哈佛大学心理学家提出：“成功一20％的智商+80％的情商。”高情

商，首先来自于个人出色的情绪掌控能力，这将影响一个人日后在社会上

占据的位置。

对孩子来说，适时调节自己的情绪，学会积极面对成长中的各种问题，遇事处变不惊、游刃有余，才能与快乐为伴，与成功为伍。

任性、嫉妒、偏执、考试焦虑、挫败感强、社交恐惧……孩子这些常

见的不良情绪如果得不到控制，必然会影响孩子的学习、生活及其健康成长。那么该如何教育他们控制情绪？翻开马莉的《如何做好孩子的情绪教练》，您或许会找到一定的办法哦！

每个孩子都有情绪变化，时而高兴、时而生气、时而紧张、时而悲伤、时而嫉妒。显然，帮助孩子正确地认识自己的情感和情绪变化，选择合适的方式将情绪释放出来，才有利于他们形成阳光、健康的人格，领悟和享受生活的美好。

《如何做好孩子的情绪教练》力图帮助家长朋友们引导孩子学会自我调适，实现从自信、自励到自我管理的良性成长。相信马莉的《如何做好孩子的情绪教练》对家长朋友会有一定的帮助。

第一章 把孩子带进快乐的情境

1．孩子的“情绪”同样“爱美丽”

2．压制孩子的兴趣等于扼杀孩子的未来

3．给孩子稚嫩的心灵松绑

4．远离消极，帮孩子的情绪转个弯

5．谨防情绪环境对孩子的交叉感染

6．让孩子做一条善于“遗忘”的快乐鱼

7．拨开乌云，让孩子看到希望的艳阳天

8．孩子身体轻松才能心灵自由

第二章 张弛有度地保护孩子的情绪

1．建立情绪关爱的“性别区分”意识

2．给孩子最需要的，而不是最好的

3．尊重孩子，合理期盼

4．分享情绪，才能亲近孩子

5．感同身受地体谅孩子

6．读懂孩子的肢体语言

7．用爱驯服孩子心中叛逆的“小刺猬”

8．让孩子在团队中懂得关爱与付出

第三章 给孩子一个听与说的自由天地

1．及时沟通，别让孩子的“情绪”呼叫转移

2．等等，让孩子的“情绪”飞一会儿

3．用心听，孩子的心灵在唱歌

4．俯下身躯跟孩子说话

5．在交谈中为孩子的“情绪”把脉

6．和孩子开口说话前，先想好怎么跟孩子说

7．给孩子注入“幽默情绪”小精灵

第四章 做孩子坏情绪的终结者

1．全力救赎孩子的任性情绪

2．孩子接受不完美，才能创造完美

3．赶走孩子心里那只愤怒的小鸟

4．让孩子的恐惧消散在阳光下

5．别拿走孩子那双诚实的眼睛

6．把孩子带出嫉妒的深海

7．缓解孩子情绪不能承受之重

8．陪伴孩子突破情绪围城

9．让孩子远离第三类“情绪”接触

第五章 做孩子情绪的灯塔

1．做孩子的情绪“特工”

2．你的身体力行胜于言语灌输

3．以孩子为镜进行情绪的自我反思

4．为孩子营造良好的情绪氛围

5．重视在游戏中启迪孩子的情绪

6．用灵动的故事向孩子渗透好情绪

7．唤醒孩子心中沉睡的“潜力巨人”

8．学习=成长≠成绩，矫正孩子的观念

第六章 教孩子选择情绪新能量

1．让感恩之情充盈孩子的心灵

2．引导孩子进行道德意识的思考

3．让你的孩子拥有自信的情绪素养

4．孩子爱自己，才会积极发展自己

5．谦虚是孩子走向高情商的通行证

6．培养孩子遇事不慌，勇敢、冷静

7．挫败教育，以退为进地引导孩子

8．用赞美的翅膀载着孩子飞翔

9．强化孩子的时间观念

第七章 引导孩子自觉掌控情绪是目的

1．给孩子制定情绪中的功过法则

2．放养式生存让孩子独立

3．当“情绪”来敲门，让孩子去开

4．教孩子一键清除情绪垃圾

5．让孩子自省代替您的直接惩戒

6．让孩子学会主动拒绝不良诱惑

7．把孩子打造成“情绪金刚”

8．让孩子学会展开对自我的期望

第八章 完成从好情绪到高情商的飞跃

1．在情商的本色中寻找孩子

2．高情商的孩子具备较强的情绪防卫能力

3．那些与孩子有关的高情商“往事”

4．情商与孩子性格及人生的微妙关系

5．高情商是家庭教育的王牌

2．给孩子最需要的，而不是最好的

情绪背景

作为父母，从孩子出生的那一刻起，都希望自己能送给孩子全天下最好的礼物，包括名字、衣服、玩具等。这是父母给予孩子最基本的爱。很多家长总想在这个“最好的”上下工夫，认为只有给孩子最好的，才不会留下遗憾。如今的孩子都不能输在起跑线上，不论是物质上的还是精神上的，这已经是家长们的共识。

家长总是把“给孩子最好的”这一“伟大志向”放在第一位。其实，这是没有必要的，而且这种心理往往会给家长造成巨大的心理压力，因为家长一旦没有给孩子最好的环境和生活，就会觉得对不起孩子，就会觉得自己不是称职的好父母。

很显然，家长的这种思想非常偏激。

“最好的”，什么才算是最好的呢?家长首先应该考虑清楚这种问题。“怎样做才算是对孩子好呢?”“难道真的是给孩子好的物质生活，好的环境才算是对孩子好吗?”

