兰政文编著的《爱出一个好宝贝的52个细节(喂养篇)》是一本关于宝宝喂养的生活宝典。
本书以具有亲和力的语言,以讲故事的形式生动地再现场景,为新妈妈解决喂养宝宝方面的许多细节问题。
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书名 | 爱出一个好宝贝的52个细节(喂养篇)/完美人生系列丛书 |
分类 | 生活休闲-育儿早教-育儿百科 |
作者 | 兰政文 |
出版社 | 中国中医药出版社 |
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简介 | 编辑推荐 兰政文编著的《爱出一个好宝贝的52个细节(喂养篇)》是一本关于宝宝喂养的生活宝典。 本书以具有亲和力的语言,以讲故事的形式生动地再现场景,为新妈妈解决喂养宝宝方面的许多细节问题。 内容推荐 《爱出一个好宝贝的52个细节(喂养篇)》为《完美人生系列丛书》之一,主要介绍如何喂养宝宝等知识点。以具有亲和力的一句话作为标题,以讲故事的形式生动地再现场景,有的是小知识介绍,有的是专家点评,主要为新妈妈解决育儿方面的一些细节问题。 《爱出一个好宝贝的52个细节(喂养篇)》由兰政文编著。 目录 加上营养减去单一,为宝宝提供营养动力 喂养完美宝贝的黄金法则/2 喂养完美宝贝的最佳时间/5 完美宝贝喝水乐/9 春季多吃养肝餐/13 食疗摆平“苦夏症”/17 双管齐下抗秋燥/21 冬季暖暖宝宝的胃/24 发烧宝宝的喂养高招/28 咳嗽宝宝的喂养高招/32 感冒宝宝的喂养高招/37 断奶宝宝的喂养高招/42 厌食宝宝的喂养高招/46 食积宝宝的喂养高招/50 便秘宝宝的喂养高招/54 过敏宝宝的喂养高招/60 胖宝宝的喂养高招/65 瘦宝宝的喂养高招/68 矮宝宝的喂养高招/71 “铅”宝宝的喂养高招/75 绿色食物的营养魅力/80 红色食物的营养魅力/84 黄色食物的营养魅力/87 黑色食物的营养魅力/91 加上智慧减去大意,为宝宝撑开保护伞 从容应对宝宝舌系带过短/96 寒潮牵来一串病/100 保护宝宝远离急性支气管炎/105 “点点”背后的奥秘/109 谨防“另类肺炎”偷袭宝宝/113 又到肠病毒肆虐时/117 夏季提防“热伤风”/121 春三月,11种宝宝要查血糖/127 春天4种眼病危害宝宝/131 迎战鼻炎,让宝宝尽享明媚春光/135 夏季谨防引起发烧的6种疾病/143 夏季6种皮肤病困扰宝宝/147 夏季宝宝易患肾结石/152 肾炎——秋季的“流行病”/156 秋冬防哮喘,盯紧过敏原/159 宝宝夜咳要查胃/164 宝宝呕吐的应对之道/169 宝宝胎记大扫描/173 宝宝腿痛的真相/177 宝宝尿血了,别惊慌/182 宝宝“怪脚”知多少/186 闻口臭,知疾病/189 保护颈椎,盯紧“天敌”/191 “小蛋蛋”遭遇5大危机/196 宝宝肛门疾病大盘点/200 谁动了早熟宝宝的“性按钮”/204 脖子歪了请眼科大夫瞧瞧/210 9招解救过敏体质宝宝/213 为宝宝撑把防癌保护伞/217 试读章节 细节3 完美宝贝喝水乐 在宝宝养分排行榜上,看不到水的名字,但水是身体的重要组成部分,参与大部分的生理过程,包括所有的新陈代谢和体温调节活动,其重要性并不逊于蛋白质等营养素。有资料为证:初出娘胎的新生儿,其水占了体重的80%,1~3岁的婴幼儿占了70%。说宝宝是水做的不算过分吧。 水之所以占了如此高的比例,是由水的生理使命以及宝宝的发育与健康的需求所决定的。