挖掘人类潜能秘诀，最有效的快乐心理学，最惊人的改变命运书！你快乐？你不快乐？你为什么不快乐？你快乐不快乐！10亿中国人的终极追问：每一个人都可以快乐，我们却为什么不快乐？

古人过得悠然自得，为什么生活在物质极大丰富的今天的我们却越来越不快乐？佛说：“一切属他，则名为苦；一切由己，自在安乐。”

《每天懂一点快乐心理学》由心理学大师祈莫昕教你从心理学的角度思考快乐的真谛。

《每天懂一点快乐心理学》是“心灵咖啡”系列之一。

快乐是什么？我们寻寻觅觅，我们穷尽毕生精力去寻找。其实快乐就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。快乐让人生充满希望，快乐让每个人放声歌唱。懂得快乐，你就能活出全新的人生。

《每天懂一点快乐心理学》由心理学大师祈莫昕教你从心理学的角度思考快乐的真谛。

Part 01 乐由心生

 快乐是什么

 给快乐一个沙发来坐

 快乐让人耳聪目明

 转角之处有惊喜

 遇见梦中情人的快乐

 只想吃到美味的冰激凌

 快乐会叠加，也能递减

 每个人都是生活的艺术家

 快乐箴言

Part 02 我们为什么不快乐

 吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸

 抱怨是刺穿心灵的利剑

 人人都有红眼病

 这样想要，那样也想要

 感染了踢猫效应

 原来自己才是浑身紧张的刺猬

 快一点，再快一点

 快乐箴言

Part 03 快乐的原始动力

 别那么轻易就不满

 拆掉郁闷的墙

 给"敌人"一个机会

 来一场华丽的自嘲

 先接受最坏的结果

 定时清理心中的垃圾

 不完美才完美的快乐

 不值得的事不要做

 很多事不该那么着急

 快乐箴言

Part 04 快乐的心灵能量

 警惕时间在流逝

 麻烦不是用来嫌弃的

 不幸未必就是灾难，也可能是幸运

 一只猫咪的幸福生活

 别让仙人掌渴死在你的窗边

 不浪费每一粒粮食

 一口吃掉虚无

 爱我的人请举手

 快乐箴言

Part 05 从今天起快乐地生活

 倾听曾经听而不闻的声音

 像塔莎奶奶那样快乐地活着

 买最好的礼物送给自己

 只用改变一点点

 找到属于自己的床

 认识最真实的自己

 眼里能容沙，心中能撑船

 糊涂一下又怎样

 乐活秘籍：做个有用的人

 快乐箴言

快乐让人耳聪目明

烦恼、抱怨、自卑，这些让人不愉快的词语，在某些时候会像一块灰色的布一样蒙住我们的双眼，让我们失去对事物最准确的判断，从而跌入反复苦恼的恶性循环当中去。但快乐不一样，它就像沉沉黑暗里的一道曙光，会让人变得耳聪目明，充满能量。

巴斯特是一个非常乐观积极的人，他没有显赫的家世，但凭着自己的努力，终于在27岁的时候坐到了大学教授的位子上。

可是由于这些年将精力都放在了学习和做研究上，他还没有女朋友呢。这不免让他的家人感到担心，期望着他早日成家。

刚当上教授不久，巴斯特就看上了校长的女儿玛丽小姐。“她像天仙一样美丽”，巴斯特常常在心中感慨道。可是她是校长的女儿呀，而且长得那么漂亮，身边追求者如云，怎样凭着自己根本不优秀的条件，去战胜那么多的“情敌”呢？要是贸然地进攻，不小心惹恼了玛丽小姐，说不定还会遭到校长的谴责。

巴斯特思考了几天，想出了一个绝妙的点子：写几封信，各个击破防线。

首先，他给校长大人去了一封信，在信中开门见山地说：“我喜欢您的女儿，并且非常渴望能够成为您的女婿，可是在追求亲爱的玛丽之前，我还是应该先向您阐明一些事实，让您好决定是默许我对您女儿的追求呢，还是直接拒绝我。”

他在信中坦白地告诉校长，他的父亲只是一个普通工人，靠着微薄的薪水将孩子抚养长大，非常辛苦，同时也很穷，因此他不可能继承任何财产。但是他有健康的身体，并且每天坚持锻炼；他有大学教授的职位，并且工作认真负责，积极进取；他生性乐观，每天都感到快乐，也能给身边的人带来快乐，他拥有的不多，但他一直很努力。

在信的最后，巴斯特说：“我希望能把我微薄的一切作为聘礼，来向您的女儿求婚，希望您能够成全我。”

校长看过信后，非常欣赏巴斯特，他觉得这个年轻人胆子大，同时很淳朴，是个值得信赖的人。于是校长把信给女儿看了，并且表示尊重女儿的意见，自己绝不干涉。

接下来，巴斯特发出了自己的第二封信。这封信是写给玛丽的妈妈，也就是校长夫人的。他在信中说：“其实我更加担心的不是我聘礼的微薄，而是玛丽小姐对第一印象的在意程度。说实话，在这一点上我没有信心，第一印象对我来说一向是不利的，但是我记得那些熟悉我的人曾经告诉过我，他们都很喜爱我。”

