本书除详列了2011年公历、农历、星期、干支、节气、节日、纪念日、二十四节气交节时刻表、属相年龄对照表、春联、《农历》惠万家和生活知识外，还特别介绍了古代名人谈养生、人之身心与自然的和谐统一、十叟长寿歌、四季养生、百岁寿星的养生、孙思邈对食物及营养治疗作用的论述、水果治病歌、《道德经》论养生等等。