独属于中国人的正能量修炼指南！

激活潜伏在你身体里的正能量，引爆职场小宇宙！

完成你命定的最华丽的转身，升值加薪无极限！

《正能量修习术》(作者赵辉)是一本通过正能量指导心职场人士理健康的心理励志图书。《正能量修习术》一共分为八章，除第一章对正能量的概数外，其他七个章节则以职场人士培养吸收正能量的方法为主要内容，从树立正面思维、排除不良情绪、保持好心态、理性沟通等几个进行了全方位的分析与说明。

《正能量修习术》(作者赵辉)是一本通过正能量指导心职场人士理健康的心理励志图书。《正能量修习术》一共分为八章，除第一章对正能量的概数外，其他七个章节则以职场人士培养吸收正能量的方法为主要内容，从树立正面思维、排除不良情绪、保持好心态、理性沟通等几个进行了全方位的分析与说明。本书体例清晰合理，内容实用，再加上贴近国人生活的实例，流畅的行文，使这本书稿在具有强大说理能力的同时，增加了阅读的趣味性，潜移默化地使读者一边读书，一边接受书中传达出的正能量，并使其为自己所用。

第一章 点燃工作中的正能量，引爆职场中的小宇宙——认识工作中的正能量

1. 提升自己的正能量，完成最华丽的命运升华

2. 每一位员工都正能量十足，公司就会强大

3. 公司发展需要激情，员工工作需要热情

4. 公司不需要说三道四的“老婆舌”

