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书名 解梦自我疗愈的开始
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 (美)盖儿·戴兰妮
出版社 重庆出版社
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简介
试读章节

几乎每一个梦都有“主题”,可能是常见的主题,像是飞翔、考试、追杀,也有不常见的,像是挖洞、踢棉被、拳击。解梦不先抓住主题,就很容易流于细琐枝节,见树不见枝。所以解梦要先看主题,就像一篇文章的标题,当下一目了然。我们在第一部分列出常见的主题,这是人类共通的心灵结构,以及共同的生活经验所组成的。

我提的解梦方法叫“梦境访谈”(Dream Interviwe),最基本的态度应该是:

1.准确描述梦境;

2.重说描述,然后……;

3.把你的描述,嫁接到清醒人生。

记住,访谈的人要把自己当外星人,他对地球的任何事物、人物、文化、价值,全是一片白纸。要求做梦者必须尽可能说清楚,非常详细也非常具体,让外星人说“原来如此”。

这样做的目的是。避免先人为主、避免理论假设、避免实问虚答,也避免笼统含糊。

然后,我们把做梦人生的经验嫁接到清醒人生。所谓“日有所思,夜有所梦”,确实这样。当白天与夜晚的心灵经验产生交集,个人意义系统才能完整开显,解梦才可能升级为理解自己的成长与疗愈。每一晚,我们心灵的做梦大师,导演出非常有深度的精彩影片,有暗示、有隐喻、有明指、有期望,它可以是禅家公案,也可能是好莱坞电影,或是新潮舞台剧与电视连续剧。

醒来之后,欣赏了天马行空的表演,我们很好奇,想了解梦境的涵义。现在,好奇的入是你,最了解自己的人是你,最有资格解梦的人也是你。

你是做梦大师,别忘了,你也是解梦大师。祝福各位,解梦顺利。Good Luck!

被迫的梦

主题

在梦中被追,常常令人害怕。我们被模样恐怖的怪人、动物追着跑,有时候追我们的东西还包括暴风雨、乌云闪电。通常,做梦者记不住细节,只恍惚觉得急于逃脱有威胁性的恶人、怪兽、毒虫。有威胁性的追逐者,可能携枪或尖刀,或者,只是散发极为不祥的恶兆。

一般而言,做梦者在被“抓”到之前,总会醒来。有些人在惊醒之前,会试图闪躲追逐者。有时候,做梦者可能被逮个正着,或是,做梦者决定不逃了,转身反问追逐者:“你要干吗?”“你为什么在我梦里?”如有这种情形,将出现不可思议的讶异结果。

分析理论

许多心理分析师追随弗洛伊德,把被追的梦解释为“一种伪装形式”,也就是说,做梦者希望被掳获并发生性接触的“伪装”。

荣格学派则主张,追逐者代表做梦者人格上不被自己承认的阴影,这个部分应该被接纳、收编,而不是被拒或逃避。

在我们的做梦研究中心里,在提出任何假设性解释之前,一定邀请做梦者描述:他在逃避什么,以及梦中的主要情绪……包括做梦者的情绪,还有,做梦者感受到追逐的人有什么态度与意图。用这种方式探讨梦境,允许了更为多样的解释,因为,遇到恐惧与不如意,我们都有逃跑的本能。避开令人颤栗的人物与情境。

P3-6

后记

解梦五四三:五问。四答。三分钟。

解梦是意义的找寻,把“暗示”化为“明示”与“开示”的意义找寻。

在意义的找寻中,“睡梦人生”的价值因此得以开显。“一阴一阳之谓道”;“睡梦人生”与“清醒人生”从此水乳交融,人的主体性开始完整起来。

解梦是一种疗愈。睡梦人生与清醒人生整合为一,我们从此不再独显清醒人生。解梦就是存有的疗愈,人的主体性开始完整起来。

解梦是艺术,是非常容易的极简艺术,不必是专家收藏于潜意识宝盒的深奧学问,三分钟之内就可以搞定,只要问五个问题,做四个回答。

解梦的简单,就像只学加、减、乘、除,就足以应付日常生活的计算,不必钻研微积分、三角函数、平方根、工程数学。人人都可以成为解梦大师。

五问的五个重点问题就是:

“情绪”

“动作”

“主角”

“联想”与“嫁接”

“启示”

其实戴兰妮在书上并没有这么说,只是笔者从自己的解梦实务经验,并整理作者书上的解梦提问,浓缩出更精练的公式,希望对解梦有兴趣的新鲜人,快速上手,也能更加方便运用与记忆。

当做梦者讲完梦境内容之后,解梦者可以提五个问题:

第一问:请描述梦中“情绪”?

第二问:请描述梦中“动作”?

第三问:请描述梦中的“主角”?

第四问:请“联想”。根据第一、二、三的回答,请“嫁接”到生活。觉得跟清醒生活有什么关联?

