理查德·施米西科先生是捷克著名的资深康复专家，他独创的螺旋稳定肌肉链健身理论，已经有40多年的历史，现在已经推广到十余个国家。该项技术和理论不仅对健身健体有重要的作用，同时对治疗慢性背痛、椎间盘突出，以及脊柱侧弯等有相当有效的疗效，是近年来得到国际上高度认可和快速推广的一项理论和技术。
理查德·施米西科、凯瑟琳·施米西科娃、苏珊·施米西科娃著的《肌肉链：脊柱的螺旋稳定》向读者推广这项技术。

第一章 腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症分期治疗
急性期手法治疗技术和训练
亚急性期训练
恢复期训练
吸收期训练
腰椎间盘突出症治疗成功案例
第二章 运动和放松状态下的肌肉检查方法
第三章 垂直肌肉链中具有紧张和缩短倾向的肌肉
躯干后肌群
椎旁肌后下肌群（躯干与骨盆）
椎旁肌后上肌群（躯干与颈部）
肩带前肌群
盆带前肌群
椎旁肌前下肌群
椎旁肌前上肌群
第四章 螺旋肌肉链中具有弱化倾向的肌肉
肩带后下肌群
脊柱与胸部的固有肌和肋间肌
肩带内侧肌群
肩带前肌群
躯干肌前肌群（腹肌）
盆带后下肌群
第五章 肌松弛失调
第六章 背部手术失败综合征（FBS）
第七章 螺旋稳定紊乱消除
第八章 测量运动范围和运动协调性的参数