答案是否定的。看看现在社会上那些不争气的“富二代们”，面对这些孩子，难道他们的父母就不该负些责任吗?一味地满足孩子所有的要求，给孩子无极限的溺爱，最终，这些所谓的“最好的”真的是孩子们需要的吗?这样真的对孩子好吗?

情绪第一现场

小峰从小跟爷爷奶奶长大，从小学一年级开始到五年级，都是爷爷奶奶照顾他的学习生活。爸妈在小峰很小的时候就来到北京打工，因为工作的原因，小峰爸妈平时很少回家，每年都是过年的时候才回去一段时间。每次，小峰都是刚和爸妈亲近一些了，就又要和爸妈分开。可以说，小峰和爸妈之间都生疏了。在小峰的印象中，爸妈给他的感觉就是那一沓沓的零花钱，一些好吃的好玩的东西，还有就是偶尔才会有的一次电话。

后来，小峰的爸妈在北京的工作有了起色，生活也有了改善，于是就把小峰接到了身边。长时间的分离，亲情的缺失让小峰的身心健康受到了影响。小峰变得胆小、孤僻，不愿与人交流。爸妈本来就觉得对小峰没有尽到抚养的责任，心里充满了愧疚，看到小峰这个样子，更觉得作为父母要拿出最好的东西给孩子，才能弥补那份亲情的缺失。于是，小峰的爸妈把他接到了北京。他现在是北京一所农民工子弟学校的六年级学生。

小峰的爸妈在生活上给他无微不至的照顾，小峰要什么给买什么。而且小峰不能受半点委屈，特别是小峰的爸爸，对小峰简直就是溺爱。

有一次，小峰在学校犯了错误，受到了老师的批评，他在家里哪受过这啊，于是他哭得跟个泪人似的。回到家，爸爸看到小峰哭红的双眼，问小峰怎么回事，小峰说是老师批评他了。

看到儿子可怜的样子，爸爸坐不住了，跑到学校去责问老师。他跟老师说：小峰才多大啊，让你这样训，他在家都没有受过这委屈。可是，小峰的爸爸也许没有想到，有他给小峰这样撑腰，小峰可能连老师都不放在眼里了。慢慢地，那个原先怯怯懦懦的小峰变了，变得骄横，蛮不讲理。……

P44-45

好父母是孩子的情绪大师

哈佛大学心理学家提出：“成功一20％的智商+80％的情商。”高情商，首先来自于个人出色的情绪掌控能力，这将影响一个人日后在社会上占据的位置。

对孩子来说，适时调节自己的情绪，学会积极面对成长中的各种问题，遇事处变不惊、游刃有余，才能与快乐为伴，与成功为伍。

任性、嫉妒、偏执、考试焦虑、挫败感强、社交恐惧……孩子这些常见的不良情绪如果得不到控制，必然会影响孩子的学习、生活及其健康成长。

每个孩子都有情绪变化，时而高兴、时而生气、时而紧张、时而悲伤、时而嫉妒。显然，帮助孩子正确地认识自己的情感和情绪变化，选择合适的方式将情绪释放出来，才有利于他们形成阳光、健康的人格，领悟和享受生活的美好。

无论学习知识，还是与人相处，乃至思考问题，孩子都需要在良好的情绪状态中才能有更大的收获。至于个人身心健康成长、良好性格养成，则更需要孩子保持积极的状态，并懂得妥善处理不良的情绪状态。

生活中，许多父母在教导孩子时，常常被孩子顶撞，或者自己的想法不被孩子理解；另一方面，孩子与父母交流时，又畏惧父母高高在上的样子。结果，双方在不良的情绪状态中关系紧张。因此，调整好情绪，对双方都有益处。

一个情商高、情绪状态好的孩子，不仅可爱，同时也更容易获得成功。为此，家长朋友们要及时了解孩子不同时期的心理特征，走进孩子的心理世界，破解孩子的情绪变化、情感选择，扮演好孩子的情绪导师这一重要角色，从而帮助孩子走出情绪的沼泽，使他们积极、健康、快乐地成长!

本书力图帮助家长朋友们引导孩子学会自我调适，实现从自信、自励到自我管理的良性成长。