有意识的生活
生活处处是乐趣
别让面子问题把生活搞复杂
第七章 对世界想开一点，拥有自己的天堂
从容，以一朵花开的姿态
淡看世间风光，枯荣皆有惊喜
淡定从容，更能让人折服
失去，生命中永恒的主题
人生是一个自然规律
一呼一吸间，看透自然的归宿
既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生

低调是成就伟大事业的起点。它是一种进可攻、退可守，看似平淡，实则高深的处世谋略。低调而为，初看起来好像比较消极。其实它并不是委曲求全、窝窝囊囊做人，而是通过少惹是非、少生麻烦的方式暗蓄力量，悄然潜行，以便更好地展现自己的才华，发挥自己的特长。纵观古今，那些经得住历史沉淀，那些成功的人和事，更多的是得益于低调而为的处世原则。
美国开国元勋之一富兰克林年轻时，去一位老前辈家中做客。当他昂首挺胸地走进那座低矮的小茅屋时，只听“砰”的一声，他的额头撞在门框上，顿时青肿了一大块。
老前辈笑着出来迎接说：“很痛吧?你知道吗?这是你今天来拜访我最大的收获。一个人要想成一番事业，要想洞明世事，练达人情，就必须时刻记住低头。”
富兰克林记住了老前辈的教诲，并将之奉为金科玉律，最终，这种低调为人处世的品格成就了他辉煌的一生。
万丈高楼平地起，每一个成功者，都是从低处、卑微处慢慢做起的。降低自己姿态，寻找机会的人，才能最终到达成功的巅峰。
尼采说：“一棵树要长得更高，接受更多的光明，那么它的根就必须更深入黑暗。”
低处并不可怕，可怕的是失去了向上攀登的勇气；卑微不是末路。只要还有一颗进取的心，低处并非全无希望，只要坚持努力，做好要做的事情，总有峰回路转的时候。
山不言其高，并不影响它的耸立云端；海不言其深，并不影响它容纳百川；地不言其厚，但没有谁能否认它承载万物的伟大。它们不言，是因为它们深深地知道，低调是强者最好的外衣，低调是阻力最小的成功之路。
韬光养晦，藏锋露拙
俗话说：“人在屋檐下，不得不低头。”意思是说人在权势、机会不如别人的时候，要能低头退让，随机应变，保持一时的低调。就如古钱币的外圆内方，“边缘”要圆活，“内心”要守得住，有自己的目的和原则，将此当作磨炼自己的机会，借此取得休养生息的时间，以图将来东山再起。《三国演义》第二十一回“曹操煮酒论英雄，关公赚城斩车胄”讲的就是刘备韬光养晦的故事。
刘备因实力微弱不得不投靠曹操，大英雄难掩落寞，一旦寄人篱下，纵有心壮志，也只能化得一声唯唯诺诺。刘备深知曹-操乃多疑之人，自然容不得一个与自己同样野心勃勃的人。为防曹操谋害，他就在住处后院种菜，亲自浇灌，以为韬晦之计。关羽、张飞对此颇为不解，问刘备如此这般是为何，刘备回道：“这不是二位兄弟所能理解的。”
一天，曹操派人请刘备去赴宴，刘备不知曹操用意，心里不免忐忑。席间，曹操与刘备谈到了天下的英雄人物，二人细数了袁术、袁绍、刘表、孙坚等人，不过曹操对这些人都不屑一顾。紧接着，曹操突然说道：“若论天下英雄，只有您和我曹操了。”刘备闻听此言，大吃一惊，手中所持的筷T-a~觉掉到地上。正巧这时外面雷声大作，刘备便借此机会俯下身去拾起筷子，口中说道：“一震之成，乃至于此。”曹操笑着说：“大丈夫也怕雷震吗?”刘备说：“圣人云‘迅雷风烈必变’，怎能不怕呢?”这样，把自己闻言失态轻轻掩饰而过，而通过此举，曹操也就不再怀疑刘备胸有大志了。
几天以后，曹操又请刘备喝酒，席间忽然有人来报，说淮南的袁术要和淮北的袁绍准备联合抗曹。刘备放下酒杯，当即表示愿带兵前往沙场。从此，刘备远离了曹操的监控，并最终成就了霸业。
《孟子》中说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。"一个“动心忍性”，将所有的屈辱都包含殆尽，为所有的忍耐立下了名目。人生于天地之间，要想成就一番大事业，不是那么容易的，要忍受常人不能忍受的艰苦磨炼。这种磨炼首先是意志品质的修炼，优秀的意志品质不是生来就有的，靠的是后天的培养造就。良好的道德品质的养成，不仅要靠社会、家庭的教育，更主要的是靠自我教育、自我磨炼，忍耐人性从不成熟到成熟的过程，这就是修身的工作。
然而，很多人却不懂得这个道理，在取得了一些成功和荣耀之后，总是喜欢在别人面前炫耀，或者倚仗自己权高位重就恃强而骄，锋芒毕露。如此一来，便会得罪许多人。
列夫·托尔斯泰说：“大多数人都想改变这个世界，却极少有人想改造自己。”我们经常是按照自己的愿望去为人处世，本来是棱角分明，还自以为是光芒四射。其实，在我们刻意显示出才华的时候，我们的才华已经减少了很多，因为我们的刻意，才华已经没有了它原来的光芒。所以，真正的低调者能够做到：“以能问于不能，以多问于寡，有若无，实若虚。”
韬光养晦的核心含义是一个“能”字，以弱示人只是一个“不能”的表象而已。韬光养晦与以弱示人合起来的意思就是：“能”但示之以“不能”。一个心智成熟的低调者更懂得：在外晦内明、外乱内整中，有意识地收敛锋芒，保存实力，这样才可以捕捉到出手的最佳时机，最终实现有所作为或有所收获。P2-5

