全球妈妈最信赖、最权威的哺乳指南书！

世界领先的母乳喂养倡导组织——国际母乳会旗帜图书，美国畅销300多万册！

《母乳育儿全书》1958年第1版问世以来，为母乳妈妈们提供了巨大的帮助和支持，已成为全球妈妈最信赖、最权威的哺乳指南书。本书为全新修订的第8版，由国际母乳会哺乳辅导黛安·威斯辛格、黛安娜·韦斯特、特雷莎·皮特曼修订，美国已畅销300多万册。

母乳喂养是养育宝宝最自然而健康的方式，不仅为宝宝提供免疫因子和全面营养，更让妈妈和宝宝彼此信任、了解，建立起在断奶之后长久存在的亲密联系。

自1958年第一版问世，国际母乳会的代表作品《母乳育儿全书》为母乳妈妈们提供了巨大的帮助和支持，已成为全球妈妈最信赖、最权威的哺乳指南书。本书为全新修订升级的第8版，美国畅销300多万册，涵盖了分娩和哺乳期可能遇到的所有问题：

★让剖宫产和难产的妈妈们安心的哺乳策略

★根据宝宝的年龄详解各阶段的哺乳注意事项

★如何哺育特殊需求宝宝、早产宝宝、多胞胎和收养宝宝

★对于增加乳汁产量、解决宝宝的睡眠问题和日托问题、添加固体食物、应对肠痉挛和食物过敏、服用药物等其他方面的专业指导

★科学解决突发问题，如涨奶、宝宝黄疸、乳腺炎和更多其他病症

如果你正为母乳喂养困惑不已或是感到孤立无援，这本《母乳育儿全书(全新修订升级第8版)》能给你最有力的鼓励和信心。请相信，你的努力将得到回报，并将在未来对你的宝宝、你的家庭，甚至整个世界产生深远影响！

欢迎你！

序言

这本书与其他有关母乳喂养的书

有什么不同？

这一版有何不同？

这一版的作者

这是给你的书！

第一部分 新的开始

第1章 筑巢

哺乳是否适合你？

哺乳到底有多重要？

你的乳汁是宝宝的标准食物

哺乳也有助于妈妈保持健康

哺乳深化了你和宝宝的亲密关系

哺乳教你如何做母亲

更现实的原因

我的乳房能哺乳吗？

我的宝宝会吃奶吗？

哺乳会疼吗？

我会有充足的乳汁吗？

我要哺乳多久？

哺乳需要准备什么？

哺乳衣？非必要

哺乳文胸？非必要

防溢乳垫？视情况而定

吸奶器？不常需要

脚凳？非必要

婴儿背巾？必备品

我需要哪些身体上的准备？

在你人生第一次月经之前

怀孕前每次月经之前

怀孕初期的3个月

怀孕中期的3个月

怀孕后期的3个月

分娩后

宝宝出生后不久

我需要哪些心理上的准备？

谁会帮助我？

第2章 建立网络

我们生来就需要网络

母乳会

妈妈以外的人

在线帮助

有偿专业支持

多样的网络

积极的医生

开始时，网络可以很小

宝宝也是其中一员

第3章 分娩

第4章 衔乳和依恋

第二部分 宝宝的年龄和哺乳阶段

第5章 开始的几天：你好，宝宝……

第6章 最初两周：奶！

第7章 第2～6周：蝴蝶微笑

第8章 第6周～4个月：从容自信

第9章 第4～9个月：巅峰状态

第10章 第9～18个月：飞速发展

第11章 给学步宝宝和更大的孩子喂奶：继续前进

第三部分 重要问题

第12章 睡得像个婴儿

第13章 初尝固体食物

第14章 当你不能与宝宝在一起时

第15章 打包母乳

第16章 人人都要离乳

第17章 非主流方式

完全吸奶喂养

早产儿

接近足月出生的宝宝

多胞胎

重新泌乳

诱导泌乳

妈妈面临的挑战

有特殊需要的宝宝

在宝宝夭折后泌乳

照顾好自己

第18章 技术支持

在哺乳期间饮酒

减肥手术(胃旁路手术)

