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书名 淡定的智慧(找回心态平和快乐自在的12堂人生课)
分类 人文社科-哲学宗教-伦理学
作者 张然
出版社 中国商业出版社
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简介
试读章节

你必须培养积极心态,以使你的生命按照你的意思提供报酬,没有积极心态就无缘成就什么大事。

——《人性的弱点》

人活着,最重要的是什么?是对身边人和事的感受,也就是当事人的心情。这种生存状态在很大程度上影响到我们对事物的认知、对世界的看法,并左右我们的言行,塑造了人生的成败、得失、荣辱。

在我看来,要想活出个人风采,你不能不随时注意自己身心所处的“状态”。这个状态可能是消极无力的,也可能是积极奋发的,只是大部分的人不知道如何控制这些状态的发生。问题的关键在于,遇到挫折、痛苦、失意的时候,要学会努力保持一种积极向上的姿态,从而让人生多一份坦然。

一天下午,杰克逊刚走出办公室,就拦了一辆出租车。刚上车他就感觉到,这位司机是一个很快乐的人。他吹着口哨,一会儿是电影((窈窕淑女》中的插曲,一会儿是国歌。看他乐不可支的样子,杰克逊便羡慕地说: “看来你今天心情不错呀!”

“当然!先生,为何要心情不好呢?我最近悟出了一个道理,情绪暴躁和消沉都没好处,因为事情随时都会发生转机。”接着,他便给杰克逊讲了一个自己的故事。

冬日的一个清晨,他开车出去,想趁上班高峰期多赚点钱。天气很冷,似乎好久都没有这样的严寒了。不幸的是,他开着车刚走了一段路,车胎就爆了。瞬间,他内心升起了无名的怒火,气愤地拿出工具来,边换轮胎,边嘟囔着。这么冷的天,他只要工作一会儿,就要动动身子,暖暖手指头。这时候,一辆卡车停了下来,司机跳下车,走过来帮忙。轮胎修好之后,他一再道谢,但是卡车司机却挥挥手,微笑着离开了。

那位司机接着说: “因为这件事,我整天情绪都很好。看来事情总是有好有坏,人不会永远倒霉的。起初因为轮胎爆了我很生气,后来因为卡车司机帮忙心情就变好了,连好运似乎也跟着来了。那天早上忙得不得了,客人一个接着一个,所以口袋里进的钱也多了。先生,或许我们会碰到一些不开心的事情,但是不能因此让生活变得阴暗,要相信事情总会有转机的。”

无论面对怎样的境况,无论生活的道路多么艰辛,一个坚强的人总会微笑面对困苦与挑战,在挫折中完成磨砺,在失败中感受去留。有了这样的闲适心情,他的人生就少了失望、痛苦,多了希望、梦想。因此,用怎样的眼光看世界,用怎样的心态面对人生,折射出一个人的大智慧。

生活中,每个人都在追寻快乐的真谛,自己期望的目标逐一实现了。但是,失望的事情总是不期而至,未知的打击经常悄然降临,这时候最重要的是掌控好个人情绪,坦然面对,逆势突围,千万不可丧失了斗志。

一段时间以来,你或许疲于应付学业,或者在工作中连连受挫,为此常常失眠。其实,外界的压力并不算什么,内在的“忧虑”才是不快乐的根源。请牢记,生活的每一天都是珍贵的,不必为了那些外在烦扰糟蹋了自己的好心情。生活本身更像是一种心情,只要你始终抬头仰望天空,总能看到和煦的阳光、蔚蓝的天空……生活其实总是美好的。

我身边的很多朋友在工作一天之后,总会感觉疲惫不堪,或者被琐事弄得焦头烂额,生活过得简直一团糟,就是没有把好的心情带到生活里。所以,我经常劝他们换个心境去生活,这时候往往会有意外的收获,而整个人生也会有重大改观。

许多时候,用怎样的心情去生活,决定了你会有怎样的人生。当你患得患失的时候,当你后悔不迭的时候,当你怒不可遏的时候,请放松心情,换一种心境看问题,一切烦扰都会烟消云散。请牢记一点,好心情带来好运气,好运气帮你赢得好人生!

