米杉（Michel Claeys），比利时心理治疗与培训师，情感教育专家,《梦的真相》与《内在父母与内在小孩的拥抱》作者。有几十年的专业经验，广泛接触个人成长、团体工作、心理咨询与治疗各个流派与方法，包括佩尔斯（Fritz Peris）的格式塔方法、埃里克森（Milton Erickson）的催眠术疗法、NLP、阿萨鸠里（Roberto Assagioli）的精神综合法（Psychosynthesis），以及一些古老的佛教修行和瑜珈传统中的呼吸、观想和思维控制方法。基于人本主义心理学的背景，他发展出其超个人心理治疗方法——本性治疗，在其著作《由心咨询——心理治疗中的超个人范式》。

根据本书所述的方法和思路，还可以探讨更多
的主题，比如如何应对挫折、处理愤怒、培养耐心
、增强信心，等等。不过本书着重探讨了基本的情
感教育问题，在某种程度上也涉猎了其他相关的话
题。实际上，每个主题都可以一堂堂课甚至年复一
年地进行更深入的探讨，因为总是有更多的内容有
待于我们去发现挖掘。
同时，还存在着更多的游戏和活动，或是可以
创造出新的游戏和活动来加深我们对这些情感主题
的理解和认识。我们还可以找到许多令人启发的故
事来描述这些情感，编制更多的练习来掌握那些必
要的技能。
情感教育是一个不断反复、不断有回馈的过程
，随着情感主题深深融入我们的生活，这一学习过
程也呈螺旋式上升。我们不能期望每一章提出的主
题在一次课的时间里就被解决和掌握。这些主题和
课程应该因材施教，并且设置的课程需要不断加以
重复实施，年复一年。因为人们永远需要学习如何
去观察、去倾听，如何抛开臆断和评判，如何承担
责任，人们永远需要敞开心扉，向别人、也向自己
呈现真正的自我。其实，大多数游戏即使多次重复
也不会让人觉得兴趣索然，因为游戏总是可以给人
新的体验和启示。当然，创造出新鲜的活动和游戏
自然更好。
学生或参与者如果是初次接触这些隋感教育的
方法，就需要展示给他们最基础的游戏和教学过程
，对于比较年轻的团体，或许前面的八章就可以了
。本书中我向大家展现了情感教育的全部图景，但
不同的群体、不同的人可以用适合自己的不同节奏
来实施，对于个体和读者也是一样……无论如何，
要首先保持学习过程的快乐感觉。情绪情感是随着
你的意愿来联结或断开，由你来控制。这是沟通和
关系变得真正有趣以及生活变得成功的条件所在。
此外，情感教育决不仅限于课堂或培训项目，
它就是生活的一部分！没有人能回避它。这或许正
是大家阅读此书或参与其中的缘由。所以，本书提
供的方法和技能不仅适用于学校、课堂，更适于我
们每个人在日常生活中不断地实践与体验。
对于情感教育在学校内的实施，可以从以下几
个方面进行。最理想的状态是，每个班级把情感教
育作为一项固定的课程。许多北美学校已经这样实
施了。目前，人们日益认识到在传统教学进程之外
进行系统的素质教育、情感教育和社会教育的重要
性。所以，辅助小组可以在学校中先行创立，来满
足学生的具体需要，解决他们的情感难题，比如“
害羞”“缺乏自信”“暴力行为”“具体的社会问
题”“焦虑”，甚至是创伤后的精神躁乱或犯罪行
为。在这种情况下，实施方法保持不变，遵循同样
的情感主体和教学原则，只是我们需要选择合适的
游戏或活动，根据具体需要适当调整讨论和分享的
焦点。这类支持小组更能满足人们对于情感培养和
支持的迫切需要，它们的创立应是迈向完善的情感
教育的第一步。
同样，大学和高等教育机构也在寻求合适的方
法来解决大学生隋感教育方面的问题。创立支持小
组将会帮助他们处理个人情感的难题，培养更有效
的社交能力，以及帮助他们拥有更健康的生活方式
，采取更成功的人生规划。

1　像照相机一样看
2　感受在身不在脑
3　识别你的需要
4　如何提出有效的请求？
5　放下评判
6　承担责任：你总是有选择！
7　如何成为一个好的倾听者？
8　有毒的想法，创造性的想法
9　找到自尊与自信
10　找到内在自由的空间
11　主动倾听的技能
12　将冲突情境转化为双赢局面
13　你到底是谁？找到真我
14　澄清意愿使你更有力量
15　什么是真正的领导力？
16　生活是一面镜子：你所看即你所是
17　探索内在空间（上）
18　探索内在空间（下）
结语
情商教育培训教学指导
游戏和活动一览表