乳头起疱

乳汁里有血

乳房脓肿

乳房肿块

乳腺组织不足

感冒及其他疾病

肠痉挛

饮食性疾病

涨奶

哺乳期间进行生育治疗

食物过敏和食物敏感

宝宝住院或手术

妈妈住院或手术

低血糖症

体温过低

黄疸或高胆红素血症

乳汁供应量低

乳腺炎

药物和哺乳

乳头差异

乳头保护罩

罢奶

乳汁过量

穿孔

乳腺导管堵塞

产后抑郁症

烦躁不安的泌乳反射(D-MER)

反流

乳头疼痛

补充奶量

文身

哺乳期间吸烟

舌系带过短

血管痉挛

体重增长方面的担忧

酵母菌感染

第四部分 母乳会资源

第19章 关于母乳会

第20章 撕页小贴士

哺乳是否适合你？

宝宝出生的日子越近，你越会想到宝宝出生后的事。你正在“筑巢”——搜罗宝宝需要的各种东西，为他布置家。你可能会不由自主地发出惊叹：那些婴儿套装真可爱！那个尿布台多别致！不过，当你出去购物时，你的身体也在悄悄地准备宝宝真正需要的“巢”——你的乳房，那才是宝宝最初的家，他将从那里获取温暖、安全、舒适、爱，还有食物。尽管那些婴儿套装和装饰品都很可爱，但宝宝最在意的还是你，以及你的身体如何呵护他、喂养他。

哺乳不仅是一种喂养宝宝的方式，更是你与生俱来开启妈妈之旅的方式。可是为什么它并不总能自然开始呢？一些朋友可能告诉过你她们棘手的经历；你的母亲可能无法哺乳，所以你怀疑自己也不行。好消息是，现在我们在这方面又获得了更多知识，更懂得理解和尊重你和宝宝的本能，而且我们发现，分娩时受到的干预越少，这些本能就越容易起作用。母乳会一直在这里，致力于帮助你解决可能出现的任何问题。

也许，你想哺乳是因为你知道这样做最好，科学研究不断发现哺乳在帮助宝宝开发潜能，以及保护妈妈健康方面的新作用；也许，你想哺乳是因为你感觉这样做是对的，每个妈妈都会自觉发现哺乳令她们与宝宝更亲近的各种细节。无论想哺乳的冲动源自思考还是情感，哺乳都适合你，也肯定适合你的宝宝。

哺乳到底有多重要？

极为重要！在你一生能为孩子做的事里，几乎没有一件能像哺乳这样在情感和身体两方面对他产生深刻影响。

哺乳对我们自身同样重要。我们想不出宝宝健康的哪个方面不受哺乳影响，同样，你的健康也会受到哺乳的影响。倘若我们一一列举哺乳对你、宝宝及家庭的可贵之处，这本书恐怕远不止这么厚，不过我们可以列出重要的几点。

你的乳汁是宝宝的标准食物

没有任何配方奶粉能与你的身体产出的乳汁媲美。乳汁含有宝宝身体需要的所有维生素、矿物质及其他营养素，其中包括很多迄今尚未发现或尚未命名的物质。而且，你的乳汁在一餐、一天和一年之中发生着微妙变化，以契合宝宝微妙的需求变化。乳汁中独有的活细胞能够抑制有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的机体中滋长，而且乳汁中不仅有活细胞，还有很多有益成分，比如干扰素和白细胞介素，它们都是强大的抗感染因子，就算你能够买到它们，也要花很多钱，可你的乳汁里都有，并且是免费的。你的几滴乳汁甚至可以治疗眼部感染，还可以加速皮肤病的痊愈。