人们创造生活和享受生活的同时,更要会欣赏生活,耕耘是创造,享用是享受,品味和思考是欣赏,淡雅之人更是善于欣赏之人。

——《人性的优点》

许多时候,人们往往把眼光投向远方,寻找更美的景色,结果忽略了身边最近的美景。如果你还在焦急地奔向远方寻找什么,如果你没有从身边的人与事中感受到幸福,那么请调整自己的心绪,回望身后遗落的温情吧!

我经常给身边的朋友说,任何时候都要珍惜离你最近的幸福。有时候,虽然你无法知道所有的答案,但是要学会珍惜,懂得感恩,才不枉生活中的每一天,才会让关心你、爱护你的人得到一份欣慰。

在每个生日到来的时候,露丝都会收到一束白色的桅子花。花束里没有通常可见的留言卡,显然送花的人不想暴露自己的身份。后来,她到花店老板那里查证赠花的人,也没有找到答案。这个人是谁呢?望着白色的桅子花依偎在柔和的粉红色包装纸中,露丝感受到了纯洁无暇的美丽,体验到了芬香沁人的愉悦。

虽然无法查明送花人的身份,然而露丝没有一天不在猜测这位匿名者的形象。这个人是不是害羞,或者性格孤僻,或者总想给自己带来惊喜?每一次猜想都让露丝感受到了一种深深的幸福。P3-5

