《哈佛最神奇的幸福情商财商课》由李秀霞编著，本书通过丰富翔实的故事把哈佛大学最神奇的幸福课、情商课和财商课的精髓内容深入浅出地介绍给读者，希望读者也能从本书学到百年哈佛的成功智慧，从而抛掉那些无谓的烦恼和压力，使自己的生活更幸福、人际更和谐、物质上更富有，从而让自己享有一个成功而快乐的人生。

《哈佛最神奇的幸福情商财商课》由李秀霞编著，哈佛大学是世界顶尖学府之一，300多年来造就了不计其数的精英人才，归功于其在培养和提高学生的情商、财商及感受幸福方面有着一套独特有效的方法。《哈佛最神奇的幸福情商财商课》书通过丰富翔实的故事，向读者介绍了哈佛大学最神奇的幸福、情商、财商课，让读者也能学到百年哈佛的成功智慧，从而使自己的人生更加富有价值。

第一篇　哈佛最神奇的幸福课

第1课　为什么物质富有的我们不幸福 2

 物质上行，幸福下降 2

 幸福是选择而非安排 3

 被幸福的感觉牵着走 5

 幸福与否，取决于你怎么看待 7

 我们随时都有选择幸福的权利 8

 活着其实就是一种幸福 10

第2课　希望在，幸福就在 12

 积极地面对生活，满意的结果就会降临 12

 攥住黑暗就永远看不到阳光 13

 盛满希望的生命才不会枯萎 15

 你对着生活微笑，生活会对着你大笑 16

 不要忐忑不安，而要心存希望 18

 没有缺憾就无法衡量完美 19

第3课　简单才能从容 22

 做喜欢做的事，爱喜欢爱的人 22

 虚荣是一时之艳，不要做无果之花 24

 跟自己赛跑，少和别人比较 26

 自性是第四个妻子，为自己而活 27

 放下“身份”，让自己有路走 29

 做自己的伯乐，你才能取得成功 30

第4课　身心健康才能永葆活力 33

 病恹恹的西施，渺茫茫的幸福 33

 透支健康就是在透支幸福 34

 建一座心灵小屋，休息、静养、重整活力 35

 不会休息的人也不会工作 37

 精神世界也要晒晒太阳 38

 珍惜生命的每一分钟，就是珍惜属于你的幸福 39

第5课　快乐是幸福之源 42

 心生则种种法生，法生则种种心生 42

 “你应该笑”，而不是“你应该哭” 43

 “放开眼”，而不是“浪皱眉” 45

 高处岌岌可危，低处扭转乾坤 47

 没有不快乐的人生，只有不肯快乐的心灵 48

 平常心成就非常人生 50

第6课　幸福会伴随爱而来 52

 爱，往往会有意想不到的力量 52

 爱别人就等于爱自己 53

 送人玫瑰，手有余香 55

 感恩是在歌唱生活 57

 善待他人，就是善待自己 58

 付出便是得到 60

第7课　放下就是幸福 63

 生活原本很简单，是我们太过于计较 63

 没有宽容就没有友谊 64

 生活的烦恼，一笑了之 66

 用宽容去化解一切怨恨 67

 幸福往往就在一拿一放之间 69

 放弃现在，抓住未来 70

第8课　没有注定的不幸 73

 用黑夜的眼睛来寻找光明 73

 跌倒了也要抓一把沙子 74

 无法超越的是思想而不是高度 76

 困难是因为暂时没有想到方法 78

 掬一捧清泉，只需换个地方打井 80

 逆风飞扬，更容易飞远 82

第9课　计较得少才幸福 84

 欲望减少，幸福才能增多 84

 放下抱怨，才能亲吻幸福 85

 过重的名利会压断起飞的翅膀 87

 填平欲望，凹得越深 88

 得之无喜色，失之无悔色 89

 荒野是知足者的天堂 91

第10课　幸福就是珍惜当下 93

 别为打翻的牛奶哭泣 93

 生活中真正的乐趣就是旅行 94

 努力活着，就有希望 96

 花无百日红，抓住时间释放 97

 有时间的人才是活人 98

 一方面勤奋工作，一方面享受生活 100

第二篇　哈佛最神奇的情商课

第1课　情商——激发潜能的法宝 104

 情商高的人占尽优势 104

 你能调动情绪，就能调动一切 105

 成功不是取决于智商，而是情商 107

 唤醒情商，激发潜能 109

 改变情商，改写命运 111

 拥有完美的情商就成功了一半 113

第2课　认识自我，不做情绪的奴隶 115

