“经济适用女”表现为适龄单身女性，专一、勤快，没有高薪，但有稳定的收入。“经济适用女”对自我的描述：宅，不爱逛街，喜欢网购。热爱生活，无不良嗜好，喜欢在博客上写写自己的心情。

张笑萱编著的《经济适用女的幸福智慧》通过对“经济适用女”的人生愿望、生活烦恼、生理和心理问题的深入研究，总结出了一套专门针对“经济适用女”如何获得幸福和快乐的方法。

这个世界任何事物都可以找到对立面。有“时髦紧俏”的“经济适用男”，那也就必然有同样备受关注的“经济适用女”。“经济适用女”是社会现象，它反应了人们思想观念的理性转变。以前很多男性都喜欢漂亮的女性，可现在越来越多的男性开始选择有持家能力、不奢侈的女性为偶，并称之为“经济适用女”。

《经济适用女的幸福智慧》通过对“经济适用女”的人生愿望、生活烦恼、生理和心理问题的深入研究，对“经济适用女”如何获得幸福提出了睿智的见解和精辟的人生建议，总结出了一套专门针对“经济适用女”如何获得幸福和快乐的方法。只要你深刻领悟其中的道理。切实把这些“智慧谋略”运用到自己的生活和职场当中，你将从此变身为一个能说会道、朝气蓬勃的新时代女性！

《经济适用女的幸福智慧》由张笑萱编著。

第一章 “经济适用女”，同样可以幸福

 1．并非有钱才会幸福

 2．不要被欲望奴役

 3．年轻应首先奋斗，而非享受

 4．别在别人的眼光中迷失自己

 5．尽可能展现自己美丽的一面

 6．不要把生活看的太复杂

 7．没钱没貌．不等于一无所有

 8．别把金钱和爱情划等号

第二章 把“抠门”演绎成另类时尚

 1．“摆阔”已经过时，“抠门”已成时尚

 2．虚荣的陷阱——为买奢侈品吃几个月泡面

 3．“血拼”之后是空虚

 4．买化妆品“只选对的．不选贵的”

 5．美容院去不起，在家DlY效果也不差

 6．租金贵了“拼房”。汽油贵了“拼车”

 7．做“卡神”不做“卡奴”

 8．省钱是一种生活态度。而不是降低生活质量

 9．你不理财。财不理你

 10．投资越早．越有优势

第三章 在“他”面前，不可缺少自信

 1．每个女人都有享受爱情的权利

 2．野百合也有春天

 3．害怕失去他。是不自信带来的恐惧

 4．不是他不在乎你。而是你把他看得太重

 5．不要与对自己不好的男人交往

 6．能给你幸福的。不是男人的外貌

 7．去爱吧。就像从未受过伤害那样

 8．主动去寻觅．爱情不是等来的

 9．不要恋爱．而要去爱

 10．在爱情的世界里。做个有尊严的女子

 11．恋爱要学会“止损”．得不到请回头

第四章 发掘自己的独特魅力，不必羡慕“白富美”

 1．笑容和美貌具有同样的吸引力

 2．如果不善言谈。就津津有味地听对方说

 3．开口说话．就让人听着舒服

 4．待人真诚。收获的是认可

 5．别怕暴露自己的小缺点，真实的女人有魅力

 6．善解人意胜于貌美如花

 7．没有值得骄傲的资本，就让自己更加“神秘”一些

 8．无论何时．虚心都是女人最迷人的气质

第五章 幸福的真谛。在于你足够爱自己

 1．不要讨厌自己的身体

 2．学会接纳并热爱你自己

 3．不必追求完美，每个女孩都是天使

 4．失去自我。就失去了幸福的砝码

 5．给你安全感的不是男人，而是你自己

 6．不做折磨自己身心的事

 7．一个人去看电影也无妨

 8．绝不用劣质的爱情疗伤

 9．无论何时何地。爱自己都是最重要的

 10．别和自己较劲。女人要懂得宽恕自己

 11．多做自我肯定。快乐就会敲你的门

第六章 想哭就哭吧。如果那能让你好过一点

 1．哭出声来。委屈不要憋在心里

 2．别让坏情绪所奴役

 3．人生本来就是辛苦和劳碌的

 4．打开心灵的窗．让阳光进来赶走抑郁

 5．生活原本没有痛苦。很多烦恼都是自找的

 6．之所以痛苦。是因为没有学会“放下”

