张汉钧、钟敏所著的《行走大巴黎》的内容主要分为三大部分：上篇“探寻”，着重于风景名胜、人文历史、名人故居等的介绍或解析。行走于大自然，使我们对法兰西岛的生态与环境得以近距离观察，由此获得的感悟是具体而细致的，绝非关在写字楼里能凭空想象得出。本书特辟专幅以“轶事”“感悟”为中篇及下篇，将我们的徒步行走与天地空间、动植物世界以及人类社会联系起来，从而构成上篇“探寻”的延伸。

《行走大巴黎》是一本底蕴深厚的海外旅游图书。作者张汉钧、钟敏是具有十年以上旅法生活体验的资深学者，对大巴黎地区的人文风景了如指掌。在《行走大巴黎》中，作者精心设计了十余条极具代表性的徒步旅游线路。线路中不仅包括凡尔赛宫、卢浮宫等巴黎市内外的世界著名景点，还有许多外国游客根本未曾深入了解过的美妙地点。作者在书中不仅有内容非常详实丰富的攻略指点，还有贴心Tips等实用讯息，更为难得可贵的是，学者和作家出身的作者以其优美的文字对这些线路、景点都进行了详尽又不失浪漫的描述，让读者身临其境，共同体会大巴黎的美妙之处。

探寻篇

都市尘嚣身后去，迈入天然大氧吧

浪漫圣地布洛涅树林

凡尔赛宫后花园与运河森林

寻访巴黎环岛与拉雪兹神父公墓

从莫雷古城到枫丹白露城堡

曼特侬城堡与高架渡渠

塞纳河套之畔的贡弗朗内河港

巴黎新年灯火夜景行

高架绿色道与圣马丁运河

狼谷作家故居与林木园

探寻小仲马从马尔利到蒙马特

登上巴黎最高峰瓦莱里安山

巴黎肺叶万塞树林

默东森林与名人故居

历史遗迹衔接绿色小道及索公园

巴黎塞纳河畔地上地下行

大仲马的基督山堡和伊夫堡

尚蒂伊城堡及森林之路

马尔迈松城堡中的约瑟芬与拿破仑

从岩石城堡至麦村追寻雨果与朱丽叶之爱

行去农庄觅新鲜

轶闻篇

刺猬

野猪

狩猎与偷猎

总统猎场

人妖秘域

两种野兔

人有三急，解决一急

丢了两名女同胞

感悟篇

风雨无阻

多接地气

少做多活是多做

森林、鸟儿、田野、人

谁让谁的路

邂逅

健康徒步小常识

结束语

我们计划写作 《行走大巴黎 》这本书的时候，先要把行走过的线路梳理比较，选出相对而言更有代表性的一批线路，作为本书的一个重要部分介绍给读者。梳理之中，巴黎华人有组织的第一次徒步活动很自然地入选。七年来，我们已走过了法兰西岛内的许多森林原野，每次十几公里的徒步行，随着参加次数不同，累计距离也因人而异，有的几百公里，有的上千公里，“千里之行，始于足下 ”，那第一次的徒步，因而一直留在我的记忆里。

时光倒流回2005年11月。

以“森林徒步健身，增加林木知识，学习识别方位标，愉快融入大自然”为主题的“巴黎郊外森林徒步游”在爱好郊游的华人们的期盼中顺利展开，又在参与者们的欢声笑语中圆满结束。11月19日下午当队伍最后走出森林回到出发的火车站时，许多人竟带着几分惊异地表示：“怎么，就结束啦？”言语间溢出尚未走够的那份余勇，一天的“森林徒步游”留下的依然是浓浓的兴致和回归大自然后的惬意。

生命在于运动，世界卫生组织在1992年明确指出，世界上最好的运动是行走。医学研究证明，动脉粥样硬化斑块变稳定甚至消退，最有效的方法还是多走路。健康人常走路，就好比是健康储蓄。如果在同样条件下，将走路的环境换到森林里，那么效果肯定更好。森林是大地的肺腑，人进了森林，觉得空气清新得沁入心肺，在这天然氧吧内行走，使骨骼肌肉、心腔脏腑等的锻炼处于最佳环境里，岂非美事！