目录

第一课 情绪的智慧

——每天都是好天气,不好的只是心情

1.生活本身就是一种心情//003

2.离你最近的幸福//005

3.别让自卑毁了前程//007

4.让镇定成为你的习惯//009

5.世界上只有不肯快乐的心//012

6.让枯燥的工作变得有趣//014

7.情绪不好时转移注意力//016

第二课 幸福的智慧

——把握好当下,幸福无处不在

1.轻松的过,快乐的活//021

2.保持一颗平常心//023

3.每个人都是上帝的杰作//026

4.想想那些不如你的人//028

5.积极主动追求幸福//031

6.留一份闲适的心境//033

7.放慢前进的脚步//035

第三课 宽心的智慧

——“不公平”是这个世界的一部分

1.宽容别人对你的伤害//04l

2.学会换位思考//043

3.多赞美,少批评//045

4.多反省自己,少怪罪别人//048

5.冲动的时候要踩急刹车//050

6.以德报怨,路越走越宽//052

7.始终保持空杯心态//053

第四课 豁达的智慧

——已经发生的就别放在心上

1.不再为打翻的牛奶而哭泣//057

2.人要有一颗豁达心//059

3.先把手头的工作做好//062

4.快乐总是与洒脱相伴//065

5.有些事不必太在乎//068

6.人生中没有第二次选择//07l

7.想得开才是天堂//074

第五课 淡泊的智慧

——想要成大器,先要沉住气

1.抛开对环境的抱怨//079

2.打好基础是关键//082

3.认真做好每一件事//084

4.沉淀心灵会赢得更多//086

5.主动跟对手握手//089

6.别太在乎别人的看法//092

7.光芒太亮要懂得隐藏//094

第六课 放弃的智慧

——有一种胜利叫撤退,有一种失败叫占领

1.学会选择,懂得放手//099

2.名利不过是过眼云烟//102

3.人生短暂,学会享受生活//104

4.记住爱,忘却恨//106

5.沉默是金,静思开悟//109

6.清理掉身上的包袱//112

7.放弃,让自己活得更洒脱//114

第七课 理性的智慧

——不冲动,为激情穿上理智的外衣

1.争论并不能改变别人的想法//119

2.浇灭心头的怒火//121

3.避免发生无谓的冲突//123

4.妥善处理人际摩擦//126

5.学会用努力战胜怒气//128

6.保持平常心才有大自在//130

7.耳不听心不烦//132

第八课 逆袭的智慧

——低谷时不自弃,在隐忍中悄然突破

1.挫折是“家常便饭”//137

2.看开“得”与“失”//139

3.对自己说声“不要紧”//14l

4.挫折并不可怕//143

5.再难也要笑一笑//145

6.挫折,让生命更精彩//147

7.培养战胜挫折的意志//149

8.失败多少次都不放弃//151

第九课 感恩的智慧

——感恩心带来积极面对明天的能量

1.培养强烈的感恩心//155

2.凡事心存感激//157

3.对爱说一声“谢谢”//160

4.心情不好时寻找感谢的理由//162

5.知足才能常乐//164

6.男人背后那个默默无闻的女人//167

7.感谢现在拥有的幸福//169

8.感谢竞争对手的存在//171

第十课 寂寞的智慧

——内心的欲望才是自己最大的敌人

1.享受一个人的日子//177

2.耐得住寂寞,守得住繁华//179

3.踏踏实实做好每件小事//181

4.走自己的路,哪怕没人理解你//183

5.别让沉重的焦虑扰乱心情//185

6.不要太介意别人的批评//187

7.坚持到底,才有更多机会//189

第十一课 完美的智慧

——生命无需圆满,人生当有不足

1.不完满的才是人生//195

2.患得患失的人不得安宁//197

3.失误,同样美丽//199

4.收拾心情,再努力一次//202

5.最重要的是有一双发现的眼睛//204

6.泥泞的路才能留下脚印//206

7.学会赏识自己//209

8.别在意生活中的不幸//211

第十二课 等待的智慧

——绝望时,希望也在等你

1.绝望时,希望也在等你//217

2.为机会夜夜留门//219

3.错过,才会遇到//221

4.不争一时之长短//223

5.毅力是成功的支撑//225

6.等待是一种必经的考验//227

7.学会等待,体验幸福//230

8.没有人在原处等你//232

序言

世界如此浮躁,我们怎么能不淡定?世事如此艰难,我们怎么能不成熟?淡定是一股内心强大的力量,能教你学会如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪,使你的生活走向平坦,使你的人际关系顺畅、疏通,在纷扰的世界里寻找内心的宁静,在繁杂的社会环境中历练一种强大的内心力量。

淡定是心灵的修炼,是人生的境界和智慧。它让浮躁的人们学会放下,告诉人们一切顺其自然便能宁静致远;它让人们在淡定中滋养心灵,在智慧中升华人生;它让人们的内心清澈如水,让生命重新回归平衡。

人生贵在淡定。生活中不如意事十之八九,令我们无法预料、无从强求,在顺境中宠辱不惊、怡然自得,逆境里不大悲大愁、不弃不馁,才能解世间浮沉,更见人生真义。淡看人生荣辱得失,一切均如过眼烟云,去留无痕,这才是淡定人生的最高境界。

淡定既是一种心境,又是一种洒脱;安详既是一份淡然豁达的心态,又是一种清朗明净的感觉。只有淡定安详,才能够避免在物欲横流的社会中随波逐流。淡定不是无所追求,而是在追求中要保持一种恬淡。对于一个人来说,只有淡定平静,才能够真正地享受到人生的真滋味,只有做到内心宁静,才能体会到生活永远充满阳光。

事实上,一个人的自信来自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大,前提是看淡身外之物的得与失,做淡定的自己。患得患失的人,不会有开阔的心胸,不会有坦然的心境,也不会有真正的勇敢。

抱怨自己的人,应该试着学会变得淡定;抱怨别人的人,应该试着把抱怨转成豁达;抱怨老天的人,请试着用进取的方式诉求你的愿望。

这是一本值得用心阅读的书籍,这里告诉你的,不仅是你要面临的困惑,还有一生都要应对的问题,还有怎样修炼一颗淡定强大的内心。在这浮躁的社会里,成功和幸福拼的就是淡定!淡定是一种心态,淡定是一种能力,淡定更是一种智慧。

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《淡定的智慧(找回心态平和快乐自在的12堂人生课)》内容介绍:在淡定中滋养心灵,在智慧中升华人生!重新遇见未知的自己,发掘你不曾利用的潜能,学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪,使你的生活走向平坦,使你的关系顺畅、疏通,在繁杂的社会环境中历练一股强大的内心力量,做一个淡定的强者!

《淡定的智慧(找回心态平和快乐自在的12堂人生课)》的作者是张然。

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《淡定的智慧(找回心态平和快乐自在的12堂人生课)》(作者张然)是一本值得用心阅读的书籍,这里告诉你的,不仅是你要面临的困惑,还有一生都要应对的问题,还有怎样修炼一颗淡定强大的内心。在这浮躁的社会里,成功和幸福拼的就是淡定!淡定是一种心态,淡定是一种能力,淡定更是一种智慧。

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更新时间:2025/4/2 14:05:58