 7．不要让孤独吞噬你的幸福

 8．别让自己太劳累。慢慢干就行

 9．控制好自己易怒的情绪

第七章 高成本投资外貌。不如低成本“以内养外”

 1．外貌是女人的“夕阳产业”

 2．即使贫穷。也不要放弃读书

 3．背上背包到处走走．丰富的是心灵

 4．工作稳定。也不能停止对“培训”的投资

 5．快乐不一定来自“挥霍后”

 6．浪漫的气氛不用靠“钱”营造

 7．不幸福的女人感觉一无所有，幸福的女人感觉自己很富有

 8．以愉快的心情体验平凡的生活

 9．懂得享受生活的女人是最美

第八章 做自己，最幸福

 1．接受现实，是每个“经济适用女”的必修课

 2．让自己独一无二，而非特立独行

 3用“不漂亮”提升其他值得骄傲的能力

 4．不必刻意模仿他人

 5．用好自己的天分。而不是一味弥补短处

 6．与其仰望别人的幸福，不如经营自己的幸福

 7．因为一无所有，今天的你永远比昨天富有

 8．别试图讨好所有的人，那会让你很累

 9．选择自己喜欢的，而不是别人喜欢的

第九章 如果必须努力，就享受打拼的过程

 1．别埋怨自己没有“富爸爸”，想要什么自己去争取

 2．“穷忙”致富的时代已经过去

 3．人生最大的快乐，在于追求的过程

 4．把赚钱养家视为恩赐，而不是苦差

 5．工作也有审美疲劳，方法得当才幸福

 6．享受“自转”的乐趣

 7．选择自己喜欢的工作状态

 8．从贫穷到富有，“经济适用”不过是一个过程

第十章 内心强大，可以召唤幸福

 1．如果“生米煮成熟饭”，那就好好享用吧

 2．没有爱，也可以活的很滋润

 3．笑对人生中的起起落落

 4．逃离沮丧·承认失败·学会坚强

 5．做主宰自己命运的女人

 6．不断超越自己。才能不断成长

 7．用乐观来面对生活中的不幸

 8．面对阳光。甩掉背后的阴影

 9．如果没人给你鼓励，那就自己为自己加油

 10．不断给自己补充正能量

第一章“经济适用女”，为什么不幸福

1。并非有钱才会幸福

“北京月收入7500元没有安全感”引起的网络热议还未褪去，“收入过万不够花”的说法又在人群中传开，究竟拥有多少钱才算幸福呢？

月人过万都不够花，这让“经济适用女”真有点羡慕嫉妒恨了。对于自己的工资数目，她们是羞于开口的，每个月除了房租、电话费等一些必要开支，所剩寥寥无几，至于买名牌包包，高档化妆品连想都别想。躲在人满为患的居民楼改造的宿舍或者郊区窄小的民房里，她们总是有太多的理由来抱怨命运不公，哀叹自己的不幸。

“我想挣钱”，这应该是被生活所迫的“经济适用女”一致的呐喊。的确，财富会给我们带来高品质的生活。可以让我们脱离捉襟见肘的生活，但幸福从未明码标价，谁敢确定脖子里挂着大钻石的女人一定比带着在地摊上淘来的廉价吊坠的女人更幸福呢？事实是，收入的多和少，和是否幸福并没有必然的联系。

富人和穷人在谈论幸福是什么。

穷人对富人说：“幸福就是现在。”

富人看了看穷人的茅舍、破旧的衣服。不以为然地说：“这怎么会是幸福呢？幸福应该是百间豪宅、千名奴仆。”

世事无常。没过多久，富人的百间豪宅就被大火把烧得片瓦不留，奴仆们也都各奔东西，一夜间，富人沦为了乞丐。一天他经过穷人的门前，想要讨口水喝。穷人递给他一碗清凉凉的水，说：“现在你认为幸福是什么呢？”

乞丐看了看穷人，说：“幸福就是这碗水。”

拿高薪，几乎是每个“经济适用女”追求的目标，事业成功，拥有一份充裕的高额薪水是众多职场女性的期望。然而，六成以上的白领收人丰厚却依然感觉不到幸福。

深圳某公司的高管谢君凡说：“别人只看到我们每天风光地出入写字楼，拿比同普通员工高几倍的工资，却没有看到我们经常加班到深夜，为了工作彻夜难眠，甚至时时还要担心自己被淘汰，这样高压的生活，根本感觉不到任何幸福。”

