关于忠诚与不忠、信任与背叛、守望与践踏的心理危机治愈手册！

没有外遇就代表有爱吗？不忠就一定是不再爱吗？当婚姻遭遇第三者，怎样走出一条自尊、自立、自强的幸福之路？《别动我的幸福》将为您揭晓……作者张大生以多年心理咨询和治疗的经验为底色，从跨文化沟通的国际大视野为您深层剖析有关外遇的种种谜团，以心传心，指导您如何在情感的迷失中获得幸福。

为什么相处比相爱更复杂？为什么宽恕比报复更勇敢？

没有外遇就代表有爱吗？不忠就一定是不再爱吗？当婚姻遭遇第三者，怎样走出一条自尊、自立、自强的幸福之路？《别动我的幸福》将为您揭晓……

《别动我的幸福》作者张大生以多年心理咨询和治疗的经验为底色，从跨文化沟通的国际大视野为您深层剖析有关外遇的种种谜团，以心传心，指导您如何在情感的迷失中获得幸福。

前言 谁动了我的幸福

第一章 外遇真的是幸福“杀手”吗

外遇，当下的一个时代疾病

外遇，不尽完美婚姻下的必然产物？

外遇，是幸福毒药还是润滑剂？

外遇，不是中年人的专利

外遇，婚姻幸福的坟墓？

当幸福遭遇外遇的袭击

第二章 扼杀幸福的外遇为何如此普遍

外遇，一个不容轻视的话题

国人对外遇的漠然

心灵的空虚，使得外遇滋生

花心男人心态：妻不如妾

出轨女人心态：女人变坏就有钱

网络，为外遇提供了便利条件

欢场，外遇的另一战场

第三章 别让外遇动了你的幸福

突然，老公想换一种活法

妻子突然变得瞧不上老公

老公成功了，我变成了糟糠之妻

出差回来，老婆有了蓝颜知己

什么情况下，男人最容易有外遇

什么情况下，女人最容易有外遇

第四章 预防，让外遇无缝可钻

危机，及时嗅出

导致婚姻危机的六个误区

夫妻生活成了我的负担

好朋友成了我的“情敌”

防范丈夫外遇的六大法则

防范妻子外遇的六大诀窍

第五章 幸福真的出轨了吗

无理取闹，让我将老公推给另一个女人

冷落，冰冻了我们的幸福

怀疑，让我失去了妻子

谣言，毁掉了一个幸福的家

如何判断男人是否出轨

如何判断女人是否出轨

第六章 勇敢面对外遇难题

大叔Vs萝莉，真的会幸福吗？

怀孕期间，老公外遇了

老公网恋了，我该怎么办

老公外遇时，你非扯破脸吗

事业陷入困境时，妻子红杏出墙了

哪些外遇，值得挽回

哪些外遇，不值得挽回

第七章 积极重建亲密关系

重建亲密关系的三大致命伤

想原谅他，却无法容忍他的作为

每个人都会犯错的

情感重建，不是一天能完成的

心和解，才能重见曙光

身心包容，才是真正的和解

第八章 当幸福已成往事

当爱不能重来

离婚的决定，是理性还是感性？

放弃婚姻时，如何将伤害降到最低

离开，只是因为你值得拥有更好的感情

宽恕自己，才能开始新的生活

离异后，如何规划一个幸福的未来

我跟老公结婚一年多了，他很疼我，而我也很爱他。虽然，当初，我和他是通过朋友介绍认识的，但第一次见他时，我就有种来电的感觉。

别人都说我是个浪漫的女人，的确是这样，我期待生命中的电光火石的碰撞，我相信一见钟情的爱情，是有可能走向幸福彼岸的。

交往8个月，我与男友谈婚论嫁，又1个月之后，我为他披上了嫁纱。

婚后的生活，起初是甜蜜温馨的。他在证券公司做证券分析师，而我在设计公司做文员，每天朝九晚五的生活，见到他时，就是吃饭，看电视，睡觉。一周两到三次的性爱，也总是草草结束。

有时，老公体贴地问我的感受，我只能说很好。他有些抱歉地告诉我，最近有些忙，他也觉得累。等忙过了这阵子，带我去旅游。可是过了一阵子，他还是在忙。我知道，老公是为了生活，为了这个家在努力。

