都说忍者经常带着“忍者六具”的六大类道具。但是，忍者并不是一直带着这些道具的。只有为了执行任务奔赴敌方阵营，也就是需要出远门时才带着六大件。其实这些工具不只是忍者，也是以前惯于旅行的人都会带的旅行套装。江户时期出版的《旅行必备集典》，即当时的畅销书，也介绍了这六具。既然出门旅行的都读过这本书，所以这六具也就成了很普通的东西。
那么，一般的旅行家是如何利用这些工具的呢？例如，斗笠，晴天用来遮阳，下雨时当作雨伞，用来挡雨。钩索，当不小心有东西掉进井里时，可以用它很轻松地把东西钩出来。绳子可以用来晾衣服。石笔用来做记号。三尺手巾就和我们现在的手帕及毛巾一样。因为以前大部分的客栈都是自带食材、自付柴火钱后自己做饭的小旅店，所以忍者们用打竹做火种，烧饭或者寒冷时当怀炉使用。药品是医院极少的古代的必需品。与一般的旅行者相比，忍者在各方面都充分地利用这六具。另外，因为一般出远门的人也会带上这些东西，所以忍者们携带这些东西也就不会被怀疑。
各个和忍者有渊源的地方都有忍者住的宅第，以供游客参观。这种宅第从外面看上去只是一层小平房，但是屋内却是三层楼构造。里面布满了各种精妙的机关，看到这些，我们不禁被忍者的智慧所折服。
但是，在江户时代大名的住所、京都的二条阵屋和加贺藩前田家，必要时能当作军事设施使用的妙立寺（石川县金泽市）有更多与此相似的机关。据说，大名府第的机关是为保护屡屡被暗杀的君主而设置的。
另外，古代没有银行，钱都放在家里。富豪的家中为了防止强盗也会布下各种机关。但是，忍者们要保护的却是制作火药的方法。战国时代，左右战争的最先进武器是大炮，它的射程取决于火药。忍者是火药方面的行家，也很擅长制作火药。因此，忍者宅邸里面的机关主要是为了防止来盗取火药配方的人接近火药室，或防止他们带走生死攸关的火药配方。
俗话说“药食同源”“食亦生药”，古代人为了健康，非常注重饮食。忍者也不例外，他们主食粟米、稗子、养麦等杂粮和薯类。那时大米和小麦是盛筵上才有的，经常和豆腐、味噌汤、腌梅子、蔬菜等一起搭配食用。
谙熟大陆文化的忍者也会食用中国古代的修道人士食用的黑米、黑豆、黑楹椁、黑芝麻、黑松子。因为黑色的食物能使人精力充沛，所以除了黑松子，他们也经常食用具有“使五官更敏锐”及～恢复活力、永葆青春”功效的松子。另外，他们还经常食用栲树、桑树、茱萸、七叶树、栗子树等树木的果实。榧子树的果实可以御寒，一般在寒冷的夜晚食用。
大蒜、韭菜、洋葱及肉类等气味容易被敌人觉察到，而且会加重体味，所以执行任务前忍者们是不会食用这些东西的，更不用提抽烟了。都说“鹌鹑会隐蔽”，所以出发前他们都喜欢吃鹌鹑蛋。
说到喝的东西，为了健康，忍者们经常喝竹叶茶。
也许你会觉得忍者们肌肉发达，但是实际上他们外表看起来很纤瘦。他们经常隐蔽在天花板或者地板下，或急速移动，如果胖了可不行。肩膀窄、骨盆不突出的体型比较理想。体型结实的彪形大汉太显眼了，容易被敌人发现。所以，作为忍者，身形纤瘦的人最为理想。
据说忍者有体重限制，不能超过一袋装米草包（约60kg）的重量。为什么以装米草包为基准呢？忍者日常会训练只用大拇指和食指抓袋装大米草包。这是为了锻炼贴在天花板上所必需的力量，如果自己的体重比米草包的重量轻，那么单手就能够悬垂在天花板上。另外，攀爬石墙或徒手与敌人搏斗时都需要有力量的手指。
为了保持精干的身材，忍者们平时很注意饮食。不暴饮暴食是最基本的，为了变成不易长胖的体质，他们经常食用薏苡①。有很多食用方法，最常见的还是做成饼。还有糙米，比我们现在食用的白米更有利于保持身材，而且不会导致便秘。
P28－P33
现在，忍者已成为国际语言，“NINLJA”一词家喻户晓。但是，外国人模仿的忍者形象在我们日本人看来总觉得很奇怪。如果战国时代的日本人能够穿越时空，看到现代的电视电影漫画中出现的忍者形象，也会有相同的感受吧。
