赵胤丞
求学经历
美国霍特国际商学院（世界排名27）MBA企管硕士
台湾大学心理学系学士
True Colors 出色学院营运代表
特力集团学习发展部主任
台湾五百大上市公司通路策略处
勤智企管顾问有限公司管理部
台北市电脑同业基金会TQC审查与命题委员
企业讲师联谊会训练部主委
清凉音特约讲师
得奖纪录
NAHMBA-优鲜沛（Ocean Spray）全美个案营销大赛第三名（2010），击败哈佛、麻省理工等近六十队劲旅。
授课单位
企业、社团法人、政府机关以及台湾各大院校超过1500小时训练/演讲时数。

第一章　思维导图心法与技巧的操作术
绘制思维导图的超简单步骤
绘制思维导图只需简单的工具
绘制思维导图简单技巧超好用
让思维导图超容易画的简单分类与逻辑
善用思维导图关键词，让你省80%的时间
全部都是重点等于没有重点
第二章　把握好节奏，一步一步把工作规划好
思维导图让专案规划及管理简单有效率
思维导图帮助厘清与解决问题零障碍
思维导图协助你做简报超有效
思维导图法提升工作效率与团队协作
思维导图让你更容易有创意构想
练习思维导图也是练习不设限的人生
用思维导图管理时间超方便
第三章　自我进修篇—实际运用整理术
思维导图“理财先理心”的简单表格法
思维导图简单解决考试遇到的困难
思维导图法与曼陀罗法有什么不同？哪一个更好用？
项目工作甘特图好还是思维导图好？
用思维导图快速听演讲超能理解
第四章　梦想职涯篇—串起过去活动创意
思维导图帮你完成梦想版图
用思维导图法求职真好用
八卦纸构想课程逻辑，思维导图提升整理效率
图像联想强化记忆力超神奇
用思维导图一年快速阅读100本书的好方法
画思维导图别太费时间，自己看懂最重要
思维导图法用来规划国外自助旅游真是一大利器

绘制思维导图简单技巧超好用
思维导图绘图技巧篇
每次上课总会有学员问及同样的问题，那就是“思维导图如何才能画得漂亮呢？”因此，我在这篇文章分享如何利用简单的技巧，让思维导图绘制更简易上手。
Ｑ：为何画思维导图时纸张要横放？
Ａ：这跟我们的眼睛构造有关系，如果你动眼睛会发现我
们眼睛左右移动的范围远大于上下移动（但你可能尝试后还是觉得看起来差不多），那我现在用几个方式与您确认：
方式一：
1.请起立站好，双脚与肩同宽。
2.把双手平伸至肩膀高度，并往上伸出食指，把两根食指碰在一起，眼睛向前直视着这两根食指（但不要斗鸡眼）。
3.移动双臂水平分开食指，眼睛保持直视前方，再用眼睛的余光看双手手指头的移动，直到用余光看不到手指头的时候，把双臂停下来，再来测量一下双手食指之间的
距离。
4.把双手平伸至肩膀高度，双手伸出食指并上下交迭碰在一起（右手食指在上，左手食指在下），眼睛向前直视着这两根食指（但不要斗鸡眼）。
5.移动双臂上下分开食指，眼睛保持直视前方，再用眼睛的余光看双手手指头的移动，直到用余光看不到手指头的时候，请把双臂停下来，再来测量一下双手食指之间的距离。
你会发现水平移动后食指的距离多于垂直移动后食指的距离，如果把它画在纸面上，会发现就是一个横放长方形的形状，这也是为什么我们在画思维导图时纸张要横放的原因，因
为我们一眼就能够看到全貌，见树又见林。我们也可以尝试看看我们纵式的阅读习惯，从下图你就可以看到纵放与横放的不同。
你会发现，横式的时候，内容可以一次看完，但是纵式的时候，内容要花费两次才能够阅读完，属于Z字型阅读，视野也相对受到局限！因此把A4纸张横放更能让我们的眼睛一看就能掌握全貌，这个一定要谨记在心。
方式二：
请您尝试动动看，是左右移动幅度比较大还是上下移动幅度比较大呢？你会发现眼睛左右移动幅度比较大。为什么呢？以下是我们的眼睛长度，我们眼睛左右视角可以看到约160度，上下视角大概只有135度，所以会是横的长方形，因此在绘制思维导图时，纸张要横放才能让眼睛一次完整阅读。
正确手绘中心主题的技巧所谓的中心主题，是整张思维导图最核心的重点内容。通
常我会先构思这个主题，之后写下几个关键词，然后再画出与这几个关键词有关的图案。
例如：时间管理，我看到时间管理时想到效率、多任务、梦想、压力等关键词，我就分别找出我喜欢的图案，稍微构思一下如何把这几张图整合为一张，这样基本上就能创造出喜欢
的中心主题图案了。
那画中心主题时要画多大呢？基本上，以A4纸张来说，大小约是一枚五十元硬币大小即可，画得太大，反而没有空间可
以书写主干/支干等内容；画得太小，则难以让人印象深刻，而且主干也没有地方画，反而会造成阅读上的困扰。
一般除了用文字之外，也会加入图像与色彩（一般而言三个颜色以上就很丰富了）来呈现，这样可以让整张思维导图更加活泼与吸引人。只是图案也不是全然必要的，例如在工作上
需讲求效率，单靠文字可理解时，便不需图案就能达到沟通的效果，依然是一张很棒的思维导图。
正确手绘主干的技巧
根据思维导图法的定义，主干是由中心主题延伸出来。想画好主干，有以下三个重点：
1.正确示范
（1）主干要由粗到细：要怎么画好呢？想象中心主题中间有一条横线通过，上方的突出当作湖面隆起的山丘，你丢出去一块石头，是不是会呈现抛物线飞出去呢？是的，要画出好看的线条就先想象自己丢石头，主干由粗到细像是不同地点丢到同一个目标一样精准，这样你就会发现主干的宽度是由粗到细的美丽线条喔！或者你可以想象自己的右手手掌，先放在中心主题上，之后把虎口张开，手臂慢慢往右拉的同时，大拇指跟食指慢慢闭拢到接触在一起的动作，在空
中看起来就好像是由粗到细的感觉。
（2）众多主干需要区别时可以画不同图案做出区别。
２.错误示范
（1）秉持中间往四面八方展开：请不要在线条往外展开出去之后，马上转折回中心主题。因为这样容易不断看到中心主题内容，想的都会是中心主题，而不是主干内容，思绪容易被打扰，使用上请务必留意。
（2）主干紧密链接中心主题：主干请务必紧密链接中心主题，因为这样才更能强化记忆的链接性。
正确手绘支干的技巧
在主干的那一个点想象有一条水平线，上方想象有抛物线，下方则想象有一个湖泊做抛物线的对照。请不要画树枝状这样的支干，因为这样不容易记忆，而且容易漏记，当数量一多，可能内容会混杂在一起，反而更加混乱。
如何正确把关键词写在思维导图上假设有一段文字如下：
全球变暖（Global Warming）指的是在一段时间中，地球的大气和海洋因温室效应而造成温度上升的气候变化现象，而其所造成的效应称为全球变暖效应。
如果拿一支

