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书名 妈妈送给青春期女儿的私房书(权威插图版)/爱与成长系列读本
分类 经济金融-管理-管理学
作者 晓丹
出版社 中国妇女出版社
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简介
编辑推荐

晓丹编写的《妈妈送给青春期女儿的私房书(权威插图版)》是一本为青春期女孩量身定制的读物,同时也是一本可以让父母和孩子共读共受益的青春期百科全书。本书能给予青春期女孩心灵成长的养料,指导她们如何生活、交友、学习、自我保护、掌控情绪,使她们能更加健康、快乐地成长,最终成为一个优秀的女孩。

本书贴近现实生活,很多故事取材于日常生活,通过亲子交流的方式,帮助女孩轻松应对青春期遇到的各种烦恼和困扰,把“危险期”变成“机遇期”,把“爆发期”变成“创造期”,引导她们顺利过渡到成年,迈向美好幸福的未来。

内容推荐

女孩进入青春期,身体迅速发育,由于生理和心理上的急剧变化,往往会遇到各种各样的烦恼和困惑,如果不能得到及时解决,有可能会对女孩的身心健康造成不良影响。晓丹编写的《妈妈送给青春期女儿的私房书(权威插图版)》涉及青春期女孩的生理困惑、情商培养、亲子沟通、学习生活、为人处世、安全教育等内容,通过亲子交流的形式,为父母提供了一个个行之有效的育女之道,具有很强的可操作性,能及时帮助女孩解除成长的烦恼,引导女孩健康、快乐地度过人生中最为关键的青春期。

目录

第一章 “花苞”待放:胸部悄悄鼓起来

 胸部为什么鼓起来了

 妈妈为你选了文胸

 教给你穿戴文胸的方法

 怎样清洗文胸

 为什么乳房大小不一样

 乳头内陷怎么办

 乳房什么时候才会分泌出乳汁

 如何保护自己的“花苞”

第二章 红色月事:用心呵护你的“好朋友”

 下身流血了,怎么回事

 选择适合自己的卫生巾

 为什么“好朋友”一来肚子就痛

 月经会影响你的情绪吗

 卫生护垫可以经常用吗

 如何保持经期卫生

 经期需要注意哪些问题

 内裤上白色的东西是什么

第三章 青春萌芽:了解悄悄变化的自己

 声音为什么变了

 青春期如何保护嗓子

 痘痘也来凑热闹了

 身体为什么长出了绒毛

 女孩怎么也长小胡子

 长得太矮或长得太高

 青春期还要注意视力的变化

第四章 花样年华:灰姑娘如何变为俏公主

 如何摆脱雀斑的烦恼

 减肥要科学,不能使狠招

 高跟鞋,现在不是穿它的时候

 把染发的危害说给你听

 拒绝整容,自然美才是真的美

 露脐装和紧身裤不能常穿

 不穿名牌也一样漂亮

第五章 健康保健:像小树一样茁壮成长

 科学饮食,健康成长

 要学会科学用脑

 美丽从牙齿开始

 如何保养皮肤

 多运动,让自己充满活力

 把脊背挺直,做气质美女

 每天都有好心情

第六章 性的困惑:妈妈愿成为你的导师

 男孩身体变化的秘密

 小宝宝是怎么生出来的

 女儿,请珍惜你宝贵的处女之身

 青春期性幻想正常吗

 一些避孕的相关知识

 关于艾滋病,你要知道的

第七章 情窦初开:相思豆发芽了怎么办

 究竟什么是真正的爱

 为什么女孩都喜欢追星

 “网络爱情”真实吗

 如何对待男孩的告白

 正确区分友情和爱情

 别难过,失恋也是一种幸运

 对老师产生好感,怎么办

 异性交往,要以尊重为前提

第八章 成长烦恼:你的心事妈妈全知道

 女儿,别让“抑郁”纠缠你

 脾气变暴躁了,怎么调节

 妈妈为曾经对你的“唠叨”检讨

 你是否有过不眠的夜晚

 走出青春期的“叛逆”

