第一章 释放潜能是成功之始
潜意识的力量
强烈的欲望促进潜力爆发
心理测验一：成功欲望
皮格马利翁效应与自我激励
瞄准目标出击
成就险中求
心理测验二：冒险精神
规划成功的人生
价值认知决定奋斗方向
成功目标确定法
成功依赖于果断的行动力
心理测验三：行动意识
胜利孕育在坚持中
将压力转化为动力
第二章 在人际关系中发掘财富
人不能脱离群体而存在
贵人离你并不远
心理测验四：交往能力
我为什么要听你的？
发挥情绪的感染力
心理测验五：影响力
留下良好的第一印象
互相悦纳是合作的基础
心理测验六：包容力
信任铸成友好的大厦
心理测验七：信赖指数
交往需要润滑油
心理测验八：冲突管理能力
亲和力训练
第三章 健全人格是成功的护身符
戴上面具的成功者
性格的成因和类型
心理测验九：职业个性
塑造完美气质
探究成功者的人格特质
人格异常成因与优化途径
心理测验十：性向测试
内向型性格的完善之道
沉静者需要立即行动
自我克制也要避免机遇流失
选择性敏感是成功秘诀
遇事倔强，遇人和顺
外向型性格的改善方向
好胜不必争强
智勇双全方可得胜
化戾气为祥和
人格的测量与感知
第四章 心有所想，事有所成
在单调中寻找工作的乐趣
不要被成功欲望绑架
当心被名利遮住双眼
Iust Do It！事在人为！
心理测验十一：自信心
缺陷不是成功的障碍
过犹不及的自我肯定
心理测验十二：自负心理
全局考虑最高效
心理测验十三：大局观
时间是无尽而有限的资源
求人不如求己
心理测验十四：自主性
面对困难要放声大笑
心理测验十五：乐观度
不要让心态随他人摇摆
健康地享受成功
第五章 选择与放弃的艺术
鱼与熊掌不可兼得
每个选择都包含着放弃
万事开头难
能人如钱，内方外圆
我为什么要听你的？
发挥情绪的感染力
心理测验五：影响力
留下良好的第一印象
互相悦纳是合作的基础
心理测验六：包容力
信任铸成友好的大厦
心理测验七：信赖指数
交往需要润滑油
心理测验八：冲突管理能力
亲和力训练
第三章 健全人格是成功的护身符
戴上面具的成功者
性格的成因和类型
心理测验九：职业个性
塑造完美气质
探究成功者的人格特质
人格异常成因与优化途径
心理测验十：性向测试
内向型性格的完善之道
沉静者需要立即行动
自我克制也要避免机遇流失
选择性敏感是成功秘诀
遇事倔强，遇人和顺
外向型性格的改善方向
好胜不必争强
智勇双全方可得胜
化戾气为祥和
人格的测量与感知
第四章 心有所想，事有所成
在单调中寻找工作的乐趣
不要被成功欲望绑架
当心被名利遮住双眼
Just Do It！事在人为！
心理测验十一：自信心
缺陷不是成功的障碍
过犹不及的自我肯定
心理测验十二：自负心理
全局考虑最高效
心理测验十三：大局观
时间是无尽而有限的资源
求人不如求己
心理测验十四：自主性
面对困难要放声大笑
心理测验十五：乐观度
不要让心态随他人摇摆
健康地享受成功
第五章 选择与放弃的艺术
鱼与熊掌不可兼得
每个选择都包含着放弃
万事开头难
能人如钱，内方外圆
心理测验十六：处世能力
得让人处且让人
心理测验十七：敌对情绪
迂回应变．顺其自然
心理测验十八：固执程度
身后有余要缩手
创业容易守业难
交友需要慎重
如何作出艰难的选择
第六章 超越自我，成就梦想
解析心理障碍
跨越障碍的意志力
心理测验十九：意志力
成功需要脚踏实地
剥开虚荣的画皮
心理测验二十：虚荣
无端猜疑消解人际优势
心理测验二十一：猜疑
成功路上警惕“红眼病”
心理测验二十二：嫉妒
成功≠完美
突破单一能力
总结性测验
心理测验二十三：成功可能性

瞄准目标出击
美国的弗罗伦斯·查德威克是第一位横渡英吉利海峡的女性。在这个壮举之后，她计划横渡卡塔丽娜海峡。这个海峡有30多千米的距离，要是成功了，她就是第一个游过这个海岸的女性。
1952年7月4日，海面上的雾气非常浓，海水也特别冷，冻得弗罗伦斯身体发麻。她连护送自己的船都看不到，所以就一个人在海中游。15小时55分钟之后，她感到又冷又饿，知道自己不能再游了，请求随行的教练和母亲把她拉上船。他们告诉她，只要再坚持一下就到了。但是，由于她看不到海岸，决定放弃。这时，她离海岸只有不到8∞米。
后来弗罗伦斯总结说，她放弃的原因主要是浓雾，让她看不到海岸。两个月后，她终于成功地游过了这个海峡，而且比男子记录快了大约两个小时。
正像有句俗语所说的：人吃饭是为了活着，但是人活着不是为了吃饭。几乎每个人都有其自己的目标，目标给了人们生活的目的和意义。因此，要取得成功，我们就必须有明确的成功目标。有了目标，我们才知道要往哪里去，去追求些什么。没有目标，我们的努力就会失去方向，而成了没头苍蝇。人生如果没有目标，就不可能做出任何有意义的事情，也不可能采取任何有效的措施。如果没有目标，没有任何人能成功。
许多失败都与目标的不具体有关，只有制定明确的目标，人们的努力才会有方向，目标明确具体，人们的行动才会有较高的效率。就像打篮球，要想投篮必须要知道篮筐的方向。因此，每个愿望都应该转化成为明确而具体的目标。
心理学研究发现，在人的恐惧心理中，最根本、最顽固的是对恐惧本身的恐惧。例如，在恐怖电影里，如果突然从门后面跳出一个面目狰狞的鬼怪，观众可能会吓一跳，但是研究发现，观众恐惧感最强烈的时候是鬼怪跳出来之前的一刹那，因为观众还不知道接下来会发生什么。一旦观众知道下面的剧情，甚至了解了鬼怪的样子，恐惧感就会迅速降低。所以，有目标要去追求的人，心理的压力和张力就会减弱。
每个人都曾有过梦想，有些人能使梦想成真，但有些人的梦想成了幻想，或者不再存有梦想。原因是什么呢?主要在于，其能不能定出正确的目标。我们所确定的目标一定要清晰、具体、现实而富有挑战。
一项针对日本东京大学毕业生的调查表明，只有3％的毕业生有明确的目标，并予以书面化。12年后，针对同一人群的跟踪调查发现，当初那3％有目标的人，他们的收入状态明显优于其没有明确目标的人，并且对生活的满足程度也高出许多。可见，明确的目标对成功多么重要。一个人的潜能是无限的，但又是不具体的，它深藏于心灵深处，而心灵深处真正的欲求和明确的意图是开启这扇门的金钥匙，并使潜能发挥出最大的功能。只有明确且经宣告的目标才能激发所向披靡的潜在力量。
P13-14

