生命是短暂的旅程，慢下来，你才会发现旅程中的最美！慢下来，你会发现生命中的最美！慢下来，慢出你的原生态！慢下来，享受你的幸福味道！慢下来，会慢出人生的大境界，如果生命是行色匆匆的行程，我更愿意看慢慢行走，看尽生命的四季，看风飘叶落，看夜空晓月，静静地去看一朵花慢慢盛开，来体味生命的细节之美，贾云刚编著的《慢下来与生命对话》精彩纷呈，值得一读！

贾云刚编著的《慢下来与生命对话》是一本与心灵深处的你对话的书。与它相遇，它会用独特的思维使你渐入佳境，与行走匆匆的你进行一次长谈。《慢下来与生命对话》从作者的生活角度，巧妙地穿插着各类故事，或深情感人、或灵光一闪、或禅意浓浓，层层地进行展开，如一朵花的悄然绽放。让你有所感悟、有所感动、心有感言，这，或许就是你想要的！

第1辑 命运咬了你一口,是为了期待你更完美

 紧追一只羊

 向日葵知道方向

 死神的欣赏

 悲伤的是动物

 成功的两种定义

 奇迹诞生的根源

 度过你生命里的寒冬

 努力了就不是空白

 断翅的飞翔

 被咬了一口的苹果

 我们其实都一样

 “慢”出生活的奇迹

 智慧开出的美丽

 雪落的声音

 为自己点一盏灯

第2辑 人生没有所谓的捷径，只有智慧的曲线抵达

 最短与最快

 交换体温

 把根埋深一些

 蚂蚁凶猛

 心怀敬畏

 流泪的拉布拉多

 眼泪的温度

 每天进步一点点

 弱者的反击

 善良是一颗种子

 孤独的卖点

 智慧是一条狗

 现在你知道了吧

 蜻蜓也能飞越沧海

 穿过黑暗的灵光

 为爱挖一口井

第3辑 最美的芳香，是来自你温暖的内心

 渗水的木桶

 挑水与挖井

 扫掉你心里的落叶

 失去的是兰花

 菊花香

 莲花与污泥

 留一段美丽给人生

 每一天都是好日子

 你可以拯救一条鱼

 为小鸟让路

 另一种感染

 给爱一个支点

 心里生长的孩子

 世界上最快最好的跑鞋

 你能擦掉伤害吗

第4辑 看似微不足道的小事，往往让你功亏一篑

 渗入裂缝的雪水

 去掉多余的苹果

 寻找最佳位置

 打破那只碗

 用长处缩小与成功的距离

 你的决定秒杀了谁

 坚守完美的代价

 在你的心中放一块明矾

 买白鼠的账单

 活下去的力量

 蒙塔尔的人生哲学

 一切都将过去

 辣椒的力量

 不准拍我的脸

第5辑 如果命运连门都关上了,那就给自己开一扇窗

 砍掉多出的枝丫

 借一束光给人生

 泰坦尼克的冷酷

 天使喜欢的地方

 掐错的那条腿

 成本的代价

 生命中的雾

 鸟笼迭戈的拒绝

 活给自己看

 魔方石的诱惑

 让乌鸦自己飞走

 画一扇窗给自己

 有梦想就是了不起

 乐观的高度

第6辑 做最擅长的事情,你才能与众不同

 贩卖月亮的人

 一条冻鱼的魅力

 现在就出发

 绑架女儿都失败的老人

 坚持你自己

 换一个方向奔跑

 驼鹿花纹的秘密

 要么死，要么精彩地活

 手杖上开出的花朵

 做你最擅长做的事情

 需要扔掉的拖鞋

 再试一次

 没人会踢一条死狗

 苦难与天才

 总会有掌声响起

 我还有一个苹果

 抓住机遇女神的长发

第7辑 想让石头在水面上漂起，就要给它速度

 承受你生命中的不幸没有人拯救你

 给失败一片悬崖

 打磨生命的锐气

 做最亮的颜色

 你给我的是温暖

 从桑叶到丝绸

 一直呼喊的男孩

 给智慧一双眼睛

 用生命作代价

 当梦想遭遇现实

 只剩一只眼睛可以眨

 背后长出的手臂

 把点连成线

第8辑 给99度的水再加把柴，就能达到沸点

 信心的声音

 努力让自己离成功最近

 失败的下一站是成功

 永远都不会太晚

