桑楚主编的《优雅女人养成手册(精)》是一本解说“优雅的气质是怎样炼成的”优秀读物；是一部女神气质养成的实用法则；是一本让你由内而外并从始至终魅力十足的书。书中的时尚扮靓秘籍，几乎包含了一个女人完美蜕变要经历的所有重要环节，分为解读优雅女人、优雅女人护肤课、优雅女人美体课、优雅女人美发课、优雅女人美甲课、优雅女人妆容课、优雅女人装扮课、优雅女人养颜养生课、优雅女人运动课、优雅女人礼仪课、优雅女人茶艺茶道课、优雅女人手工课、优雅女人趣味生活课、优雅女人灵修课等14篇，每一部分都由浅入深、循序渐进地将相关知识和方法向你娓娓道来，详细讲解了肌肤的保养、秀发的造型、玉指的美化、彩妆的描画、服饰的整体穿搭、身体的美容、形体的塑造、养生养颜的秘诀、社交礼仪、茶艺茶道、手工制作、休闲生活、身心灵修炼等内容。

容颜会随着时光的流转逐渐消逝，而魅力却可以像美酒一般，时间越长越让人感到迷醉。如果说美丽是一种天资，那魅力就是一种态度，只要你想要，就可以得到。优雅是女人的专属权利，女人不仅要有追求优雅的梦想，更要有展示优雅的能力和智慧。懂得用精致的气质呈现自身魅力的女人，才不辜负上天赐予的美。

桑楚主编的《优雅女人养成手册(精)》是一本为女人量身打造的气质修炼书，涵盖与女性气质修炼相关的护肤、美发、美甲、彩妆、装扮、运动、礼仪、生活情调、灵修等各方面的内容。书中详细讲述女性如何通过内在和外在的细节修炼，让自己变得漂亮迷人、优雅出众、魅力超凡，实现自身修养的完善和自我价值的提升，让自己的生命散发出无与伦比的恒久魅力，成为优雅女人。

第一篇 解读优雅女人

 女人就是要美丽

 每个女人都可以优雅

第二篇 优雅女人护肤课

 基础护肤入门

肌肤密码全揭秘

护肤用品要会选

皮肤护理要分类

 美丽肌肤法则

美丽肌肤九大关键词

问题肌肤两大主题

最佳美容护肤时间一览表

美肌五原则

 肌肤的日常养护

水嫩肌肤“洁”出来

靓丽肌肤“养”出来

美丽肌肤“吃”出来

无瑕肌肤“护”出来

 跟问题肌肤说“拜拜”

远离油光

去黑头粉刺

浅化细纹

摆脱暗沉泛黄

安抚红肿脱屑

第三篇 优雅女人美体课

 颈部护理

颈部肌肤伤不起

颈部衰老的原因

颈部肌肤老化的迹象

颈部护理

 手部护理

手的日常护理

特别养护

 腿部护理

腿部去毛

去角质

 足部护理

基础护理

足部保养

第四篇 优雅女人美发课

 日常洗护基础课

解读秀发密码

日常洗护有方法

 时尚美发秘籍

选对发型是关键

时尚烫发有门道

巧为秀发添色彩

 百变发型DIY

玩转造型工具

日常造型有“新”意

盛装造型也时尚

 ……

第五篇 优雅女人美甲课

第六篇 优雅女人妆容课

第七篇 优雅女人装扮课

第八篇 优雅女人养颜养生课

第九篇 优雅女人运动课

第十篇 优雅女人礼仪课

第十一篇 优雅女人茶艺茶道课

第十二篇 优雅女人手工课

第十三篇 优雅女人趣味生活课

第十四篇 冥想，优雅女人的灵修课