 不要自卑,其实你有很多优点

 别让忌妒心理左右你

 缓解“青春期焦虑”的方法

 不要太在意别人的看法

第九章 破茧成蝶:你要掌握一些自立的本领

 做个多才多艺的女孩

 学会理财,成为“财”女

 女孩应该懂点儿厨艺

 诚实是最宝贵的品质

 女孩要学会依靠自己

 拥有一颗责任心

 做事情要有始有终

第十章 处世交友:如何使更多人喜欢你

 与人交往从微笑开始

 懂礼节的女孩才美丽

 拒绝别人也是一门学问

 怎样和老师和睦相处

 与朋友交往要学会倾听

 被朋友误解时怎么办

 与不良朋友划清界限

 做错了,如何向别人道歉

第十一章 学习之道:在青春期让自己爱上学习

 女儿,今天你逃学了

 记住!不要为了父母而学习

 即使答不上,也不要作弊

 失败了,大不了重新再来

 不要给自己太大的压力

 学会管理自己的时间

 你要找到学习的自信心

 克服糟糕的“健忘症”

 掌握学习技巧会事半功倍

第十二章 安全教育:珍惜自己花样的生命

 你是如何看待生与死的

 抽烟、喝酒,一点儿也不酷

 远离网络世界的“黄毒”

 千万别对赌博感兴趣

 离家出走能解决什么

 不要走入吸毒的人群

 远离校园暴力

 如何聪明地摆脱性骚扰

试读章节

女孩进入青春期后身体开始从孩童逐渐发育为成人。在这些生理变化面前,女孩会心存许许多多的疑问:胸部为什么会悄悄隆起?怎样选择适合自己的文胸……而大多数妈妈可能没有时间或者羞于谈论这些敏感的话题,也可能担心无法把答案解释清楚。

别着急!翻开本章,你会看到这些有关身体变化的话题,同时,它会用妈妈的口吻给女儿送去最细致、最科学的解析和最贴心的叮咛。如果你的时间充裕,可以按照相关内容为女儿讲解。当然,你也可以让女儿自己去了解书中的内容,效果或许比你亲口告诉她更好。

胸部为什么鼓起来了

我叫晓雪,今年13 岁了。最近不知道怎么回事,胸部总有些疼,感觉十分不舒服,摸上去,里面好像长出了硬硬的东西,胸部还有些隆起。难道我生病了吗?是心脏不好还是我的肺部出现了问题?算了,自己还是不要胡思乱想了,回家问问妈妈吧!

回到家,我拉住妈妈的手问:“妈妈,最近我的胸部经常感到胀痛,而且还有些肿,是不是我的心脏出现问题啦?”妈妈听后,笑着摸摸我的头说:“傻孩子,这不是病,这说明你的乳房正在发育,我们的晓雪就要从小女孩变成大姑娘了!”

“女孩的胸部为什么会变大呢?”我还是不太明白。妈妈解释说:“女孩进入青春期后,乳腺开始发育,乳房也会逐渐隆起变大,最终形成半球的形状,这是女性成熟的标志。”

“可是,为什么会有疼痛的感觉呢?”我又有一个问题冒出来了。妈妈继续解答:“发胀、疼痛这些感觉都是乳房发育的正常生理现象,大多数女孩在乳房发育的过程都会有胀痛的感觉,等你的乳房发育成熟后,就不会再疼了,所以不用太担心。”

原来是这样呀!前几天,我还羡慕表姐窈窕的曲线和亭亭玉立的身材呢!原来我也会和表姐一样的。对了,不只是我这样,所有的女孩都会这样的,妈妈说这是每个女孩必须经历的成长过程。

妈妈对女儿说的心里话

亲爱的女儿,你知道吗?乳房发育是女孩青春期正常的生理现象,这是小女孩长大成人的标志,是女性成熟的象征。女孩的乳房在发育过程中,除了乳房不断变大外,乳头也会逐渐变大,周围的乳晕也会随之扩展,而且颜色会逐渐加深。每个女孩的乳头形状都是不同的,有的可能会凹陷,有的可能会平贴或者向外凸起,就像我们每个人都有不同的相貌一样。

乳房发育时,可能会出现胀痛或者会有些痒,这个时候千万不要用手去抓挤,以免让乳房受到来自外部的伤害。

面对乳房的发育,有些女孩常常感到难为情,为了掩盖自己逐渐隆起的胸部而穿紧身衣,将胸部紧紧地束缚起来。这样做会影响乳房的正常发育,甚至还会限制胸椎和肋骨的发育,对身体健康是十分不利的。所以女孩在青春期发育阶段一定要保护好乳房,平时要注意保持正确坐姿,走路也要抬头挺胸,防止因为不良的习惯对身体造成伤害。P1-3

序言

女儿,当你今天换上妈妈为你买的新连衣裙时,妈妈真的惊呆了。光阴多么短暂呀,不知不觉中你已长成大姑娘了!

