邢群麟编著的《微表情心理学(精)》列举了各种微表情，并结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、曰常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情，交给你一个“阅读放大器”。通过本书，你将得到一双识人的慧眼、一把度人的尺。

上篇 微表情破译心理密码
第一章 探索身体语言
什么是身体语言
身体语言的早期研究
身体语言和动物行为
人体动作学和人际距离学
性别和文化差异
变体与解释
第二章 保持距离
私人领域
私人空间地带
文化差异
维护私人空间
失去私人空间后作调整
第三章 一目艮读懂他人表情
无意识表情比口头语言更真实
认识轻微表情、局部表情与微表情
眼睛传递的非语言信息
对方延长眨眼时间，是不感兴趣的信号
精准识别出真假表情
嘴部表情解密内心想法
鼻子也会“说话
眉毛也会“说话
习惯性皱眉的人，需要感性诉求
第四章 如何识破眼神的欺骗
瞳孔中的秘密
相扑运动员的眼神训练
高傲的眼神
大多数骗子会直视你的眼睛
眼睛斜视的意义
具有威慑力的直盯对方的方式
突然增加眨眼次数，表明紧张与不安
游离的视线是内心不安的表现
眼睛会“说话
眼皮明显地耷拉下来，是心虚的表现
虚伪笑容难逃法眼
第五章 小动作也会出卖人
吐舌头是一种否定和拒绝的信号
人一害羞就挠头
把头歪在一边表达顺从的态度
点头如捣蒜，说明他开始不耐烦
看清否定、怀疑和讽刺
这些动作说明他情绪低落
边踱步边抽烟，内心在斗争
用双手紧握话筒的人易受别人影响
爱用手捂嘴巴的人性格内向
总是把发票揉成一团的人心中压力过大
这些小动作说明他内心动摇了
看懂对方想说话的欲望
第六章 百变手势暗藏玄机
积极手和消极手
咬指甲是缺乏安全感的表现
露出拇指是自信的表现
十指交叉的双手
尖塔式手势表明高度自信
紧握双手表示挫败感
握紧双拳是典型的武装姿势
摩拳擦掌表示想要尝试
抚摸下巴表示思考与判断
抚摸颈部是最常见的安慰行为
用手遮挡表示逃避现实
手部动作的转换说明他内心的情感变化
数拨手指和手势上扬
做手势要当心
下篇 微表情与人际交往中的心理策略
第一章 言谈之中阅人无数
说话时身体动作夸张的人性情飘忽不定
代词的使用很大程度上流露出他的真实想法
听内容，更听声音
回应慢半拍的人没有在听你说话
话题的转变暗藏玄机
名字还是昵称，疏远还是亲近
说话夸张的人渴望与人交流
面对面的交流，注意对方目光的转换
总挑太太的刺儿的男人烦恼
对感官记忆的偏好不同，使用的词汇也不同
从衍生问题下手
问出真意的两个战略：穷追猛打、突然袭击
不质问只暗示，就能判断对方是不是有所隐瞒
漏斗法则：从开放式的问题开始，逐渐缩小范围
反应比回答更重要
三个快捷问题，让你迅速了解他
从局外人身上获取他的信息
聆听的技巧
第二章 从身姿看人个性
“快乐脚”流露出心中的欢喜
表明“我说了算”的站姿
表示想要告辞的腿部姿势
从对方的腿部摆放姿势能看出他对你的好感度
双腿交叉可以传递多种信息
跨骑椅子，是进攻也是防守
左腿和右腿，感性和理性
融洽的45’与对立的o
缩头缩脑是缺乏自信、自我保护的表现
看腰臀能得知警觉与否
看清防备的站姿
身体姿势的开放和封闭
不同的坐姿代表不同的内心
第三章 特殊行为背后的心理动机
做事前强调不利条件，是为了减少挫败感
边打电话边信手涂鸦是为了缓解心中的紧张感
吃不到葡萄说葡萄酸是一种惋惜失败的方法
挑剔是为了得到奉承
喜欢自我暴露的“晒客”们
总往人群里钻的人，内心渴望被关注
照相总是站在别人旁边的人凡事不会自己做主
主动当介绍人的人热衷于表现自己的能力
手上的小物件是获取内心安定的保证
女人爱吃是因为心太空
女人天生有“购物狂”倾向
男人对体育着迷是原始本性在作祟
男人花心或许是“本能”的驱使
第四章 从行为习惯看清他的真实自我
在自动扶梯上还要自己上楼是一种竞争意识的体现
在网上发表恶意言语的人心理不成熟
经常迟到者通常做事散漫
经常以手托腮的人爱幻想
结账时提前备好钱的人过于在意别人的看法
口头禅消极的人习惯自我防御
吸烟姿势，是他鲜明个性的表现
他的习惯性睡姿会暴露他的本性
益智游戏与人的性格的关系
捧腹大笑的人心胸很开阔
说话时做不同的动作显示不同的特征
习惯性小动作可以“出卖”一个人
第五章 从处事方式看一个人的本性
说“不打算找借口”的人不会真诚道歉