5. 从热爱的工作中吸取惊人的正能量，就能完成看似不可能做到的事

第二章 树立正面思维才能积蓄工作正能量——员工要树立正向思维

1. 记住，正确思维才能积蓄正能量

2. 创新思维真的能激发出人的正能量？

3. 思维方式改变后，工作态度也会发生一百八十度大转变

4. 拆除自己思维里的墙

5. 卓越的员工=思维方式×热情×能力

6. 大胆去生活，有个性就能吸附正能量

第三章 驱逐不良情绪才能叩开正能量之门——排除工作中的负面情绪

1. 把愤怒转化为工作当中的正能量，工作就会变得顺利

2. 排除工作当中的负面情绪，才能传递工作当中的正能量

3. 警惕负面情绪当中的蝴蝶效应

4. 与上司有意见分歧时，情绪化会使事情产生不良的结果

5. 从会议就座当中也能看出职员之间的对立情绪——斯汀泽现象

6. 如何快速激发出一个人的“正能量”？

第四章 每天保持好心态才能聚集正能量——每个员工都要保持正向心态

1. 性格不容易改变，但心态可以培养

2. 满怀信心与希望地去工作，才能在工作中寻找到乐趣

3. 不一定用感恩的心去求职，但一定要用感恩的心去工作

4. 以老板的心态工作——用主人翁心态激发自己的正能量

5. 心态不好，烦恼自找——每天积攒正能量，保持积极心态

6. 有信心不一定会成功，但没有信心一定不会成功

第五章 理性沟通方能激发工作正能量——职场沟通中的正能量

1. 架起沟通的桥梁，传播工作中的正能量

2. 公司的聚餐会是员工沟通心灵的最佳方式

3. 非语言沟通——学会传达语言背后的情感

4. 工作中要谈谈心、“恋恋”爱——借助沟通减压

5. 工作以外的“工作”——兴趣爱好是沟通的捷径

6. 情感——超越国界的沟通

第六章 拥有形象的正能量才能拥有工作中的正能量——员工的形象传递着对工作的热情

1. 员工的正形象是公司的无价资产

2. 多做一点点，就能让人获得正形象

3. 正面积极的形象具有强大的吸引力

4. 高明的形象管理就是让自己看起来很权威

5. 只有先爱惜自己的形象才会自觉维护公司的形象

6. 员工只有改变影响自己的负面形象，才能重塑正向形象

第七章 经常拥抱正能量才能拒绝坏习惯——工作习惯中的正能量

1. 积极拥抱正能量，养成让自己终生受益的好习惯

2. 有意识地培养高效能人士的良好习惯和行为方式

3. 独立思考是不断获取正能量的有效方法

4. 不同的习惯决定不同的职场前途

5. 当敬业变成一种习惯时，才能在工作过程中找到快乐

6. 不要让借口成为习惯，而要让负责任和担当成为习惯

第八章 用正能量提升员工的幸福度——员工幸福的企业才是最好的企业

1. 提升员工的幸福感，理性而乐观地发扬管理的正能量

2. 全身心地投入工作真的能感觉到幸福？

3. 公司不是某一个人的舞台，而是员工追求幸福的平台

4. 你为谁工作？——幸福感来自个人价值的被认可与实现

5. 企业要树立让员工得到幸福感的志向

6. 员工的福利待遇与员工的幸福感成正比吗？

什么是正能量？为什么有的人能够用一种积极的心态来面对眼前的矛盾，而另外一些人只是稍微遇到一点点挫折就想自暴自弃呢？在面对同样的问题的时候，为什么有的人做得好，有的人却做得不好呢？实际上，这都和正能量有着密不可分的关系。美国著名心理学家大卫·霍金斯经过30多年的艰苦研究，终于揭示出了一些有关于正能量的问题，其中非常重要的一点就是，世界上每一个事物都是带有一个确定的能量级的，那些高能量级的事物，能够传达给人们积极的指令；而那些低级别的事物。传达给人们的能量，就是少之又少的。霍金斯还指出，生活当中一些事物之所以看起来“低俗无聊”，其真实原因在于这些事物本身的能量级非常低，在这样的状态下，这些物体最终才被推到一种遭否决、排斥的地步上来的。他进一步解释说：“就像是人们通常看到的低俗小说那样。是什么让这些小说和其他高雅的事物区分开的呢？实际上，这就是事物本身附加的能量级起到了作用。”

在霍金斯制成的图表当中，不论是图书、汽车、蔬菜、水、建筑，还是随处可见的音乐、电影、运动等，都是含有能量级的。为了说明自己的观点，霍金斯指出，那些通俗意义上的流行歌曲，它们自身附带的能量级大都在200以下，普通人类负载的能量级大约在200左右。而不同的能量级之间，又存在着高级俯视、鄙夷低级的状况，所以说，一些人嘲讽、轻视流行音乐也就不足为奇了。当然，在霍金斯的图表当中，流行音乐和人类自身的能量级相差并不大，所以人们在对它的态度上，还是比较和缓、理性的。

在能量级叠加方面，霍金斯表示：“这就像是地震当中的级差，相邻两个级别之间，是存在着非常大的差别的。所以在这一点上，目前社会人群的能量级大约在204附近，而那些能量级超过250的人，就已经可以说是一种质变和飞跃了。”

针对此，霍金斯也给出了具体的判定指数，他总结道：“一个能量级达到300韵人，等同于90000个能量级为200的人；一个能量级为400的人，大约等同于4．5个能量级300的人，也就是400000个能量级为200的人……”到最后，在这张图表的上缘，霍金斯指出，能量级为700的人，已经可以等同于70000000(七千万)名能量级为200的人了。而那些能量级超过1000的人，则被霍金斯定义为佛陀、耶稣，以及克里希那这样的精神元神，他们的统称是“阿瓦塔”，12个能量级为‘700的人方能与之匹配。

很显然，正能量每上升一点，它带给人的力量就会上升一些。在当前的时局下。人们普遍的正能量为200左右，而如果我们将250看做一个分界点的话，那么根据霍金斯的数据，在2006年的时候，世界人口的78％正能量都只停留在205附近，与预定的250相距甚远。

既然如此，人们又应当如何提升正能量呢？结合当前的社会背景，集团化的快速发展已经成了主流，更多的人都是身处劳动契约的状态之下的，所以说如何掌握、提升自己在生活、工作当中的正能量。就成了人们最为关心的话题。对于这样一种现状，人们又应当如何做呢？实际上，霍金斯给出的答案是非常简单的，他的观点总结起来。就是“近朱者赤近墨者黑”，所以那些想要提升自我正能量的人，可以通过和一些正能量指数高的物体相接触来达到自我升华的目的。这主要是因为：

