一本能让你看清幸福真相，并让幸福回归的书；深入破解幸福密码，献给每一个希望改变自己的人；字里行间充满智慧与温暖，沁人心脾。

立参编著的《幸福》是一部以当代人生活为背景的心灵感悟，从哲学的角度阐释幸福的真相，人们为什么会丢掉幸福？人又在什么时候丢掉了幸福？到底什么才是幸福？怎样才能拥有幸福？其中有充满智慧的故事，也有来自生活的体验和感悟，有一种让人静下来思考，让浮躁的心领回家的力量。

《幸福》是一本能让人看清幸福真相，并让幸福回归的书。作者立参深入破解幸福密码，从自我体验、佛学、哲学、心理学等各个方面分析了当前人们的幸福是什么时候丢失的，又是怎么丢失的，以及找回幸福的方法等等。在众人看来获得幸福很难很难，而在作者看来，幸福其实很简单，只要我们能静下心来，转换一个视觉看待人生，幸福随时都在我们身边。

一 请重新理解幸福

 让我们来重新理解“幸福”

 幸福，是衡量人生成就的标准

 一道简单的幸福感测试题

 你幸福了吗？

 不要混淆“生命”和“生活”这两个词

 是什么影响你走向幸福？

 “无常”毁掉幸福人生

 幸福觉醒——怀疑“人为什么活着”

 落下了生命的钥匙，幸福就会越来越远

 千万不要把一我一给弄丢了

 我们什么时候丢掉的“幸福”？

 心灵到不了的地方，则是一片黑暗

 在你活着的时候，请善待心灵

 别让“人生黑洞”吞噬我们的幸福

 请为你自己的幸福负责

 也不要把“快乐”等同于“幸福”

 幸福，原本就这样简单

二 体验生命，感受幸福

 我的幸福从信仰开始

 别把欲望错当信仰

 人必须找到自己的使命

 做命运的主人，而不是奴隶

 让我们的大脑充实起来

 读书是让大脑充实的最好方法

 读书时间是挤出来的

 每天静坐一会，能去掉体内的灰尘

 只有静心，才能感受幸福

 学会一个计算幸福的方法

 擦亮眼睛，看清事物真相

 两个好习惯，能改变我们的一生

 享受孤独，学会愉快独处

 最重要的时光和人都在“当下”

 正确理解“孝”，让生命升华

 一个幸福秘诀——“挺好的”

 给你烦恼的不是别人，而是你自己

 正确认识死亡，绝不是对生命的悲观

 认识死亡，活好当下

三 懂得智慧，掌握幸福

 智慧与聪明，并不是一对近义词

 换一种方式表达人生

 一个赚钱的智慧

 正确的财富观

 学习“水”的智慧

 不停地把自己倒空，才能装下更多东西

 不要挑剔别人的过错，那会污染你自己

 迷惑不可怕，可怕的是你不懂迷惑的意义

 坚守心灵的人，才能坚守人生

 爱他，你就必须放手

 别把人生的梯子放错了墙

 学会选择，是人生最重要的第一堂课

 究竟谁来帮我们选择？

 当你初次工作时，请先要跟对人

 拒绝当木偶，让生命无限广阔

 “赢”字揭秘人生成功者的真正内涵

 不要在临终的时候后悔

四 幸福，从现在开始

 别等到一些事情安排好后

 二十岁，带着心灵赶路

 二十岁，请别盲目放大梦想

 不要被学历所局限，真正的考场是人生

 三十岁，你会发现时问过得比想象的要快

 三十岁，是体验磨难最好的时光

 三十岁，很容易识破成功的假象

 三十岁，请学会分配时间

 四十岁重负的人生

 重负之下，请学会减法

 用看电影的心态看人生

 四十岁，没有退路，只有妥协

 四十岁，最好学点中医

 四十岁，最好学点佛一

 五十岁后，你又该怎么面对生命？

 六十岁，幸福永远不会迟暮

 七十岁，明白什么是“幸福人生”了吗？

后记

学会一个计算幸福的方法

“你喜欢钱吗？”

“当然啦，不喜欢钱的人那是傻子！”

“那么，你今天‘赚钱’了吗？”

这是我跟人“算账”的游戏问题。我之所以这么问，是因为我把“幸福”当做金钱，是可以用来换算的。

经常有朋友向我诉说烦恼，我让他们去算一道算术题，这道算术题虽然简单，却意义非凡。

如果你这一天被一件烦恼的事情打垮，那么，你就相当于做生意亏本了，亏了多少呢？由你自己去定。

如果你这一天遇到一件令人愉快的事，那么，就相当于做生意赚钱了，至于赚了多少，那也由你自己去定。

这样一来，你这一天“经营的生意”是亏还是赚，完全由你自己决定。

如果你一整天都在烦恼，就是说你做了一整天的亏本买卖；如果你这一天的幸福和烦恼是对等的，那你这一天的买卖就持平了；如果你获得的幸福大于烦恼，那我要恭喜你，你赚钱了，而且赚了大钱。

如果我们每天都能“赚”大钱，我们这一生是不是就“赚”得了大钱呢？可惜的是，即使有人明白这个道理，可他还是不能把“赚钱”作为常态去经营，他们做的是“生活中的买卖”，而不是“心灵上的赚钱”，烦恼的增多，恰恰是因为我们太在意“生活中的买卖”的成败了。

有人会说：“我这一天的确非常烦恼，我根本阻止不了那些烦恼。”其实，很多烦恼都是莫名其妙的，归根结蒂，是因为我们内心的虚弱所致。我现在不是教你如何让心灵充盈，我只想告诉你，如果你经常用“赚钱”的方式追问这一天过得如何，时间一长，你的心灵也会慢慢改变。

