刘欣欣编著的《从胎教到早教实用百科》本书根据胎宝宝和宝宝成长各阶段身心发展的规律，为你呈现一份胎教早教的育婴大餐！9种胎教方法在孕期10月中详细展现，专家每月给你一个最适合的胎教方案，让你在与宝宝互动交流中感受幸福；0～3岁早教专家教程中，用科学专业的成长测评和有趣益智的经典游戏，帮助父母掌握宝宝成长的每一步，在游戏中挖掘宝宝的智力潜能，让宝宝赢在起跑线上！

刘欣欣编著的《从胎教到早教实用百科》胎教是打造聪明宝宝的第一步，而早教则是它的延续。但是很多父母产生了困惑：怎么进行胎教和早教才能让宝宝更健康、更聪明呢？

让宝宝最健康聪明，就是我们的初衷。本书告诉你，胎教并非高深莫测，早教也不是复杂难懂，它们就在你身边。你可知，一幅《蒙娜丽莎》就可以让胎宝宝感受到艺术之美，一首儿歌就能带给胎宝宝幸福的感受，一个小球就能锻炼宝宝的手指灵活性，一个故事就能提升宝宝的听觉专注力……

《从胎教到早教实用百科》怀孕10月让你和胎宝宝一起享受音乐之美，感受艺术的熏陶，捕捉生活的乐趣，在与胎宝宝的互动中体味幸福而美妙的感觉。0～3岁早期教育的专家教程，让宝宝在游戏中就能使智力飞起来。

