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书名 胎宝宝的第一营养书/巧妈咪酷宝贝丛书
分类 生活休闲-育儿早教-育儿百科
作者 刘燕萍
出版社 科学技术文献出版社
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简介
目录

前言

Part 1 孕前准备知多少

 孕前要补充的营养:叶酸、蛋白质、维生素、微量元素

 更好地受孕:环境、心情、时间

 是否怀孕的检测方法:自测法、科学的检测法

Part 2 孕早期(1~3个月)

 怀孕第1月爸爸妈妈对宝宝的到来全然不知

 孕1周:迎接宝宝倒计时开始

 胎宝宝长啥样:精壮卵肥

 胎宝宝需要啥营养:锌、叶酸

 孕妈咪重点补啥:海产品、动物内脏

 给宝宝最关键的营养--食谱推荐

 孕妈咪有啥变化:小腹依旧平坦

 孕妈咪要注意啦:防辐射、加餐

 孕2周:你做好准备了吗

 胎宝宝有啥变化:和第一周基本相似

 胎宝宝需要啥营养:能力和智力元素“碘”

 孕妈咪重点补啥:谷类、海产品

 给宝宝最关键的营养--食谱推荐

 孕妈咪有啥变化:身材依然

 孕妈咪要注意啦:晚10点睡,早7点起最佳

 孕3周:播下生命的种子

 胎宝宝有啥变化:受精卵的出现

 胎宝宝需要啥营养:叶酸、锌、铜、碘

 孕妈咪重点补啥:新鲜水果、坚果、动物内脏

 给宝宝最关键的营养--食谱推荐

 孕妈咪有啥变化:身体正在悄悄发生着变化

 孕妈咪要注意啦:远离小动物、防被动吸烟

 孕4周:静静地躺在妈咪的子宫里

 胎宝宝有啥变化:胚芽慢慢长大

 胎宝宝需要啥营养:叶酸

 孕妈眯重点补啥:蛋类、鱼类、深绿色蔬菜

 给宝宝最关键的营养--食谱推荐

 孕妈咪有啥变化:开始出现疲倦状

 孕妈咪要注意啦:服叶酸片、洗温水浴

 怀孕第2月让美昧来战胜早孕反应

 孕5周:乖乖的“小海马”

 胎宝宝有啥变化:像个“小海马”

 胎宝宝需要啥营养:糖类、脂肪

 孕妈咪重点补啥:乳制品、肉类

 给宝宝最关键的营养——食谱推荐

 孕妈咪有啥变化:越来越喜欢睡觉了

 孕妈咪要注意啦:孕早期并发症莫忽视

 孕6周:听到胎宝宝的心跳了吗

 胎宝宝有啥变化:一颗小松子仁

 胎宝宝需要啥营养:维生素、碘

 孕妈咪重点补啥:海产品、坚果

 给宝宝最关键的营养--食谱推荐

 孕妈咪有啥变化:乳房发生显著变化

 孕妈咪要注意啦:开始写妊娠日记

 孕7周:孕妈咪“闹情绪”了

 胎宝宝有啥变化:有绿豆那么大了

 胎宝宝需要啥营养:营养全面化

 孕妈咪重点补啥:啥绿色蔬菜、豆类、奶类

 给宝宝最关键的营养--食谱推荐

 孕妈咪有啥变化:孕吐症状更加明显

 孕妈咪要注意啦:防孕吐的妙招

 孕8周:有模有样的胎宝宝

 胎宝宝有啥变化:大体上像个人形了

 胎宝宝需要啥营养:蛋白质、微量元素、维生素

 孕妈咪重点补啥:鱼类、蛋类、乳类

 给宝宝最关键的营养--食谱推荐

 孕妈咪有啥变化:全身乏力

 孕妈咪要注意啦:宁静的音乐浴

 怀孕第3月谨防孕妈咪流产的关键时期

 孕9周:现在是胎儿了

 胎宝宝有啥变化:发育成真正的胎儿了

 胎宝宝需要啥营养:碘等微量元素

 孕妈咪重点补啥:鱼类、藻类和菌菇类

 给宝宝最关键的营养--食谱推荐

 孕妈咪有啥变化:乳头开始发黑

 孕妈咪要注意啦:防流产的饮食禁忌

 孕10周:一个小人儿

 胎宝宝有啥变化:一个可爱的“扁豆荚”

 胎宝宝需要啥营养:w-3脂肪酸

 孕妈咪重点补啥:深海鱼类、特种油脂

 给宝宝最关键的营养--食谱推荐

 孕妈咪有啥变化:早孕反应减轻了

 孕妈咪要注意啦:慎吃过量动物肝脏

 ……

Part 3 孕中期(4~6)个月

Part 4 孕晚期(7~10)个月

附录 缺什么,补什么

内容推荐

《胎宝宝的第一营养书》由刘燕萍编著。  怀孕10月,月月有期待。宝宝40周,周周有变化。

腹中宝宝长什么样子,宝宝应该补充些什么,孕妈咪又应该吃些什么,孕妈咪日常行为哪些合理哪些不合理,这些问题一定困惑着很多孕妈咪。

《胎宝宝的第一营养书》着重从饮食营养的角度出发,根据孕妈咪和胎宝宝不同时期的身体变化和营养需求,提供最适宜的营养补充和食物搭配指导,同时提示不同时期需要注意的各种生活细节,是准爸爸妈妈最贴心的孕期指导读物。

编辑推荐

刘燕萍编著的《胎宝宝的第一营养》是在第一时间告诉孕妈咪,胎宝宝在发育的每个阶段对营养有什么样的需求,孕妈咪该如何进补。孕期40周,是孕妈咪最为难忘的一段经历,也是孕育新生命最伟大的一段经历。有了这本书,孕妈咪们将不用再为胎宝宝的营养问题而困扰,可以全心地享受“幸孕”之旅!想知道胎宝宝长什么样了,请根据你的孕周,翻开本书对应的一页,它会形象而准确地为你描述胎宝宝的小模样;想知道该给胎宝宝补充什么样的营养了,请根据你的孕周,翻开本书对应的一页,它会科学而详细地指导你如何进补;想知道在不同的孕周孕妈咪该注意些什么,打开本书吧,它也会给你最贴心的叮咛。

本书按照孕周来布置全篇,很方便孕妈咪根据自己的孕周来翻看相应的内容。孕妈咪不需要花很多的时间来阅读,每周只需抽出三五分钟的时间,翻看对应孕周的内容,就能对胎宝宝需要进补的关键营养了然于胸了,就不会为错过胎宝宝进补的时机而留下遗憾!

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更新时间:2025/4/6 20:42:34