尤岭岭编著的这本《三十而砺：80后如何突破职业瓶颈》从职场案例故事入手，以80后自身的生活轨迹和性格特点，结合人生的哲理与感悟，展示了80后职场的真实面目，从职业规划、职业潜能、职业瓶颈等多方面阐述，结合职场跳槽、加薪和晋升等热门话题。像一位资深职场顾问专家一样指点迷津，拨开迷雾，来帮助你认清优势，改正缺点，获得职场打拼的生存智慧，短时间内把自己打造成一位职场多面手，探索出纵横职场的成功之道。

对80后上班族来说，要想在暗潮汹涌的职场中屹立不倒，必须做好充分准备，悉心规划。《三十而砺：80后如何突破职业瓶颈》以80后的职场生存发展为主题，结合80后的自身特点，为处在职业瓶颈中的80后上班族提供行之有效的方法，指导他们正确、积极地应对面临的职业瓶颈，旨在教导80后职场人士掌握职场打拼的生存智慧，探索属于自己的职场成功之道。

《三十而砺：80后如何突破职业瓶颈》由尤岭岭编著。

第一章 做好你的职业规划

 ★谨慎先就业，再择业／2

 ★措错车，入错行／4

 ★看清自己的跑道／7

 ★选好公司跟对人／9

 ★定位自己的职业生涯／13

 ★选择自己感兴趣的职业／15

 ★树立一个职业的目标／19

第二章 克服自己的性格弱点

 ★把握“率真”的分寸／24

 ★杜绝“不屑”的毛病／27

 ★改变“自我主义”倾向／30

 ★扭转“拘谨”的印象／32

 ★克制“任性”的缺点／34

 ★消除“嫉妒”情绪／36

 ★掌握“叛逆”的分寸／39

第三章 挖掘自身职业潜能

 ★挖掘自己的潜能／44

 ★不要做个“汉堡人才”／48

 ★带着思考工作／50

 ★勇于创造，远离瓶颈／54

 ★敢于冒险才能突破自我／57

 ★相信自己可以战胜困难／59

 ★挑战自己，超越自我／64

第四章 跳出一片海阔天空

 ★跳槽还是卧槽／68

 ★不要为跳槽而跳槽／72

 ★做好定位再跳槽／74

 ★半年之内千万不要跳槽／76

 ★三思而后“跳”／80

 ★成功跳槽四部曲／83

 ★三种途径让你越“跳”越高／86

第五章 给自己加个好“薪情”

 ★你的身价值多少／92

 ★如何让“薪情”更好／94

 ★找准“薪”跳的方向／96

 ★天下没有白给的薪水／98

 ★为自己谋划“薪”愿／101

 ★突破低薪的瓶颈／106

 ★主动出击，“薪”花怒放／108

第六章 突破晋升的天花板

 ★越来越渺茫的晋升机会／114

 ★突破晋升的天花板／119

 ★熟谙职场政治，化解晋升瓶颈／123

 ★向核心业务线靠拢／126

 ★升职遭遇威信的挑战／128

 ★晋升为何成了“杯具”／131

 ★完美职场升职计／134

第七章 化解职业潜在瓶颈

 ★长江后浪推前浪／138

 ★不要被老板遗忘／140

 ★一成不变是最大的危险／143

 ★随时可能丢掉“饭碗”／146

 ★墨守成规阻碍成功／148

 ★走在别人的前面／153

 ★职场没有独善其身／156

第八章 挑战你的职场压力

 ★英雄无用武之地／162

 ★毕业即失业／164

 ★忙碌在危机的边缘／167

 ★不做职场“劳模”／169

 ★掀掉压顶的“三座大山”／173

 ★在压力中突破自己／178

 ★走出职业疲劳的集中营／180

第九章 学习是最好的增值

 ★心有余而力不足／188

 ★多一分努力，多一次机会／190

 ★要用一滴水，需备一桶水／193

 ★该“充电”时要“充电”／195

 ★书到用时方恨少／197

 ★向成功者学习／200

 ★学习是一生都要经营的财富／203

第十章 协调你的人际关系

 ★一个好汉三个帮／206

 ★同事间的应酬艺术／208

 ★尊重别人的建议／210

 ★主动给人找台阶／215

 ★把你的同事发展成战友／219

 ★突围职场“冷暴力”／224

选好公司跟对人

你不能选择出身，但能选择跟着什么样的人创业。选对了，你的职场之路将畅通无阻；选错了，你就很可能吃更多的苦头。所以80后在进入职场之后，选好公司跟对人是非常重要的。