这是妈妈的智慧锦囊，宝宝的聪明法宝。

胎教篇

第1个月与宝宝相约

孕1周

胎宝宝的身体变化：一切还在准备中

准妈妈的身体变化：经历孕前末次月经

本周胎教重点：加强饮食营养

胎教周周看

聆听大自然的声音

保持稳定的情绪

多散步 

生活细节要注意

最佳营养方案：红枣银耳汤

孕2周

胎宝宝的身体变化：卵子诞生了

准妈妈的身体变化：生理周期结束

本周胎教重点：愉快的情绪是关键

胎教周周看

音乐欣赏：雪之梦

在散文《绿的歌》中感受大自然

最佳营养方案：菠菜鸡煲

孕3周

胎宝宝的身体变化：悄然无声地来了

准妈妈的身体变化：没什么感觉

本周胎教重点：养好肠胃很重要

胎教周周看

名画欣赏：荷花图

缔造“好孕”居家环境

拜日式瑜伽练习

最佳营养方案：猪肉芦笋卷

孕4周

胎宝宝的身体变化：宝宝安营扎寨了

准妈妈的身体变化：有轻微的不适

本周胎教重点：优境养胎

胎教周周看

和宝宝一起做胎教操

欣赏世界风光：林雪平

读诗歌：七彩的虹

最佳营养方案：什锦豆腐汤

第2个月胎宝宝开始发育了

孕5周  

胎宝宝的身体变化：心脏和大脑率先发育

准妈妈的身体变化：妊娠反应出现了

本周胎教重点：重在养胎

胎教周周看

书法欣赏：兰亭集序

音乐欣赏：爱之梦

做做孕期体操

最佳营养方案：牛肉萝卜汤

孕6周

胎宝宝的身体变化：像个小海马

准妈妈的身体变化：感觉困倦、慵懒

本周胎教重点：缓解孕吐反应

胎教周周看

音乐欣赏：梦幻曲

动手做剪纸

最佳营养方案：糖醋胡萝卜

孕7周  

胎宝宝的身体变化：像一粒豆子那么大

准妈妈的身体变化：常常有饥饿感

本周胎教重点：保持平和的心态

胎教周周看

音乐欣赏：杜鹃圆舞曲

名画欣赏：蒙娜丽莎

看看宝宝图

读散文：春风在哪里

最佳营养方案：美味麦片粥

孕8周

胎宝宝的身体变化：各器官忙碌地发育着

准妈妈的身体变化：腹部有疼痛感

本周胎教重点：营养、情绪胎教双重并举

胎教周周看

和胎宝宝一起走进大自然

读儿歌：月亮街

最佳营养方案：陈皮卤牛肉

第3个月胎宝宝有模有样了

孕9周

胎宝宝的身体变化：初具人形

准妈妈的身体变化：体型开始变了

本周胎教重点：接受美的熏陶

胎教周周看

音乐欣赏：维也纳森林的故事

给胎宝宝讲《树叶娃娃》

最佳营养方案：琥珀桃仁

孕1O周

胎宝宝的身体变化：长成豆荚大的小人儿

准妈妈的身体变化：情绪时好时坏

本周胎教重点：加强营养

胎教周周看

音乐欣赏：小树苗

虚坐式瑜伽练习

看喜剧：好事成双

最佳营养方案：蜜烧红薯

孕11周

胎宝宝的身体变化：开始吸吮和踢腿了

准妈妈的身体变化：妊娠纹出现了

本周胎教重点：注意补钙，加强锻炼

胎教周周看

音乐欣赏：雪绒花

给宝宝讲童话：豌豆上的公主

欣赏雕塑：鱼尾狮

最佳营养方案：补钙套餐

孕12周

胎宝宝的身体变化：越来越活跃了

准妈妈的身体变化：子宫继续增大

本周胎教重点：与胎宝宝沟通

胎教周周看

音乐欣赏：寂静的森林

读唐诗：望洞庭

最佳营养方案：青柠煎鳕鱼

第4个月胎宝宝的大脑开始迅速发育

孕13周

胎宝宝的身体变化：对触动有反应

准妈妈的身体变化：乳房继续增大

本周胎教重点：给胎宝宝讲故事

胎教周周看

音乐欣赏：摇篮曲

给胎宝宝讲《月亮花》的故事

最佳营养方案：芹菜炒猪肝

孕14周

胎宝宝的身体变化：从细节开始塑造外形

准妈妈的身体变化：腹部渐渐隆起

本周胎教重点：积极并愉快地憧憬着宝宝

胎教周周看

音乐欣赏：平湖秋月

读一读《飞不走的蝴蝶》

名画欣赏：受胎告知

最佳营养方案：鲜虾荷兰豆

孕15周

胎宝宝的身体变化：指部关节可以活动了

准妈妈的身体变化：孕吐基本消失

本周胎教重点：补锌帮助胎宝宝大脑发育

胎教周周看

音乐欣赏：时钟

名画欣赏：摩特枫丹的回忆

看电影：追火车日记

练习伸张运动

为宝宝做最初的心理教育

最佳营养方案：菠菜鸭血汤

孕16周 

胎宝宝的身体变化：生命系统有条不紊地运行

准妈妈的身体变化：能感觉到胎动

本周胎教重点：跟宝宝说话

胎教周周看

京剧欣赏：玉堂春

跟胎宝宝讲童话：小兔学长跑

朗诵诗歌：你是人间的四月天

小动物游戏歌

最佳营养方案：黄瓜海蜇丝

第5个月一胎宝宝进入活跃期

孕17周

胎宝宝的身体变化：能和准妈妈互动了

准妈妈的身体变化：肚子挺起来了

本周胎教重点：让胎宝宝熟悉你的声音

胎教周周看

音乐欣赏：彼得与狼

给胎宝宝读唐诗：咏柳

建筑艺术欣赏：帕特农神庙

练习盆骨扭转运动和振动骨盆运动

最佳营养方案：五香鲤鱼

孕18周

胎宝宝的身体变化：时常地大闹“天宫”

