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书名 | 好好爱自己 |
分类 | 人文社科-哲学宗教-伦理学 |
作者 | 素黑 |
出版社 | 中信出版社 |
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简介 | 编辑推荐 纪念《好好爱自己》销量突破三十万册,特别推出《好好爱自己》全新改版。本册附赠完美版心语卡片两套,一套赠予爱人,一套留给自己。和素黑一起,把爱传递。 《好好爱自己(新版)》是素黑历时多年的心语结集精华,包含着作者对大自然和人的心灵的独到感受,可谓字字珠玑,希望读者在人生路上,无论是遭遇阻碍,还是伤痛来袭,别紧张难过,要知道心的方向,由你掌控,必先好好爱自己,才能前进或转向。就像素黑所说,就等你一个决定,生命将瞬间改变。 内容推荐 《好好爱自己(新版)》是《好好爱自己》销售三十万册白金纪念版全新推出!伊能静、杨幂、梁文道、曾子航,两岸三地知名人士诚意推荐!本书附赠完美版心语卡片两套,一套赠予爱人,一套留给自己。和素黑一起,把爱传递。素黑说,就等你一个决定,生命将瞬间改变。我们想说,就等你一次阅读,爱将瞬间包围。阅读《好好爱自己》吧,它是传奇女子素黑的多年感悟心得,是献给都市女性读者的奇迹读本和心灵“低碳”手册,帮你找回正面的自我,让你热爱本真的生活。 目录 自序 爱 女男 性能量 欲望 错爱 伤痛 自由 自爱 自疗 生命 命运 孤独 付出 放下 修心 关于素黑 素黑:宁静致远,大爱无边 千积雪(北京) 素黑:寻找大自然的能量 王晓雪(上海) 我的存在意义,就是分享 黄长怡(广州) 爱在阅读素黑时 陈天瑜(香港) 素黑:在爱中修行 行者(北京) 试读章节 创伤过后 生命可以很脆弱,在无常的轨迹上,再尊贵、再邪恶的生命都是一样的。 可在爱的前题下,生命的平等性值得尊敬。 平等心让人变得谦虚、可敬。 恻忍之心让人散发慈悲,让人心发亮,虽然同样的一颗心,可以顷刻分裂,变面无情。 爱是人性最后的救赎。向不认识的灾民洒泪和奉献是可敬的,但别流于短暂的集体情感发泄,做了好过一点,不做会说不过去。 更可敬的,是懂得对自己和近在身边的人慈悲,爱。 借别人的灾难,我们有幸感受同情共感,人性向善的激情体验。 我们都不想白白离世,不希望灾难再临。很好,那我们要好好记住,希望灾难不再,首先不要自制灾难,尊重眼前人。 自然无情,但这不是它的错。爱和结束是自然的轨迹,学习接受和达命,好好珍惜活着和共处的每刻,让生死定律变得尊贵。 自然生灭给我们的不是伤害,而是更坚强的力量。 别害怕,能活着已是爱。 创伤过后需要自疗。带着沉重的心外出,需要一棵树的拥抱。 公园里漫天浮游的木棉花,我看到一个个亡魂飘向天国的美丽和安详。俯首拾起奔走的小棉球,小小的种子,温柔地告诉我请给我发芽的机会。 再大的毁灭,也不减自然万物对生存的无邪渴求。身旁的小女孩在高兴地叫“看,下雪了”,声音穿透时空国界。 单纯令生命无条件美丽,爱超越生死。 从来没有命定的不幸,只有死不放手的执著。 痛苦从来活在脑袋里。我们惯性张扬不幸,怕承认已有多幸福。 大部分的痛苦,都是不肯离场的结果。 痛苦的感觉是真的,理由却是假的。 痛是好的,提醒自己距离爱和自由还有多远。 人的痛苦,大部分时间不是被新痛刺伤,而是翻阅旧记忆的惯性。 我们安心穿上受害者的衣裳,便永远看不到爱的赤裸。 人最大的痛苦是放不下过去,不论是快乐或痛苦,爱或恨。 