25个小节让你懂得思维导图的运用，提高工作效率。
三招轻松设定表格目标规划，随时检视计划的变动，提升你的专注力。
在《你一学就会的思维导图》中，赵胤丞老师的小提醒，让你增加工作灵活度及早发现问题，打造零失误的学习。超简单的工作示意图，让团队沟通更顺畅。
神奇一张纸做出简单草图，活用你的大脑，降低电脑僵化症，让头脑清晰活络。

学习思维导图活化思维，提升效率
接触到思维导图是种缘分，那时正准备PMP国际项目管
理师考试的我，遇到了思维导图启蒙老师高启益老师。高
老师讲授的课程，除了一般项目管理的专业内容外，还引
入了思维导图，把庞杂课程重点浓缩成极少量的文字与图
像，让我们可轻易掌握重点和全局。就是这样的神奇魔力
，驱使我投入思维导图领域，我不仅下载思维导图法软件
，钻研大量相关书籍，并试着用80个小时将PMP整本超过
400页的原文教科书重点全部以思维导图法方式整理，加速
了后续的复习速度，没想到短短一个月就顺利高分过关（6
项中有5项拿到最高分），初尝思维导图带来的甜美果实。
后来，因为PMP证照的加持，进入美国霍特国际商学院
攻读MBA。当时研究所里有6位同学也在准备考PMP，便来请
教准备方式，在我分享过去用思维导图所整理的资料后，6
位同学亦全部通过考试，后来职业生涯发展顺遂，再度证
实思维导图的魔力！
实践思维导图找出工作症结，了解自我内心方向
从研究所毕业后，我进入外商公司上班，负责亚洲零
件采购部门。然而发现公司过去因语言沟通不良导致产品
反复修正而延迟出货时间，需使用DHL昂贵空运以求如期交
货，严重侵蚀公司获利。于是，我利用思维导图拆解生产
流程及货运程序瓶颈，找到症结所在并提出解决方案，两
个月内使公司获利逐步回升至22%以上。
后来离开外资公司，回台湾于某电信集团渠道策略部
服务，每天沉浸挖掘大数据数据库中，我用思维导图也挖
掘出一些有价值的见解。但千篇一律的工作让心里有一个
声音：我的人生就这样了吗？我老板的生活就是十年后我
的生活，这样的生活我满意吗？我感到十分惶恐不安！同
时，也幸运遇见Tony Buzan认证讲师陈资璧（Phoebe）老
师与卢慈伟（David）老师夫妇，向他们学习最正统的思维
导图并取得相关认证。我实际操作思维导图中的双值分析
法，充分剖析自我性向后，决定转职，从事自己心中所热
爱的教育培训业。虽然过程曲折，但心中的疑惑和彷徨消
失了，这是思维导图再次帮助我找到属于我自己的内在声
音，让我顺从自我内心渴望，follow my heart！
当上讲师后，经过两百多场思维导图法基础与应用相
关课程的传授与回馈，积累了不少工作上有效应用思维导
图表的实例。这次出书，是希望能够把自己平常使用思维
导图的操作心得重新消化整理与大家分享，以及诚挚希望
这本书能够让大家生活有节奏，工作更有效率，更期待它
能够让你的生命有不同的见地。最后，由衷感谢出版社总
编辑与高市场敏锐度的编辑萧合仪老师及编辑团队的用心
编排，还有最亲爱的家人们在这段时间对我的包容与支持
，深深感谢！

思维导图是一个高效的思维工具，在工作中应用能提高工作效率。通过学习本书内容，读者可以轻松利用简单的图表分类在生涯规划、时间管理、项目管理、创意发想、企划技巧、业务沟通等方向。赵胤丞著的《你一学就会的思维导图》共有四章，第一章主要介绍了思维导图的绘制技巧，第二章主要介绍了思维导图在职场的实际应用，第三章将众多工具与思维导图进行了比较，并指出了常用工具的适用范围，第四章主要介绍了思维导图如何帮助人们快速阅读。这四章内容都是作者根据多年实际教学经验所得，具有很好的实用性。