准妈妈的身体变化：真切地感受到胎动

本周胎教重点：逐渐开展有意胎教

胎教周周看

音乐欣赏：数星星

给胎宝宝讲故事：小熊的苹果树

最佳营养方案：生姜泥鳅汤

孕19周

胎宝宝的身体变化：感觉器官开始迅速地发

准妈妈的身体变化：显得有些笨拙

本周胎教重点：均衡饮食

胎教周周看

音乐欣赏：小舵手

做知识卡片

给胎宝宝讲故事：小蝌蚪

猫式瑜伽练习

最佳营养方案：炒胡萝卜

孕20周 

胎宝宝的身体变化：鼻子开始发育

准妈妈的身体变化：子宫不断增大

本周胎教重点：呼唤胎宝宝

胎教周周看

带着胎宝宝去旅行

时常称呼宝宝的乳名

给宝宝讲故事：不怕雨的家

给胎宝宝念童谣

动手做插花

最佳营养方案：炒鹌鹑肉片

第6个月胎宝宝的大脑皮质发育完全

孕21周

胎宝宝的身体变化：味蕾形成了

准妈妈的身体变化：分泌物增加

本周胎教重点：保证营养充分

胎教周周看

音乐欣赏：胡桃夹子

读读关于宝宝的幽默小故事

名画欣赏：田野

最佳营养方案：麻婆西施粥

孕22周

胎宝宝的身体变化：看起来像一个小人儿了

准妈妈的身体变化：全身变得松弛柔软 ：

本周胎教重点：让胎宝宝与你一起感受美

胎教周周看

音乐欣赏：致爱丽丝

名画欣赏：椅中圣母

抬脚休息式瑜伽练习

为宝宝轻声哼唱

最佳营养方案：清炖参鸡汤

孕23周 

胎宝宝的身体变化：已经有模有样了

准妈妈的身体变化：非常有食欲

本周胎教重点：放松心情

胎教周周看

音乐欣赏：花仙子的花篮

抚摸胎宝宝

京剧欣赏：贵妃醉酒

最佳营养方案：菠菜肉丝

孕24周 

胎宝宝的身体变化：能够听见更多的声音

准妈妈的身体变化：腰部和背部容易疲劳

本周胎教重点：营养素补充莫超标

胎教周周看

给胎宝宝读诗歌：天上的街市

看瑞士的风光

看电影：何处是我朋友的家

最佳营养方案：羊肉炖萝卜

第7个月胎宝宝越来越活跃

孕25周

胎宝宝的身体变化：可以握紧拳头了

准妈妈的身体变化：身体越来越沉重

本周胎教重点：注意性格培养

胎教周周看

音乐欣赏：动物狂欢节组曲

甜沁心腑的光明

最佳营养方案：酱爆胡萝卜肉丁

孕26周

胎宝宝的身体变化：开始呼吸了

准妈妈的身体变化：睡眠质量变差

本周胎教重点：进行语言刺激

胎教周周看

读一读百科知识

欣赏雕塑：自由女神像

给宝宝读宋词：水调歌头

最佳营养方案：紫苋菜粥

孕27周 

胎宝宝的身体变化：感官能力逐步形成

准妈妈的身体变化：腿部抽筋严重

本周胎教重点：给胎宝宝正规“上课”

