妈妈的一举一动都是胎教的好方法！呼吸、抚摸、拥抱、唱歌、讲故事、写怀孕日记……妈妈的任何行为都是胎教的方式，只要懂得运用得体的方法！

托马斯·沃尼、帕米拉·温特劳布的《用身体语言做好胎教》基于胎儿知觉发育与人格形成的自然规律，告诉每一位妈妈：如何运用音乐、动作等自然的或肢体语言的沟通方式，来传递对胎儿的爱；如何通过放松情绪和平衡自己的心境，来优化胎儿的人格特征；在何时，应以怎样的方式来最大化地开发胎儿潜能；在哪个阶段，又应以什么样的方式来激发和强化胎儿的各种感知能力……

在妈妈和胎儿之间建立坚强而有力的良好互动！

四个月的胎儿能感受到妈妈腹部上的光，如果光线过强，他会用手去遮挡眼睛；五个月的胎儿，听觉已经较为灵敏，如果外在声音具有刺激性，他会用手捂住耳朵；八个月大的胎儿便具有了记忆能力，能够听见人们的谈话，并具有辨别声音的能力……

《用身体语言做好胎教》便是基于胎儿知觉发育与人格形成的自然规律，告诉每一位妈妈：如何运用音乐、动作等自然的或肢体语言的沟通方式，来传递对胎儿的爱；如何通过放松情绪和平衡自己的心境，来优化胎儿的人格特征；在何时，应以怎样的方式来最大化地开发胎儿潜能；在哪个阶段，又应以什么样的方式来激发和强化胎儿的各种感知能力……

总之，在适当的阶段，以正确的方式将妈妈的细心与关爱传递给胎儿，这将是每一位妈妈能够送给孩子的最好的礼物！

《用身体语言做好胎教》的作者是托马斯·沃尼、帕米拉·温特劳布。

前言

第1章 尖端医学所传授的“胎教法”

 妈妈与胎儿传达爱的秘诀

 尖端医学的胎教不同于从前的胎教

第2章 为人母的第一步：怀孕初期三个月

 ——将“祝福”传递给宝宝的基本方法

 迎接生产必须具备积极的心态

 能安定精神的巴洛克音乐

 获得“觉醒的放松”

