格蕾丝·马歇尔（Grace Marshall），全球领先的效率培训公司Thinks Producive的效率达人、Grace-Marshall网站的首席导师兼首席鼓励官。
格蕾丝承认自己并不是一个天生就有条理的人，在受够了自己说“时间不够”后，她致力于研究如何提升效率。她相信，无论是在讲台上、研讨班上，还是茶歇期间，也无论是与客户面对面，还是通过传统书信或电子邮件的方式，交流都可以改变世界。

《学会工作》是一本值得放在枕边、案头的工具
书，对于每一个工作场景的困惑，我们都可以从书中
找到有效的答案。
——今今乐道读书会副总裁、主编 姜洋

引言 工作需要满足感、成就感和进步感
为什么你成天瞎忙活，别人却能轻松搞定工作
不能做到全力以赴、坚持不懈，谈何高效工作
工作的最高境界：从怕上班到享受工作
第一章 学会效率管理
让你手忙脚乱的不是工作，而是你的方法不得当
通过合理的分配管理无序的工作
增加工作的幸福感：先易后难
排除工作中的各种干扰和打断
管理注意力，以便工作不分心
第二章 学会心态管理
杀死你的不是工作，而是心理作祟
让工作低效的六种心理因素
战胜你内心的猴子
克服工作中的畏难情绪
过度追求完美只能徒增压力
学会疏导情绪，为自己解压
第三章 学会时间管理
忙碌不是有效或成功的代名词
只有目标明确的忙碌才是有成效的
只有对工作做减法，才能保证执行到位
真正的工作与无效的工作
无效的拖延与有效的拖延
瞎忙与浪费时间的艺术
第四章 学会团队协作管理
从容应对同事、老板的各种待办事项
避免会议拖沓
如何沟通才能富有成效
不要让自己超负荷运转
管理好令你抓狂的上司
第五章 学会情商管理
只有划清工作界限，才能愉快相处
学会拒绝，不做工作中的老好人
与其揣摩对方心思，不如单刀直入
主见比面子更重要
在错误中学习
第六章 学会自我管理
DISC模型：了解自己的个性与喜好
劣势只是优势用错了地方
坦诚自我的不足，避免同事的冒犯与误会
第七章 学会精力管理
如何变得精力充沛
学会给自己设定终点线
给自己一段放空的时间
学会自我激励
无处不工作，无时不工作
是时候放弃“平衡工作和生活”的念头了
第八章 学会挫折管理
如何克服工作焦虑
压力越大，效率越低
内疚的危害
人生需要敬畏感
种种焦虑背后的真相
第九章 只有付诸行动，才能兑现高效
自我测试：你的工作高效吗
制订你的行动计划
掌控工作，而不是让工作掌控