(1)同高能级的人相接触，可以达到提升个人正能量的目的。

虽然这一点是最容易的，但却是很多人都“难以做到”的。一方面他们很难区分谁才是工作生活当中正能量级别比较高的人，而且物以类聚，人以群分，一些人只喜欢和自己熟知、秉性相投的人接触，换做一些高能量级的人，或许还会出现“肌体排斥”的现象。所以说，在生活当中，尽可能地同那些正能量级比较高的人接触，能够为我们带来正能量，但是与此同时，也需要人们有所选择的进行。一般而言，工作、学习当中的先进者、各级领导，以及有特长的人，相对而言都是正能量较高的人，和他们交往，是可以提升自我能量指数的。

(2)蓄养温和忠实的宠物也可以提升一个人的正能量。

这样说或许很多人都会感到吃惊，因为在他们看来，像猫狗一类的小动物，它们的正能量都是相对较低的，蓄养它们又怎么会提升一个人的正能量呢？而霍金斯指出，生性温和的家养动物，其正能量级数往往在500以上，这远高于普通人类的水平，霍金斯还强调说：“正能量和常规意义上的智商指数是有所不同的，所以不要小看了小猫小狗，它们内心当中存在的积极动力，是要高出人类很多倍的。”P3-5

什么是正能量？积极乐观的心态，还是永不言弃的精神？它和人的智力水平有没有关系？其实，关于正能量的发现和探索，人类早在几百年前就已经开始行动了。印度的医生曾经将外部环境和生理病症联系起来，认为人体能量失调，就会产生疾病；日本的医生则探索了所谓的“灵气学”，认为如果人能够顺利地将外界的能量聚合起来，就可以治愈身体、消除顽疾。而中国古代的医生们也提出了“气”这样一个概念。其实说到底，无论是印度、日本的医生，还是中国的医生，他们都认可个人主体在生理健康方面的作用。这样一种由医学研究延伸出来的学术话题，到了今天就被细化描述成了个人“正能量”，并且在这个时候，正能量的运用已经不单纯局限于医学病理方面了，它更多地被用来激发个√k潜能，提高机体凝聚力等。

美国著名心理学家大卫·霍金斯是研究正能量的高手，他绘制出了一张分有17个阶层的表格，其中不同的格区，就代表一个能量级，而相邻的两个阶层之间，差异是非常大的。最为诡异的是，在霍金斯的表格当中，一些家养动物的能量级居然要比人类高出很多，这就足以证明，正能量其实与智力无关，它更多代表的是一种精神状态。

虽然现在已经有越来越多的人认识到了正能量的积极意义。并且将其引用到了社会生活当中，但是在很多时候，人们对于正能量的理解和运用，还是显得毫无章法，甚至对于一些人来说，他们会将颓废、忧郁、自我封闭看做正常的生活状态。尤其在整个世界趋于和平化之后，很多人都在价值判断上受到了一些错误信息的误导，进而将一些能量级较低的事物看做自己追随的目标。一名来自北海道的日本男孩正川二郎从小就不喜欢和外人交流，结果在他13岁的时候，这种糟糕的行径招致了十多名同龄人的不满，他们将这个不说话的男孩藏在了一间无人居住的小木屋里，制造出了一种“男童失踪”的假象。不明真相的家长开始四处寻找，在他们经过这间小木屋的时候，正川二郎却一言不发，所以在其家长报警一周之后，警察才在木屋当中找到了奄奄一息的男孩。

事实上，在这个特殊的案子当中，正川二郎、暴躁的同龄人，以及经过小木屋却没有找到孩子的成年人，在生活当中都是缺乏正能量的。可以预见的是，这些人的内心当中都有一块尚未化解的坚冰，表现到生活当中，就是守旧、馈隋。然而不幸的是，像这样的人群，现实社会当中已经是越来越多了，很多人在工作、学习当中都严重缺乏正能量的指引，这一点必然导致他们的生活是低效、不幸福的。而如何帮助人们正确认识、了解正能量，就成了笔者创作本书的初衷。

笔者收集整理了大量事实资料，加以筛选取精，从而熔炼成了一部通俗易懂的精神宝典。本书文笔流畅明快，内容生动有趣，涉猎范围广泛，对于心理学、生理学也有所涉及。总体而言，希望通过本书的介绍，每一位读者都能够认识到正能量的作用和意义，并在自己的工作生活当中加以运用。