自主进化是一个重要的新兴领域,深受爱戴的佛教先驱莎朗·莎兹伯格老师通过训练专注力和发展智慧对这一领域做出了新贡献,《冥想的力量(28天体会真正的快乐)》这本畅销书讲述的正是通过冥想觉悟的力量获得真正的快乐。莎朗以古老永恒的冥想为基础,借助现代的神经科学研究和经验神经实验,设计四周课程以训练内省冥想、正念和她特有的仁爱,以此明确地指导我们发现自我,发现我们存在的原因,以及如何让人生更加充实,世界更加和谐。我衷心将此书推荐给所有正在寻求自我实现、内心和平、身体健康和心灵启示的朋友。
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