不能做到全力以赴、坚持不懈，谈何高效工作
真正的高效是在一个工作永无止境的世界里感到满足，充满激情，目标明确，不会感到筋疲力尽和不知所措。它是一种在任何情况下都会全力以赴并坚持不懈的能力。无论是工作、休息，还是玩乐，你都不会感到内疚。你享受着疯狂而不疯癫、平静却不平淡的时光。
这表现在下面八个方面。
1.效率管理
高效工作要求你能够控制工作，而不是让工作来控制你，包括管理即将开始和正在进行的工作、紧迫的任务、长期的项目、电子邮件、会议、同事以及你自己的想法。在一个工作永无止境’的世界里，你要保持头脑清晰，感受工作完成后的满足感。
你目前对自己工作流程的控制程度处在什么水平？
2.心态管理
你的想法、感受、习惯，以及你的思考方式，可能会让你充满动力、全神贯注、干劲十足，从而取得显著的成效；它们也可能让你拖延、焦虑和抗拒。越了解自己脑海里的想法，你就越能合理思考，而不是与内心深处的其他声音进行斗争。
你发现自己拖延的频率有多高？
3.时间管理
虽然忙起来并不难，但太忙碌可能会妨碍你做自己最擅长的事情。真正的高效要求你把忙于无用工作与能产生实际成果的真实工作区分开来。
在你每天的工作中，有多少是真正能带来实际成果的行动？
4.团队协作管理
我们与他人的合作方式在一定程度上影响了我们的工作效率。你需要思考：如何与他人沟通和协调，而不是相互干扰？如何对待他人的日程安排和倾向？如何管理预期、克服拖延？如何应对在最后时刻出现的突发事件？你与客户或同事之间的合作怎么样？你们对彼此效率的提升有何帮助或影响？
5.情商管理
如果时刻想取悦所有人，我们最终会让自己筋疲力尽。为了把自己的工作做得更好，我们必须学会拒绝，并设定能够让我们全力以赴的边界和预期。
你是否设定了合理的边界？你清楚自己应该拒绝什么吗？
6.自我管理
提升效率的方式因人而异，没有普遍适用的方法。最有效的效率策略是那些根据你的个性制定的策略，它们会利用，而不是反抗、忽视或压迫你的优势。
你了解适合自己的效率策略吗？
7.精力管理
高效不仅涉及如何创造动力，还包括保持、恢复和增强动力。动力涉及刺激、节奏和平衡，还关乎如何持续获得动力。
你目前的效率怎么样？你的状态是接近筋疲力尽，还是活力四射？ 8.挫折管理 在当今职场，焦虑、压力和内疚很常见，如果不加以控制，它们可能会扼杀你的效率。恰当地应对这些情绪有助于你出色地完成工作，否则它们可能导致你一事无成。
你经常在生活和工作中感到焦虑和内疚吗？你的压力大吗？工作的最高境界：从怕上班到享受工作
效率是一种半成品，没有完美一说。本书将提供大量实用的工具、技巧和建议，帮助你思考哪些做法有用，以及哪些做法可以得到改善。
不要用本书来打击自己，不要盲目地相信书中的所有内容，不要把它作为一种理想化的、完美的行动指南，来强调自己做的不符合标准的方面。相反，把它作为一种激励你做出改变的工具；一束照亮你表现出众和有待改善的方面的光；一份不能让你一次品尝所有美味佳肴，但可以在你有兴趣时挑选一部分建议和技巧进行尝试和消化的菜单；一件让你能够把工作做得更好、激发你的奇思妙想并挖掘你的聪明才智的私人工具。总之，要在使用本书的过程中感到开心、快乐，这才是高效工作的终极目标。换句话说，把工作做得更好并享受这个过程，同时享受工作和工作之外的生活。
P5-7

国内外学者、企业家联袂推荐。今今乐道、拆书帮、灼见、印象笔记、书享界、MBA智库创始人、创业智库、酷玩实验室、谷声熊等行业翘楚都是格蕾丝·马歇尔著的《学会工作(如何做事更高效)》的推崇者以及高效工作的践行者。
这里有助你获得目标感、确信感、时间感、参与感、自主感、自我感觉、轻松感、敬畏感的职场自我迭代指南。
这里有让你远离“死亡线”（deadline），避免焦虑、压力，提升自愈能力的职场生存法则。
这里有让你无须筋疲力尽，能享受工作之中和工作之外的生活的实用技巧和专家忠告。

你是否觉得工作永无止境，时间总是不够？忙碌是否已经成为你习以为常的状态，你是否想打破这种常态？在日常工作和生活中，有多少是真正有效且能够带来切实意义的行为？你是否意识到，有时候拖延也能提升工作效率，瞎忙也有意义？格蕾丝·马歇尔著的《学会工作(如何做事更高效)》旨在回答上述问题，让你能够以高效、专注的方式，无须筋疲力尽便能高质量的工作。
本书为你提供了有效的技巧、实用的工具和策略，指导你从效率、心态、时间、团队协作、情商、自我、精力、和挫折八个方面进行管理；管理分散注意力的事情，应对抗拒心理和拖延症，克服后期限带来的压力和恐慌；帮助你更聪明地工作，而不是加快工作速度或延长工作时间。作者提出的可行性建议和行动指南会帮助你将高效工作法付诸于实践，真正实现工作效率倍增，让工作和生活重新回到你的掌控之中。
本书适合所有渴望提升工作效率的人，尤其适合职场人士、管理者和即将步入职场的学生阅读。