一个女人这一辈子会养成各种各样的习惯，有的习惯会从正面影响我们的一生，而有的习惯却会在不知不觉中从反面破坏我们的一生。在我们报怨命不好的时候，仔细想想，是不是这些“反面公子”在作怪。做一个幸福的女人其实并不难，关键就看你能不能戒掉这些令你沉陷其中的坏毛病。

那么，这些该戒的坏毛病都有哪些呢？文舒曼编著的这本《女人不可不戒》将分十章篇幅，为我们娓娓道来。

文舒曼编著的这本《女人不可不戒》用温婉流畅的文字向读者缓缓述说了女人一生应该戒掉的事，通过浅显易懂而又引人深思的语言，渗透幸福的哲理，涤荡女人心灵，为女人的爱情、事业、生活出谋划策。

第一章 塑造魅力——戒蓬头垢面，不修边幅

 戒蓬头垢面、不修边幅

 戒酗酒

 减肥节食不会塑造完美身材

 没有丑女人，只有懒女人

 戒除不健康的饮食观

 不要做媚雅的女人

 不要忽视化妆的作用

 忽视呵护，就不会有娇嫩的肌肤

 没有独特，就没有魅力

第二章 抛开阴影——戒活在别人的价值观里

 戒除嫉妒，避免伤害

 戒除攀比，摆脱虚荣的怪圈

 戒除自卑，绕过人生的陷阱

 戒除在购物上浪费过多时间

 戒除奢侈

 拥有平和的心态

 靠姿色、青春不如靠能力

 不自爱的女人难幸福

第三章 正视情感——戒抓紧变质的爱

 爱已失去就不要留恋

 失恋后，就要戒除再纠缠

 戒除变味的婚姻

 不要固执于一点去看待你身边的男人

 不要总盯着他的钱袋子

 不要嫌弃自己的丈夫没本事

 拒绝，并不难于启齿

 戒除将感情作为享受的投资

 面对恋人离去，不必悲伤

 别把男人当作你生命的全部

第四章 活出自我——戒依赖任何人

 戒凡事依赖别人

 戒盲目的更换工作

 放弃不喜欢的工作

 戒做工作不要命的疯狂女人

 不要把自己当弱者

 不要试图靠眼泪征服世界

 不要在乎别人说你什么

 戒除怯懦，获得勇气

 戒除自杀的念头，选择坚强

 戒除悲观，人生才会变得美好

第五章 社交得体——戒放弃自己的底线

 任何场合，都不要丢了涵养

 戒除傲慢无礼，养成谦逊优雅的言谈之风

 不要忘记：距离产生美

 不要越过男女交往的底线

 别忘记控制自己的脾气

 不要轻视沟通的功效

 别怕与陌生人打交道

 女人不要忽视自己独特的社交优势

第六章 化解矛盾——戒凡事苛求完美

 不用他人的错误惩罚自己

 不要指责他人，避免树敌

 朋友不义，就要割袍断义

 不要做对不起朋友的事

 戒过多地表现自己

 戒除苛求完美的病态

 不要逃避人际矛盾

 不要和别人动手，尤其是男人

第七章 心胸开阔——戒斤斤计较

 不做无品味女人

 戒掉唠叨，做幸福女人

 戒除抱怨，接受新的挑战

 戒除报复的屠刀，获得热情的心灵

 戒掉抑郁，重建生命的价值

 走出斤斤计较的圈子，别再为小事抓狂

 抛开心灵上的枷锁

第八章 适可而止——戒太过精明

 不要不分场合的“天真”

 放下那段错误的记忆

 舍弃是做人的功底，也是人生的必修课

 从容放下过多欲望，旋转幸福色彩

 戒掉重负，让幸福之舟轻扬

 烦心琐事皆抛开，享有幸福时刻

 戒掉盲目的执著

 痛快地扔掉自己的“情绪包袱”

第九章 话说到位——戒失去亲和力

 任何情况下，背后不说他人是非

 能不吵时，尽量忍

 幽默的女性更可爱

 言谈举止“放大”你的形象

 切莫信口开河伤及他人自尊

 话切莫说绝

 避免争论是在争论中获胜的唯一秘诀

 含蓄一点委婉一点

 说话莫野蛮，做个淑女

第十章 礼仪优雅——戒接人待物耍诡计

 戒除愚昧，做有教养的女子

 电话形象——你的声音名片

 优雅娴熟地吃西餐

 让你在舞会上光芒四射

 品味尊贵，体验红酒

 巧妙地“敬酒”与“拒酒”

 适时的赞美与由衷的感谢

 送礼也是一门学问

“女为悦己者容”，千百年来这句话仿佛成了真理，其实则不然。在现在这个社会里，装扮自己是对别人的一种尊重，也是对自己的一种重视，更是体现女人魅力的绝招。

不要以为自己年华已逝，深居在家就可以毫不修饰，要知道，女人的美无时不刻不在，只要你稍微留意、简单装扮照样可体现美。

魅力会随着年龄变化，许多女人在年轻时还新鲜可爱，年龄稍大就变得俗不可耐，让人不想多看她一眼。在大街上，人们常感叹那里女孩子漂亮的惊人，但又到处看到一些女人，声音泼辣、体态粗俗，毫无魅力可言。