 苏格拉底的遗言：认识你自己 115

 上帝咬过的苹果，不可能完美无缺 116

 如果你想快乐，就要找到自己的角色 118

 反省是认识自我的魔镜 120

 不照镜子，猫以为自己是老虎 121

 把缺点放大，就会把优点缩小 123

第3课　自信是成功的第一秘诀 125

 自信是成功的第一秘诀 125

 赢得了自信就赢得了困难 127

 自己的鞋子只有脚知道 128

 上帝不会轻看卑微 130

 相信自己是独一无二的 131

 让自信成为一种习惯 133

第4课　管理自我，掌握命运之舵 136

 生活态度决定人生高度 136

 别让坏情绪成为成功的“绊脚石” 137

 心浮气躁是钓不到鱼的 139

 选择好情绪，摆脱坏情绪 140

 知识的价值远远大于财富的价值 142

 消除坏习惯的途径是培养好习惯 143

第5课　激励自我，为我们自己喝彩 146

 每一个人都是一座宝藏 146

 没有希望的人生一片荒芜 147

 压力虽然痛苦，但也甜蜜 148

 撕掉你不喜欢的标签 150

 天上没有掉馅饼的事 152

 唤醒了自己心中的巨人 154

第6课　了解他人，洞察情商的“有色眼镜” 156

 用好耳朵比用好嘴巴更难 156

 换位思考，穿上别人的鞋子走一走 158

 读懂对方的身体语言 159

 通过性格来了解他的内心 161

 不用争辩来解决问题 162

 让对方说出自己的想法 164

第7课　成为交际高手，用情商提高你的影响力 166

 影响别人，用心才能交心 166

 成功的人士往往都具有很强亲和力 167

 幽默是最好的润滑剂 169

 微笑是最好的通行证 171

 说别人想听的话 173

 恭维的话说对了才有效 174

第8课　成为职场精英，用情商修炼你的领导力 177

 不是打败他，而是站到敌人的身边去 177

 个体永远存在缺陷，而团队则可以创造完美 179

 帮助别人的同时，也帮助了自己 180

 打破心墙，相互合作 182

 要管理别人，先管好自己 183

 有追随者才叫领导 185

第9课　用情商营造和谐幸福的家庭 187

 工作与家庭并非是不可调和的 187

 正视男女差异，用心修复矛盾 189

 甜言蜜语不是多此一举 191

 不要利用爱来伤害孩子 192

 调动情商来影响孩子 194

《新文化报》于2011年7月22日发表了这样一篇文章：《全国8年来72名亿万富翁死亡多数死于非命》。在这篇文章中，作者指出：“通过对2003年以来公开报道中能够找到的72位亿万富翁死亡案例进行梳理，得出的数据显示，15名死于他杀、17名死于自杀、7名死于意外、14名被执行死刑、19名富豪积疾早逝，数字足以令人深省。”从中我们可以看出，在这72名亿万富翁的队伍中，有17名是主动离开这个世界的。为什么拥有亿万财产的他们并不感到幸福，反而匆匆结束自己的生命呢？而且现在社会上轻生、心理扭曲的案例确实很多，为什么物质富有并不能让我们感到幸福？

2010年10月，国内一家媒体提到，根据荷兰伊拉斯谟大学和美国密歇根大学社会研究所的调查显示：1990年中国国民幸福指数6．64，1995年上升到7．08，但2001年却下降到6．60。从1990年到2001年，我们都知道，我们的物质生活是呈向上发展的趋势，为什么幸福感却在下降呢？

早在18世纪，英国经济学家亚当·斯密在《国富论》中曾讨论国民的幸福与收入的关系，他认为：“决不能把大多数人生活状况的改善看做是对整个社会的不利。如果一个社会有较高比例的成员生活在贫穷困顿之中，那么这个社会就不可能真正地繁荣幸福。”但在某个极限点，高收入对一个人的幸福根本不起作用。

19世纪初，英国经济学家威廉·汤普逊提出：“对于一个社会来说，重要的不是仅仅拥有财富的问题，而是财富的正确分配问题……人要想快乐，便脱离不了享受的物质手段，这在一切文明社会里主要就是财富，但是人们可以在拥有较少财富的情况下达到前所未有的快乐境地，而在财富极为充裕的情况下，却仍可能非常痛苦。和社会利害攸关的主要是财富的使用和分配问题，而不是财富的多寡。”