第五问:这个梦,带给你什么“启示”?(可以不回答,放在心中发酵,形成一股改变的疗愈力量)

特别重要的是第一问,只要掌握梦中“情绪”,拿来与清醒人生的情绪对比,解梦几乎成功一半。

最后也很重要的是“启示”,解梦不能只是揭露内心的秘密而已,梦是很有智能的创意大师,他用说故事的方式“开示”,我们应该以“参公案”的态度,仔细推敲探究,在“参”的过程中,我们用生命故事疗愈自己;梦是我们最佳的人生顾问、生命导师、命运治疗师。

愿此书成就各位为解梦大师,让了解梦的喜悦,带领我们探索更深的灵魂真性。

目录

作者序 解梦,就是自我疗愈的开始

译序 解梦:化「暗示」为「开示」的意义找寻

PART1 梦境主题

 Chapter1 如何诠释做梦「主题」

被追的梦

掉牙齿

不好意思露光光

惨了,跑不动了!

求救无门

开车

车子是别人开的

做爱:与大出预料的人

做爱:与出名的人

做爱:与同事或朋友

做爱:被人胁迫

做爱:与前任爱人

做爱:与家人

落跑爱人

遗失钱包皮夹

迷路

哭梦、笑梦

愤怒的梦

怀孕、生产的梦

遭人遗弃、被虐待的孩童与动物

水梦

被杀害或快死了

梦见死去的人

你关爱的人死了

战争

衰老梦

捡钱梦

做出重要决定

在家里发现新房间

发现新才能或新特质

拜访童时家园

考试梦

电话搭不上线

找不到厕所

遇见多年未见的老友

摔落梦

飞翔梦(愉快的)

飞翔梦(不愉快的)

错过火车、船、飞机,或公交车

PART2 梦境元素

 Chapter 2 如何诠释梦中「人物」

明星

陌生人

政治人物

黑手党、纳粹、独裁者

家人

小孩

朋友与同事

敌人

 Chapter3 如何诠释梦中「场景」

父母、祖父母,或亲戚的家

学校、教堂

特别的城市或国家

建筑物

监狱

沙漠或不毛之地

天堂

 Chapter 4 如何诠释梦中的「动物」

野生动物

昆虫

乌龟

 Chapter5 如何诠释梦中的「物品」

巧克力与其他食物

药物(包含香烟与酒)

衣物

结语 你就是解梦大师

译后记 解梦五四三︰五问。四答。三分钟。

序言

作者序 解梦,就是自我疗愈的开始

我去参加电视台的现场秀,节目刚结束。我很满意,主持人奧菲儿与制作团队创造活泼的一小时,提供了丰富知识,教导数百万观众如何以更实际、更现代,而且是以不迷信的方式了解自己的梦,用梦来疗愈自己。

我离开摄影棚与强光灯,步入后台,跟往常一样,总有一群人等着要问问题。这一次有一位脸型很帅的年轻男子冲着我,用低沉的声音在我耳际轻问:“我在梦中飞了起来。这代表什么意思?”

很想帮助他,但是节目助理挡驾,急着赶我上机场。

我只能对他讲:“梦是你创造的,是飞得轻松自然、有趣,或飞得害怕、困难重重?你大显身手,感觉很有自信,或即将失速坠落?问问自己,梦中的感觉是不是在表达清醒时的情绪?每一个梦都含有个人的意义,梦在描述、澄清你目前生活的某个特殊面……所以梦也在疗愈你。”

奔向等候中的专车,我回头看他,再补一句:“请记住一件事,梦中飞行,任何心理学家的理论、任何解梦辞典的说法,都是不够的,不能说明你的情况!”

一般人最常问的问题就是:“我做这个梦是什么意思?”三十年的写作,到全世界各大学演讲,参加过千百个电视节目,难以计数的广播与报社采访,听众或读者都想知道:梦中的飞翔、摔落、考试,代表什么意义?

本书提供非常容易的实际方法,让各位了解自己的梦,发现专属自己的梦境意义,而且进一步关联到目前的生活。让你的生活困境因为解梦而获得澄清。梦不再是脱离现实世界的虚幻孤舟。

一般读者购买跟梦有关的第一本书,就是解梦辞典。读了一两页之后,做梦者就对里面牵强、可笑和不知所云的解说气馁,然后放弃找寻自己的梦境意义。这种“公式解梦法”,不仅无法掌握梦的治愈潜力,也是在浪费时间。

这个现象是大家共有的经验。只需想想辞典中对摩托车的解释,怎么可能全体适用每一个人?说不定做梦者的孩子因摩托车车祸身亡;或者,做梦者的父亲送他重型哈雷机车当作二十岁的生日礼物;或者,做梦者是社会新鲜人,想要一部机车却买不起……这些人各有不同的记忆与愿望,同样梦到摩托车,怎可能套用解梦辞典,只有一种相同的梦境意义?