 再坚持一下

 让自己成为钻石

 弯树的哲学

 选最强大的对手

 速度是这样降低的

 生命链条

 失败是一种不良的心态

 你是那条沙丁鱼吗

第9辑 如果你足够强大，再大的风暴都将成为风景

 把风暴甩在下面

 活着就有希望

 印鱼导致的弱点

 哪里都危险

 压力测试

 快乐的定义

 成功与境遇无关

 把你的智慧打开一毫米

 最佳路径

 别着急砍掉果树

第10辑 命运只有足够柔韧，才能承受苦难的挤压

 柔韧的抗衡

 成人之美

 性格决定命运

 总有一种观点存在

 别和你的敌人斗争

 人生的准则

 拉上你的窗帘

 你随便了吗

 成长比成功重要

 改变

 胡萝卜、咖啡与鸡蛋

 苍蝇变蜜蜂

 改说“下一次”

 世上最好的阳光

在日本有一个人在冰窖里生活了一年，出来的时候他气定神闲，看上去精神很好。 此事在当时的日本引起了不小的轰动，然后他创造的纪录很快被载入世界吉尼斯纪录大全。

不知道生活在北极附近的因纽特人(爱斯基摩人)会怎么想，他们一辈子生活在冰窖里，常年气温都在10摄氏度以下。我当时就想，他们会不会抱怨自己为什么上不了吉尼斯纪录。

1856年，新西兰人西拉里从珠穆朗玛峰南坡登顶，获得了前所未有的成功，他成为征服世界最高峰的第一个人。

但是，我们忘了另外一个人，一个常年生活在高海拔的夏尔巴人，他叫丹增，是那个叫西拉里的新西兰人的向导。

他也登上了珠穆朗玛峰，但在官方的记录显示上，这位夏尔巴人没有任何资料可查。 不容回避的是，向导要比冲顶者更具智慧、实力和顽强。 他是冲顶者的灵魂和寄托，信念的支柱。 如果没有了他，那么就没有冲顶和随之而来的荣誉。

在全世界上千次的冲顶过程中，每一支登山队都少不了夏尔巴人，他们和不同肤色的人站在世界的同一高度，但是世界的目光往往忽略了他们。

如果说冲顶的意义是证明人类自己的能力，那么夏尔巴人常年生活在高海拔的山川之巅，更能说明人类生命力的顽强。

但他们没有被太多的人们所注视，也许这个世界上看似最伟大的莫过于来自偶然的灿烂，其实也有命运的偏差，一个只能登一千米的人有一天登了两千米的山巅，他就是一个成功者，而一个已经登了五千米高峰的人，如果这是他们的平凡生活，那么这一切都与灿烂无缘。

多年前一家电视台举行过一次人力车负重比赛，电视机前的一位老人指着冠军对我说： “这一点也不稀奇，当年我用人力车载着两块重八百斤的雕花青石板，走了一天一夜，送到目的地，我比他可强多了。”

我相信，那个冠军已经达到的极限，对于老人那个年代的人太平常不过了，他身边的人也肯定知道，曾经有一个老人在年轻的时候，他的力量与坚韧，远远胜过了现在电视里那个所谓有着炫目光环的冠军。 那个冠军只是偶然的灿烂。

我亲眼见了一个电视里举行比赛，不局限参赛的条件，就在比赛结束时，将冠军决定授予一个人获得时，一个围观的老人跃跃欲试，于是主持人给了他一次机会，结果，那个老人出乎意料地拿了冠军，主持人和周围的人很吃惊，问那个老人，那个老人平静地笑着说， “没什么，我在厂里经常这样搬运着大铁块，还能再来几次呢。”

一个人在自己的生命里，遗憾是难免的，不要责怪生活中的不公，你要不断地去追求属于自己的灿烂，哪怕有时只是一种偶然，也应去尝试，哪怕没有机会，也应竭力创造，有时，就是因为这种偶然，我们的生命才会进发出亮丽的色彩。

因纽特人的心态肯定是平静的，那种成功是那样的琐碎散乱地贯穿于他们的平常生活。 因为，许多真正的强大，就沉浮在芸芸众生里，并不被人们所熟知，但是如果你努力了，那么你的付出别人就一定会知道，其实这也是一种成功，不可否认，这种不露声色看似平常的成功，才是真实地让人看到真正希望的所在，让知道他的人有一种来自灵魂深处尖锐的震撼。