在选择第一份职业的时候，你要尽量选择那些优秀的企业，这个过程也许很难，但如果你能真的把握这个机会，就会享受到它带给你的好处。

人人都知道名校出身的好处，但却很少有人知道，名公司出身其实比名校出身更为重要。翻开那些成功人士的履历，几乎每个人都有在杰出企业的工作经历。杰出企业究竟能给你带来什么呢？最重要的是带给你自信，杰出企业挑选的一定是最杰出的人才，能进入这样的企业已经证明了你的优秀。很多时候，自信不完全是天生的，也要靠后天累积。那些从杰出企业出来的人才，脸上都有着满满的自信。

比如玛氏，它强悍得甚至有点傲慢的风格，也和他们号称“快速消费品领域最严格的面试”有关，在一轮轮地淘汰竞争对手直到最后面对面的淘汰之后，自豪和骄傲的感觉便会油然而生。

优秀的企业就是优秀的商学院。唯有在杰出企业，你才能最快地学习到最优秀、最成功的职业技巧：只有在可口可乐，你才能深刻地感悟到什么是生动化陈列；只有在宝洁，你才能深刻地感悟到什么是严密的逻辑思维；只有在欧莱雅，你才能深刻地感悟到什么是真正地运作一个品牌……而同样的努力、同样的时间，你在台资企业只是改变了你的语言习惯，把中国的渠道改叫“通路”，把市场策划改叫企划。

杰出企业并不见得能提供最高的薪水，但是，这段经历将影响你极深，并将改变你的思维模式，给你的职业道路打上深刻的烙印。在你规划自己未来的人生时，也能体会到它带给你的最大的方便。

选择公司很重要，在公司内部跟对上司对你也有着至关重要的影响。好的上司不仅能在公司内部给你很多的指导和鼓励，也能在思想行为上带给你好的影响。而当你的上司有了升迁机会时，你也会跟着获益，在公司获得更高的级别。

阎爱杰当年携玛氏30余名大区经理空降“郎酒”，很多跟过去的也是他当年在玛氏的旧部。现在，他是“白酒终端第一人”，他的很多旧部也因此获得了更多的机会，很多区域经理拿的薪水在快速消费品行业已经是天文数字了。在行业竞争对手之间的跳槽及日益流行的“集体移植”往往令职业经理人浮想联翩，一个领导带着下属集体跳槽带来的企业之间的恩怨我们不去评说，但这种互相信任和忠诚就够让人感动的了。

陆强华从创维拉走100名销售经理空降高路华，周险峰及30余名高管整体“移植”海信数码科技，这些人的前景无疑都是一片光明。不管怎么说，职场也需要贵人，他可能是你事业中的一盏明灯，直接照亮你的职业前途，甚至改变你的一生。

话又说回来，如果你不幸遇到不好的上司，那你就遇到了一只拦路虎，你的职业之路也会变得颇多坎坷。当你业绩好的时候，他会把所有的功劳都算在自己头上；当业绩差的时候，他会把所有的责任都推到你的身上。他不能教你任何东西，也不允许你爬到他的头上。他没有升迁的机会，而你的前途也注定一片渺茫。

如果你是个经理，就更要先找准自己的位置，争取让自己得到更多的机会。不管你多么能干，如果不受重用，你的事业发展也会停滞不前。那么，你要怎样定位自己呢？看看这个例子：

太阳表面的温度在1万℃以上，但是为什么它连地球地面上的一张纸都烧不着呢？原因很简单：第一，它离这张白纸太远，距离越远，作用力就越小；第二，它的大部分热量都被大气层折射和损耗掉了；第三，它太分散自己的能量了。阳光普照的结果就是哪里都有阳光，哪里的阳光温度都不高。但是你只要用放大镜把太阳的光聚焦到一点，就可以把纸点燃。

如果把公司战略比喻成太阳，把客户价值比喻成纸，那么你做什么？在太阳面前，你只有两种选择：要么做大气层，把高层战略的大部分热量都折射和损耗掉；要么做放大镜，把太阳的光芒聚集到一点，把纸点燃。显然做大气层是没有好处的，那么如何做放大镜呢？

首先，要找准位置，就是把放大镜和纸的位置搞清楚。放大镜与纸的距离必须有一个恰当的位置，这样才能把纸点燃。你要把位置找准，太远了不行，太近了也不行。你要有“司机”的心态，为自己也为身边的人考虑。当你是乘客的时候，你可以打瞌睡，可以看外面的风景。但是当你是司机的时候，你会发现你的心境完全变了，你的眼睛会一直盯着前方，你不能打瞌睡，也不能随便看风景。你必须保证行车安全，必须保证所走的道路正确。现在你是“司机”，你带领的员工就是乘客，你必须想办法扩充自己的实力，并让跟着你的人从中获得好处。