更何况,摩托车在人的使用下是活的,例如机车被偷、车坏、没油了!但是解梦辞典只解说固定的死状况。有智慧的书店老板都知道,贩卖这种解梦书无异提倡迷信,而且书上对梦境影像的解说是无效的、好笑的,相当于笑话书。但是书店老板还是要卖,因为接触有限的消费者不明就里,没有解梦书的点缀对不起读书人。  每一个人都对奇幻荒唐的事感到好奇。特别是睡眠中脑海出现惊恐骇人,或浪漫怡人的奇幻迷离故事。我们想求助解梦辞典,因为这种书提供直接、容易取得的解答。

但是,一种尺寸的衣服适用各种身材,这样的事我不信。

把解梦书取来,读个几页,我想你也不肯相信:某种固定解释,怎可能适合各种光怪陆离的梦境?

困惑的梦境,我们都想要直接解答。然而,任何与做梦者个人生活无关的解说,不在意个别梦境细节的解说,说了等于白说,因为这种解说毫无准确性可言。

这就是为什么我要写一本不一样的“新辞典”一一以旧式解梦辞典的安排,直接切入令你好奇的梦境主题。但是我不提供浪费大家时间的无效解答,这本书要让各位以参与、互动、寻宝的方式,发现完全属于你自己的梦境意义。然后,再把梦境意义延伸,让你在生活中若有所悟。梦境意义带来的启发,就是自我疗愈的开始。

书中我把梦中的人、动物、背景、物品分类,而且每一个梦境主题分为四个区块呈现,分别是:

主题

你会在这一部分读到常在梦中出现的主题或梦境影像。

分析理论

我用抓重点的方式,提供解梦六师的理论,像是弗洛伊德、荣格、伯斯、安。法拉戴,以及我与同事芙劳斯博士的观点。同时也引用两千年前小亚细亚阿提米德罗(ArtemidoruS)所写的解梦书,他的书是现代许多解梦辞典的参考源头。这位前辈的说法,有些值得深思;有些令人发笑。

梦的故事

你会读到一或两个解梦实例,这些例子来自我的学生或当事人的档案。

所有的例子都在显示,一名活生生的做梦者,如何以提问题的方式,解析出非常具有个人味道的梦境意义,并在豁然贯通的喜悦与讶异中,更了解自己,更了解生活的秘密。

这几十年来,我搜集了全世界各种人士的万千个梦境,他们大多是来到我们位于旧金山的梦境研究中心一起研究。做梦者各阶层都有,不仅包括研究心理健康的专业人士,也涵盖法律、医护、艺术、科学、经营、旅游、心灵成长等等各领域的解梦爱好者,年龄从九岁到八十五岁都有。

解梦自己来

你将在这一部分找到关键的提问问题,这些问题能帮助你揭开专属个人的梦境意义。这些关键提问,是我独创的“梦境面谈”技巧之精华,先引导你描述梦境,然后把梦境影像关联到目前生活中的重要课题上;最后轻松揭露梦境意义,让真实揭露的梦境启发,为你进行疗愈。

入睡之际,我们从事最具创造力、最没有防卫、最具智慧的思考,也开发出人的最大潜力。如果接受先人为主的梦境解释,如果我们不关注梦与目前生活的关联,那么,我们将错失机会,听不到夜间心灵的智慧之言。少了智者的开示,我们如何疗愈自己?

每一晚,你创造梦境,藉此注目清醒人生。你从生活经验中萃敢某些影像或主题,讲述寓言故事,在睡梦的心灵里表达出生活上真正的感受与想法。这本书将帮助你欣赏自己的杰作,并巧妙运用你内在的智慧,改善生活、改变自己,走出人生中诸多的冲突困境。

内容推荐

几乎每个人都曾梦见被追、跌落,或是在梦中飞行,与自己喜欢的明星共进晚餐一一这是人类共通的梦境,很刺激、很紧张,也很快乐……为什么?我为什么做这种梦?大部分的人莫名其妙,也不知道该如何诠释。

盖儿·戴兰妮著的《解梦自我疗愈的开始》可以带你了解自己的梦,了解为什么在特定的时空中过着某种生活。简单说,透过梦,我们更了解自己。一个了解自己的人,可以用新视界走出生活泥淖,追求更快乐、更完整的生活。而这就是解梦的力量,我们因为更了解自己,疗愈因此而启动。

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盖儿·戴兰妮著的《解梦自我疗愈的开始》让你从做梦大师到解梦大师,为你打开梦境真相的大门,你也可以成为自己的生命导师!疗愈,从此开始。

  本书的解梦,跳脱传统罐头签文的模式,让你拥有个人专属的解梦语法,来解译潜意识的讯息,进而认识真正的自己。当你能透过梦来认识自己,你就拥有过人的力量,突破困境,不再迷失自我。

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更新时间:2025/4/6 18:33:41