这封信打动了校长夫人，她告诉女儿，自己对这个年轻人也充满了好感，一切就看玛丽自己的决定了。  最后的“进攻”开始了，巴斯特发出了自己的第三封信。毫无疑问，这封信是写给玛丽小姐的。他在信中用温情而快乐的语气写道：“亲爱的小姐，我知道这样冒昧地向你求婚的确有一些莽撞，但祈求你不要在这一刻放下手中的信，不要那么快地作出决定。因为你有可能错了，时间老人或许会在不久之后告诉你，在我不出众甚至有些腼腆的外表之下，其实有着一颗深爱着你，愿意将满腔热情都奉献给你的心。”

结果当然是巴斯特成功了，玛丽小姐在看过父母收到的信之后，就已经对这个小伙子产生了好感，再加上最后一封信中的诚恳表达，玛丽小姐认定这是一个值得托付终身的人，应该去珍惜。

没有上好的条件，也没有吸引人的外表，但巴斯特最终还是捕获了爱人的芳心。因为他虽然不帅气，却耳聪目明。他懂得各个击破的原理，懂得如何真诚地用事实说话，懂得合理地去争取，而不是莽撞或者自卑。

心灵悟语

在快乐之人的眼睛里，世界是五光十色的，对于他们想要做的事情，只有向前去做的直率，而没有瞻前顾后的忧虑。不必要的烦恼少了，自然就更能够看清前进的道路，头脑清醒地想出取得胜利的最佳方法。

转角之处有惊喜

你知道VISA吗？如果是的，那你有必要知道VISA的创始人迪伊·霍克，他被美国著名杂志《金钱》评为“过去25年间最能改变人们生活方式的八大人物”之一。纵观迪伊·霍克的前半生，他几十年问一直在逆境中挣扎，然而惊喜总是出现在转角之处。

迪伊·霍克本身就是个传奇。1924年，迪伊出生在美国犹他州。从小他就厌倦学校和教会，不听劝导，让家人很是担忧。到了14岁的时候，他突然觉得自己的学习生涯已经结束了，他要去工作，可是年龄还未达到国家用工的规定。于是迪伊擅自伪造了一份洗礼证书，将自己的年龄改成了16岁，然后混进了一家罐头厂，找到了一份倒污水的工作。

随后，他开始不停地更换工作，几乎干遍了所有体力活。亲人们都觉得他太过叛逆，算是没救了，今后也不过是个不规矩的工人，温饱都很难维持，所以对他再不抱任何希望。

一转眼，迪伊已经27岁了，打杂的日子已经过去了13年。这时候，一家消费金融公司给了他一份工作。在别人眼中，他算是捡到了一个金元宝，应该好好珍惜才是，这可是一份相当体面的工作呀！

可惜迪伊的骨子里游动着不安分的因素，很快，他集结了一帮年龄相仿的年轻人，大家开始放开手根据自己的思路干起了事业。新思路产生了很好的效果，公司业绩大幅度提高。然而保守的公司上层却害怕这个年轻人会彻底颠覆他们辛苦打下的基业，最终将他逐出了公司。  迪伊流浪到了西雅图市，一个偶然的机会，他进入了一家金融集团，做起了主持筹办消费者借贷业务的工作。没干多久，他又开始“不安分”，用了在上一家公司的老一套——改革和创新。可惜努力再一次付诸东流，他又变成了一个失业者。

转眼，迪伊已经36岁了，除了要照顾自己，他还要负担妻子和三个孩子的生活，非常困难。所有人到了这个时候都应该认命了，不管有再多天马行空的想法，也应该完全放下，务实地去维持一家人的生活。于是迪伊只得谦卑地走进美国国家商业银行的大门，当了一名实习生，在系统最底层做着勤杂工的工作，每天被人使唤得脚不着地。这样的苦，他一熬就是16年。太过不服输的个性让他一直在吃亏，一直在受苦，但也正是这种个性，让他从未产生过放弃的念头。

1967年，43岁的迪伊终于等到了生命中的转机。他所在的银行开始开发信用卡业务，作为老员工的他争取到了一个协助工作的机会，这时候，他那超越传统的想法终于得到了银行高层的支持。

30多年来，迪伊一直有一套属于自己的组织管理理念，这一次，他终于找到了用武之地。经过两年多的探索，迪伊成功了。他发展出了一套“价值交换”的全球系统，创建了一个名叫“VISA国际”的组织。

耗尽人生大半的时光，迪伊终于在转角之处找到了自己真正的价值，为生命画上了绚烂的一笔。

心灵悟语

成功和喜悦并非遥不可及，大部分时候，它们甚至躲在最不起眼的转角，所以无须为眼前的窘迫而感到绝望，惊喜一定会百的，只要你内心充满信念，一直积蓄着无坚不摧的力量。

P15-22

懂得快乐，学会生活

一千多年前的绍兴，夜晚气温骤降，鹅毛大雪飘飘洒洒，远山近水一片银装素裹。一位隐士独自吟诗饮酒，酒到酣处，突然想见远方的朋友，于是乘船行了一夜，天亮时分才到。望见朋友家门，他突然不想进去了，又乘着船，一边吟诗，一边赏景，欣欣然回了家。这就是王子猷雪夜访友的故事。做自己想做的事，难道不是最大的快乐？

一千多年前的平安京，一位侍女站在回廊里，在春晓时等待天空慢慢浮现第一抹红霞，看夏夜池塘边的萤火虫和秋天傍晚归巢的鸟儿，欣赏冬天下雪的早晨。她的《源氏物语》记述的不过是生活中的琐碎小事，却显出淡然闲适与自得其乐。

古人过得悠然自得，为什么生活在物质极大丰富的今天的我们却越来越不快乐？佛说：“一切属他，则名为苦；一切由己，自在安乐。”