“欧洲时报文化中心”为推动巴黎华人走向森林，精心策划了这次活动。身为欧洲时报文化中心副主任的我，感到一定要打响这第一炮。我预先制定好丰富多彩而又合理平衡的日程；还聘请了一位熟识森林徒步的法国朋友做向导；出发前两日我召开预备会议详细说明具体做法和注意事项，没来的通过电话一一告知。是日，由我亲任领队，按规定时大家在巴黎西郊的Chaville R.D. 火车站集合。点名时一看，嗬，色彩好斑斓喏！我发现除原来报名者外，又冒出了不少人。大家情绪高昂，不管原先认识与否，少顷就相熟起来。新知旧雨，一行35人在深秋初冬的薄雾中钻进了一座名叫“假憩”的森林（Forêt de Fausses Reposes）。

这座广袤的森林自十七世纪下半叶法国国王路易十四至路易?菲利普时期的两百年间一直是王室的狩猎地，其另一头直通凡尔赛，那时住在凡尔赛宫或在圣-克鲁宫里的国王及其宗亲，无须远行便可在此围猎尽兴。

森林的名字何以叫“假憩”？当天老外也不能回答这个问题。后来一位朋友查到了出处才令我释怀。原来王室在这座森林里围猎时，犬吠马嘶，野生动物逃累了就藏匿在某处作假眠状以造成销声匿迹的假像，但一听犬群接近，马上继续逃窜，大概狩猎者发现了动物的这种伎俩，所以这里就被叫作假憩森林了。  法国人的徒步活动由来已久，巴黎市及周围绝大部分的城镇都有注册的徒步组织。俱乐部按兴趣目标分成几种不同类型，有的将距离放在首位，有的兼带参观与发现。一些训练有素的爱好者几乎每周都要在森林里徒步，一天行走30多公里不在话下；有的俱乐部一个月组织两、三次，参加者走十几、二十公里也是家常便饭，每次活动包括一些有趣味或带知识性的参观项目。

而巴黎华人因种种原因，长期以来却很少有人从事这项健康活动。这次我们一登广告，想不到许多华人都愿意参加，退休者，上班族，留学生，男女老少都有，我欣慰地觉得，巴黎华人开展有组织徒步活动的序幕终于拉开了。

队伍中年纪最大的还数我的朋友吉尔贝先生（Gilbert FRAN?OISE）。1987年我带一个法国旅游团走丝绸之路，他第一次去中国，就选了新疆线，令我感到他有点特立独行。就是在那次旅途中他告诉我他喜欢森林徒步。因此我做计划时立即想到了他。2005年他75岁了，走路爬坡，依然“宝刀未老”。他有机会为我们华人走法国森林当向导，瞧他神态也很高兴。

华人中最年长者朱履冰女士已71岁，还有几位六十好几的，一路走来似乎感觉都不错。有一名6岁的女孩姚安琪特别可爱，随父母一起来森林徒步，高高兴兴地走完全程，一点也不输大人。

在森林里行路很容易迷失方向，法国的森林里专门有一套方位标识系统帮助徒步者认路。法兰西全国徒步联合会将森林划成一个个小区，每个小区都有一个编号。只要去体育商店买一张供运动参考的地图，就可看到地图上的森林都划了块、标了号。当我们的队伍行进到一个林间交叉路口时，我发现分界处的树上有几个方位标，便请吉尔贝先生给大家介绍它们的含义。他告诉我们，那些大树干上的数字就是区编号，如左前方是88，右前方为89，刚走过的是115和118，万一发生现场事故，需要向急救中心（SAMU）求援，那就打电话将这类编号告诉对方，救护车根据你提供的方位标志，能很快驶到离你最近的地点前来施救。