胎教周周看

绕口令：大耷拉尾巴耳朵狗

连锁调童谣：这个小孩

欣赏桃花坞年画

最佳营养方案：拌三丝

孕28周 

胎宝宝的身体变化：形成了睡眠周期

准妈妈的身体变化： “麻烦”越来越多了

本周胎教重点：用彩色卡片教胎宝宝学习

胎教周周看

看电影：想飞的钢琴少年

名画欣赏：清明上河图

给宝宝读唐诗：钱塘湖春行

最佳营养方案：牡蛎粥

第8个月胎宝宝快速成长

孕29周 

胎宝宝的身体变化：逐渐地变圆润了

准妈妈的身体变化：伴随不规律宫缩

本周胎教重点：训练听觉能力

胎教周周看

音乐欣赏：渔舟唱晚

读宋词：点绛唇

看贝加尔湖的风光

给胎宝宝讲童话：榛树枝

吉祥式瑜伽练习

最佳营养方案：胡萝卜牛腩饭

孕30周 

胎宝宝的身体变化：大脑仍在快速发育

准妈妈的身体变化：行动越来越吃力

本周胎教重点：保持好心情

胎教周周看

准爸爸讲故事：躲在树上的雨

做腰部运动和骨盆与背部摇摆运动

最佳营养方案：猪蹄炖海带

孕31周

胎宝宝的身体变化：活动减少了

准妈妈的身体变化：呼吸越发费劲

本周胎教重点：阅读胎教的最佳时机

胎教周周看

读散文：笑

做配合产前运动的呼吸法

最佳营养方案：清蒸冬瓜熟鸡

孕32周

胎宝宝的身体变化：指甲长全了

准妈妈的身体变化：背部、臀部及大腿部感到

疼痛

本周胎教重点：营造和谐的家庭氛围

胎教周周看

名画欣赏：文森特在阿尔的房子

读唐诗：枫桥夜泊

最佳营养方案：丝瓜金针菇

第9个月宝宝将要出生啦

孕33周

胎宝宝的身体变化：时刻准备着

准妈妈的身体变化：不规则宫缩增多

本周胎教重点：抓住听力萌发的敏感期

胎教周周看

为宝宝唱民谣《茉莉花》

给胎宝宝讲故事：海鸥姑娘

认识京剧脸谱

最佳营养方案：凉拌芹菜

孕34周

胎宝宝的身体变化：头部进人骨盆了

准妈妈的身体变化：容易便秘

本周胎教重点：调整心态

胎教周周看

音乐欣赏：自新大陆

给宝宝讲故事：打碗碗花

和胎宝宝打扑克牌

胸贴地猫式瑜伽练习

最佳营养方案：鲫鱼汤

孕35周

胎宝宝的身体变化：变得圆滚滚

准妈妈的身体变化：感到腹坠腰酸

本周胎教重点：养精蓄锐

胎教周周看

拍打抚摸胎宝宝

读唐诗：春夜喜雨

给胎宝宝讲故事：萤火虫和小星星

问答歌童谣：什么圆圆挂天上

练习盘腿坐和腹式呼吸

最佳营养方案：红枣炖猪蹄

孕36周

胎宝宝的身体变化：肾脏已发育完整

准妈妈的身体变化：感觉下腹部坠胀

本周胎教重点：注意调配膳食

胎教周周看

名画欣赏：西斯廷圣母

给胎宝宝讲故事：逃走的雪人

最佳营养方案：香干炒芹菜

第10个月与宝宝相会了

孕37周  

胎宝宝的身体变化：算是足月了

准妈妈的身体变化：子宫增大而羊水减少

本周胎教重点：准爸爸要多和宝宝说说话

胎教周周看

准爸爸给胎宝宝唱童谣：小兔子乖乖

天线式瑜伽练习

名画欣赏：星月夜

给胎宝宝讲故事：冬天的风

最佳营养方案：豆豉牛肉

孕38周  ‘

胎宝宝的身体变化：各器官发育更成熟

准妈妈的身体变化：有些焦虑

本周胎教重点：平静地等待

胎教周周看

音乐欣赏：寂静山林

做一件园艺作品

掌握分娩的技巧

动手做剪纸

名画欣赏：美丽的女园丁

最佳营养方案：豉汁贵妃蚌

孕39周

胎宝宝的身体变化：有新皮肤了

准妈妈的身体变化：体重达到高峰

本周胎教重点：为分娩做足准备

胎教周周看

音乐欣赏：蓝色多瑙河

给宝宝讲寓言：井底之蛙

做产前运动

最佳营养方案：薏米炖鸡

孕40周

胎宝宝的身体变化：等待降临

准妈妈的身体变化：迎接宝宝

本周胎教重点：坚持适度活动

胎教周周看

音乐欣赏：月光下的凤尾竹

读元曲：天净沙·秋

给胎宝宝讲故事：美好的冠军梦想

最佳营养方案：三鲜汤面

早教篇

宝宝O-1岁‘带宝宝走进精彩世界

宝宝1月

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

大运动发育特征

情感与社会性发育特征

新生儿的各种反射

提升智能营养方案

母乳是宝宝最好的营养来源

初乳的重要性不容忽视

提升智能经典游戏

小鼓响叮咚：让宝宝的听觉更敏锐

四肢运动：锻炼宝宝的肌肉张力

与宝宝对话：带给宝宝温暖感觉

早教经验分享

宝宝游泳好处多

尊重小宝宝的个性

用鲜艳色彩锻炼宝宝视觉能力

宝宝2月

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

情感与社会性发育特征

了解宝宝的哭声

提升智能营养方案

重点补充维生素D

补充DHA和AA

提升智能经典游戏

竖抱抬头：锻炼颈部肌肉力量

举高高：提高肢体协调能力

呼唤宝宝：增进亲子感情

追踪红球：锻炼宝宝眼球协调能力

触摸游戏：给宝宝安全感

看黑白脸谱：培养视觉分辨能力

早教经验分享

小宝宝什么都懂

让宝宝睡个好觉

宝宝3月

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

不要中断母乳喂养

补充其他营养素

