沈岳明，《读者》、《青年文摘》、《意林》、《格言》等多家杂志签约作家。中国文字著作权协会会员、湖南省作家协会会员、湖南省临湘市作家协会副主席。
首届“全国最受读者喜爱的故事家百杰”之一。中、高考作文热点作家，曾在多所大、中学进行文学励志讲座。生活及写作经历被《中国青年》等多家媒体报道。
著有散文《越简单越成功》、《地图鱼的梦想》、《明亮的心境》、《靠自己的力量飞翔》，小小说集《神秘的红衬衫》等。在《中国青年》《羊城晚报》等数百家报刊，发表作品数千篇。有作品入选近百家出版社，选编的数百本文选及教辅教材类书籍。数十篇作品入选近几年的中考及高考语文试卷，或者模拟试卷。

第一章 相由心生，通过五官面貌识人
1.不同的面容，不同的性格
2.观其色，知其心情
3.笑脸中有玄机
4.眼睛传递心理信息Ⅰ
5.眼睛传递心理信息Ⅱ
6.从嘴的动作了解他人
7.视线变化的秘密
8.鼻子的“小动作”
9.用点头和摇头来“催促”对方
第二章 闻声识人，通过语言交流识人
1.察言是识人的关键
2.特性气质不同的人，言谈表现也不同
3.不同的话题，反映出人们不同的兴趣与思想
4.留意对方语速的快慢
5.听一听对方的声调
6.口头禅最能见人性
7.反复“攻击”对方没提防的小问题
第三章 习与性成，通过行为、习惯识人
1.小动作识人术
2.握手习惯识人
3.语言习惯识人
4.写字习惯识人
5.付款习惯识人
6.握杯习惯识人
7.驾车习惯识人
8.打电话习惯识人
9.手机放置习惯识人
10.站姿看人的习性
11.走姿看人的习性
12.睡姿看人的习性
13.手势看人的习性
第四章 以貌鉴人，通过衣着外表识人
1.从服装判断个性
2.以色彩识人
3.以帽识人
4.以鞋识人
5.以发质识人
6.以饰物识人
7.以手提包识人
8.利用暖色让他人对你产生好感
第五章 搞好职场社交的心理策略
1.谈话时留意下属的动作
2.用小动作让下属感到温暖
3.对下属要恩威并重
4.赞美时声音要透出真诚
5.掌握批评尺度的心理策略
6.请他人帮一个小忙
7.恭维时观察领导的表情
8.交谈时注意领导的语调
9.面对领导显得不卑不亢
10.搞定客户的攻心策略
11.用坐姿表现友好
12.学会做一个好听众
13.做一个好的提问者
14.放慢语调吸引对方注意
15.批评者不能忽视的心理效应
第六章 提升自我的心理策略
1.表现自己的真诚
2.使用赞美的语言
3.耐心听完对方的抱怨
4.用自信增强说服力
5.穿着体面的服饰
6.梳个简单的发型
7.主动说出无关紧要的小缺点
8.面试时应该怎样着装
9.克服面试中的恐惧心理
10.面试时适时低调
11.面试时需要适时掩饰的心理
12.暖妆能为你的形象增色
13.有时笨拙的表现也能让人对你产生好感
14.使用亲切、自然、风趣、幽默的语言