我们还发现，树上常有些杠杠。吉尔贝说，在树上画了一条红杠一条黄杠=，表示这条路是徒步道。两道黄杠加一道斜穿杠≠，表示从这里往前可以通向交通线（公路、大道）。有时看到=标志旁的另一条道口，某棵树干上画着两种颜色的一个叉：×，这表示此道不是你去目的地的好路，如已走了一段才想起来，还是应返回来顺着“=”标志前进，否则你就会“误入歧途”了。┓、┗、┏ 的箭头所表示拐弯方向，∩表示骑马道。徒步者就根据这套编号系统，确定前进的方向，避免走上不通或绕弯子的道路。大家边听边看，感到既新鲜又很实用。

P4-8

拿起一本书，总是先看书名。本书名曰《行走大巴黎》，“行走”靠双脚，出行不乘旅游车，这很明白。而大巴黎其实是“法兰西岛”的俗称。

“法兰西岛”的法文叫ile de France，中文历来直译为“法兰西岛”。而事实上它的四周都是大地相连，何岛之有？这块地方的范围基本上与巴黎盆地吻合。上溯古代，原先居住在莱茵河东岸的法兰克人，经过数世纪向西侵袭和移民，公元五世纪时终于在巴黎盆地立足并建立了他们的王朝，法兰克人称这块地方为“小法兰西”。

在以后漫长的一个个世纪里，不同的部落、领主、王国之间，通过攻城略地、杀戮吞并、签约联姻等种种手段，渐渐形成了大杂烩式的法兰西民族，法兰西岛就成为这个民族的心脏地区，而巴黎城廓就坐落在它的中心。

因为拉丁文字书写上的相近，居住在这块土地上的后世人将“小法兰西”篡改成了“法兰西岛”，一代代法国人就这么将错就错地沿用下来。也有一些历史资料硬要为“岛”字寻找依据，说这块地方夹在塞纳河与它的两条支流马恩河、瓦兹河之间，故像一个岛。我认为此说很牵强，从地图上看，这三条河都在法兰西岛的内部盘来穿去，怎么个夹法？我曾问过一些法国人为何叫“法兰西岛”啊？绝大多数人都对此茫然不知。现在官方正式行文称其为“法兰西岛地区(la region de l'ile de France)”，这个名称最早出现于公元十世纪卡佩王朝，也算是源远流长了。但我还是要强调一句：“法兰西岛，此岛不是岛！”

“法兰西岛”面积12 012平方公里，人们习惯上称其为巴黎大区，包括首都巴黎市和7个省(91、92、93、94、95、77、78省)，每个省都拥有三四十个大小城市。在法国22个大区中巴黎大区的面积最小，人口却最多，达1173万，占法国本土人口的18．8％。作为法兰西的心脏地区，历史给它留下的遗产最为集中亦最为丰富，数不胜数的城堡、花园、名人故居如繁星密布于法兰西岛的大地上。更令人赞叹的是，虽然人类的活动在这块土地上创建了无数的城镇村落，但仍有许许多多大小不一的森林覆盖着原野。

森林能给人好性情，更是人们喜爱去锻炼身体的上佳去处。因此，法兰西岛地区里的几百座大小城镇，绝大部分都成立了徒步俱乐部，其中有些历史还相当悠久。热爱森林的法国人早已把森林徒步当作生活中不可或缺的一个部分。

当生活在巴黎或周围地带的华人汇聚到一个以徒步健身为目标的俱乐部里，当他们走进法兰西岛的森林，踏上开阔的原野，沿着江河用双脚迈开探寻之路，当他们观赏到这块土地上的万种风情之际，他们真正开始明白，为什么那么多的法国人钟情于大自然，经常结伴出行举家而走，为什么他们在森林里无惧崎岖大骑自行车！

我们的徒步行走活动就在这块土地上展开。自2005年“巴黎华人徒步健身俱乐部”成立以来，已有五六百名华人跟着这个俱乐部走过法兰西岛的森林和原野。他们有些当作远足来散心图新鲜；有些只要安排得出时间就来参加；有些则成为一种自己的人生需要，一次也不愿落下。本人作为这项活动的策划者兼领队，亲力亲为、每次必到，自然是走得最多的人，累计徒步距离已超过一千公里。一批徒步骨干队员也达到了七八百公里。在巴黎华埠，这个俱乐部的徒步活动赢得了良好的口碑。