忍者之谜很多，所以也容易供人们发挥编故事。许多忍者都成了擅长各种忍术的英雄人物。一些原本只是为了增加故事趣味而创作的忍术和流派，久而久之变成了人们相信的确实存在的东西。这样的话日本向世界展示的忍者形象就开始渐渐偏离真实。
关于忍者有太多的谜团，所以日本人也很难了解其真实的状态。历史教科书上不会写到这些从事秘密工作的忍者，也很少人从事忍者的相关研究。即使去调查研究也会有很多不明白的地方，历史上也看不到忍者的活跃期，忍术传书上重要的内容也大都是口授的，难以弄懂。
有幸的是，本人遇到了甲贺流伴党第21代宗师家川上仁一老师，他被称为当今传播忍术的最后一人。通过他，才知道自己之前调查的忍者状况与真实的大相径庭。为了让更多人了解到真实的忍者，本人于1984年和朋友成立了伊贺流忍者集团·黑党，开始组织忍者表演和忍者教室等活动。此外，成立了伊贺流忍术复兴保存会，向全国的忍者迷发行会刊。
作为补充，本人将其他内容整理成册。正好10年前曾出版过面向儿童的书，这次在其基础上补充了更多自己后来了解到的内容，增加了很多图片，希望大家从中了解到真实的忍者，并分享给身边的其他朋友。
最后，此书的出版，特别感谢STUDl0 TACCREATIVE编辑部的关根圭一、岩田垒、佐佐木贵智的帮助，还有清水良太郎和SAKAMOT0 TAKASFlI为本书拍摄的帅气图片，后藤章为本书设计的可爱插图。由衷感谢各位此次对本人的帮助。
2010年11月黑井宏光
现在，忍者已成为国际语言，“NINLJA”一词家喻户晓。但是，外国人模仿的忍者形象在我们日本人看来总觉得很奇怪。如果战国时代的日本人能够穿越时空，看到现代的电视电影漫画中出现的忍者形象，也会有相同的感受吧。
忍者之谜很多，所以也容易供人们发挥编故事。许多忍者都成了擅长各种忍术的英雄人物。一些原本只是为了增加故事趣味而创作的忍术和流派，久而久之变成了人们相信的确实存在的东西。这样的话日本向世界展示的忍者形象就开始渐渐偏离真实。
关于忍者有太多的谜团，所以日本人也很难了解其真实的状态。历史教科书上不会写到这些从事秘密工作的忍者，也很少人从事忍者的相关研究。即使去调查研究也会有很多不明白的地方，历史上也看不到忍者的活跃期，忍术传书上重要的内容也大都是口授的，难以弄懂。
有幸的是，本人遇到了甲贺流伴党第21代宗师家川上仁一老师，他被称为当今传播忍术的最后一人。通过他，才知道自己之前调查的忍者状况与真实的大相径庭。为了让更多人了解到真实的忍者，本人于1984年和朋友成立了伊贺流忍者集团·黑党，开始组织忍者表演和忍者教室等活动。此外，成立了伊贺流忍术复兴保存会，向全国的忍者迷发行会刊。
作为补充，本人将其他内容整理成册。正好10年前曾出版过面向儿童的书，这次在其基础上补充了更多自己后来了解到的内容，增加了很多图片，希望大家从中了解到真实的忍者，并分享给身边的其他朋友。
最后，此书的出版，特别感谢STUDl0TAC（：REATIVE编辑部的关根圭一、岩田垒、佐佐木贵智的帮助，还有清水良太郎和SAKAMOT0TAKASFlI为本书拍摄的帅气图片，后藤章为本书设计的可爱插图。由衷感谢各位此次对本人的帮助。
2010年11月黑井宏光
提起忍者，人们脑海里马上闪现蒙头束裤的黑衣人形象。他们飞檐走壁、跳墙越城、呼风唤雨、移星换斗，使用各种奇形怪状的暗器。但这只是表面的印象！真实的忍者到底是什么样儿？黑井宏光所著《忍者大揭秘》通过生动的忍者插图和炫酷的忍者照片，为你揭秘有关忍者的一切！
手里剑、万字刀、遁地术、隐身术、九字护身法……
火影忍者中的炫酷忍术是真实存在还是凭空想象？
真实的忍术传书中到底有哪些忍者的秘密？
《忍者大揭秘》作者，忍者研究家、现役伊贺流忍者黑井宏光，配合丰富有趣的插图为你揭开忍者的神秘面纱，带你看清忍者的一切！