所以，年轻女孩子如果仅仅是单纯可爱，就还称不上有女人的魅力，这就好像路边的小野花，盛开时还好看，一旦干枯或蒙上灰尘时就毫不起眼。但是，有些花是可以在含苞时、盛开时、甚至干枯时都美的，比如玫瑰花，在干枯后颜色初褪尽时仍能散发出芬芳。比如著名女演员奥黛丽·赫本，就是这一类的女人，见到她时，她已经是个老人，但她身上每一个毛孔都散发着成熟女人不可抵挡的魅力。而一个真正有魅力的女人，不仅对男人有吸引力，对女人也具有吸引力。

如果你认为自己皮肤不够白皙，如果你认为自己需要减肥，那你不妨为自己制订个计划，然后坚持下去。如果你是单身，无可置疑地你需要每时每刻关注自己；如果你有了老公，也不要以为从此就可以每天蓬头垢面。每天打扮一下自己，弄弄头发，化化妆，你会发现老公日渐暗淡的眼睛也会发亮，而你也在这种自信中找到了从前的自己——那个年轻时光鲜漂亮的你。

归根到底都是完美自身让周围的人或是让自己高兴的事，通过自己的满意、欣喜，得到心理上的满足。

其实打扮不是一件很难的事情，每天出门前打开衣柜搭配一下衣服，化个淡妆，光鲜漂亮地出去见人！其实，打扮的细节最重要了，它最能体现自己的品位，有时一件合适的小饰物就能完全展现你的个性。不要以为你是居家女人就可以毫不修饰，淡淡的妆容也是对别人的尊重。

黄亮是位喜欢穿着讲究的人，而他的妻子马娟却越来越让他失望。黄亮说：他妻子不懂得按自己的身材特点选择服饰，更不懂得色彩的搭配。黄亮给马娟提建议，可是马娟却指责黄亮是小男人，管得太多。一次，黄亮开玩笑说男人都喜欢漂亮的女人，让妻子马娟注意打扮，别让别人把丈夫给勾引了！谁知妻子马娟自负地“哼”了一声，继续我行我素。马娟始终认为，她的家庭条件比黄亮家好，当初她是不顾父母的反对“下嫁”给黄亮的，她相信她当年的“义举”早就“套牢”了黄亮，是属于“公主”和“青蛙”的童话爱情，所以就安心地过着懒散的、不修边幅的生活。黄亮虽然不是那种朝三暮四的男人，但在街上看见穿着得体的女人时，心里总会若有所失。

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作为一个女人，在这个节奏飞快、竞争激烈的社会中，活得是很辛苦的。有的女人将美丽作为自己的资本，不过岁月的风刀霜剑很快会让她的韶华逝去。更何况，一个不具有内涵的花瓶女人是不会得到别人真正尊重的。而有的女人则为了事业而奔波忙碌，失去了生活中的优雅自如。个人、家庭、事业之间的平衡，对于很多女人来说，这是一道解不开的谜题。

其实，这些对女人而言并不奇怪，因为这个社会对于女人的要求十分苛刻，女人想要让自己在任何时候都得心应手则更加的困难。女人需要处理的社会关系远比男人复杂：在单位里要能独当一面，在家庭里要做贤妻良母，在老人面前要做个孝顺的女儿，在社会上则要保持一个好形象。这其中只要有一个环节处理不好，都会带来无穷的烦恼，让你的生活距离幸福越来越远。

当你觉得生活失去了色彩，当你觉得幸福总是遥遥无期，当你觉得快要被压力压垮了，当你郁闷自己总是人际舞台上的丑小鸭，当你为寻梦中的白马王子苦恼不已，当你的婚姻告急，当你陷入物欲的泥沼，当你在事业和家庭之间战战兢兢地应付着，这时，你就需要一位洞悉世事、人情练达的老师，她会帮你理智看待你身边的世界，给你理性的建议；她会启发你自身的智慧，让你不再雾里看花；她会在你犹豫的时候给你信心，让你不再犹豫不决。

《女人不可不戒》这本书，就是这样一位老师，它了解你的处境，知道你的难处，它会春风化雨，更懂得循循善诱。幸福的女人，带上这本书吧，让它给你一双慧眼，让你在人生的岔路口不再迷茫，让它授予你一柄慧剑，让你在该戒掉的时候不再犹豫，获得本应属于你的幸福。

这是本专为女性朋友编写的人生哲理书。它从十个方面入手，给女性朋友支招——如何在人生道路上戒除负面的事物。

本书用温婉流畅的文字向读者缓缓述说了女人一生应该戒掉的事，通过浅显易懂而又引人深思的语言，渗透幸福的哲理，涤荡女人心灵，为女人的爱情、事业、生活出谋划策。

阅读本来是件快乐的事情，相信捧读此书将更使你在轻松惬意中获得越来越多的幸福。