马冉冉编著的《活出你的女人味（10个失落的女神秘密）》介绍了，每一位女子，你们都是待唤醒的女神，要活出女人原本应该具备的女人味，懂得由内而外绽放属于女性自身的魅力和美好。学会激活自身敏锐的觉知，用心感受汲取身边的能量，抱持积极的生活态度，懂得创造，学会感恩，最重要的是要自始至终温柔地爱自己。

马冉冉编著的《活出你的女人味（10个失落的女神秘密）》一本身心灵随笔。都市平庸“剩女”王胜男变身为“女神”的故事。31岁的王胜男整日浑浑噩噩地生活在大都市，没有前途的工作、不顺利的感情生活日益麻木着她的心。直到遇见神秘优雅的秋琳夫人，从开始的格格不入到最后胜男被秋琳夫人热情美好的生活状态打动，拜秋琳夫人为师，学习成为女神的十个秘密。胜男从活脱脱的女汉子慢慢活出了自己的风采，蜕变成懂得爱自己、爱生活、爱身边人的美好女子。

序言

 每个女人的心里都住着一位女神

 以身为女性为荣

 散发你内在的爱、光芒与自信

 让我们一起走上成为女神的路途

 活出女人当下这个年纪的美好

引子

第一部

 01 你好，悲催

 02 女神来了

 03 格格不入

 04 女王出巡

 05 女人味？

 06 妈妈抱抱我

 07 女神真容

 08 不是一国的

 09 把酒话疗

 10 要发芽吗

 11 入门仪式

 12 开始练习

 13 音乐的魔力

 14 第一个秘密

第二部

 15 学会感谢

 16 走路静心

 17 路途之美

 18 感觉艺术

 19 聆听寂静

 20 第二个秘密

 21 看见自己

 22 深入黑暗

 23 玫瑰苏醒

第三部

 24 三相女神

 25 前功尽弃

 26 美好为大

 27 建造“女人屋”

 28 姑姑的故事

 29 第三个秘密

 30 全力以赴

 31 再见过去

 32 第四个秘密

 33 一切尽是爱

 34 掳走欧罗巴

第四部

 35 独当一面

 36 两个秘密

 37 知易行难

 38 第七个秘密

 39 石头与黄豆

 40 第八个秘密

 41 第九个秘密

 42 第十个秘密

 43 再见女神

 44 尾声

后记：让爱自你心中满溢

她收拾房间用了一个小时，秋琳还在浴室没出来，只听见水流的哗哗声。

“搞什么啊，洗个澡洗那么久，水不用钱啊，电不用钱啊……”胜男每次洗澡最多十分钟结束战斗，她真想不出洗一个澡为什么要花那么长时间。难不成，把身体各个零件都拆下来洗一遍再装回去么？

她打开电视，跟着芒果台的综艺节目傻乐。

终于听到浴室门把手的转动——秋琳夫人终于要出来了。

胜男下意识回头去看，“哇塞！维纳斯出浴也不过如此！”只见秋琳用浴巾把长长的头发包裹成髻，穿着淡紫色的睡裙，深V领，长及脚踝，一串绣花从胸前倾泻下来。而她整个人，水雾氤氲的，热气流转，仿佛有光。

胜男不觉看得呆住，这个女人真的是好美啊。“但太做作了。”胜男立刻在心里补了一句评价。她生平最见不得女人做作。“水温正合适，我洗得好舒服。谢谢你帮我收拾房间，胜男。”秋琳这几句话说得诚恳至极。

“好说，好说。”胜男又下意识挠了挠头。

“我把洗漱用品摆在浴室里，有点多，希望你不要介意。我真的累了，先去睡了。”秋琳说罢转身向卧室走去。

“你不吃晚饭了吗？”胜男急急地问。

“比起吃饭，此刻我最需要好好睡上一觉。晚安啦，明天见。”她回头对胜男嫣然一笑。

听见她把卧室房门关了，胜男才呆呆地在沙发上回过神来。

今天发生太多事情了，先是跟男朋友不愉快，接着被老板骂，被客户投诉没女人味，然后，家里就忽然多了这么一个风情万种的女神室友。

额滴苍天，胜男的脑子有点处理不了这么大的信息量了。

那就干脆不想。她随手从茶几上拿起一包薯片，一边吃一边继续看电视。每个周五的晚上不都是这么过的吗？她跟着电视哈哈地笑啊笑。

中途起身上厕所时，她看见秋琳的房间从门缝里露出一点灯光，还有一丝音乐声。客厅里电视声音嘈杂，她听不真切。“不是说要早睡吗？搞什么搞？这个女人。”