伊莎贝尔和叶斯米娜
一个法国老师在班上组织学生们做游戏。这个国家有一部分北非移民，所以班上的学生在文化背景上存在差异。老师要求学生两两一组结成对子做游戏。当老师安排一个名叫伊莎贝尔的金发小姑娘和一个名叫叶斯米娜的小姑娘合作时，意想不到的情况出现了。
伊莎贝尔语气坚定地对老师说：“噢，不行，我不和她一组。”老师很惊讶。
“你说什么，不和她一组？为什么呢？”老师问。
“因为她是阿拉伯人！”
老师根本想不到会听到这样的回答。这么小的孩子怎么会有这样的种族观念呢？她决定以此为契机把问题讲清楚，就平静地问伊莎贝尔：
“阿拉伯人对你而言意味着什么呢？”
“阿拉伯人都很肮脏，他们没有文化和教养，他们偷东西、杀人，他们令人讨厌。”
“他们都杀了什么人呢？”
“他们杀了很多人……”
老师接着要让这个女孩明白，她的这种论断是非常可怕的，她想理解为什么这个女孩不喜欢她的阿拉伯同班同学。整个班鸦雀无声，大家都静静地看着。老师开始问伊莎贝尔：
“你有没有非常认真地看过一个阿拉伯人？”
“从来没有！”伊莎贝尔皱了皱眉说道。
“好的，让我们做一个小实验。伊莎贝尔，你来坐在这里。叶斯米娜，你来坐在伊莎贝尔的对面。”她接着对伊莎贝尔说，“现在，你要平生第一次非常认真仔细地看着一个人。你看的不是一个女孩，不是一个阿拉伯人，不是你的一个同班同学，而是一个人。认真看着，直到你发现……”
伊莎贝尔和叶斯米娜开始面对面看着对方。显然，她们都感到很不自在，脸上掠过各种尴尬和不自然的表情。
老师继续对伊莎贝尔说：“看看叶斯米娜的眼睛是什么颜色的，她的皮肤是什么颜色的，认真看一看我们平常注意不到的东西，因为我们平常都行色匆匆，根本没有时间认真看一看周围的生活和人……”
接着老师又转向叶斯米娜说：
“你现在也要认真看一看眼前这个害怕你的人。你也看着伊莎贝尔的蓝眼睛，你可以看到她眼睛中映照出许多的小方形物体，就像闪烁着的钻石一样。你以前肯定没有注意到这些，因为你没有花时间来发现它们……而你，伊莎贝尔，看着叶斯米娜的头发，看看它们是怎么卷起来的，看看她鼻子和嘴唇的形状。注意叶斯米娜棕色眼睛中闪烁的金色小亮点，看看她眉毛的形状……”
两个女孩之间的不安和紧张情绪开始慢慢消退，她们四目相对，感觉放松自然了许多。某些奇妙的事情出现了，老师继续说道：
“只要你们花一些时间认真地注视对方，只要你们投入到当下的现实中，你们俩就会有些新的变化。或许只是一个手势，或许想要离开彼此，或许你们会一起注视一只眼前飞过的小鸟，或许你们会一起放声大笑……这都说不准，你们会发现一些事情的。”
两个女孩一直有些羞涩地注视着对方。她们都没有说话，但她们自然交流和融会的目光说明了一切。教室里的每个人都关注着发生的这一幕，完全和当下联结在一起。接着．两个女孩似乎突然完全打开了心扉，几乎在同一时刻，她们两个人的脸上绽露出灿烂的笑容，紧接着她们都向前迈了一步，紧紧拥抱在一起。所有的人都为她们交融的情感所动容，甚至眼里溢出了泪水。这真是一个激动人心的时刻，关爱与交融之情充盈在每个人的心灵。
其中一个孩子说道：“我并不是害怕和讨厌阿拉伯人，我只是不喜欢战争。”
于是，他们在一起热烈地讨论起了战争与和平。当然，自此这两个女孩成了非常亲密的朋友。
P5－7

米杉著的《情商教练手册（高情商是如何培训出来的）》向读者展示了一个个生动的、丰富的情商课堂。同时，本书给大家提供了全面的情商教育过程，读者和老师都可以快速便捷地把它复制到自己的课堂和生活中。作者有三十多年的情商培训实战经验，总结了很多非常有效的情商培训主题和游戏。任何人都可以从这本书中获益，了解情商教育的关键。

