好好爱自己，从积极培养心态正能量开始。梁萍编著的《女人幸福一生的心态魔力书》是首部内容最全面的都市女性心态培养指南。《女人幸福一生的心态魔力书》阐述了女人要获得幸福的八种心态。内心的淡定与从容，是女人一生最曼妙的风景。保持　健康心态，是女人淬炼心智、净化心灵、幸福一生的最佳途径。

梁萍编著的《女人幸福一生的心态魔力书》阐述了女人要获得幸福的八种心态：平和、自信、明智、爱己、简单、包容、独立和实践。

全书语言朴实清新、轻松愉快，用隽永的文字，通过一则则禅宗小故事，教女人简单可行的培养好心态的道理和方法，告诉女人一个个幸福秘笈。翻开《女人幸福一生的心态魔力书》，开始这次幸福的心灵对话……

一、平和的心态

 拥有平和心，你想幸福就幸福

 让心静下来

 祛除妄念

 学会淡泊

 随性随缘

 认清幸福的本相

 修炼平常心

 时常感恩

 学会施予

二、自信的心态

 有了自信心，幸福就在不远处等你

 自信多多幸福多多

 积极心态的力量

 正确地评价自己

 不乞求别人的赞美

 学会用各种方法增加自信心

 使用举重若轻的工作方法

 成不骄败不馁

 爱上慈善事业

三、明智的心态

 祛除心灵的尘雾，找回失落的幸福

 不要纠缠于面子

 勿贪小便宜

 勿争强好胜

 不乱猜疑

 切莫有嫉妒心

 要懂得惜福

 勿纠缠于过去

 再忙也不能疏于打扮

四、爱己的心态

 让自己的幸福之杯满溢

 拥抱健康的自己

 从现在开始对自己好一点

 爱自己就是爱别人

 愉快接受真实的自己

 不能太情绪化

 科学做家务

 做自己喜欢的事

 定期和朋友出去走走

五、简单的心态

 做到删繁就简，幸福就会水落石出

 简化生活

 清除生活里的杂物

 住小房子也有幸福

 新节俭主义

 享受简单的人际交往

 让心灵简单轻松

 不被太多的想法所累

 挣脱钱财和名利的纠缠

 将爱好融入工作

 品味悠闲

六、包容的心态

 懂得包容的人才能得到幸福

 拥有豁达宽容之心

 修炼宽容的海量

 宽容别人自己受益

 允许自己犯错

 懂得包容

 修炼“忍”功

 学会遗忘怨恨

 控制住愤怒

 不要去报复

七、独立的心态

 将幸福掌握在自己手中

 独立自主是女人成熟健全的标志

 摆脱依赖心

 自己的理想靠自己实现

 完善自己的社会保障事务

 优化自己的社会支持系统

八、实践的心态

 越实践越幸福

 感悟幸福须实践

 学会抗挫抗压

 在日常生活中体验幸福

 学会延长自己的幸福时间

 学会自得其乐

后记

居里夫人的一位朋友应邀到她家做客，进屋后看见居里夫人的小女儿正在玩弄英国皇家协会刚刚授予居里夫人的一枚金质奖章，惊讶地说：“这枚体现极高荣誉的金质奖章，能得到它是极不容易的，怎么能够让孩子玩呢?”居里夫人却说：“就是要让孩子从小知道荣誉这东西只是玩具而已，只能玩玩，绝不可以太看重它，如果永远守着它，就不会有出息。”可见，居里夫妇重视事业，淡泊名利。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。我们要有所追求，有所成就，一定要淡泊名利，不然，名利就会把我们带向迷途，离我们追求的目标越来越远。

另外我们在日常生活中也要学会淡泊。

一个乐于助人的青年遇到了困难，想起自己平时帮助过的许多朋友，于是就去找他们求助。然而对于他的困难，朋友们全都视而不见、听而不闻。

真是一帮忘恩负义的家伙!他怒气冲冲，情绪异常激动，以至于无法排遣。万般无奈，他去找一位智者。智者说：“助人是好事，但你却把好事做成了坏事。”“为什么这样说呢?”他大惑不解。

智者说：“一开始你就缺乏识人之明，对于那些没有感恩之心的人是不值得帮助的，而你却不分青红皂白地帮助，这是你眼浊；其次，你手浊，你在帮助他们的时候没有让他们心存感激，致使他们以为你对他们的帮助是天经地义的，如今事情发展到这步田地，也只能怨你自己了；第三，你心浊，在帮助他人的时候，应该怀有一颗平常心，不要时时觉得自己在行善，觉得自己在物质和道德上都优越于他人，你应该只想着自己是在做一件力所能及的小事。比起更富者，你是穷人；比起更善者，你是凡人。不要觉得你帮了别人，应该这样想：是上帝借着你的手帮了别人，一切归于上帝，不要归于你自己。”