提升智能经典游戏

看图画：提高美感判断能力

带响的玩具：训练视觉能力及注意力

手部触觉练习：训练手脚的运动能力

早教经验分享

莫忽视对宝宝的情商培养

别忽视宝宝的哭泣

宝宝4月

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

注意补铁

不可强迫宝宝吃辅食

从乳类中获得的营养

提升智能经典游戏

照镜子：锻炼双眼感知力

拉坐练习：锻炼宝宝大运动能力

玩纸飞机：训练宝宝的视觉反应

跳个舞吧：促进身体空间知觉的发展

早教经验分享

宝宝的睡眠有个体差异

谨防宝宝对辅食过敏

宝宝5月  

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

需要添加辅助食品了

辅食添加的原则

提升智能经典游戏

移动的物体：锻炼双眼连续追视的能力

给宝宝念儿歌：锻炼眼、手、足、脑并用

让宝宝自己玩耍：促进精细动作能力的发层

教宝宝认物：锻炼感知觉与认知能力

早教经验分享

不要忘了陪宝宝玩耍

注意宝宝的安全

宝宝6月  

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

。大运动发育特征

精细动作发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

宝宝的辅食如何做  

提升智能经典游戏

随音乐摇摆：培养乐感和肢体表现能力

果蔬汁尝味：让宝宝获得基本的味觉感知

“踢”球：强健宝宝下肢

抓小鱼：提高视觉追随和双手抓握能力

双手接球：锻炼手部精细动作能力

早教经验分享

按宝宝的特点安排睡眠

用积极的态度来对待宝宝吸吮手指

宝宝7月 

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案  

让宝宝咀嚼固体食物

预防宝宝贫血

提升智能经典游戏

跟着妈妈做动作：锻炼宝宝的观察模仿能力

坐的游戏：锻炼宝宝腰肢力量

视线遮蔽练习：促进宝宝的视觉发育

奇妙的声音游戏：发展宝宝听觉的敏锐度

早教经验分享

注意锻炼宝宝的进食能力

让宝宝学会保护自己

宝宝8月  

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

辅食并不是越碎越好

健康宝宝无须额外补铁

提升智能经典游戏

小乌龟，爬一爬：发展宝宝的身体协调能力

小猴登山：锻炼宝宝腿部肌肉的力度

妈妈“学”宝宝：让宝宝更快地学习语言

听听自然的声音：增加宝宝的听觉经验

早教经验分享

不能让宝宝过早学走路

宝宝学爬益处多

宝宝9月

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

给宝宝吃促进大脑发育的食物

宝宝长得高营养很关键

提升智能经典游戏

和宝宝玩传球：培养宝宝的反应力和人际交往

能力

小蜜蜂，嗡嗡嗡：让宝宝通过模仿学习语言

玩具在哪里：帮助宝宝理解词意

转圈游戏：发展宝宝的空间感知能力

摸一摸，抓一抓：提高宝宝右脑视觉记忆力

唱数字儿歌：培养宝宝对数字的兴趣

早教经验分享

让宝宝自己动动勺子

让宝宝和爸爸妈妈同桌吃饭

宝宝10月  

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

适当选择强化食品

出牙期要保证钙的摄入

提升智能经典游戏

学“钓鱼”：锻炼宝宝的观察模仿能力

撕纸游戏：提高宝宝双手的配合能力．

去购物：让宝宝认知新事物

敲鼓听音：增强宝宝的左脑声音记忆能力

配对训练：提升宝宝右脑的形象思维能力

早教经验分享

让宝宝学会与人分享

让宝宝自己捧杯喝水

不要低估宝宝的语言能力

宝宝11月 

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

吃些粗粮让宝宝更健康

给宝宝吃些健胃美食

提升智能经典游戏

学认“1”：让宝宝认识数字1

爬爬楼梯：锻炼宝宝身体协调能力

闻食物：训练宝宝的嗅觉记忆能力

扶物行走：帮助宝宝练习走步

早教经验分享

对宝宝要奖罚有度

让宝宝多听多交流

让宝宝在玩中学

宝宝12月 

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征 

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

给宝宝补充铜元素

多吃洋葱和香菇保护牙齿

提升智能经典游戏

小宝宝爱存钱：锻炼手和眼的协调性

唱儿歌学走路：让宝宝学习身体的各种动作：

这是什么声音：锻炼宝宝的听觉分辨力

空中划圈：训练宝宝手腕的灵活性

早教经验分享

鼓励宝宝用语言表达愿望

咀嚼让宝宝更聪明

宝宝1-3岁一迈开人生第一步

宝宝13-15月  

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