人生的境界如此美丽，犹如清凉的月光、醉人的花香和清新的空气，浸染、弥漫在人生旅途中。面对烟雨花落温暖的春天，面对绿叶婆娑热烈的夏天，面对果实累累酣畅的秋天，面对雪花覆地纯净的冬天，我们怀着一种感激，去体验那超越平凡的无极之境。
文明德编著的《人生三境》对“人生三境”进行了深入浅出的阐释，睿智且富有哲理的观点和看法。

悠悠岁月中，人只不过是匆匆过客。我们只有从
容走过，无须彷徨、犹豫和茫然，脚踏实地走好每一
步路，才能使自己的人生充满色彩，达到人生的理想
境界。人生的境界如此美丽，犹如清凉的月光、醉人
的花香和清新的空气，浸染、弥漫在人生旅途中。面
对烟雨花落温暖的春天，面对绿叶婆娑热烈的夏天，
面对果实累累酣畅的秋天，面对雪花覆地纯净的冬天
，我们怀着一种感激，去体验那超越平凡的无极之境
。
“低得下头，沉得住气”是一个人成熟的标志，
是成大事的基础。俗话说：直木遭伐，水满则溢；地
低成海，人低成王。现实生活中常有这样一些人，他
们很有能力，也不乏干劲，但为人傲气十足，处处把
头抬得很高，不屑于屈就现实生活中有意或无意设置
的一些低矮“门槛”。这些人最终只能处处碰壁，撞
得头破血流，不但成就不了任何事业，甚至连容身之
所都没有。达到这种境界，便可鲜花掌声等闲视之，
挫折灾难坦然承受。
“经得起诱惑，耐得住寂寞”是成功必经之路。
成功是我们所追求的，幸福是我们所渴望的。但我们
要想达到目标，先要战胜两个无法躲避的“敌人”—
—诱惑和寂寞。这个世界充满了各种各样的诱惑，像
金钱、美色、名誉、地位、权力等，几乎是无处不在
。诱惑的力量是巨大的，它能使人失去自我、迷失方
向、掉入生活的深渊中。用定力抵制诱惑，虽会落寞
一时，却能幸福一生。承受不住平淡和寂寞，抵挡不
了欲望和诱惑，成功与幸福将永远是我们的梦想。
“看得透人，想得开事”是为人处世的智慧。在
瞬息万变的社会中，要取得成功、实现理想，或是想
生活得惬意安稳，是需要一定技巧的。而在众多的技
巧中，不可不注意的就是察言观色，从细微处看透人
心的能力。我们每个人无时无刻不在与人打交道，学
会从细微小事中了解他人的个陛、心理，是帮助我们
打开人际交往之门的金钥匙。当能看淡生活中的一切
时，生命则处于一种“宠辱不惊，闲看庭前花开花落
；去留无意，漫随天上云卷云舒”的和谐状态。
本书从历史故事、寓言作品、神话传说、文学创
作和现实生活中取材，对“人生三境”进行了深入浅
出的阐释，睿智且富有哲理的观点和看法，能让读者
在轻松的阅读中获得全面的人生启迪，学会为人处世
及立足社会必备的智慧，更深刻地理解和把握人生，
从容地面对生活中的各种问题，在未来的人生旅程中
，多一些得，少一些失；多一些成，少一些败。这些
凝聚着无数前人智慧和经验的哲理是我们受益一生的
法宝。只要你深刻领悟其中的道理，娴熟地掌握、运
用，相信你一定能够成就自我，创造成功人生。

文明德编著的《人生三境》从历史故事、寓言作品、神话传说、文学创作和现实生活中取材，对“人生三境”进行了深入浅出的阐释，睿智且富有哲理的观点和看法，能让读者在轻松的阅读中获得全面的人生启迪，学会为人处世及立足社会的必备的智慧，更深刻地理解和把握人生，从容地面对生活中的各种问题，这些凝聚着无数前人智慧和经验的哲理是我们受益一生的法宝。