 练习将成为你生活中的一部分

 练习1 ：音乐万岁

 练习2 ：精神松弛法

 练习3 ：写日记

 练习4 ：激励自己

第3章 感受性的提高: 怀孕第四个月

 ——加强母子之间的联系

 胎儿正在快速成长

 再次确认夫妻感情的机会

 消除压力、远离疑虑

 练习5 ：心连心

 练习6 ：增进情感

 练习7 ：健康成长

 练习8 ：亲近秘诀

第4章 听觉苏醒期: 怀孕第五个月

 ——胎儿的大脑正在等待刺激

 你的声音具有鼓励作用

 练习9 ：甜美的旋律

 练习10 ：说故事时间

 练习11 ：谈天说地

第5章 触觉发达期: 怀孕第六个月

 ——享受肌肤之亲的方法

 和宝宝享受肌肤之亲

 肌肤之亲可使宝宝发育得更好

 练习12 ：小小舞者

 练习13 ：双人华尔兹

 练习14 ：第一个按摩对话

 练习15 ：第二个按摩对话

第6章 日渐成熟的胎儿: 怀孕第七个月

 ——回应宝宝个性的萌芽

 学习能力正在萌芽

 心与心的接触

 练习16 ：摇摇你的宝宝

 练习17 ：从头到脚按摩宝宝

 练习18 ：主导生产过程

第7章 使生产更顺利: 怀孕第八个月

 ——消除不安的想象训练法

 和宝宝玩游戏

 利用想象来做产前准备

 练习19 ：游戏时间

 练习20 ：超越生产的恐惧

 练习21 ：产前二重唱

 练习22 ：愉快的叹息

 练习23 ：盛开的花朵

 练习24 ：发出耳语的长笛

第8章 增强自信: 怀孕第九个月

 ——生产前的最后检查

 为生产做好准备

 练习25 ：周全的准备

第9章 迎向阳光: 即将生产

 ——心里要有“新家庭”的概念

 你是生产的主角

 和医生充分沟通

 好好利用想象训练

 练习26 ：自信宣言

关于胎儿如何在妈妈腹中发育的问题——医学及心理学研究的大幅进步，实际上是近二十年来的事。此后，这方面的研究有许多惊人的发现，并且在国际性的研讨会中被承认。这一类的研究，我们称为“出生前心理学”及“周产期心理学”，大部分致力于胎儿感觉能力的研究上。

我们现在已经确切地知道，四个月的胎儿具有相当敏锐的触觉及味觉。胎儿的嘴唇一受到刺激，就会做出吸吮的动作；若是在羊水中注入苦味的液体(如碘)，胎儿便会皱起眉头，而停止喝羊水。

此外，受胎后四个月的胎儿也能感受到照在妈妈腹部上的光；光线太强的话，他甚至会用手去遮眼睛。到了第五个月，对于外在声音的刺激，他会堵住耳朵。

在近十年来最尖端的研究当中，北卡罗莱纳州州立大学的心理学家安东尼·德卡斯巴，更证实八个月大的胎儿具有记忆能力。他在报告中指出，胎儿在子宫内已经能够听见人们的谈话，并具有辨别声音的能力。 胎儿也有人格

除了上述令人惊异的感觉能力之外，神经学家更认为，胎儿可能具有“意识”的初步形态。

纽约市爱因斯坦医科大学的神经学家布米尼克．芭芭拉，以最新的显微镜技术来研究胎儿的大脑，得到上述结论。确定受胎后28周到37周的胎儿大脑皮质，已经发达至足以思考，其神经组织与新生儿几乎没有什么两样。

其他的研究学者更指出，经由胎儿脑波的测定，显示胎儿的睡眠与成人做梦时的生理测定值一致。

所以，生物学家、心理学家、神经学家们都把胎儿定位为“具有感官能力及初步学习能力的个体”。心理学家们更进一步表示，胎儿在妈妈的子宫内逐渐形成人格，成为具有情感及知觉的人。而胎儿的’人格是通过和父母，特别是和妈妈密切的沟通所形成的。胎儿与妈妈共忧喜

妈妈与胎儿生理上的交流，是母子之间沟通的第一步。妈妈的饮食会通过血液传送到胎儿体内，所以怀孕期间必须避免抽烟、喝酒及服用药物。

另外，最新的研究显示，妈妈与胎儿的交流不只是生理上的，妈妈的心理状态也会对胎儿造成重大的影响。

所以，怀孕中的妇女承受严重的心理压力时，体内就会产生紧张、焦虑的荷尔蒙(肾上腺素等)，然后通过血液，将紧张的讯息传达给胎儿，使胎儿也承受和妈妈一样的压力。

调查显示，在战争期间所孕育出来的婴儿，其不充分成熟的几率较高，体重较一般标准为低，过于敏感而不沉稳，容易焦虑、脾气不好。有的婴儿由于过度吸吮拇指，造成拇指的发育不完全；有的婴儿才出生几天，就发现有十二指肠溃疡的情形。

这些当然都是极端的例子。一般来说，妈妈的紧张压力并不会造成如此严重的伤害，所以请不必过分忧虑。母子行为上的双向沟通 妈妈与胎儿沟通的下一阶段靠的是行动。 这种形式的沟通，必须通过妈妈的活动来进行。妈妈慈祥地抚摸肚子，对着胎儿唱歌、说话或跳舞(由爸爸或其他的家人来进行也可以)，胎儿都能实际感受到妈妈的存在，胎儿有时会以踢肚子来回应妈妈。 就像妈妈听到婴儿的哭声，就能马上分辨出是“肚子饿”或“该换尿布”一样，怀孕中的妇女也能在胎儿踢肚子的时候，感觉到他是在表达喜悦或愤怒。

