据调查，认知行为治疗是我国专业人员应用最多的心理治疗方法。但因培训的缺乏，许多专业人员虽然会使用一些认知行为的治疗技术，却不知如何对来访者的问题或障碍进行概念化的工作。斯蒂芬·G.霍夫曼编著的《认知行为治疗(心理健康问题的应对之道)》恰恰可在此方面提供参考的模板，帮助专业人员厘清不同障碍、问题的形成机制，更提供了进一步干预的策略。

认知行为治疗(CBT)具有简单、直观、清晰的特质，在业内人士看来是绝佳的心理疗法。它包含一系列基本思路(认知对情绪和行为有深层的影响，从而导致了精神疾病的持续)一致的干预方式。斯蒂芬·G.霍夫曼编著的《认知行为治疗(心理健康问题的应对之道)》为读者介绍了目前认知行为疗法的模型，描述了该领域的最新进展，包括注意力训练策略、接纳技术、针对具体障碍的情绪调节技巧，亦即慈心禅和正念冥想，等等。

《认知行为治疗(心理健康问题的应对之道)》概述了不同的技巧，从行为激活程序到元认知策略，实践证明认知行为治疗能有效缓解特定精神障碍。作者还进一步介绍了很多最新的和针对某种精神障碍的认知行为治疗技术。章节架构富于逻辑性和连续性，清晰实用的案例贯穿着全书的始终。本书作为对当代认知行为治疗的学术性综述，对受训治疗师或寻求一站式、最新治疗指引的资深治疗师来说，都是很有效的实用指南。

第一章 基础理论 1

第二章 提升思维力量 22

第三章 直面恐怖症 40

第四章 与惊恐障碍及场所恐怖症战斗 51

第五章 战胜社交焦虑障碍 66

第六章 治疗强迫症 79

第七章 打败广泛性焦虑障碍和担忧 89

第八章 应对抑郁 102

第九章 克服酒精问题 114

第十章 解决性问题 128

第十一章 控制疼痛 140

第十二章 掌控睡眠 151

参考文献 162