魏雨萌编著的《女人淡定幸福一生》是一本专为女性打造的修炼心灵、踏上幸福旅程的暖心之作。它为所有渴望获得幸福快乐人生的女性提供了简单实用的方法。这些方法能够帮助广大女性摒弃无谓的烦恼和杂念，在启迪和思索中体悟淡定的智慧，从而拥有恬静淡然而又积极的生活态度。

人生需要持有一颗淡定之心，只有这样才能时常欢乐，时常满足。

魏雨萌编著的《女人淡定幸福一生》是一本淡定的“幸福圣经”。它可以帮你了解自己，摒弃无谓的烦恼和杂念，它将告诉你淡定的智慧，带你回归真实的内心。通过阅读《女人淡定幸福一生》，你能够时时刻刻地感悟生活，时时地修炼自身，让自己距离淡定越来越近。

第一章 看淡一切，生活自然没烦恼

 你觉得幸福，那便是幸福

 攀比是烦恼的祸根

 别跟自己过不去

 爱上不完美的自己

 低调比高傲更有魅力

 内外兼修，让智慧与优雅并存

 随遇而安是一种境界

 随缘，尽人事听天命

第二章 关照内心，让生活多点阳光

 真正的力量来自内心

 认清自己的独特之处

 远离寂寞，向别人敞开心扉

 做自己情绪的主人

 听从内心的呼唤

 给自己添点精神储备

 学会给心灵放个假

第三章 自强自知，从容应对各种挫折

 把苦难看做是人生的一笔财富

 给忧虑一个停损点

 不抱怨，才能获得更多能量

 情绪合理，你才能走出困境

 给自己时间，别害怕重新开始

 别让妥协侵蚀了你的信念

 如果没人鼓掌，就自己给自己鼓掌

 做一个实现梦想的行动派

第四章 平和淡定，让快乐的心生出金子

 微笑的巨大魔力

 做个快乐的乐活族

 让太阳生长在女人心底

 快乐要靠自己去寻找

 要敢于随性

 快乐不是有钱了才来

 幽默让快乐变简单

 放慢脚步，才能看到身边的美好

第五章 从容去爱，别拼命爱

 他的过去，捡起还是放下，

 夫妻并不都是“天作之合”

 爱他，但别被他”套牢”

 迷失自己不是爱

 摩擦最小化，幸福最大化

 不要把爱和嫉妒混为一谈

 如果不能改变对方，不如试着改变自己

 感情需要能“听”会“说”

 每个人都应该为婚姻下点工夫

 当爱已成往事，请勇敢放手

第六章 沉静有爱，用气度成就幸福

 有爱，才有完美人生

 不要试图让所有人喜欢你

 施比受快乐

 不要咄咄逼人，要给他人留余地

 懂包容的女人才幸福

 原谅别人就是爱自己

 女人要有大气度

第七章 淡然豁达，让工作轻松起来

 对女人来说，工作远比男人重要

 眼睛向下，从小事，杂事做起

 放低姿态，让女人走得更远

 打造专属于你的成功

 职场江湖，要学会“七面玲珑”

 心态阳光，不做职场腹黑女”

 职场达人，做好你的心灵“SPA”

 公私分明，把工作关在家门外

 保持职场人际安全距离

第八章 沉稳有序，用冷静的头脑打理生活

 给快乐一点点物质基础

 给你幸福的不是房子而是家

 不要把男人当成“提款机”

 如何花钱，也是一门学问

 为时尚花钱要淡定

 不要因为金钱降低自己的生活质量

 女人爱财，治之有道

第九章 看淡得失“从容取舍不慌乱

 选择，也是一门大学问

 学会放弃，才能云淡风轻

 让自己的内心安静下来

 忘记生命中不必要的烦恼

 请记住，吃亏是福

 幸福生活，从选定方向开始

 生命的精彩由自己决定

你觉得幸福，那便是幸福

把幸福作为研究课题是一件冒险的事。因为“幸福”一词的含义过于含混，而人们又喜欢把自己向往而不可得的境界称作“幸福”，每个人所向往的境界又很不同。于是乎，幸福就成了一种太不确定的东西。人们把愿望的实现视为幸福，可是，一旦愿望实现了，就真感到幸福么？