外罚、内罚和无罚型人格
以“本来是想那么做的”为理由的人自尊心强
通过常识为自己开脱的人总是以自我为中心
受表扬的不同反应表示不同的心态
背后说三道四的人爱挑剔
从女人与陌生人说话推知她的忠贞度
从回答时间的习惯上探察对方的认真程度
从握手方式观察对方的性格
从主持会议的风格看透对方
第六章 透过差异化行为看清他的心理
与他人互动吋寻找基线行为
从醉酒后的巨变推断他的真实性格
为什么角色不同，性格相差甚

微表情可以反映出一个人内心的真情实感。人
们通过做一些表情把 内心感受表达给对方看，在人
们做的不同表情之间或是某个表情里，脸 部会“泄
露”出其他的信息。虽然一个下意识的表情可能只
持续一瞬间， 但这种特性很容易暴露情绪。当面部
在做某个表情时，这些持续时间极 短的表情会突然
一闪而过，而且有时会表达相反的情绪。
与一般的面部表情不同，微表情是无法伪装的
。一个人，可能因知 识、阅历、能力等原因，能够
在内心波涛汹涌的时候做到面不改色，明 明很讨厌
别人，却可以表现出很喜欢。他也许很会掩盖，但
是他无法控 制自己的微表情。因为微表情是人类作
为一种生物，经过长期进化而遗 传、继承下来的，
是人类实现生存和繁衍的本能反应。微表情不受个
人 思想的控制，因此它最能够体现人内心的真实想
法。如果你观察到了真 实的微表情，接着又看到了
试图掩饰和造作的表演，那么真相已经摆在 你的面
前。
微表情是人们内心情绪的“阅读放大器”，一
张陌生的面孔下有什么 样的活动内容、情感表达，
都可以通过微表情尽收眼底。据生物学家和心 理学
家研究发现，人类的肉体和思想在生理上和心理上
都是紧密联系在 一起的。身体和精神就像是一个硬
币的两面，互相影响、互为因果。所以， 一个人的
外表、姿势、动作和说话的语气，甚至是一个眼神
、一个习惯， 都在传达其内心的所思所想。正如古
希腊哲学家苏格拉底所说：“高贵 和尊严、自卑和
好强、精明和机敏、傲慢和粗俗，都能从静止或者
运动的面部表情和身体姿势中反映出来。”因此，
面试官可以通过微表情识 别应聘者的职业素养，下
属可以通过微表情了解领导的真实意图，推销 员可
以通过微表情洞察客户的心理活动……借由观察并
解读他人的微表 情，不仅能了解他人当下的情绪与
想法，对于其性格与行事风格也能推断一二。
在日常生活中，微表情对我们非常重要。如果
我们错误地理解了微 表情的含义，会让我们对交流
对象形成错误的判断，这无疑增加了人们 之间的隔
阂；如果正确理解了微表情，我们就能够从他人一
闪而过的表 情信号里发现有价值的信息，以此来准
确地识别他人。
本书列举了各种微表情，并结合实际情况加以
说明，教你从人的面 部表情、行为举止、言谈之间
、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、 判断人
的微表情，交给你一个“阅读放大器”。通过本书
，你将得到一 双识人的慧眼、一把度人的尺。当你
学会灵活地运用微表情心理学，你 便能够从体态上
辨识人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中
观察 人的心理，从细微处洞悉人的气质，进而让你
在职场、商场、情场等各 种场合中泰然自若、运筹
帷幄，从而掌握人生的主动权！

邢群麟编著的《微表情心理学(精)》收集了各种微表情，并结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情。本书列举了各种微表情，并结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情，交给你一个“阅读放大器”。通过本书，你将得到一双识人的慧眼、一把度人的尺。当你学会灵活地运用微表情心理学，你便能够从体态上辨识人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心理，从细微处洞悉人的气质，进而让你在职场、商场、情场等各种场合中泰然自若、运筹帷幄，从而掌握人生的主动权！

身体语言和动物行为
19世纪
在非语言交流的科学研究领域中，早期最具有里程碑意义的重要事件就是自 然主义者査尔斯?罗伯特?达尔文于1872年出版了《人与动物的情绪表达》一书。 这部著作产生了深远的影响，它首次提出了人类、猩猩和猴子从共同的祖先那里 遗传了类似的面部表情，并用这些表情表达其特定的情绪，证明了人类与动物的 情感具有髙度的相似性。达尔文的著作激励人们继续研究，最后形成了一门专门 研究动物行为的学科，也就是“动物行为学”。