进了浴室，打开灯，看到置物架，她忍不住惊呼：“哇塞！”

原本空荡荡的置物架，已经被瓶瓶罐罐盒盒占领了，码放得整整齐齐。她忍不住去研究：眼霜、眼膜，爽肤水，保湿喷雾，润肤露，保湿霜，晚霜，按摩霜，精油，护手霜，电动牙刷，两支牙膏，成片的面膜，罐装的面膜……最夸张的是，那个女人有四瓶身体乳液，分别是草莓味的、玫瑰味的、胶原蛋白的、杏仁磨砂的！都是迷你的尺寸，她从哪里找到的？像是从娃娃王国搬来的。  再看看自己的，口杯、牙刷、牙膏、肥皂、洗面奶、润肤露，而已。

胜男真是搞不懂，这个女人需要这么多化妆品吗？这得是一个多么“穷奢极欲”的女人？

表姐从哪儿认识的这位转世埃及艳后？

吃零食，看电视，趴在网上看电影，百无聊赖看着美剧韩剧……直到累得筋疲力尽，她才去睡觉。

反正第二天不用早起，不用挤地铁。

反正都过了五天发条紧绷的日子。

反正周五的晚上，就是用来放松的。

她总觉得，如果早早睡觉，实在太对不起自己，对不起这一周的劳碌，所以必须给自己找点乐子。

凌晨快两点了，她的脑子里仍旧是万马奔腾，许多画面像电影镜头一样飞驰而过……翻来覆去在床上烙饼，折腾了好久才迷迷糊糊睡着。

还在梦里打怪兽，胜男好像听到敲门声。她迷迷糊糊地问：“谁？”

“胜男，你要不要起床吃早餐啊？”

是秋琳的声音。P20－22

最近因为正巧在两岸推出我的新书，并受邀在中国各地举办“魅力心讲座”，我和中国教育界合作推出的家庭教育课程中。第一个单元启蒙篇，正是以女性成长的魅力能量课程为主题。在这个时候，冉冉的邀稿，令我不仅为她感到开心，也为我们全中国的女性，感到喜悦与兴奋。

因为，女人的时代到了！

在我的工作生涯中，前半生的工作环境大多数以女性和出家人居多，后半生，课堂上则以男性居多。男女天生在性别与特质上的差异，造成了两性的成就感与幸福圆满的目标也不尽相同。而像我们这样到了一定年龄的女性，仍在职场上过着从日到夜、各地飞行的工作狂生活，拖着一个沉重的大箱子，行走各地。如果这样还不能被称为“女汉子”，那还真委屈了我们这样坚强的毅力，以及逐渐锻炼出的肌肉。但另一方面，人们也赋予我们一个美称——女神，或是不老精灵。这样倒也挺有味道的，至少，男性面、女性面，也都体验过合一的生命了。

记得认识冉冉时，她还是某杂志的编辑，热衷于学习各种身心灵课程，不断地努力探索自我。在课程中，我的内在直觉知道这个同学未来会不同凡响，因为，她的坦白、热情和无私精神，令我印象深刻，我们也从此结下了深厚的女性情谊。

冉冉的文风，颇有她所推崇的叙事风格以及自动书写的味道。记得以前在海外时，我特别喜欢这两种风格。因为，前者带有生命的体验，能说出生命故事的人，都是在内心体验中深刻走了一遭的人，不仅体验，还消化吸收帮助他人一起成长。而自动书写，也是我个人特别偏好的风格，同时运用色彩能量及能量治疗法，启发不少学生打开灵感的管道。当灵感来时，你必须忠实地聆听内心的声音，然后如实地记录下来。这种往内探索的灵魂悸动，往往也为生命添加了精彩的一页，更是爱自己的精彩呈现。而每个人，都应该如冉冉一般，忠实而精彩地写下生命的故事，成就自己，也成就他人。