萨特一生可谓功成愿遂，常人最企望的两件事，爱情美满和事业成功，他几乎都毫无瑕疵地得到了，但他在垂暮之年却说： “生活给了我想要的东西，同时它又让我认识到这没多大意思。不过你有什么办法呢？”那么，幸福果真是不可求的？答案是否定的，幸福与愿望无关，它不是向往而不可得的，它其实就在我们身边。

你的幸福就在别人的眼睛里

幸福并没有那么难得。我们感觉不到幸福，是因为心为物役，拥有外在的东西越多，失去内心的东西就越多。我们觉得不幸福，不是生活真的不幸福，不幸福是你想出来的，是你的心态不够好，是因为外在的东西蒙蔽了你真实的感知。

我认识一个年轻人的妻子，28岁，工作和薪资令人艳羡，老公是公务员，虽然收入略逊一筹，但工作稳定，人也随和，照顾起她更是细致入微。可以说，她就是家里的女王，在老公跟前作威作福，可她总是不知足，她说老公没出息，生活没意思，自己的精神食粮永远欠缺，整日浑浑噩噩、不知所终。一次，我忍不住问她：为何你的幸福总在别人的眼里，而不自知？她听了一愣，随即说：“我承认我衣食无忧，但我明明可以拥有更好的生活，找到一个更帅气、浪漫的男人做老公，可以像其他贵妇人一样住别墅、开宝马！”

可实际上，住别墅、开宝马的贵夫人也未必幸福，她的眼睛可能望得更高，想要住城堡、开劳斯莱斯。更何况，拥有宝马香车，富贵荣华就一定幸福么？竹篱茅舍，小几清茶，和你的最爱相视一笑，谁又能说不是人生的幸福和快乐呢？其实，只要你把眼睛收回，放在自己身上，就会发现你已经很幸福。

人们的幸福总在别人的眼睛里，她自己总是在不断的烦恼中寻找幸福，因为她永远不会知足。人生之路像在攀登高山，你别以为人生最大的幸福就在山顶，于是气喘吁吁、穷尽一生去追赶前面的人，想要攀爬到最顶峰。其实，追求幸福这条路上你永远追赶不上前面的人，登不到山顶，看不到山头。因为，幸福就是这座大山本身，它原本就没有山顶、没有尽头。而你所处的位置，已经让许多人艳羡，被许多人设定为追赶的目标。要知道，幸福不在那最高峰，而在你身边。

所以，请学会知足吧！你的家人健康平安，家庭和睦，那你就是幸福的；你的工作生活能为你的每一份付出展现成果，那你就是幸福的；你和爱人感情甜蜜，每天都很开心快乐，那你们就是幸福的……别让你的幸福只在别人的眼睛里，你要学着去体味属于自己的幸福，让自己觉得自己幸福。你觉得幸福了。你就会觉得阳光格外明媚，风景格外美，爱情格外的甜蜜。而要拥有这些并不难，有一颗知足、感恩的心就足够了。别去参照别人，学会自己给幸福下定义

各种图书杂志上，有不少形形色色所谓幸福的“秘诀”，可那哪是什么秘诀？如果不是江湖偏方，也至多只是一些老生常谈罢了。其实，每个人对幸福的定义不同，感受到的幸福也不同。你的幸福不用参照别人，你只要学会给幸福下一个恰当的定义即可。你的幸福，就是现在你心里欢欣甜蜜的感觉，这感觉的名字就叫做幸福。

最近看某视频网站一档关于幸福的谈话栏目，主持人邀请多位女嘉宾在节目中畅谈心事，分享自己的私密故事，她们的事业、爱情、友情被娓娓道来，使整个节目发散出一种恬淡温情的味道。在节目的最后，主持人会问来访女嘉宾关于幸福的定义，女嘉宾们对幸福见解各异，有人认为幸福就是要自信快乐地活着，有人认为幸福就是那些不起眼的细微琐事，有人认为幸福就是找到最爱的人，为他做力所能及的事。大家的答案虽然各不相同，但毋庸置疑的是，她们每个人都幸福着。她们有自己的一套幸福哲学，虽然定义可能有偏差，但勿庸置疑的是，她们现在过得很幸福。因为幸福的定义本来就是因人而异，只要你觉得是幸福，那便是幸福。这就已经足够。