如果吃不上这种标准食物，宝宝患耳部感染、肠道不适及呼吸系统疾病的概率更高，更容易过敏，更容易出现口腔疾病，视力、神经和肠道也得不到充分发育。由于上述差异，吃配方奶粉的宝宝在生命的第一年里具有不一样的新陈代谢，不一样的发育程度，不一样的增重水平，他的肝脏和肾脏需要更费力地工作以处理配方奶粉产生的废物，他生病时需要服用更多药物才能达到同样疗效，他的免疫系统对疫苗的反应效率较低。如果宝宝不是母乳喂养，他罹患婴儿猝死综合征的风险更高，由于其他原因导致死亡的概率也更高。

等到长大些或是成人后，非母乳喂养的宝宝患克罗恩病、溃疡性结肠炎、Ⅰ型糖尿病、心脏病及某些癌症的风险会更大。无论在婴儿期还是成年后，他对压力的反应都更消极，血压也更高。成年后患肥胖症、Ⅱ型糖尿病、心脏病和骨质疏松症的风险更高。有关智商的海量研究证实，没有进行母乳喂养或者哺乳时间不长的孩子可能有智力缺陷。

初乳是宝宝出生后几天之内你产出的少量乳汁(怀孕的时候就已经开始生产了)，具有浓度很高的免疫物质，能为你的宝宝提供第一重保护，帮助他对抗突然间要面对的细菌。这种“最初的乳汁”含有高浓度的分泌性免疫球蛋白A，能够在宝宝的肠壁上形成一层保护膜，使细菌或其他异体蛋白通过时不会引起身体的过敏反应。科学家还在母乳里发现了一种新成分——胰分泌性胰蛋白酶抑制剂，它对宝宝的肠道具有保护和修复作用。所有母乳里都有这种成分，而初乳里的含量要高出7倍多，为新生儿脆弱易感的肠道提供额外保护。你可以把初乳想象成一种成分复杂的油漆，用来封住那些崭新的肠壁(当然，肠壁的构造也适于接纳它)。

初乳的酸度可以使宝宝的肠道只欢迎那些正确组合的有益菌，它还是一种通便剂，可以唤醒宝宝的肠道，让它运作起来，帮它清除像沥青一样附着在其中的粪便——胎便。

成熟乳在宝宝出生后头两周内逐步形成，包含数量未知的对宝宝终身有益的成分。随着干扰素、白细胞介素、白细胞和分泌性免疫球蛋白的获得，母乳喂养的宝宝就有了几乎与妈妈一样牢靠的免疫系统。母乳的有益成分样样俱全，生长因子继续促进宝宝的肠道、骨骼及其他器官的发育，胰岛素促进消化，长链脂肪酸促进心脏健康，乳糖促进大脑发育，而且，同样重要的是，所有这些成分都以宝宝能够吸收利用的形式存在。有时配方奶粉里会加入某些成分，如铁，但却以宝宝不容易利用的形式存在，这实际上是有害的，因为它们增加了肠道感染、出血，以及贫血的风险。

哺乳过程也非常重要。母乳喂养时，宝宝颌部的肌肉得到运动和按摩，从而使面部骨骼和颌骨发育得更充分。奶瓶喂养及使用安抚奶嘴会导致宝宝颌骨较窄，腭部较高，阻碍鼻子呼吸的可能性更大。使用安抚奶嘴而不是靠乳房获得安慰的宝宝，长大后可能更需要言语治疗，哺乳时间少于一年的宝宝以后可能更需要矫正牙齿，打鼾及相关的呼吸问题也更普遍。P12-14

《母乳育儿全书》问世之前，母乳喂养亘古就有，我称其为“哺乳故事”，只是这个故事一直没有形成文字材料，而是作为一种智慧在妈妈之间世代相传。意想不到的是，到了20世纪初，在世界上最发达的某些地区，这个故事的传承却几近中断。1958年，对“哺乳故事”的怀念催生了第一版《母乳育儿全书》，并呵护、支持这本书走向未来的成功。

