《怀孕育儿》编著者张小平、李明辉。

生命始干受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，

发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿各方面的协调作用。

怀孕、分娩是每个女性最值得珍视的经历，甚至在准备怀孕的时候，这个重大的过程就已经开始了。

迎接最亲爱的小天使，你准备好了吗？

本书从怀孕、育儿两个阶段讲述了孕育一个健康宝宝的相关知识、常见问题及解决方案。

是一部系统的专家全程跟踪式孕产育儿指南。

为新手父母答疑解惑，提供最权威的指导方案。

妊娠篇

第一章 提前一年做怀孕准备

提前一年做怀孕准备

第一节 受孕细识小课堂 

了解女性身体 

子宫 

输卵管 

阴道 

卵巢 

了解男性身体 

睾丸 

输精管 

了解孕育过程 

卵子与排卵 

精子与射精 

受精与着床 

正确测算排卵期 

排卵试纸测定法 

宫颈黏液观察法 

下腹疼痛感觉法 

数字推算法 

基础体温测定法 

如何判断自己是否怀孕 

基础体温测试法 

早孕试纸测试法 

去医院检查

注意早孕反应 

第二节 怀孕前的心理准备

做好孕前心理准备 

首先消除忧虑感

保持乐观稳定的情绪

树立生男生女都一样的观念

学习相关的孕产知识

准爸爸要更加体贴妻子 

有心理准备的准妈妈

会使孕期更顺利 

适应从妻子到准妈妈

的角色转换 

接受变化

拉拢婆婆 

请教同事 

依靠“闺密”

第三节 怀孕前的生话细节

准备 

最佳生育年龄 

准妈妈最佳生育年龄 

准爸爸最佳生育年龄 

最佳受孕期 

最佳受孕季节 

最佳受孕时机

孕前性生活要和谐 

注意卫生

谨慎性生活 

控制体重 

标准体重计算 

适度运动 

不要过度节食 

合理调整饮食 

打造舒适的居住环境 

装修材料的选择要慎重

卧具摆放有讲究 

第四节 怀孕前的健康准备

孕前必须治疗的疾病 

肝炎 

原发性高血压病 

心脏病 

糖尿病 

肾脏病 

贫血 

梅毒 

结核病 

什么是不孕不育

男性不育的原因 

女性不孕的原因 

关于人工授精 

孕前禁忌药品 

西药 

中药 

受孕与遗传 

智商 

身高 

鼻子 

青春痘 

肥胖 

父母的血型与胎儿的健康

第五节孕前营养准备

备孕营养饮食计划 

达到理想体重 

遵循健康的饮食计划 

补充维生素 

摄取大量叶酸 

以下食物不妨多吃 

孕前不能吃的食物有什么

辛辣食物 

鸡精 

人参、桂圆 

腌制食品 

含咖啡因的食品 

各种“污染”食品 

烤牛羊肉 

低脂牛奶 

杀精食物有哪些 

瓜子 

奶茶

咖啡 

啤酒

大蒜 

男人吃什么食物补精子 

富含精氨酸的食物 

富含锌的食物 

富含性激素的食物 

富含蛋白质的食物 

富含维生紊的食物 

第二章 怀孕第一个月

第三章 怀孕第二个月

第四章 怀孕第三个月

第五章 怀孕第四个月

第六章 怀孕第五个月

第七章 怀孕第六个月

第八章 怀孕第七个月

第九章 海运第八个月

第十章 怀孕第九个月

第十一章 怀孕第十个月

育儿篇