和一本书的相遇
这是米杉在中国近十五年的生活里写成的五本
书中的第一本，大约是在2003年完成的。这本书在
不到十年间三易出版社，足可以见到当下的中国及
中国的出版业的变化是多么的快！好在这本书虽然
成不了很多出版社希望的畅销书，但还是有它自身
的生命力，还是能够找到青睐它的人，所以这本书
又和您见面了！
据米杉说，他写这本书是因为觉得中国人需要
，当然后来证明法国人也需要，还有更多国家的人
一样需要。这本书的第一版出版周期尤其长，历时
几年。想想也是，一个比利时人，无亲无故，无光
鲜头衔（他从来不爱），甚至无圈子，就这样东漂
到了中国。2003年，他当时所知晓的心理治疗圈的
一些外国人相继离京，他也失去了原有的圈子。而
他本来也想真正和中国人建立联结，这才有后来我
邀请他到北京服装学院给学生作情商教育讲座的故
事。这本书虽辗转出版，几经波折，但懂它的读者
一直都有。早期让我印象深刻的是米杉转给我的一
封读者来信，是一名青岛高职院校的学生在当时的
情商网站上留下的读后感。能看出来那名学生不仅
读得认真，且确有收获，要不然写不出那样的信。
2006至2007年，米杉接受当时在北京印刷学院
心理中心工作的刘霞的邀请，为本科生和研究生开
设了两期情商课，这是米杉唯一在中国给学生们开
设的连续的课程，我当时做翻译，刘霞和我兼做助
教。那次课程给我印象深刻，每周三晚，米杉和我
及另一个朋友从北三环奔赴大兴。开课初期，本书
还没有印出来，我之前已经有了米杉给我们的影印
本，但一直没读。后来我读了本书，惊讶地发现书
中描述的情商课堂，竟然和我所看到的实际的情商
课堂的学生们的反应、发言和分享有很多相似的地
方，如果学生们不是后来才拿到的书，我都会怀疑
他们是因为提前看了书！有趣的是，甚至情商课，
还吸引了北京印刷学院及附近高校的两个外教来参
加，这为课程增色不少。其中一位是有着中国血统
的澳大利亚帅哥Alex。他酷爱中医，放弃了原来在
澳洲的工程师职业，走上了中医及身心整合提升的
道路。他后来把米杉尊为他在中国的“师父”。
在参加种类繁多的心理培训之后，我愈加发现
米杉的情商课虽然是透过有趣好玩的游戏活动进行
的，然而这些活动里却渗透着心理咨询基本功的训
练，有着本性的底色，无须通过任何心理或情商概
念就把那些精髓不露痕迹地传递给了不同年龄段、
不同背景的人们。
米杉在中国期间写的最后一本书是《儿童隋商
教育》。米杉在中国期间写成的五本书中唯独此书
写作的需求与动力来自于法国人的推动。他自2011
年开始在法国举办情商教育论坛，渐有影响，学员
和与会专家提出了针对儿童的情商活动需求，遂写
就此书。这两本情商书都是实操性强的书籍，适合
教师、团体工作者、培训师等，并同样适合有意提
升情商及促进个人成长的一般读者。
这本书要读，更要做、要体验。如果十来个人
一起读、一起做游戏活动，那是最佳的。早年我在
北京服装学院指导学生心理社团，一个男生看着言
语不多，却在我的建议下带着一个小组，按照书中
的游戏每周一个晚上聚在一起，一起体验，一起成
长。他们不仅加深了友谊，更在个人层面有很大的
提升。
米杉先前在中国的时候一般不接情商培训，他
觉得自己已经都写在书上了，中国的专业者完全可
以自己做到。到法国这一年里，他逐渐改变观念，
意识到自己在情商领域还是有很多工作需要做的，
随后逐步完善了针对隋商教师或情商培训师的培训
体系。我希望他不仅在法国开设培训课程，还可以
回到中国，培训出一批素质优良的中国情商培训师
。我看得出来他对中国人的情感：我们在法国非大
城市的地方遇到中国人，他好像比我还要激动！
感谢这本书，让我和米杉相遇相识，并引领我
走上了学习和研究情商、本性、释梦的道路。米杉
的五本书由浅入深地引领我走向内心的平和、安宁
、信心、爱、自由……
我也祝福你，愿你和我一样，通过和这本书的
相遇，开启一段新的内在之旅……
倪男奇
2015年11月6日于法国南部乡村

什么是情商教育？如何真实有效地实践情商教育？米杉著的《情商教练手册（高情商是如何培训出来的）》以课堂教学与游戏活动的形式，从一个广阔的人生视角。揭示了我们习以为常的沟通之中潜藏的问题模式。进一步呈现了积极正向的沟通方式与情感技巧，探讨了人生中不可或缺的多个主题。这是一套具有广泛适用性的情商教育方案，一套寓教于乐的教学指南。对于个人成长。它可以教你识别自己的需求、把握自己的选择、表达自己的真实感受并承担自己的责任，最终享受生命的丰饶与自由。对于教育工作者或者为人父母者，书中的技能和方法可以使他们更好地理解和教导下一代，把孩子培养成为高情商的实践者。