预防宝宝缺锌

宝宝需要优质蛋白

有益于钙质补充的食物

提升智能经典游戏

学看图画书：让宝宝学会翻书和看书

骑大马， “练身手”：锻炼宝宝的平衡能力

扮鬼脸：调动宝宝学习和发音的兴趣

学儿歌：锻炼宝宝的语言能力

早教经验分享

鼓励宝宝自己吃饭

不要代替宝宝说话

宝宝16-18月

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

大运动发育特征

精细动作发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案  

宝宝需要吃些蔬菜  

不宜给宝宝吃太多鸡蛋  

不能让宝宝营养过剩  

提升智能经典游戏  

认识家庭成员：锻炼宝宝的认知能力  

跟宝宝打电话：引导宝宝学说话  

自己脱鞋：培养宝宝的生活自理能力  

涂徐抹抹的小画家：培养宝宝初步的绘画意识

早教经验分享 

不能强迫改变宝宝的用手习惯 

宝宝光脚行走益处大 

学会和宝宝交流 

宝宝19-21月  

宝宝的生长发育  

宝宝的成长测评  

感官发育特征  

语言发育特征  

运动能力发育特征 

认知能力发育特征  

情感与社会性发育特征  

提升智能营养方案

注意钙与维生素D的摄入

饮食制作要讲究

提升智能经典游戏

去做客：增进宝宝的社交能力

区分前后和上下：促进宝宝对方位的认知

图画中有什么：培养宝宝对事物的理解能力

比较大小：训练宝宝的观察和判断能力

这是什么颜色：教宝宝进行简单的颜色辨别

玩沙子：发展宝宝的触觉感知能力

识别男孩女孩：让宝宝建立早期性别意识

早教经验分享

正确对待宝宝的“反抗”

帮宝宝跨越“害羞”的人际交往障碍

宝宝22-24月  

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

运动能力发育特征

认知能力发育特征

清感与社会性发育特征

提升智能营养方案

品种多样，荤素搭配

不宜让宝宝过多摄入盐

提升智能经典游戏

选衣服：培养宝宝的自主能力

让宝宝排队：培养宝宝的方位感

拼词训练：教宝宝认识字、词与词组的关系

开命令变高矮：发展宝宝的组织活动能力

早教经验分享

训练宝宝逐步走向自理

正确认识宝宝的“不服管”

宝宝25-27月  

宝宝的生长发育

主宝的成长测评

吾言发育特征

运动能力发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提足升智能营养方案

注意营养缺失信号

主副食做到合理搭配

提升智能经典游戏

余鸦游戏：挖掘宝宝的创造力

学洗脸：锻炼宝宝生活自理能力  

送玩具回家：培养宝宝的数学思维和分类能力

词语接龙：激发宝宝学习更多的新词语 

插积塑：锻炼手眼协调能力  

早教经验分享  

继续培养宝宝的吃饭能力  

怎么让2岁的宝宝睡觉 

爱摆弄的宝宝适合玩什么玩具 

宝宝28-30月  

宝宝的生长发育 

宝宝的成长测评  

语言发育特征  

运动能力发育特征  

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征  

提升智能营养方案

合理安排一日三餐

不强迫宝宝进食

提升智能经典游戏

认识动物的特点：让宝宝爱护动物并理解环保

脚尖走训练：进一步练习平衡能力

吹泡泡，追泡泡：增加宝宝户外活动的兴趣

解扣子：让宝宝学会独立穿脱衣服

摆物体：综合锻炼认知能力、动手能力和想象

能力

过家家：锻炼互助合作的能力

早教经验分享

宝宝想“独立”吗

此时的宝宝可否上幼儿园

宝宝31-33月

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

感官发育特征

语言发育特征

运动能力发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

让宝宝“眼睛亮”的三种营养元素

加餐食物要合适

提升智能经典游戏

袋鼠宝宝跳一跳：发展下肢的动作能力

谁在前谁在后：让宝宝理解前后方位

学折纸：锻炼宝宝手的灵活性

跨步踩圆环：锻炼宝宝跨越障碍的能力

早教经验分享

不能带着坏情绪与宝宝沟通

让宝宝学习建立友谊

让宝宝学会用手纸

宝宝34-36月  

宝宝的生长发育

宝宝的成长测评

语言发育特征

运动能力发育特征

认知能力发育特征

情感与社会性发育特征

提升智能营养方案

饮食平衡搭配更易于吸收

本阶段的营养饮食建议

提升智能经典游戏

安全教育：让宝宝懂得安全的重要性

复述故事：提高宝宝的语言表达和理解能力

了解反义词：加深宝宝对语言的理解

早教经验分享

不要用食物进行奖励

家庭语言训练有规范

胎宝宝的身体变化：一切还在准备中

此时，胎宝宝还没有在准妈妈的身体里落户，胎宝宝还分别以精子和卵子的“前体”状态存在爸爸、妈妈的体内。此时，爸爸、妈妈要做最后的冲刺了，争取让宝宝顺利“安家落户”。