尽管奶瓶喂养(后来才被正确地称为“人工喂养”)的好处被过分宣扬，很多妈妈的本能意愿却从未消失，依然渴望用母乳喂养自己的孩子。然而，大多数希望这么做的妈妈，由于得到了错误的信息，或者完全得不到相关信息，以致早早打消了母乳喂养的念头。

我生第一个孩子伊丽莎白的时候就是这样：医生说我奶水不足，我就给孩子补充了配方奶粉，这最终导致伊丽莎白刚3个月就没有母乳可吃，对此我追悔莫及，直至今日。

搬到伊利诺伊州富兰克林公园附近后，我们结识了格里戈里·怀特医生，他可以说是这个时代的“落伍者”，也是个先知先觉的特立独行者。我和丈夫查克得知怀特医生信奉“老式的”自然分娩和母乳喂养方式后很高兴。(在我们刚开始养育子女时，查克只是不反对我的“非主流思想”，后来他越来越坚定地支持我的那些想法。)

1952年，我们的第二个孩子蒂莫西出生时，在怀特医生不懈的指导下，我们步入了正轨。怀特医生是赫伯特·拉特纳医生(也是自然智慧的早期倡导者)的门徒，他给了我迄今为止最好的育婴建议：“婴儿想要的就是他需要的。”我再也不用担心宠坏了孩子，不用害怕抱得太多或太少，更不用操心是按时喂奶还是按需喂奶，那种自由自在的感觉真是太棒了，太幸福了。

与此同时，我发现有些年轻妈妈也在用母乳喂养她们的孩子，她们暗中反对当时盛行的育儿准则，在孩子哭泣时抱起他们而不是置之不理，出门时会把孩子带在身边……其中一个妈妈贝蒂·瓦格纳就住在我家附近，她的孩子比我的稍大些。

夏天的晚上，我们一起带着宝宝散步时，贝蒂会告诉我一些母乳喂养的经验，这些小贴士让喂养婴儿、照顾日渐壮大家庭的我少了些辛劳，多了些乐趣。至此，“哺乳故事”的几部分汇集在一起：育儿过程，志同道合的妈妈同伴，全力支持的家人，以及经验丰富的医学专家。

1956年，“哺乳故事”诞生史上最值得纪念的事件发生了—富兰克林公园地区的7位妈妈—那时都已是有经验的母乳喂养者，发起成立了“母乳会(La Leche League)”，致力于向渴望为孩子哺乳的妈妈们提供帮助。后来，这个核心小组的7位妈妈被称为母乳会的创始人，包括：玛丽·安·卡希尔、埃德温娜·弗勒利希、玛丽·安·克尔温、薇奥拉·伦农、玛丽安·汤普森、贝蒂·瓦格纳和玛丽·怀特。怀特医生和拉特纳医生终生都是母乳喂养和母乳会的拥护者。母乳喂养理念和母乳会迅速传播开来，犹如暗火重新熊熊燃烧。

于是，传续“哺乳故事”的最后一个要素到位了—一个妈妈们可以聚会讨论的平台形成了。在这里，妈妈们可以看到充满爱意的自然抚育方式，可以互相交流信息，还可以寻求支持和陪伴。

这一新版本—第8版《母乳育儿全书》，仍是这种努力的延续，它开辟了母乳喂养知识的新天地，这里既有科学文献提供的相关发现，又有备受珍视的来自普通妈妈和宝宝的朴素经验。这次全新改版要归功于它的3位作者，然而犹如希腊合唱团一样站在幕后的是——在我们做妈妈之前许许多多的妈妈。

亲爱的读者，翻开书开始欣赏这个故事，发现哺乳的美和力量吧。走进历史，那里会有你的位置，这不仅因为你有非常私人的经验和永恒的记忆，还因为你作出的这个对你、你的孩子、你的家庭，甚至于对整个社会、整个世界都会带来巨大影响的举动。

谢谢你！

国际母乳会创始人之一

玛丽·安·卡希尔