成功有两种定义，一种是偶然灿烂的成功，一种是习惯于成功的成功，前者很容易被世人所铭记，后者很容易被人遗忘，虽然看似不平，但是，这才是真正的生活与命运。

P10-11

与云刚相识于4年前，当时我的新书《现在就是人生》刚刚出版，而他当时作为一家杂志的主编，约我做了一个访谈，与其他媒体人不同的是，我们聊得特别投机，本来只约了40分钟，结果却长达三个小时，一如相识多年未谋面的朋友。 此后辗转台湾与北京，中途虽末谋面，但是常在彼此博客上获知对方的些许消息。

时光如掌中流沙，飞逝流转，一转眼就到了2012年11月底。一天，云刚给我发了个小纸条说：何老师，我用了您的口头禅写了一篇文章，我现在的口头禅是一一开始美好的一天。 我经常以这种口吻来开始每天的博文内容，因为经历了生死的考验，更懂得了生命的意义，生命之于我，每一天都是好日子。

没想到，这样的题目他也能有所感悟并写了一篇文章，我当时就感觉很有意思，回复他说：我能否先睹为快呢?他说好，随即发来他写的文章。很遗憾，我没收到，接着又发了两次，而我当时在外忙着撰写台湾一个歌手的歌词，第二天才收到。 我对这个文章的兴趣更浓了，对此文的期盼，让我更有兴趣读完了这篇文章。 文中把我对病痛中经历生死磨砺的感悟写得很淋漓，干字小文，活色生香，直入心灵，也说出了我那时的心声，作为一个音乐人，我更喜欢用歌词的演绎来表达自己的感受，没想到，千字小文竟然浩瀚如海，更能用一种独特的角度来阐述心中的声音，触及内心深处最温暖的那个地方。

后来陆续看了几篇此书中的一些文章，这些文字都是作者发表在《读者》《青年文摘》上的文章，文字通过一个个小故事，娓娓讲述着我们周围的一些事物，阐释着一些人生的哲理，角度独特，故事新颖。在此书中，我更喜欢那些禅悟类的文字，如《莲花与污泥》《渗水的木桶》《菊花香》这些文章。一花一世界，一叶一菩提，看完以后让人心空澄澈，那些空灵的句子如雨落荷叶，美不胜收，又如暗夜花香，潜入心灵。不能不说，这本书带给我不少的启示与智慧。 相信读者读完后，会有自己的一番感悟。  2012年12月11日，我从台湾来北京帮巫启贤筹办个人演唱会，时间特别紧，期间又和云刚见了面，我们一起聊了我的新歌，他也告诉我新书要出版了，并嘱托我帮他的新书写上几句话。 我想了想，于是就提笔把我最新创作的歌词赠与云刚与这本书的读者共勉：树叶枯过再开，活得更痛快，感谢生命中有过的伤害，让我拥有最好的现在! 因为，现在就是人生，把握当下，面对生命里有过的痛，快乐才是人生那一缕最美的阳光。活好每一天，才是最重要的，我们要相信，生命的每一天都是最美好的日子，因为，昨日不会重现，而今天就在你的眼前。

如果叩问生命，多少岁月，弹指里皆成往昔。慢下来，与生命对话，今天是过去的不见，今天也是未来的不见。人生相见何如不见，多少不见才是最最珍贵，虽然是一场缺憾。沉沉梦里客，渺渺不知愁。人生的目标就在于好好的活过，人生的尽头，就是活到底。人生的意义，就是在你活着的时候，一定要想着别人，在你死的时候，一定要放下别人。

——延参法师

慢下来，会慢出人生的大境界，如果生命是行色匆匆的行程，我更愿意看慢慢行走，看尽生命的四季，看风飘叶落，看夜空晓月，静静地去看一朵花慢慢盛开，来体味生命的细节之美，此书精彩纷呈，值得一读！

——胡力 著名音乐制作人 代表作《新贵妃醉酒》《秋天不回来》

读若风尘的文字 如夏季里清凉的风带你置身于山中茅舍竹篱之下，更多的使精神回归到纯朴的本然，给自己的心找个家，让自己的心得以放松和休息。

——耿圣凯 影视明星 代表作《新结婚时代》《女人本色》

岁月如指间流沙，滑落无痕，看流沙飞舞，与自我对话，苍苍茫茫的尘世，你可能就是那个愿意为自己心灵停驻下来的人，也是最懂得生命真谛的你，感恩此书作者，让我在心灵美文里，有感悟，有感动！

——含笑 著名歌星 代表作《飞天》《笑傲江湖》