根据现代经济学原理，对于“完全理性”的人来讲，如果财富越多，那么选择的自由越大，那么就更可能获得自己幸福所需要的各种资源。也就是说，物质越富有，人们就应该感到越幸福。可是现在的情况正好相反，即使拥有亿万的财富，仍然挡不住他们轻生的脚步；即使现在的生活比以前进步，人们的幸福感反而比以前还低。这个问题并不仅仅在中国存在，据统计，在美国，抑郁症的患病率，比起20世纪60年代高出10倍，抑郁症的发病年龄，也从上世纪60年代的29．5岁下降到今天的14．5岁。而许多国家，也正在步美国后尘。1957年，英国有52％的人，表示自己感到非常幸福，而到了2005年，只剩下36％。但在这段时间里，英国国民的平均收入却提高了3倍。

哈佛一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍的心理健康危机。调查称：过去的一年中，有80％的哈佛学生，至少有过一次感到非常沮丧、消沉。47％的学生，至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事，10％的学生称他们曾经考虑过自杀……

这就让人们不断地追问：我们越来越富有，可为什么我们还是不幸福呢？这就是哈佛大学幸福课流行的原因，现在人人都在追求幸福，都想追寻幸福的源头，让自己更加享受生活，让自己的生活过得更加有意义。

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大家都知道，哈佛大学自1636年创立以来，已经培养了难以计数的精英人物，其中包括8位美国总统、40位诺贝尔奖得主和32位普利策奖获奖者。此外，还培育了一大批知名的学术创始人、世界级的学术带头人、文学家、思想家，如诺伯特·德纳、拉尔夫·爱默生、亨利·梭罗、亨利·詹姆斯、查尔斯·皮尔士、罗伯特·弗罗斯特、威廉·詹姆斯、杰罗姆·布鲁纳、乔治·梅奥等。著名外交家、美国前国务卿亨利·基辛格也出自哈佛。我国近代，也有许多科学家、作家和学者曾就读于哈佛大学，如胡刚复、竺可桢、杨杏佛、赵元任、陈寅恪、林语堂、梁实秋、梁思成、江泽涵等。为什么哈佛能够培养出这么多的世界顶尖人才呢？这得归功于它在培养和提高学生的情商、财商及感受幸福方面有着一套独特有效的方法。

幸福课、情商课和财商课在哈佛大学是最受欢迎的课程，学生们总是挤爆课堂，教室里总是座无虚席。为什么这些课这么受欢迎呢？因为它们顺应了人们的需求。现在的社会高速发展，生活在其中的人们压力普遍都很大，而幸福是人类永远的追求，在这强大的压力下，如何追求幸福，是人人都想知道的答案。

以往认为，一个人能否过上幸福的生活，智力水平是第一重要的，即智商越高，生活就越幸福。但现在心理学家们普遍认为，除了智商外，情商、财商水平的高低对一个人能否取得成功，能否过上幸福的生活也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。

情商是用以表示认识、控制和调节自身情感水平的工具。它是一个人获得成功的关键，高情商者可以充分发挥潜能、有效调节情绪，可以与周围的人和环境保持良好的亲近度，因此会获得更多的机遇，从而提前实现自己的梦想。一张哈佛的文凭，之所以成为地位与金钱的保证，是与哈佛独特的情商教育分不开的。要做出明智的决定、采取最合理的行动、正确应对变化并最终取得成功，情商不但是必要的，而且是至关重要的。

财商指一个人在理财方面的能力，是理财的智慧，是能够深刻认识市场经济的规律、懂得灵活运用财富、让财富为我们服务的智慧。一个人的财商如何，与他能赚多少钱没有太大的直接对应关系，财商的高低是测算你如何运用自己的金钱和财富为自己带来幸福生活的指标。

本书通过丰富翔实的故事把哈佛大学最神奇的幸福课、情商课和财商课的精髓内容深入浅出地介绍给读者，希望读者也能从本书学到百年哈佛的成功智慧，从而抛掉那些无谓的烦恼和压力，使自己的生活更幸福、人际更和谐、物质上更富有，从而让自己享有一个成功而快乐的人生。