就发育而言,宝宝的血液、消化液、尿液等都是水,没有水,新陈代谢就无法进行,生命活动难以运作,谈何发育? 水与健康的关系也非同寻常,比如能有效地防止宝宝脱水、电解质紊乱与酸中毒等疾病的发生。即使疾病发生了,水也能助一臂之力,如退烧、止痛、软化大便、促进体内毒素排泄、稀释痰液易于咳出等。因此,将补水提升到与补营养同等的地位势在必行。 那么,宝宝每天需要多少水呢?按每天每千克体重计算,1岁内的婴儿为150毫升;1~3岁为100毫升。这么多的水分,除了部分由食物代谢产生外,大部分都需要经喂养的渠道供给。 如果宝宝摄水不足,身体将会出现诸多报警信号: 提醒父母,如果出现了上述信号,表明宝宝体内的水平衡已被打破,细胞开始脱水,健康已受到了损失,此时补水如同“亡羊补牢”,虽可阻止损失的恶化,但所受的损失却难以挽回,被称为被动补水。正确的举措应是在宝宝尚未出现缺水信号前,就按照其生理需求给予补水,以保证生长发育不受损失,这就是医学专家新近倡导的主动补水的新概念。 宝宝喝哪种水好 给宝宝补充哪种水好呢?就目前而言,家庭常用的主要有白开水、纯净水、矿泉水等。下面就来评评这几种饮用水的优与劣。 先说纯净水,这种水受到不少家庭的宠爱。它通过分离、过滤等环节处理,有害物质得以清除,比较卫生,此为其优势。然而,有益的矿物质与微量元素也被处理掉了,营养价值就随之大打折扣了。知道吗?有近10种微量元素是人体所必需的,而这些微量元素很难从食物中摄取,主要是从水中得到。以钙为例,宝宝30%的需要量来自于水,如果迷恋纯净水,这30%的来源就丢失了;同时,水中钙的吸收率可达到90%以上,而食物中的钙受到粗纤维、植酸等的影响,吸收率不到30%;另外,纯净水在失去矿物质以后,其结构与功能也发生了相应的变化,不仅不能补充钙、锌等微量元素,反而有可能将体内的矿物质吸收排出体外,成为营养的一大“窃贼”。让宝宝长期喝这样的水,会有什么样的后果不是不言而喻了吗? 再说矿泉水。说了纯净水这么多的缺陷,可能有人会对矿泉水翘大拇指了,其实不然。诚然,矿泉水的矿物元素多,可不足之处也就在这里——矿物质太多了,而矿物质的代谢都要经过肾脏,过多的矿物质会加重肾脏的负担,而宝宝的肾脏尚未发育完全,功能还不成熟,矿泉水的长时间涌人无疑弊多利少。另外,矿泉水容易存在卫生隐患,不时有细菌总数超标的品牌亮相于媒体就是例证。至于有些矿泉水还含有一些有害元素,如铍、铅,以及放射性元素氡、镭、钍等,则更应“敬而远之”了。 葡萄糖水呢?医学研究发现,给哭闹的宝宝喂食糖水,能促使他入睡,减少哭闹,但也只能偶尔为之,不可养成习惯;而且要掌握好浓度,以5%一10%,成人品尝时在似甜非甜之间为好。过长过甜地喂养葡萄糖水会抑制宝宝的食欲,提前进入厌奶期,此外,对牙齿健美也不利。 从生理上看,宝宝对饮用水的要求很严格,至少应满足以下几个条件:一是不含有影响小宝宝健康的理化物质及生物性污染,有害菌群为零;二是含有适量有益于宝宝健康并易于吸收的矿物质;三是水分子集团小,溶解力和渗透力强;四是水质软,导热、导电性能好;五是水中含有溶解氧;六是可迅速有效地清除体内的酸性代谢物质和各种有害物质;七是完全无菌,无需煮沸,可直接饮用。另外,口感还应甘甜温和,适合婴幼儿的需要。用这样的水来冲调奶粉、米粉,融化快,更不会破坏其中的维生素和其他各种营养成分。 比较起来,还是白开水最好,应作为宝宝补水的主品种,其他只能作为偶尔饮用的次品种。 P9-11 |
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