望着你窈窕匀称、亭亭玉立的身影,妈妈想到了你小时候,那时你什么都不会,妈妈教你用筷子、穿衣服、系鞋带、扣扣子、梳头发……而如今那个蹒跚学步的宝贝已经出落成眼前这个如花似玉的姑娘,妈妈怎能不感到欣慰呢?

当然,在高兴的同时,妈妈也偷偷地为你担心起来,因为妈妈知道宝贝女儿此时已进入青春期……青春期的阳光最灿烂、最明媚,但也伴有忧伤与困惑。你在青春期会遇到种种烦恼,身体的发育,感情的变化,学习上的压力,与同学、老师的关系等,这些都可能令你不知所措。宝贝女儿,在这个人生的关键时期,妈妈真的有千万句话想对你说,有千万句嘱咐想让你知道。

不要以为妈妈不了解你、不懂你的生活,妈妈怎会不知道你的小心事呢?无论时代如何变迁,年轻的经历总是相似的。在人生的旅程中,有困惑,有快乐,有风雨,有彩虹,妈妈都经历过。你今天的路,就是妈妈昨天的旅程。所以妈妈想把自己的经验慢慢地和你分享。女儿,当你有了困难又不愿与人交流时,不妨回想一下妈妈的话,看看里面有没有你想要的答案。

妈妈想告诉你的第一件事就是珍惜你的青春岁月,珍惜这如花的季节。不要不敢正视自己的身体发育,不要感慨岁月的漫长与无聊,不要质疑生命的意义,女儿,你现在所拥有的最宝贵的东西就是你的青春!珍惜当下,好好安排你所拥有的青春时光,这样将来当你回首往事时,才不会留下遗憾。

妈妈想告诉你的第二件事就是要分清友情与爱情。亲爱的女儿,你现在经历的感情往往是深厚的友情,而并非你眼中的“爱情”。“爱情”是个神圣的字眼儿,意味着责任和给予,它往往伴随着快乐和痛苦、承担和分离;而“友情”则是帮助,是宽容,它随时间沉积在你的生命里,伴随你一生。女儿,崇高而纯洁的友情往往比爱情更持久,更有生命力。因此,你应该区别好友情与爱情,多多结交朋友,而不是错把友情当爱情。

亲爱的女儿,由于你正处于求学阶段,所以妈妈不得不谈谈学习的事情。现在的你需要做的是尽可能多地储备知识和增长能力。我的孩子,请重视你的学习,重视你的每一门学科,把学习当作一件快乐的事情。现在的你正拥有最美好的学习时光,那么就尽情地学习吧,别等到以后再追悔莫及。

当然,光有知识和能力还是不够的。在这个竞争激烈的社会中,你还要掌握一些自立的本领。如何与人交往,如何让更多的人喜欢你,如何避开生活的盲区,如何保护自己……这些你都要做到心里有数。可能你不知道具体该如何做,别急,你可以在这本书后面的篇章里学到。请再用一点点耐心,接受妈妈对你最善意的叮嘱和最真诚的忠告。如果可以,请尽可能地遵循它们,努力地做好每件事,过好每一天。

宝贝,最后妈妈想告诉你,你的花季雨季并不孤独,因为妈妈一直在悄悄地关注你、守护你。

宝贝,如果你愿意,就当妈妈是你的生命之树吧!我的根、我的枝、我的叶都为你而生,茂密的树冠为你挡风遮雨,粗大的树干随时供你栖息依靠。妈妈不想你伤心,不想你着急,不想你无助,只愿你过得健健康康、快快乐乐。女儿,请勇敢地前行吧!

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更新时间:2025/4/1 2:45:37