胎宝宝是从一个受精卵开始发育的。最初的发育遵循生物界最原始的增殖方式。约4天左右，分裂成细胞团；之后，团状受精卵沿着输卵管到达子宫。这个阶段，胎宝宝将从无到有，以让人吃惊的速度成长着。为了保证胎宝宝的健康发育，准妈妈在生活的各方面都要谨慎小心。

准妈妈的身体变化：经历孕前末次月经

现在，妈妈准备要一个健康的宝宝了，自己可能感觉不到什么变化，因为身体还正处于月经期。此时，可以根据月经周期计算排卵期了。

需要注意的是，怀孕初期，很多准妈妈可能会出现低热、疲倦等类似感冒的症状或怕冷、嗜睡等症状，这可能是宝宝到来的前兆，所以，准妈妈千万不能忽视。

本周胎教重点：加强饮食营养

此时妈妈还感觉不到胎宝宝的存在，但仍然需要加强营养，要多吃一些含叶酸的食物，如菠菜、油菜等绿叶蔬菜以及动物肝脏。另外要避免食用容易刺激胎宝宝的食物，如冷饮、咖啡、酒等。为确保未来的胎宝宝的正常生长发育，准妈妈也应该调整自己的饮食习惯，一定要避免可能对胎宝宝造成的危害，如改掉早餐吃油条的习惯，炸油条使用的明矾含铝，可通过胎盘侵入胎宝宝大脑，影响胎宝宝的智力发育。

继续补充叶酸

孕前要补叶酸，孕后还要继续补充。叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，补充叶酸可以降低胎宝宝出现脊柱裂或者其他神经管缺陷的几率。

人体内叶酸总量5～6毫克，但人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。准妈妈除了在医生的指导下服用叶酸片外，还可以多吃一些富含叶酸的食物。

多吃易消化的食物

为了避免将要来临的早孕反应，此时准妈妈要多吃易消化的食物，如粥类、面食类、水果、青菜、蛋、鱼等，避免吃油腻的食物，更不能偏食肉类，因为如果偏食肉类，会使体内趋向酸性，导致胎宝宝大脑发育迟缓。另外，准妈妈要选择自己喜爱的食物，想吃什么就吃什么，不要拘泥于一日三餐，可以少吃多餐。

适量吃些坚果

坚果如开心果、榛子、核桃、葵花籽等富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。最重要的是，坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、钙、磷、铁、锌等的含量较高，准妈妈常吃可以补脑益智，促进胎宝宝的大脑发育。

但是坚果的油性比较大，过量食用坚果很容易引起消化不良。因此，准妈妈吃坚果要适量。内外环境兼备

孕期第1周，准妈妈的主要任务是什么呢?没别的，就是调整好身体的内环境和生活的外环境。所谓身体的内环境，是指计划怀孕后，夫妻俩要保持身体健康、轻松舒适，防止过度疲劳。具体要做的是在饮食上注意全面均衡，避免食用被污染的食物；严禁烟酒，以防精子和卵子畸形；避免接触有毒物质；假如工作环境中有轻度的放射物质，应穿防护服。生活的外环境是指室内卫生要搞好，环境布置要浪漫温馨，创造和谐轻快的生活氛围。这能让准妈妈愉快又轻松，身心都能得到调节。在这种良好内外环境下受孕，胎宝宝的健康才有保障。胎教周周看

聆听大自然的声音  大自然的声音是很美妙的音乐，风儿的低吟与怒吼、雨声的轻柔与狂暴、鸟声的婉转与清脆……大自然的声音真是复杂多样。准妈妈静下心来，通过聆听大自然中的各种声音，可以锻炼胎宝宝对声音的知觉，提高对不同声音分辨的能力，为宝宝将来分辨不同的音色做好准备。

听风声，体验季节变化

准妈妈可以聆听四季不同的风声，然后将不同的感受讲给胎宝宝，并通过这些区别告诉胎宝宝四季都有哪些变化。另外，风声的强与弱，能让人感受不同的音色变化，这对以后提升宝宝的分辨能力大有益处。