1933年7月，松下幸之助决定投资开发小马达。因为他发现家用电器中，使用小马达作驱动的电器愈来愈多。过去马达都是使用在大机器里，但是如今家用电器的现代化趋势，使得像电风扇这样的很多家电涌现出来。这些家电都需要用小马达。松下相信家用电器中大量使用小马达的时代即将到来，于是，松下就委任一个非常优秀的研发人员中尾，担任新产品研发部部长。中尾接受任务后，带着部下买来通用电气生产的小马达，着迷地进行拆卸与研究。

有一天，松下幸之助正好经过中尾的实验室，看到中尾如此认真地工作，松下非但没有表扬他，反而狠狠地批评了中尾：“你是我最器重的研究型人才，可是你的管理才能让我实在不敢恭维。现在，公司的规划已经相当大了，研究项目日益增多，你即使一天干48小时，也无论如何完不成那么多的工作。所以作为研究部部长，你的主要职责就是制造10个甚至100个像你这样擅长研究的人，我相信你能做到。”松下这样要求自己的部下，就是因为他认为，部长应当做部长的事，而不是做技术人员的活。如果这种思维不转变，部长个人能力再强，也不可能把松下做成大公司。选择公司，就要选松下这样的好公司，它注重自身发展，也注重每个员工的发展。

好的公司不仅注重培养员工，也注重培养领导。因此，你如果是80后的职场新人，应该选择好公司；如果你是小有成就的职业经理人，更应该选择好公司。即使你想自己创业，在一个好公司里干上一段时间，对你也是没有坏处的，相反，你会从中获得很多好处。

不管什么时候，选好公司跟对人，都是至关重要的一件事，这不仅影响到你的工作效率，也会影响你的事业成功与否。

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据有关调查数据显示,在1980年到1989年之间我国出生的人口约为2.04亿,这就意味着我国约有2亿的80后年轻人成为了新一轮的职场生力军。当80后这一群体逐渐进入职场舞台时,他们就已经行走在奔三的路上了。于是“三十而立”的人生事业话题再次成为80后关注的焦点。

在这样一个看不见硝烟的职场上，80后，他们仍未摆脱稚嫩，这里的“潜规则”、人际障碍、工作压力常常让他们疲于应对。当初，他们怀揣着“毕业后，3年进入管理层”、“5年后挣到第一笔创业启动资金”等等豪情壮志跨入职场大门，但10年后的今天,能实现这些发展目标的却寥寥无几。他们脑子里满是迷茫，一边渴望保持自己的个性，一边又在思索如何改变自己，一展抱负。对于大多数80后而言,不可否认他们的职业发展步入“瓶颈期”。

据统计，有84%的人在自己的职业生涯中遭遇过瓶颈。加薪无望、职位停滞、工作无趣……。从长期来看，其根本办法是培养从业者自身的就业能力。那么从企业用的角度考察，一个从业者的就业能力，也即是他的职场核心竞争力。

首先是学历和专业，企业都会考查岗位对学历或专业有什么要求，也由此判断员工是否符合岗位的基本要求。时刻保持知识的领先是决定职业高度的基础。然后就是综合技能。专业技能可以解决上手快慢的问题。可转换技能是不同岗位之间转换的工作能力，也是一个人持续发展的基础。例如沟通能力、协调能力、问题解决能力、计划能力和学习能力等。再者就是工作经验，它包含的内容相当广泛，如行业经验、职业经验、企业经验等等。这里要区别另外一个相近的词——经历。经历不等于经验，只要是你亲身见过，做过或遭受过的事都可算作工作经验，但要将这些经历变成有价值的经验，才能成为我们的就业能力。

最后就是职业素养。在职业内的规范和要求，包含习惯、职业成熟度、主动性和压力承受等方面。这些都是长期形成的，影响一个人发展潜力的特质。职业素养的是职业人在从事职业中尽自己最大能力把工作做好的素质和能力，它不是以某件事做了会对个人带来什么利益为衡量标准，而是以这件事与工作目标的关系度为衡量标准的。更多时候，良好的职业素养是衡量一个职业人成熟度的重要指标。

从这四个方面可以清晰认识自己目前的现状，结合你未来的职业规划评判自身是否具有了较强的就业能力。特别是在你遭受职业瓶颈时，就可以通过这四个方面进行自我分析，从而打造终身就业能力，在职业发展道路上越走越远。

本书从职场案例故事入手，以80后自身的生活轨迹和性格特点，结合人生的哲理与感悟，展示了80后职场的真实面目，从职业规划、职业潜能、职业瓶颈等多方面阐述，结合职场跳槽、加薪和晋升等热门话题。像一位资深职场顾问专家一样指点迷津，拨开迷雾，来帮助你认清优势，改正缺点，获得职场打拼的生存智慧，短时间内把自己打造成一位职场多面手，探索出纵横职场的成功之道。

如果身为80后的你需要一本帮助自己叱咤职场的书，那么，这本书将会是你的职场专业的指导全书，一部为你量身定做的职业规划“圣经”！