但这样的平淡寡味的生活，令我逐渐失去了爱的激情，同时叉渴望激情。

一次，闺蜜约我出去逛街，见我没精打采，便问我是不是跟老公吵架了。我说，如果有架可吵，倒是有点意思。可现在跟他相处的每天都是前一天的重复，真是没意思透了！

闺蜜神秘兮兮地问我，想不想找点刺激？

我当时并没意识到，她言语里的刺激指的什么。直到第二天晚上，我跟随闺蜜到了她说的那家PUB，我才知道，她竟是向我介绍男人！

我就是那时认识Kevin的。

我马上起身要走，被闺蜜一把拉住，她叫我别急，说不过是认识下，聊聊天，排解下心中的郁闷，又不做别的，有什么大不了！

我想想也是，男人毕竟更懂男人的心，看着眼前有些帅气的男人，却也不十分讨厌。

那天，我坦然地跟Kevin聊起我家里的事情，他劝了我许多，随后又拉着我喝酒。我有些醉了，想回家，可是，闺蜜正跟帅哥聊得正欢，她不想走，还叫Kevin送我。

我决定一个人走，却被他连拉带扯地带进车里，我说我要下车，他却执意地说要送我回家。

车子开了没多久，我发现路线不对，就在那时，他突然把车停住。身子忽然压过来，我用力反抗，却又使不出力气。就那样，我第一次跟Kevin发生了关系。

事后，我很后悔，生怕被老公察觉，在浴室里反复冲洗身体。

几天后，闺蜜又来找我，我当即拒绝。其实，自从那晚，在车上，被Kevin强暴后，我心里又怕又后悔，却还隐隐地觉得刺激，新奇。

相比与老公平淡如水的性爱，那晚的被迫，却更令我记忆犹新，憧憬不已。

闺蜜也是已婚女，她毫不掩饰地告诉我保险婚姻的秘诀，就是要偶尔调剂一下。发生一次外遇，只不过是身体刺激，又不动感情，人家也不叫你负责，你怕什么？

随后，她悄悄对我说，Kevin这几日没看见我，精神恍惚！

我叫她以后别再提这件事了！可同时，又觉得，被另外一个陌生男人惦记着，这种感觉真的有点罗曼蒂克，禁不住闺蜜几句劝，我又蠢蠢欲动了！

就这样，我又偷偷跟：Kevin见了几次，他时而温柔，时而粗暴，但他总不忘赞美。

我心里明知道这是男人消遣女人的逢场作戏，可我就是不自觉地，越来越觉得Kevin心里有我。

那段时间，我奔忙在老公和Kevin之间。老公说我有些变了，我全身紧张起来。他笑着说，我更有女人味了。我这才松口气。那晚，我又一次从老公身上感受到了久违的激情。

之后，我忽然觉得，我和老公还是能够找到激情感觉的，而我跟Kevin之间根本不过是游戏，一场可耻的游戏。

我决定再不与Kevin见面了。所幸，他也不纠缠。

可我把事情想得太简单。我以为收回了身体，就收回了心。可我却做不到。

每次面对老公的时候，我的脑海中总是浮现那些我与Kevin在一起的情景，羞辱感令我无地自容。我很后悔当初跟闺蜜去那间酒吧，更后悔认识Kevin。

我有时想，把事情告诉他吧，或许心里会好受些。可我又没有勇气承担结果，我怕他会嫌弃我，会不要我！

我知道自己很无耻，很自私。可他那么爱我，而我也是爱着他的，我真地不想离开他！我该怎么办？P10-13

列夫·托尔斯泰说，幸福的家庭大多是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸。

其实，幸福在每个人眼里都有不同的定义。有钱是幸福，有爱是幸福，健康是幸福，读书是幸福……

对于很多人，尤其是女人而言，和自己的爱人结婚，就是此生最幸福的事情。

可是，婚姻中的不幸却有很多共通。比如，那个男人背叛了你，自己的女人红杏出墙。

男人有钱了，就有了资本去享乐。女人寂寞了，就情不自禁的想节外生枝，这仿佛是男女出轨的定律。

在这个金钱主导的社会上，人们越来越看重的是自我欲望的满足。当一个人不再对欲望有约束要求，对另一方不再刻意保持忠诚时，外遇，当然是随时随地可发生的事。

在很多人看来，长时间的婚姻进程让生活变得乏味，爱情的特性之一是喜新厌旧。为了追求自我感官上的快乐，不惜离经叛道、甚至不惜损毁人生中的长远利益。

于是，婚姻不再是幸福的长期保票。面对婚姻中的矛盾和困境，我们不禁要问，是谁动了我们的幸福？

在这个宣扬个性独立解放的时代里，很多关于“道德”“自律”的说法越来越被人忽视，越来越多的人因为抵挡不住诱惑，转而去更加关注“内心”，去解放“欲望”。欲望的泛滥背后，必然带来一系列的社会连锁反应。

在这样的连锁反应里，出轨大军日益庞大，离婚问题日趋严重。有些人甚至因此而畏惧婚姻，患上了“婚姻恐惧症”。家庭幸福稳定的人都懂得，家庭需要的是忠贞和责任；而责任，就要求夫妻双方彼此有更多的关注和维护。仅仅是关注自我，永远不是婚姻幸福的救命草。毕竟，所有的不忠都只是一时的欢愉，从整个大环境来看，它的代价是沉重的。一个人如果仅仅从自我的快乐出发，永远无法获得真正感情上的安宁。

但是，不管是为了一时的刺激，还是彻底的变心，那个人所作的一切并不能决定你一生的幸福。幸福不仅依靠创造，更是一种选择。

所以，在危机面前，不要害怕。任它千变万化，我有一定之规。

那就是，无论怎样，都不要让自己被打败，要把伤害降到最低。

婚姻的保卫战也是幸福保卫战。幸福是自己的，谁也夺不走。不幸也不是一辈子的，只要你勇敢的面对它。每个人都希望自己的婚姻天长地久，这是所有婚姻美好的初衷。只要懂得用智慧去经营感情，用真心对待婚姻，不幸并不是必然。

但是，当那些考验和不幸不可避免的到来时，先要做的，就是稳住自己的心。冲动往往会铸成大错。保护婚姻是需要头脑和技巧的，婚姻中的坎坷在所难免，重要的是它能够及时转入正轨，在风雨中走到最后。你要相信，一个人若有心和你在一起，就不会轻易的离开和放弃。能够抢走的爱人，就不是真正的爱人。

都说爱情难觅永恒，但婚姻是可以一起白头的。最后，希望每一个人都能在婚姻中得到永久的幸福。