《行走大巴黎》是本书编著者带领一群生活在花都巴黎及其周边城市的华人徒步爱好者，月复一月、年复一年而又线路常新地在法兰西岛的一座座森林、一片片原野、一个个山谷、一条条河流之畔徒步参观所见所闻的真切记录，字里行间无一不折射出他们观赏的愉悦、发现的惊喜、探寻的热望及思索的深度。由此而言，本书向读者展示的视角和内容是新鲜的、往往也是第一手的，从而具有了历史的真实感和现实里的延续感。

生命在于动，劳动也好，运动也好，动则筋骨活络，肌体富有活力；不动则僵硬迟滞，疾病便乘虚而入。对于久居城市者，生命更在脚下，经常散步固然不错，若能迈开步子，摆脱用钢筋水泥叠建而成的、硬邦邦的城市空间，扑进柔性的大自然的怀抱，对于呵护我们的生命一定更有成效。一旦置身于绿色覆盖的原野，钻进浓荫密匝的森林，沿着江河堤岸，攀着岗峦峭岩，个中乐趣非迈开双腿实地践行则无从真切体验。更何况，世界卫生组织早在1992年就明确指出，世界上最好的运动是步行。

“远离尘嚣行走大自然，锻炼意志陶冶性情，开阔视野愉悦心情。”这几句话在巴黎华埠许许多多参加行走活动的华人心目中已达成了共识。

编撰本书的目的，是希望为巴黎华人乃至无论从世界哪个方向来到巴黎并欲深入法兰西岛探幽觅胜的中文读者，留下一座座路标，提供一个个索引。

本书的内容主要分为三大部分：上篇“探寻”，着重于风景名胜、人文历史、名人故居等的介绍或解析。行走于大自然，使我们对法兰西岛的生态与环境得以近距离观察，由此获得的感悟是具体而细致的，绝非关在写字楼里能凭空想象得出。本书特辟专幅以“轶事”“感悟”为中篇及下篇，将我们的徒步行走与天地空问、动植物世界以及人类社会联系起来，从而构成上篇“探寻”的延伸。

法国是中国游客欧洲游的首选地，此为旅游界公认。据统计，近几年来法国旅游或将巴黎作为欧洲游的重要一站的中国游客平均每年高达110万人次。20世纪90年代后期，来巴黎的中国游客每年已达六十多万人并逐年呈上升态势。诚然，来西欧旅游的模式大部分还是“走马观花、蜻蜒点水”，即十来天游西欧七八国，毋庸讳言，这是目前国人的经济消费能力与文化视野之必然。  然而，随着大陆第二次前往同一旅游目的地的人数的逐年增多，以及民众对目的地国的文化历史的了解不断加深，这个群体在旅游读物方面必然会产生新的、更高层次的期待。他们不再愿意采取那种浮光掠影式的游览，他们希冀了解更深、更细致的历史与文化背景，他们将从参观国际知名度第一层面的景点转入到第二层面、第三层面的古迹、景点、博物馆、名人故居等。这也是一种认知和出游的必然。

《行走大巴黎》正可以回应这一发展趋势，满足消费民众里旅游捷足群体的心理祈望，并为日后更多关注法兰西岛的读者群提供一本独特的书册。来到巴黎后的中国或世界华语游客，如果将游览参观的线路往外延伸而又不至于当晚赶不回来，那么出巴黎去看什么？如果他们手上有一册《行走大巴黎》，毫无疑问他们的愿望就可得到满足。

本书不是一本只图眼前的应景书，而是一本以健身徒步为线索，追寻历史的步履，沐浴风情之气韵，兼顾文化与趣味的长效性读物。

《行走大巴黎》的面世，为法国的华人社会留下了一份久远而珍贵的资料。我们将它奉献给中国两岸三地的同胞和世界各地的华语读者，也希望为他们提供洞窥法兰西岛乃至整个法国的一个别致的窗口。