刘洋编著的《超越自我的人生心理学》介绍了成功心理学的主要成果，包括人格特征、情绪心态等因素对成功的影响，以及如何利用人际关系，超越心理障碍，发挥心理潜能等。
本书选择了23个常用的简易心理测验，帮助读者了解自己的心理情况，因人制宜，对症下药。

中国历史上最伟大的教育家孔子曾经说过：“
名不正则言不顺，言不顺则事不成。”换成现代汉
语来说就是在行动之前，必须探讨“概念”。
在书中，我们所要探讨的概念是“成功”。成
功并没有一个固定的标准，但是有一个比喻非常贴
切：“成功就是躺在破烂的床上诞生，躺在豪华的
棺材里下葬。”成功与进步的根本区别是程度上的
不同：成功是一种大跨度的、持久的、稳固的进步
。所以一名出身贫寒的普通工人成为某家企业不可
或缺的技术人员，这是一种成功；但是作为企业继
承人的经理把祖业保持下来，就很难算是成功，除
非他遇到了前所未有的竞争挑战。
在人类历史上相当长的时间里，成功者主要是
依靠自己的肌肉，在狩猎中取得更多的猎物，或者
在播种时取得更多的作物。就像有的作家描写的那
样：“力气大，等于握着手枪；跑得快，等于开着
汽车。”这样的人可以积累财富，并获得他人的敬
仰。后来人们发明了各种各样的工具来代替体力劳
动，成功开始更多地依赖知识和经验的积累，比如
懂得驾驶帆船的人可以成为船长。而四肢发达、头
脑简单的人只能当水手。
然而在今天，随着信息科技的发展，学习知识
也变成了一件很平常的事情。那么，什么样的人才
能脱颖而出，戴上成功的桂冠呢？
心理学作为一种科学直到19世纪才得到长足的
发展，开始主导成功者的人生。
现在公认的科学心理学诞生于1879年，并且很
快就被应用在由“人”参与的各个领域。成功心理
学作为心理学的一个分支，它的研究对象也是“人
”，具体地说，就是“成功的人”。
成功心理学从心理学的视角，用心理学的方法
，研究那些被公认为成功的人，研究他们存在什么
样的心理因素，这些心理因素在他们成功的道路上
起到了什么样的作用，其中有没有普遍的且可以为
他人借鉴的规律。成功是目标的实现，但是成功心
理学不仅关注目标实现的结果，更重视目标实现的
过程，特别是在目标实现过程中心理因素的作用。
到目前为止，成功心理学家研究发现，影响一
个人成功的心理因素很多，如敏锐的感觉、稳定的
注意力、深刻的理解力、持久的记忆力，成功者必
须能够抑制需要，维持动机，控制情绪。随着成功
心理学研究的不断深入，人们对影响成功心理学的
因素有越来越多的认识，但直到现在也没有一个系
统的结论。
比如说，很多人在睡梦中产生了一个想法，并
且通过实现这个想法取得成功。那么“梦”这种心
理现象与成功之间的关系是不是偶然的呢？答案众
说纷纭。
抛开没有最终结论的研究或者那些似是而非的
伪科学（比如星座运程和血型性格理论），我们向
大家介绍了成功心理学的主要成果，包括人格特征
、情绪心态等因素对成功的影响，以及如何利用人
际关系，超越心理障碍，发挥心理潜能等。
因为心理学是一门基于分析——归纳的科学，
所以我们选择了23个常用的简易心理测验，帮助读
者了解自己的心理情况，因人制宜，对症下药。
最后，我们要提醒所有拥有远大志向的人：健
全的心理状态是成功的保障，但成功并不能只依靠
心理因素的作用，强健的体魄、丰富的学识，加上
脚踏实地的行动，才能将成功的桂冠收入囊中。

成功心理学是一门关于发挥人的最佳效能的科学，它致力于发现和促进那些能使个体和社会成功的因素，关注对成功的生活与职业的贡献。
刘洋编著的《超越自我的人生心理学》教导读者超越心理障碍，开发自我潜能，释放恶劣情绪，调节心理平衡，解除心理困惑，燃烧成功冲动，定会给读者带来难以想象的益处。