曾经，我质疑累次古老轮回的我，为何今世身为东方人，还是个女人的身体？我感到非常陌生。然而，经过多年的追逐与探索，我喜欢这辈子成为女人，也以身为女人为荣，更以成就姐妹们的荣耀为工作的一大使命。但愿冉冉继续发扬女神精神，我们这些姐妹们，全力护航，共同成长。

上官昭仪

两岸知名华人成长教育专家

目前专事写作、家庭教育及世代成长课程

想写这本书的缘起，大约是从遇到那对母女开始的。

在一次女性美育公开课上，我看见她们。母亲40岁上下，女儿不到20岁，正打算出国读书。临行前，母亲计划送她参与一个淑女养成课程，从内到外地给女儿做一次形象提升。当她们一起站在台上。那个场景触动了我的心——

两个人几乎是一个模子复刻出来的。一样素净的脸庞，戴着一样银边椭圆框的近视镜，清汤挂面式的中长发垂到肩头，穿一样大地色系的夹克外套，同样质地的休闲裤，圆头皮鞋，言谈举止惟妙惟肖……妈妈20年后的女儿，女儿是20年前的妈妈。妈妈认为女儿应该适合的装扮，女儿应和。老师却坚持：“你只是习惯了这样的装束，换一种风格看看吧。”

“难道我们就这样在拷贝着母亲，而不自知？从长相身材、衣着打扮到内在的信念。”震惊之下的我，问自己。

答案似乎是肯定的。包括我的妈妈在内，大部分的中国妈妈，都是很好的妈妈，很好的妻子，却很少像一个‘女人’。妈妈，妈妈的妈妈，妈妈的妈妈的妈妈……素面朝天，保守端庄，善解人意，任劳任怨，有苦说不出，不知道如何疼爱自己。

如同莎士比亚的诗句：

你是你母亲的镜子，在你里面

她唤回她的盛年的芳菲四月：

同样，从你暮年的窗你将眺见——

纵皱纹满脸——你这黄金的岁月。

但是你活着若不愿被人惦记。

就独自死去，你的肖像和你一起。

“什么样的才能叫女人？”接下来浮现的这个问题，有点把我难住了。

放眼望去，自小到大目所能及的范围内，能被称作女人的，寥寥无几。

优雅的，少了妩媚。

妖娆的，缺了大气。

母性的，没了灵动。

天真的，无了稳重。

那样一种动静皆宜、婉转流动的女性之美，究竟在哪里呢？那样洋溢着活泼泼的生命力的女性美，要去哪里寻？

今时今日，我该去向谁学做女人？

如果，这个世界上，就在我的身边，有一位女神级的女人存在着，她以她每时每刻的美好，向我彰显身为一个女人最高的品质——美好、柔媚、光芒、真实、力量以及无穷无尽的爱，令我从性别意识萌动之初，就坚定地知道自己要成为什么样的女人、女神，时时刻刻爱自己，荣耀自己，一切皆信自己的创造，再不被他人言语所左右，那该有多好。

我想到秋琳夫人。在我第一本书《从伤痛中开出最美的花》中，你应该已经认识了她。  “我想要的，我便去创造。”打开文档，敲下第一个字，11天后，本书的初稿完成。这过程，是此刻回想起来，也甜蜜如饴的体验。