上海某名企白领江凌也在微博里感叹说：“自己的钱包是鼓了，身边的朋友却越来越少了。当初还是个小职员的时候，那些很铁的朋友每天围着自己转，而如今大家几个月都不通一次电话。”

人人羡慕的高颖，不仅漂亮，工资也比小职员高几十倍。对于这样一个优秀的女人，却要奔赴各个相亲会场，她对自己的闺蜜说：“现在找男朋友都不敢大意．深怕对方别有用心……”

这些似乎都印证了影视作品中一句颇耐人寻味的台词——“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴”。天下没有免费的午餐，没有哪个老板愿意把一份高薪轻松的工作无端地奉送给你，高薪的背后往往是无尽的寂寞．没有具体的休息日、毫无生趣的应酬、枯燥的交往、巨大的竞争压力……面对这样的生活，即使年薪百万，也不见得有人甘愿承受。

希腊船王奥纳西斯的外孙女雅典娜，拥有667．2亿元的资产，并成为世界上最年轻的超级女富豪。但她在18岁时做出了一个惊人的举动：将数百亿财产捐给了国家。她说：“富足的金钱并没有带给我幸福，相反，我常常为此感到苦闷，继承了外公的遗产后，我活得像个囚犯，没有任何自由。”

她受够了没有自由，时刻要提防歹徒绑架的生活。于是，她用数百亿的资产，来换取自己的自由和精神解脱。这正如一位心理学家所说的“财富就像健康，完全缺乏肯定会不幸福，但仅仅拥有它，也并不能确保快乐”。

说简单点，幸福就是有足够的钱过日子，不幸福就是有钱却不能踏实地过日子。也就是说，女人只有正确认识和把握金钱与幸福的关系，才能得到真正的幸福。正像美籍华人学者邵正元所说的那样：“无钱难生存，钱多害子孙。有余做善事，知足乐天伦。”

网友“奶昔”在谈到房子和平时生活等各种消费细节上时，说：“我和我老公都坚持有多大能力，就享受怎么样的生活。”

在购买房子时。“奶昔”和她老公为了不影响到父母的养老以及自己的生活质量，选择了二手房。此外，在服饰、化妆品方面，“奶昔”也发挥了自己最大的“智慧和能力”，除了坚持购买“少而优”的精品路线外，她对衣服保养和爱护，不仅让家人的穿着有品位，还很少浪费。

现实生活中，幸福更多的是一种心境，一种感受，是每天下班后，看到老公、孩子等自己吃饭的温暖；休息时，与闺蜜一起胡吃海喝，逛了好久都不感觉累的快乐；闲暇时，听到父母在电话另一端，唠叨中又透着疼爱的感动。

“我真羡慕隔壁胡倩，不用上班就可以有钱花，不像我每天为了工作起早贪黑。”

“我怎么就那么倒霉呢？辛辛苦苦干了一年还没有人家一个月的工资高。”

“看看人家男朋友，再看看你，一点都没绅士风度，我怎么就看上你了呢？”

生活中．常常会听到身边的“经济适用女”这样抱怨、比较。似乎每个女人都喜欢比较，未婚时，与同龄人比家世、比容貌、比学历；婚后，与他人比老公、比家产、比孩子……比来比去，就感觉自己不幸福了。P1－4

“经济适用女”表现为适龄单身女性，专一、勤快，没有高薪，但有稳定的收入。“经济适用女”对自我的描述：宅，不爱逛街，喜欢网购。热爱生活，无不良嗜好，喜欢在博客上写写自己的心情。有正当工作，至少能自己养活自己，至少能支付一半买房支出，收入不比男方低或略低，至少会烧一两个拿手菜。亦称“三不女”，与新词“经济适用男”匹配而来。发明此词语的网友“我是三不女”，宣称自己“不是美女，不是淑女，不是才女”。后此概念引发讨论，“三不”逐步扩容为感情上“不善良、不等待、不言败”；生活态度上“不逛街、不盲目、不攀比”等多个版本的“三不”。

最初的“经济适用女”终于熬到毕业了，终于可以离开拥挤的宿舍，尚未来得及为之雀跃，却因为工作难找，囊中羞涩，而为了梦想，不得不挤进另外一个更为狭窄、拥挤的空间。这就是“经济适用女”。

杨澜在一期《天下女人》节目中，请来了四位刚刚毕业来北京打拼的女大学生。她们四个人合住在一间10平米的房间里，床是用木板拼成的，做饭的工具是一个电饭煲，平时的伙食是馒头、老干妈和和挂面，周末的时候会凑钱改善一下生活……