“我今天‘赚钱’了吗？”

你晚上睡觉之前不停问这个问题，然后开始回忆这一天的经历，如果你发现这一天过得很糟糕，简直是糟糕透顶，你会下意识地去想：我一定要改变今天这种糟糕局面。这样，等到了第二天，你便会带着前一天的“改变的心态”去迎接新的一天，久而久之，你的心灵也会慢慢改变。

你不妨试一试。最开始用这种方法计算的时候，你会发现以前。的生活基本上每天都是“亏本”的，并为此大惊失色。不要紧，从现在开始，你让自己去“赚钱”，只要你做了，依然能把那颗烦恼的心扭转过来。

人的一生也可以这么计算，如果每天过得都很幸福、安然，你这一生累计起来就是一笔巨大的“财富”，那是你一天天积攒起来的。相反，如果你每天都陷入忙乱，陷入各种各样的烦恼之中，你一生也就“亏”了。

千万不要以为伯尔小说中的渔夫是失败者，他才是真正的“生意人”，因为他懂得去经营自己的人生。而你呢？你真正懂得经营人生吗？

擦亮眼睛，看清事物真相

很多时候，我们太容易被这个花花绿绿的世界所左右，以至于我们看不清世界真相。想想小时候，当大人问我们长大了要干什么时，我们会脱口而出。可是，越到后来，我们越弄不懂自己，我们在生活中慢慢失去本真的自己。

身份，这是一个很可怕的词，当我们接过一个人递来的名片时，首先判断的是这个人究竟有多少财富，或是这个人究竟有多大权力，而不是去探究这个人的本质是什么样的。为了让别人来肯定自己，我们也尽量把自己装扮得漂亮一点，打扮得潇洒一点，以通过不同方式来让自己得到外在的肯定。

古代有个皇帝想装修京城里的寺庙，就派人去找技艺高超的设计师，希望能把寺庙整修得美丽而庄严。很快，大臣们找到两组设计师，其中一组是京城里有名的工匠，另一组是几个和尚。皇帝不知该选哪一组，便出了个试题，让他们分别去整修两座小寺庙。

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大概在十年前，我给自己列了一张清单，清单的内容是这样排列的：

事业、家庭、房子、车子、票子、工作、服饰、美食……（幸福）

可最终，当我按这个清单的条目生活时，发现没有了“幸福”的位置。于是，我便开始怀疑这种排列方式的对和错，如果把“幸福”和“事业”等同排列，它也就成了和房子、车子、票子一样的“独立实体”，只有当我们追求它时，它才有可能存在，否则，它就不可能存在了。

是这样的吗？我想不是，幸福绝对不该是这个样子。幸福应该时刻都存在于我们身边，时刻都在滋润着我们。我再次把这张清单进行排列，这时我选择了另一种方式：

从上面这幅图中，我们可以清晰地看到一一幸福与生活中的方方面面都紧密相连。这时候的幸福就像润滑剂，对我们追求的那些“硬邦邦的物质实体”进行润滑。在它的润滑下，生活才有温度，生活的车轮才能顺利驶向终点。

后来我终于明白，我们终其一生追求的东西都和幸福有关，而幸福又恰恰就在我们身边，就像我们最熟悉的空气一样，只是我们失去了那颗体验幸福的心，并由此忽略了它的存在。

这是一本写给那些一直在追求幸福的人看的书，如果你认为自己丢掉了幸福，那么现在，只需要转换一下视觉，幸福立刻又会回到你身边。

幸福真的就这么简单，不是你追求了就会拥有，不追求了就没有的“实体”。

当你接触到这本书以后，你就大致会看清幸福的模样。

以上文字，是为序。

幸福完全取决于我们自己，而不是别人的施舍。很多人觉得自己之所以不幸福，是因为外在世界过于纷乱，影响了自身找到幸福。其实不然，外在世界的纷乱复杂和你的幸福毫无关系。

曾有个朋友向我诉说自己的烦恼，我就问她：“你的烦恼在哪里呢？你把它找出来吧，找出来送给我。我这人喜欢‘烦恼’，可又没有‘烦恼’。”

她当下立刻回答：“是啊！这‘烦恼’究竟在哪儿呢？难道所有烦恼都是自找的吗？”之后，她的心情大好。

有一本书曾经指出，我们人类受苦的根源是来自于我们大脑的思维，思维本身没有问题，问题出在我们无法控制思维，反而成了思维的奴隶，成为自己“强迫性思维”的受害者。由此，我们不妨想一想，我们所有的痛苦难道不都是因为“过度思维”吗？对于已经过去的事情，我们非要弄清楚它的是非；对于还未到来的事情，我们又担心是否会按照自己的预期发展。总之，我们都活在后悔、恐惧等等情绪之中，这样的生活会幸福吗？

我写这本书的目的，很大程度上是想寻找“幸福的真相”，尽管我只是一个微不足道的小人物，可是，一个时代有太多的像我这样的小人物了，他们内心的情感才能代表这个时代最真实的声音。

这本书基本能代表我的思想，尽管有些混乱，但从某种程度上讲，我已经投入了百分百的真心。如果这本书能给你一点点启发，也算我的用心没有白费。

有一句话说得好：“人之所以痛苦，是因为人总在追求错误的东西。”这本书也许只是一个警钟，让你从追求错误的道路中警醒。我希望这本书能为你打开幸福的大门！

最后，我要感谢所有帮助过我的朋友们！

立参2012年10月