秋琳夫人的示现，如同灌顶醍醐，让我深刻领悟了什么叫爱自己。

爱自己，就是活在当下，不虚度每一刻。

爱自己，就是一切从宇宙至高至善出发，待己如人。

爱自己，就是从每一次的生命发生中，品尝万般味道。比起胜利、成功、拥有，心中的“感觉”才是唯一珍贵的。

爱自己，就是从上帝的眼中看自己，而不再听信凡人的窃窃私语。

爱自己，就是不再把人生当作不得不完成的功课，而是创造的冒险游戏。

爱自己，就是以心的感觉，作为灵魂的指南针，前进前进。

爱自己，就是记起你就是造物主钟爱的女神，你是创世纪的那个神。

爱自己，就是愿意成为你所在宇宙的中心，自心中流淌源源不绝的爱给有灵万物。

“宇宙之中的基本疗愈元素为故事、歌唱、舞蹈和静默。”说这句话的美国人类学家安吉丽斯·阿连被我引为知音。

本书完成的一年多来，通过数不清的沙龙、个案、网络课程、工作坊，我在实践一条唤醒女人心灵觉醒的道路。我们一起说故事。为心灵写传记，疗愈内在小孩，编写女神故事，诵唱，跳舞，画曼陀罗，静心，买花给自己，化淡妆，改变穿衣风格，举行下午茶聚会……许许多多个姑娘的生命发生质变，与父母和解，遇见灵魂相交的爱人，在事业上勇猛精进。

一位女士找我做疗愈的个案。她说：“我40岁了，我不想做什么女神，我只想安稳过生活，有个男人爱我。”

我回复她：“心里的刺不拔掉，对爱的匮乏不满足，永无安稳可言。从父母那里得不到，从老公那里得不到，从情人那里得不到……从外面的任何一个地方都得不到，那就从自己这里开始找吧，找到爱的源头。”

个案中，她分明听到宇宙对她说：“追求爱情，是你的天赋人权。你永远都可以保有这样的热望。不过，亲爱的孩子，在暂时还未找到前，在那个人还未出现前，可不可以请你先爱好你自己？你自己，先来爱好你自己，然后等那个人慢慢出现，可以吗？”

渴望幸福，渴望与一个爱人连结所产生的幸福，是我们的天赋人权。这样的说法，多好。

起码，宇宙没有要我们内疚。即便我们内在还匮乏，还渴望着俗世的幸福，还渴望爱情。上天愿意给我们一切的幸福。但那爱，最好先从我们内心的源头涌出。不然，里面有一个黑洞，那是外界多大的投入也填不满的。

当你为自己打扫卧室时，当你为自己买了几盆绿植，当你带自己去公园散步时，当你为工作一天的自己煮鱼片粥时……你要的幸福，就在其中。

虽然，暂时还没有“爱情”的甜蜜。一个人的生活，也是“幸福”。

幸福不是单一选项，幸福是用心感受时，呈现出来的加法。

一个人单独时的幸福＋两个人情浓时的幸福＋一家人凝聚的幸福＋众人相会的幸福＋与天地宇宙连结的幸福……

无所事事的幸福＋努力拼搏的幸福＋工作的幸福＋学习的幸福＋旅行的幸福＋宅的幸福……

我们所渴望的幸福，如果换一个角度去想——求的不是单单一个发生在未来的“等你爱我”，而是当下“我一边爱着自己，一边在等你”。

一个人时，给你自己，你能给出的幸福。

当那个人来时，给出你能给他的幸福，同时接受他给你的幸福。

这样的加法，岂不美哉？

好好的爱自己吧，再多也不嫌多。

此刻再回头，我发现了一个巨大的秘密：一年前，我在这本书中为秋琳夫人杜撰的职业生涯，全部由我在现实世界变现。原来，我才是这本书、这条女神道路最大的受益者。

我整个扭转了自己的人生。此刻的我，内心平安喜悦地活在每一个片刻，偶有纠结迅速回归当下；做着自己愿以生命交托的事业，觉醒觉悟、唤醒女神；身边是这个兜兜转转才遇到的灵魂爱人，我们携手穿行世间，环球游学，志在悟道；我们的家人也慢慢开始走这条灵魂觉醒的道路；还有越来越多环绕我身边的，待唤醒的女神和男神……这条回家的道路，我们一起走。

一朵花中，是一整个世界。人间天堂，便在爱中。爱，遍布宇宙一切处所。

愿爱，自你心中满溢。

马冉冉

2014年5月17日

于“女神的花园”