杨澜感慨地说：“听着她们的故事，我觉得很心疼。刚刚结束自己的学生生涯．就要面对不仅仅是自己找一份工作，更有一个家庭的责任在肩上，作为一个女儿，这担子压在身上可能太早了。”

所以。一些“经济适用女”最初也自嘲称自己不漂亮，没钱，常常遭受打击的女人，其中也包含深深的无奈。而与此相对的一个词是“白富美”，意思很明显，这类女人既漂亮又富有。

“经济适用女”很羡慕那些“白富美”，因为她们从不缺少爱情的追逐，工作中也因外貌而占尽优势，人际交往中更是处处受欢迎。

比较之下，“经济适用女”不仅没有一个值得炫耀的家世，外貌上也不曾受上帝关爱，工作虽然很努力，收获却很少。即便是遇到自己喜欢的人，也没有勇气主动出击。就算是身边有一个男人，那也绝对不是高富帅的类型。

残酷的生存现实，让有些女孩笃定金钱是很重要的东西，越来越多的女孩甚至渴望通过外貌上的优势来改变处境，她们连做梦都希望自己散发着巨大的磁场，能把周围的人都牢牢吸住。拥有金钱和魅力的念头，就像是一个女孩心里的一个魔咒，蛊惑着她们，让她们日夜不得安宁。

又于是，为了提升自己的魅力值，有人也不惜馒头、咸菜、泡面，来节省金钱，去换取昂贵的化妆品、奢侈品包包、名牌衣服、外国的香水。

但是，这些都不能让她们变得自信，更没有让她们获得心灵上的幸福感，内心的自卑足以掩盖掉一切外在的装饰，也足以粉碎掉一切幸福的幻想。

金钱和幸福的确有关系，但却不像人们想象的那般密切。

费恩海姆和阿盖尔在合著的《金钱心理学》中对金钱与幸福的关系提出了量化的指标——“许多学者对金钱与幸福的关系进行了研究．他们无一例外的提出两者的相关性约为0．25。”也就是说金钱与幸福之间并不是人们所想象的那样成正比关系，并不是越有钱的人就越幸福．越没钱的人就越不幸福。它们两者的关系是微乎其微，用学者的行话说，它们两者的关系只是“轻微的正相关”。

你完全可以一边挣钱，一边享受生活，而不是一边挣钱，一边抱怨自己挣的太少。

那么，是不是不漂亮的女人就不配拥有幸福呢？答案更是否定的。因为幸福就像普照大地的阳光，永远不会因为谁丑谁美，谁有钱谁贫穷，而偏向谁或者薄情谁，除非你的内心有阴影。

对女人的幸福来说，一颗淡定从容的心比外貌更重要，富饶的内在比奢华的衣裙史重要。

什么是幸福？

幸福是当你听到一个风趣的笑话，开怀大笑的时候；幸福是你做好一顿饭菜，一家人围着啧啧品尝的时候；幸福是你的坐在院落中，手捧一本书在阳光下静静的阅读的时候；幸福是你淘了一件物美价廉的衣服．被朋友羡慕的时候；幸福是听着雨打玻璃，静静发呆的时候……幸福是日子里的柴米油盐，是生活里的点点滴滴。

当女人觉得自己一无所有的时候，幸福是那么遥不可及。而当女人觉得自己富有的时候，幸福就在你的眼前，一览无余。当你开始学会珍惜现在，享受现在的时候，幸福无处不在。

从前，一个富人和一个穷人谈论什么是幸福。富人望着穷人破旧的茅舍和朴素的穿着，轻蔑地说：“你这怎么能叫幸福？我有百间豪宅、千名奴仆、万两黄金，那才叫幸福呢！”后来，意外的一场大火把富人的豪宅烧得片瓦不留，在他常年压榨下而痛恨他的奴仆们也各奔东西。一夜间，富人沦为乞丐。

一年的夏天，烈日炎炎，汗流浃背的乞丐路过穷人破旧的茅舍，穷人端着一大碗凉水，问他：“你现在认为什么是幸福？”乞丐说：“幸福就是此时你手中的这碗水。”

幸福的生活需要用心经营，而非金钱堆砌。幸福的爱情依靠的是心与心碰撞出的共鸣，而不是美丽外貌对另一双眼睛的牵引。

“经济适用”，是一种状态，不是一种心情。即便你暂时无力脱离这种状态，你仍然可以改变自己的心情，以享受当下的状态。