愿意帮助别人，并希望别人在自己需要的时候帮助自己，这本是人之常情，无可厚非。但要把帮人当做别人帮己的交换条件，其结果只能是自己一柑隋愿。因此，真正豁达睿智的人，绝不去抱怨被自己帮助过的人没有替自己分忧，因为，患得患失全在于自己怎么去想。

这也是处理婚姻中矛盾的好办法。有些女孩子往往善解人意，会在某些地方替对方着想，比如可以放弃自己熟悉的工作环境，调到男方的身边。还有拿自己的私房钱来为男方的进修学习或老人生活付费等，男人当然是非常感激，一时也会对女孩发誓。但假以时日，女孩一直记得自己的付出，并无意识地想得到回报，总希望男孩会为此越来越疼爱自己。而男人呢，时间一久，淡忘了不少，对女孩的疼爱之心似乎少了许多。这样女孩的心便越来越冷，且心里满是怨气，怪男人忘恩负义……女孩如果有不计回报的心态，这些不愉快便不会产生，所以婚姻专家金韵蓉明确指出，婚姻中一方的付出一定要是自愿的，只要是自愿的就不要把这看做是需要回报的。婚姻双方如果都有这样一种心态，婚姻问题会好解决得多。其实，付出的一方如果不求回报，另一方反而会更加感激，会更记在内心深处；付出方没有了要回报的念头，心情也会轻松许多，这样婚姻关系反而会更和谐更幸福。这也是所谓的道是平常心。

赵州禅师原山东曹州人氏，俗家姓郝。他一心向佛，遂决定出家，往安徽池州拜南泉为师。这天他来到南泉住处，见南泉正仰卧在床上闭目养神，便静立在一旁恭候。南泉一觉醒来看到身边立着个小伙子，便问：“你从何方而来?”

赵州回答：“从瑞像佛院来。”

南泉又问：“你可曾看到瑞像吗?”

赵州回答：“我没有看到瑞像，只看到躺着的如来。”

听了这话，南泉很是吃惊，便坐起来问道：“你有何方高人教导?”

赵州没有回答，只是躬身向南泉施礼说：“天气寒冷，望师父保重!”说完便要离去，南泉看他孺子可教，于是拉他进了内室。

没等南泉开口，赵州先问：“道是什么?”

南泉坦然答道：“道是平常心。”

赵州再问：“有何方法可以达到它呢?”

南泉答道：“当你有‘要达到’的念头时，就有所偏差了。”

赵州又问：“如果没有意念，又能如何见道呢?”

南泉说：“道不在于知与不知。真正的大道就如同空空宇宙，渺如烟海，外在的是非观念又怎能约束它呢?”  听了这些，赵州顿悟，决定剃度修行。

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人只要活着，都在追求自己的幸福。而追求幸福就要有良好的心态。对于大多数女性来说，生活中缺少的并不是智慧和财富，而是好心态，因为这是一个容易被忽视，然而又至关重要的问题。心态，顾名思议，是一种心理状态，是一种看不见摸不着的东西，所以它也就难以为我们所掌控。往往在不知不觉问，我们的心态便变了味，幸福当然也就变了味。尽管这样，我们还是有方法来掌控我们的心态。本书就是从这里出发，一点点为你讲解如何调节和掌控八种幸福心态的所有技巧与方法。

为了帮助广大女性朋友获得好心态，轻松找到属于自己的幸福，在本书的写作过程中，我们除了选取轻松的笔调和一些生动有趣的小故事来形象地表达外，还有意识拓宽了心态的范畴。除了阐明平常心，还涉及了其他七种心态：

自信心态，这是女人保持美丽获取成功的重要保证，也是女人幸福的有力推手；爱己心态，女人在生活中常会迷失自己，所以要及时提醒自己，要好好爱自己；明智心态，任何人都有弱点，女人只有有意识地去修正，才能确保幸福；简单心态，女人只有从物质与心灵都显繁杂的社会中挣脱出来，才能重新获得幸福感；包容心态，无论在家里还是职场，女人只有拥有包容心，幸福才能轻松降临；独立心态，女人传统思想中的依赖心，使幸福无处着落，所以一定要学会独立；实践心态，修炼好心态是要去亲自实践的，只有成功的实践才会让幸福落地。

一个人如果能拥有以上各种好心态，那么幸福就牢牢握在了自己的手上。反之，一个不能靠自己的心态获得幸福的人，就会非常不幸，因为她没有把命运掌握在自己手中。能不能成为一个幸福的人，全靠我们自己，靠我们调节好心态的能力。

让自己幸福，是女人的权利也是女人的责任，希望通过本书的学习能助你成为一个更幸福的女人。在本书的写作过程中我们参考了一些专家学者的有关资料，在此一并致以最诚挚的谢意!参加本书写作的人员还有：李迎兵、张俊杰、章剑锋、蒋海伦、杨建忠、杨建群、蒋敏、杨政、章程、王春红、庄秀红、张磊、冯杏芬、蔡安平、杨永立、堵建锋、蒋晋泉、李明、陆慰祺、陆孝红、邹岳生、陈友珍、蒋海娣等。