【面容描述】老张是一个沉默寡言、不苟言笑的人。他每天都阴沉着脸，一副不高兴的样子——他走到哪里，哪里的气氛就会变得沉闷起来，原本在说笑的人，看到他都无法高兴。所以，大家不喜欢跟他在一起，都离他远远的，而他也越来越孤独了。
【面容解读】这种阴沉的面孔让人感觉压抑，人们不愿接近他们。这类人的性格比较狭隘，凡事总喜欢往心里去，猜忌心重、缺乏信任感，容易沮丧、悲观、消极，经常陷于低落的情绪而无法自拔。
当别人获得成功时，他们会因自己的现状不如他人而心生嫉妒，所以他们的人际关系也不太好。而他们的心情也会因此而变得更加糟糕，面色也会因此而变得越来越阴沉。
心情直接从面部反映出来，这样会使面部的皮肤紧缩。习惯成自然，面部易紧缩的地方就容易出现皱纹，让人感觉面容比实际年龄苍老，也就是我们常说的未老先衰。
【应对方法】这种人一般没什么事业心，总是专注于一些小事，且喜欢斤斤计较。跟这样的人相处时，要默默地为他付出以表示关切和爱；他们遭遇难关时，要极力给予鼓舞和安慰。在大事上，你也需要勇于承担，这样会让对方对你刮目相看，并产生一定的依赖感。
（3）喜欢争论型
【场景】一个人红着脸说：“这件事我就不那样去办！”另一个人也红着脸说：“那件事，你非得这样去办不可！”
【面容描述】不管在什么场合，小梁都喜欢与人争论，并且常常是争得面红脖子粗。有时候，争论的内容并非什么要紧的事，甚至是不着边际的事，没有任何意义，而小梁也知道是自己错了，但就是忍不住要争个输赢。
但在争论过后，小梁又总是十分后悔。可到了下一次，他依然忍不住要与人争论——如此反复，他陷入了矛盾之中。
【面容解读】喜欢与人争论的人，情绪很容易激动，往往为了一点小事与他人争得面红耳赤，互不相让。其实，他也非常明白自己这种性格的缺陷，但就是无法控制自己。
【应对方法】在与亲朋好友、同事相处和互动的过程中，人们难免会产生不同意见、观念或利益的冲突，从而诱发争辩或吵架。
如果你是这种易怒性格的人，这时候要懂得适时退让、平息纷争；要学会心平气和，以理服人，客观地接受别人的意见与不同的观点，不要为了保住所谓的面子死抬杠；还要有海纳百川的宽广胸怀，学会和善与“示弱”。
2.观其色，知其心情 俄国生理学家巴甫洛夫说：“认知世界的唯一方法便是观察、观察，再观察。”可见，观察有多么重要。但观察并不是在各种场合里漫不经心地四下看看，而是有计划、有目的地去进行观察。
其实，练习“观色”是为了培养一种“未卜先知”的能力，它对每个人来说都很重要，尤其在那些看似简单的事上。如果你不懂得观色，就难以称得上才智过人。
此外，观其色还可知其心情。了解沟通对象心情的好坏，不但能促进沟通，还能“利用”对方的情绪来达成我们的目的。
（1）板着面孔
【场景】两个人聊天，一个人听了几句，渐渐地脸色不大好看，板起了面孔。
【脸色描述】几天前，夏敬的女朋友去泰国旅游，回来时特地给夏敬带了糖果和小礼物。夏敬就带了一些糖果跟同事分享，每个人桌上都放了四五颗糖。几个同事拆开包装，把糖放到嘴里。
突然，小于皱着眉头大声地说：“哎哟，这糖怎么这么难吃啊？这种糖果，要是放在国内恐怕都没人买吧！太甜了，我一吃就牙疼。”说着，她把糖果吐到了包装袋里。
一旁的夏敬很尴尬，芳芳打圆场说：“我觉得味道不错，而且糖纸很漂亮，可以做书签。”
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善于察言观色的人不仅能洞悉他人的心思，还能做出令人满意的回应。有的人性格敏感，总能轻易地看出别人的情绪反应，这是他们与生俱来的能力。不过，这种能力并非不可学习与培养——知己知彼，做事时才能百战百胜。
那么，怎么才能建立良好的人际关系呢？这就要靠你去识别他人，而一切又得从洞悉他人的内心开始——只有读懂了他人的内心，你才能了解他人的所思所想，也才能合理地“利用”他人的优点和缺点与他人建立良好的社会关系，从而获得他人的帮助与扶持。
本书是沈岳明著的《微反应应用心理学》。

俗话说“一分耕耘，一分收获”。你付出了多
少努力，便会得到多少回报。但是，在现实生活中
，我们总会听到有人这样抱怨：“为什么我付出了
那么多的努力，收获却非常小，而有的人只付出一
分耕耘，却得到好几分的收获呢？”
这确实是一个问题。在能力相当的情况下，有
的人付出得少，但收获得多；而有的人，虽然付出
得多，但收获得少。
对此，我们不得不讲到人际关系这门学问了。
每个人都离不开社会这个大家庭，而它又是由
许多关系编织起来的一张大网。既然我们都生活在
这张大网里，就离不开他人的帮助与扶持，所以，
要想获得更大的成功，就得多建立人际关系、多积
攒人脉——只有这样，我们才能获得别人的帮助与
扶持。
但人心是复杂的，要想获得更多的人际关系，
没那么容易。在许多人的眼里，人际关系就是“拉
关系”“走后门”，其实这是一种误解。
那么，怎么才能建立良好的人际关系呢？
这就要靠你去识别他人，而一切又得从洞悉他
人的内心开始——只有读懂了他人的内心，你才能
了解他人的所思所想，也才能合理地“利用”他人
的优点和缺点与他人建立良好的社会关系，从而获
得他人的帮助与扶持。
本书教会你如何独具慧眼地洞悉人心，从哪些
技巧、妙法入手，轻松地识别他人。同时，本书也
能让我们变得更加言谈得体、举止大方、处事机敏
，以便获取更大的成功，洒脱自如地活在天地间。

沈岳明著的《微反应应用心理学》为心理学通俗读物。
人心隔肚皮，这是古来人人皆知的道理。看透人心是一门学问，更是一种艺术，是博大精深的生存艺术。察言观色，就是通过对他人的言辞、动作、体态、服饰、目光等方面的耳闻目睹，达到洞察他人内心，把心理策略自如地运用到人际交往中的目的。如此，事业、生活才能一帆风顺。