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书名 上班族常见病按摩与抻筋/小动作大健康丛书
分类 科学技术-医学-中医
作者 戴晓晖//陈忠
出版社 人民军医出版社
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简介
编辑推荐

戴晓晖、陈忠主编的《上班族常见病按摩与抻筋》共分上下两篇:按摩抻筋基础和按摩抻筋祛病痛等内容。按摩与导引具有疏通经络、运行气血、调理脏腑的作用,按摩与导引相结合的特点,是中医按摩区别于其他类型按摩最显著的特征。按摩偏重于治疗者的主导作用,导引偏重于被治疗者的主导作用,所以导引也是自我锻炼的同义词,在治疗疾病时,两者不可偏废。长期的临床实践,使我们认识到治疗不应只是着眼解决当前的痛楚,而应以“未病先防、既病防变、使人少发病或不发病”为其最终目的。按摩以其自身的独有特点,无疑是最能体现这一理念的理想治疗方法。

内容推荐

现代人工作、生活压力大,往往为了事业、家庭不得不透支体力、透支健康。戴晓晖、陈忠主编的《上班族常见病按摩与抻筋》针对现代人工作忙、时间紧的特点,精选操作简便、用时短疗效好,在办公室、机场、家里,甚至是公交车上就可以操作的点穴按摩方法,《上班族常见病按摩与抻筋》以真人示范的方式,详细解读电脑相关病症、脊柱相关病症、空调相关病症、生活方式相关病症、精神紧张相关病症,精确指导人们防病治疗,是您和家人健康幸福的好帮手。

目录

上篇 按摩抻筋基础

常用按摩抻筋手法

 攘法

 揉法

 摩法

 推法

 擦法

 点法

 按法

 弹拨法

 拿法

 捏法

 搓法

 捻法

 拍法

 叩法

按摩抻筋禁忌及注意事顶

常用经络穴位

下篇 按摩抻筋祛病痛

电脑相关病

脊柱关节相关病

空调相关病

生活方式相关病

精神紧张相关疾病

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更新时间:2025/4/2 3:34:13