20世纪
1969年，英国著名的动物学家和人类行为学家德斯蒙德?莫里斯在他的畅销 书《裸猿》中对人类的行为和动作给出了动物行为学方面的解释。这在出版界制 造了很大的轰动，受到广泛的欢迎。在专门探讨人类各种行为模式的《观测人类》 一书中，以及他后来的著作和电视节目中，莫里斯再次强调，我们应该把非语言 交流归功于我们身上潜伏的动物本性。
人体动作学和人际距离学
人体动作学和人际距离学共同形成了现代非语言沟通和交流的基础。
人体动作学
人体动作学也被称为举止神态学，是研究人们在与另一个人谈话时通过肢体 动作进行沟通的学科。
人体动作学研究的开拓者
雷·L.伯德惠斯特尔博士，美国人类学家、人体动作学的先驱。他运用慢镜
头回放那些表现对话场景的电影，分析人们的行为动作。他在许多著作中阐述了 他的发现和研究成果，代表作是《人体动作学导论》（1952年出版)。
阿尔伯特*E.舍夫兰，美国精神病学家，也是一位对人体动作学的研究有巨 大贡献的开拓者。他认为人类的活动由许多细微的、习惯性的动作组成，并对这 些活动进行了分类，将其归到更大的类别之中。他发现，示爱行为往往沿着一套 可以预见的行为顺序而进行。同时他还意识到，当人们将其他人算在一个团队中 的时候，或者将其他人排斥在一个团队之外的时候，人们往往会呈现出不同的姿 势，或者采取不同的动作。单独个体的姿势发生变化，可以反映出他们赞同其中 的哪些人。
格哈特?尼尔森博士，他在哥本哈根大学心理学实验室进行研究。格哈特曾 经出版过《自我控制研究》一书,其中描绘了体态语言在美国年轻男性所谓的“示 爱舞”这一场合中有着极其重要的作用。他发现，一位年轻的美国男性与舞伴从 第一次接触到发生性关系的过程中，会沿着24个行为顺序和步骤逐步进行。
爱德华? H.赫斯博士，他研究发现当人们看到使人兴奋或具有吸引力的人或 物时，瞳孔会无意识地扩大。
保罗?艾克曼，美国研究调査员。1980年，艾克曼和同事佛莱森、沃尔莱特 创造了几个术语，用于人体动作学的研究。这些术语是“象征动作”（一个具有象 征意义的手部动作，配合语言表明意义，是一类特殊的身体语言，比如，竖起拇 指）;“说明动作”（一种强调说话节奏的手部动作，比如，用手指指戳）;“操纵动作” (一种肯定自体的手部动作，或者要执行一个有帮助性的工作，比如，拉直领带); “惊讶眉”（一种在吃惊的时候表现出来的面部特色，比如，眉头高扬，眼皮因为 眉毛的抬高而拉伸，比平时更明显）。1991年，保罗?艾克曼获得美国心理学会 颁发的杰出科学贡献奖。他较早地对脸部肌肉群的运动及其对表情的控制作用作 了深人研究，开发了面部动作编码系统来描述面部表情。
人际距离学
人际距离学是研究人们如何利用周围的空间和距离用非语言的方式传达信息 的一门学科。
人际距离学研究的开拓者
爱德华‘T.霍尔，美国人类学家，于20世纪60年代早期发明了“人际距离学” 这个术语。他发现，人们认为他们需要多少私人空间取决于他们所处的社会环境。 他还提出了社会交往中的空间距离理论。霍尔最初的研究焦点集中在不同文化群 体的人际距离上，但后继的研究者已将其研究范围扩大到人类空间行为。
罗伯特?萨默博士，美国心理学家。1969年，他开始使用“人际空间”这一 术语。这个词语的意思是：人们想要保持的“感到舒适自在的独立空间”。他描 述了在医院中进行的一系列实验。萨默博士研究了故意闯人病人的私人空间后病 人所表现出的一些拘束、不安、心烦意乱的反应。
性别和文化差异
本书中所描述的身体语言，大部分源自于欧美国家。要研究世界其他地区的 身体语言不是那么容易进行的。即便如此，本书还是想方设法涵盖了大量非洲、 亚洲和拉丁美洲的实例。
具有性别和文化特色的身体语言
人们往往会注意到，特定的性别或文化群体更有可能会表现一些特定的姿势 和动作。不过，这么说不是在标榜“性别主义”，或者表现出任何种族偏见。确 切地说，只是为了反映出在现实世界中实实在在的人们都在使用什么姿势和动作。
变体与解释
本书中的姿势和动作尽管范围广泛、数量众多，但是都对其作了详尽而充分 的介绍。其中为读者所熟悉的一些特定姿势动作的变体，我们并没有将之收录其 中。我们对每一种姿势和动作都给出了解释