Chapter 1 拖延众生相
拖延是逃避做某些事情，
是无法开始做某些事情，
是无法坚持完成某些事情，
是读书的时候花半个小时找一本合适的笔记本，
是查资料的时候花半天时间给书架上所有的书分类，
是写作时翻遍整个屋子找不到合适的笔，然后跑去文具店买一支，
是写邮件时读一本买了半年没翻开过的书，
是做幻灯片时一遍遍地收发邮件，
是烧开一壶水，再泡一壶茶，
是不停地看电视剧、看电影、玩游戏，
是整理电脑里的照片，
是去逛街，
是去抽一根烟，
是把所有衣服拿出来试一遍，
是把地板扫一遍、再拖两遍，
是跟朋友去喝酒狂欢，
是给自己做个新发型，
是同时做十件事、但一件也做不完，
是制订一个详细到分钟的日程规划，但从不做其中任何一件事，
是去寻找一个解决问题的最完美办法，
是将所有事情复杂化，
是逃避那些永远无法逃避的事情。
拖延是一种十分普遍的行为，甚至成为一部分人的生活习惯。根据心理学家约瑟夫·费拉里等人的统计，在普通人群中，25％的人将拖延报告为一个严重的问题，约40％的人曾因拖延而蒙受了经济上的损失。
拖延不是现代社会的产物，也不是某些群体特有的现象，在历史的不同阶段、不同的人群中，都可以找到各种有关拖延的故事。
●●●日本萝莉也拖延
日本有一位知名的插画家叫高木直子，是一个身高到了150cm就没再往上长、齐耳短发、面容清秀、喜欢穿素色旧衣服的女孩。台湾有出版社把她称作日本三大插画家之一，并冠以“小天后”头衔。她出版了多部作品，均是作为带插图的随笔或者散文为大众所接受的。尤其是“一个人系列绘本”，有十余部之多。在2005年发行的《一个人的第一次》中，就有第一次熬夜的故事，描绘了她自己在中学考试前熬夜复习却终夜未果的窘况。
一则名叫《世界奇妙物语》的综艺节目用一期《友子的长夜》以颇具日本少女风格的方式讲述了另一位拖延症患者跟高木直子几乎相同的遭遇——中学女生友子在考试前夜的“复习”故事。晚上8点半，面对336页考试范围及数科考试科目的友子在万分苦闷之余，打算化悲愤为动力，通宵备考，“哪怕跌倒也要在向前的步伐上跌倒”。这样以雄心壮志开始的夜晚，是如何被拖过去的呢？
20:35，友子在心里盘算，距离明天考试还有十个小时，两个小时看数学，两个小时看语文……还是先做个计划表吧，这样就不会浪费时间了！
21:30，图文俱佳的今夜复习计划挂在了书桌对面。“这下可以干劲十足地开始复习了！”刚低头看书，发现桌子上的污渍好难看，“这么脏的桌子怎么能好好看书呢，先清扫一下吧。”
22:00，擦了桌子，甚至用圆规清理了桌子角落的污垢后，“欲速则不达，不如把抽屉也一并整理了吧！”清理中发现小学毕业照及纪念影集若干，无比怀念地看完，伤感之余发现已经十一点了。
23:00，“情况紧急，必须改变原定计划，从最弱的科目人手……可是这个数学符号到底是什么呢？书架上好像有参考书。”友子来到书架前，“这些书怎么摆放得这么乱，看起来好讨厌，来整理一下好了。”
23:30，书架终于整理好了。友子看着自己的成果，心想“这个小书架放在这边太碍事了，搬到门边好了”。摆完后觉得房间宽敞许多，干脆把房间格局来个大调整。
00:30，桌子终于被摆到了靠窗的位置，友子又像发现新大陆一样看到了堆在角落里的漫画书，于是这之后的两个小时变得极其充实：她一口气看了二十本漫画书，因为钟情于漫画里的美食，自己动手做了碗乌冬面。吃饱喝足的友子开始感到困倦，又跟床抗争了半个小时。 P2-5