现如今，许多女人对幸福的理解，总局限在他人的思维里。她们以为住宽敞的大房子，开豪华跑车就是幸福，殊不知，那只是幸福的一种定义。茅盾的《风景谈》描绘有这样一幅美好的景色，一群农人忙到月上东山，荷锄归来，身披月光，哼着小曲，其乐也陶陶。我想，那一刻的农人心里也是幸福的吧。你也一定见过小孩玩沙土吧，你认为沙土没什么好玩的，可孩子们却玩得兴致勃勃，不知疲倦，汗水流过脸颊，却依然玩得如痴如醉。这些玩着的孩子也是幸福的。

现如今的世界是多元的，在这样一个开放的环境巾，幸福更没有一个固定的模式和定义。你可以把物质与权力带来的成功感与满足感当做幸福，也可以把淡泊自足的生活当作幸福，也可以把艺术的熏陶当作幸福。幸福没有统一的定义，幸福如水，至柔至性，随物赋形，在不同的人生里有万千变化、万种气象。你需要做的，就是自己给它下定义。抛开尘世的喧嚣和纷扰，找到属于自己的空间，真真切切地品味唯有自己知晓的欢乐，这不就是幸福么？P2-5

书的开始，我想先给大家讲一则有趣的故事。

下雨了，大家都在往前跑，唯有一人不急不慢，在雨中踱步。有人问“你干吗不跑？”那人不紧不慢地回答，“急什么，前面也下着雨呢I”

这故事，本是要用来嘲笑傻人的，可我却觉得，在女人们内心烦躁不安时，喝一口这样“从容淡定”的良药，也不失为排解抑郁、摒除杂念的好方法。

如今的生活，有些忙乱。车流人海中，没人关心你的心事：淡漠的表情中，没人理解你的境遇。其实不仅仅是你，这场人生游戏中的每个人都觉得辛苦。生活的焦虑，工作的压力，家庭的担忧，让每个人都觉得苦恼和烦闷，那一份不如意始终萦绕在心头，挥之不去。于是，我们有了许多的抱怨，许多的不平衡，许多的不满足。奔波在生活夹缝中的我们，犹如一个被宠坏的公主，不停地索取着，任性地抱怨着。

可是，抱怨和索取，不能改变任何事。与其在烦躁中伤害自己，在名利的争夺中远离了内心，我们倒不如说服自己驻足片刻，安静下来，聆听自己内心的声音。这样淡定下来，我们会发现自己的内心清澈如初，而且温暖、坦荡、幸福。其实，人生本身很简单，就像禅宗第六代祖师惠能的那首偈语：菩提本无树，明镜亦非台：本来无一物，何处惹尘埃7只要你修得一颗淡定的心，就会发现褪掉了繁杂的表象，幸福很易得。它就像彼岸的花朵，若我们脑子里充满了各种欲念，那距离就会远得我们根本无法逾越。可若我们静下心来，我们会发现花朵就在此岸，我们一直都在幸福的旁边。

所以，让我们淡定下来，做个幸福的女人吧！面对工作，我们努力认真，但不会忘乎所以，对上不唯诺，对下不挑剔，放低姿态，游刃有余地掌握那化为绕指柔的力量，让自己在职场中走得更远；面对爱情，我们真诚专一，但不会过分痴情，爱情来时好好珍惜，爱情走时洒脱放手，不求华丽的居舍，只求与爱人分享生活中的点点滴滴，面对生活，我们从容不迫，处事不惊，可以伤心，可以流泪，但永远不会丧失信心和勇气。有了如此淡定的人生态度，我们的生活就会是幸福的。这种幸福淡淡的，给我们以宁静，给我们以平和，让我们在如水的生活里活得简单而有滋味。

本书就是这样一本淡定的“幸福圣经”。它可以帮我们了解自己，帮助我们摒弃无谓的烦恼和杂念，它将告诉我们淡定的智慧，带我们回归真实的内心。通过阅读本书，我们才能时时地感悟生活，时时地修炼自身，让自己距离淡定越来越近。人生需要持有一颗淡定之心，只有这样才能时常欢乐，时常满足。所以，让我们一起阅读，一起淡定，一起在平和温暖的生活中体味幸福的真谛吧！

编著者

2012年7月