这种行为上一来一往的交互作用，同时也在精神上造成影响。胎儿能够感觉到妈妈情感或思想上的变化而有所响应的能力，我们称之为“精神沟通能力”。

胎儿对于语言或行动上的沟通都有感觉能力，并且有敏锐的反应。当妈妈轻轻抚摸腹部，并且充满感情地说：“你好，亲爱的宝宝！”胎儿就能感受到自己被爱。

想想看，我们成年人不也是依靠爱、赞赏及尊重而生存的吗？胎儿当然不能在没有爱的情况下成长。平静的妊娠生活是胎儿最大的保障

心理学家们发现，只要妈妈的心里一想到抽烟这件事，即使只是嘴巴叼根烟，根本没有点火，胎儿的精神就会呈现出紧张的状态，造成心跳的不规律。

所以，怀孕期间的妇女，绝对不可以有不利胎儿成长环境的行为或想法。相反的，努力去经营平稳、健朗的心情，才是胎儿成长的最大保障。

新生儿对出生的环境或周遭人的反应都有相当程度的感知能力。所以，医院分娩室的强烈灯光、机械发出来的声音，以及严肃、紧张的人为气氛等，都会给胎儿留下深刻的印象。P2-5

本书是妇女在怀孕一个月到九个月期间，妈妈与胎儿沟通的最佳宝典。

作者汤玛士·维尼博士是胎儿心理学专家，在国际间相当具有知名度。他和潘美拉·威瑟以其丰富的经历，运用浅显的文字，深入探讨在怀孕过程中，妈妈如何与胎儿在心理及身体上共同成长，并介绍能让孕妇消除压力、远离焦虑、保持愉快的心情，进而得以顺利生产的尖端医学——胎教法。

如果告诉一位孕妇说，她的胎儿能听到妈妈的声音，感觉到妈妈的爱，这位孕妇一定会大表同意。而这种妈妈靠直觉知道的事，近年来才获得科学证实：胎儿是具有高度感觉能力的个体，当他们还在子宫时，就已经和父母及外在的世界，形成一种强而有力的关系。

近十年来的医学研究报告指出：胎儿在妈妈的子宫内，逐渐形成人格，成为具有情感及知觉的人。妈妈的子宫是胎儿唯一的环境，妈妈的所有行为及情感，对胎儿而言都具有重要的影响，因而胎儿在子宫的这段时间十分重要。

本书所介绍的胎教法，具有消除孕妇内在压力的效果，可以使准妈妈的情绪得到充分的放松，并学习如何在怀孕期间消除所有的恐惧和不安。

如果你正在怀孕，那么不妨加入这个行列，与我们共同体会把爱和接纳传达给胎儿的重要性。近年来，最新的科学研究证实了妈妈的直觉，显示出胎儿看得见也听得见，能够记忆也能思考，甚至有的研究人员还利用新知识发展出一系列精细有效的技巧，借以帮助你和胎儿沟通。

胎教法是根据人类的自然发展所提出的一套简单、能逐步实行的方法。这套计划是从怀孕的第一个月开始，完全针对妈妈及胎儿在不同时期的不同需要而设计的。有的必须在怀孕期间重复进行，有的只在某一特定时间进行，而有的只需进行一次。

这套胎教法以科学、有效的练习，帮助妈妈增进调适情绪的能力、提升自信并强化配偶问的亲密关系，这些练习会使即将有宝宝诞生的家庭关系更为稳固。拥有一个稳固、和谐的家庭，也是胎教法中极为重要的一个观念。

如果你能有效地使用本书，你将会在精神上不断地成长，更深入地了解自己，并且将所有母性慈爱的光辉，用最直接的方法传达给亲爱的宝宝，使你达到胎教法的最终目的——消除压力、远离焦虑、保持愉快的心情，并得以顺利生产。