听雨声，感受节奏的变化

雨滴是神奇的，也是有魔力的，好像是千万条琴弦，可以弹奏出千变万化的声音。春雨柔软，夏雨粗犷，秋雨苍凉，冬雨肃杀，准妈妈尝试听不同的雨声，不仅可以减少烦躁不安的情绪，也能给胎宝宝一个良好的环境，还能增进亲子之间的依恋感情。

听鸟声，让心情平和

准妈妈可以漫步林间，仔细听鸟儿歌唱，感受不同的鸟叫声，“唧唧”、“喳喳”……这些声音可以使准妈妈保挣喻悦、轻松的心情，有利于胎宝宝在欢快、无虑的环境中成长。

保持稳定的情绪

准妈妈的情绪变化会导致生理功能、身体质量与健康状况的改变，而这些改变又会影响到胎宝宝的生长和发育。准妈妈如果性情暴躁、急躁、情绪波动大、容易发怒，会使血液中的激素水平升高，免疫功能降低，抗病能力变差，这会影响胎宝宝的健康发育和今后的性格发育。

所以，准妈妈应该保持心情愉快，情绪乐观，避免不良情绪的发生和影响。另外，准爸爸此时要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛，要多与准妈妈交流，多理解准妈妈，尤其是发生不愉快事情的时候，要从积极的方面开导准妈妈，给准妈妈一个好心情。多散步

准妈妈早期不宜做大幅度的运动，也不能疲劳过度。而散步是孕期准妈妈安全、有效的健身方法。不论早期、中期、晚期，准妈妈均可采取这种方法健身。

准妈妈要远离空气污浊、吵杂的地方，比如闹市区、交通要道、建筑工地，在这些地方散步会适得其反，对准妈妈和胎宝宝都有害。而绿树成荫、安静的公园是准妈妈散步场所的首选，在这样的公园里，准妈妈能够保持平和、安静的心态，身体也处于放松状态，缓解紧张的神经，这样有助于胎宝宝的生长发育环境。

需要注意的是，准妈妈散步的时间最好是早晨起来、饭后。清晨空气清新，有助于准妈妈呼吸新鲜空气；饭后散步有助于消化，防止消化不良、便秘，缓解孕期的不适。生活细节要注意

美丽是女人一生的追求。但准备孕育小宝宝的你，爱美也要行之有道！还在化妆的准妈妈，要了解哪些化妆品对怀孕是有影响的，像是美白祛斑霜等含铅的化妆品就不能再使用了。另外，比如染发、烫发、涂指甲油、喷香水等，也应慎重考虑和选择，以防化学物质进入体内后对未来胎宝宝造成侵害。P28-30

谁不希望自己的宝宝聪明健康、可爱活泼呢？胎教是打造聪明宝宝的第一步，而早教则是它的延续，相信二者的重要性与必要性已被大多数父母们知晓。

胎教很重要，可是怎么开展呢？早教同样重要，可是又有什么秘诀吗？

很多书理论知识颇多，操作起来太费劲了，如果有实际的案例该多好……

让宝宝聪明到底有多难呢？有没有简单又可操作的方法呢7

相信很多父母都会有这样的困惑和疑问。其实，翻开了此页，你就找到了答案！

本书根据胎宝宝和宝宝成长各阶段身心发展的规律，为你呈现一份胎教早教的育婴大餐！本书告诉你，胎教并非高深莫测，早教也不是复杂难懂，其实它们就在你身边。你可知，一幅《蒙娜丽莎》就可以让胎宝宝感受到艺术之美，一首儿歌就能带给胎宝宝幸福的感受，一份好心情就能够让胎宝宝的大脑良好地发育，一个小球就能锻炼宝宝的手指灵活性，一个故事就能提升宝宝的听觉专注力，一支笔就能锻炼宝宝形象思维的敏锐力……

孕10月让你和胎宝宝一起享受音乐之美，感受艺术的熏陶，捕捉生活的乐趣，在与胎宝宝的互动中体味幸福而美妙的感觉。0～3岁早期教育的专家教程，让宝宝在游戏中就能使智力飞起来。

怎么样，你是否拨云见日了呢？是否觉得宝宝的聪明健康之路就在眼前呢？一看就懂，翻开就能操作的智慧锦囊现在就在你的手中，不妨打开它吧！