人的痛苦,大半是沉溺于过去,不舍得放手,无法重新开始,输不起,失去孩童跌倒爬起来的勇气。所以孩子会长大,成人只能老去。 女人是天生的编剧,在爱中受尽委屈和伤痛才算曾经付出过,轰轰烈烈地爱过,这是流行情歌、悲情小说和电影的毒害,女人却潜意识里复制一式一样的剧情,不理好丑,自招伤口。 你内在的慈悲有足够的能量包容痛苦,请信任身体能修补和转化能量的神圣本能。打开心胸和伤痛结合,你才不再执著痛,痛便会消失。 痛苦是真的,恐惧是真的,危机是真的,欲望是真的,无助是真的,不被理解是真的,他令你受苦是真的,你自作自受是真的……但这一切的理由却是假的。 受害者最大的伤口不是被伤害,而是不肯放下受害者角色,宁愿浸淫在痛苦和自怜的心理惰性中,被负面思想侵占理智和心胸。 我们表面追求甜蜜的爱,潜意识却错认爱情应该很痛苦,追求戏剧性的激情。可我告诉你,你若经历过深刻的爱,你会明白戏只是戏,宁愿爱在平实中,静静地呼吸。 是我们爱得太浮浅,才妄求翻高浪,自制爱情灾劫,正因为你跟爱分裂了,要靠灾难重逢爱。 人最大的心结,是只看到别人的错,认同自己是受害者,不幸的可怜人,却看不透,受害者往往是自害的,借别人的存在加害自己,胡思乱想,活坏关系,不知所谓。 面对感情错失的困局时,我们往往只把问题想到最差劲,令事情变得复杂,令自己变成最不幸的受害者,制造自己是世上最不幸的人的现实,然后把怨恨归于对方,这是自怜的陷阱,却不是解决问题的方法。 愈是伤害自己的,愈能偷走自己的心,令自己堕落,变成受害者。这是女人在感情上难以承担却死命投下去的孽海。P88-93 序言 曾经有个找我做心性咨询的男律师客人坦白对我说,他不希望女儿将来像我一样做作家,太苦了。他希望她学一门专业,像他一样.将来能保障生活。 假如我有一个女儿,我会告诉她,好好寻找你的梦,实现你的梦,做你想做的事,做什么都可以,做好它,对你的选择负责。 不少读者和媒体朋友经常对我说,素黑,很羡慕你拥有这么丰富的一生,活了人家几世的生命。我无法做到像你一样豁达,放得下那么多,拥有那么多。 别羡慕我,我经历过的,我敢肯定,知道内情的话,一万人里没有一个愿意同样经历、坚持和承担。 别只听我写或说什么,有机会,看我经历过什么,做过什么,那才是真实的我,而不是你想象中构想里那个神秘的我。我愿意把我经历,体验,走过的路和大家分享,和我爱的人分享。我的生命,就是分享。 多年来,每个人的来信我都亲自处理,从来没有助手。我记录每个人包括朋友来信的日子,细心做好档案。十年前的读者再写信给我我也能认出。这不是寻常的工作,也确实没有必要,但我还是细心地做了,这是我对每个生命的尊重。我重视他们,即使他们有些并不尊重我,甚至中伤我。不喜欢我不重要,重要的是,你要喜欢你自己,好好爱自己。每个生命要面对的不过是自己,不是他人。 人要活坏很容易,活好却很艰难。身边太多活坏的人,可能不是他们刻意选择的,但他们却承担不起生命中的业障。可以美丽,简单一点,把自己交给自然,交给天,也许是最后的解脱。或者,我一直想象人可以变好,一切可以变好,只是我宁愿美化一切的借口。最脆弱是我,最坚强也是我。 我的一生已够了,把我最好的奉献,便能安息,静静离开这世界。我没能力只为自己的安好而活,最快乐、最痛苦时候,我愿意同时把爱默默输送,这样很好。我没有宗教,也不需要。我没资格做爱的权威,告诉别人什么是爱,但我很愿意分享我感受过,实践中,具体的,亦伤痛亦快乐的爱,所以我还没放弃写作,还在发展心性治疗。最纯粹美丽的爱是有可能的,请别轻易否定或放弃相信。我希望世上不只我一个人能活现它出来,哪怕到最后可能不过是我一个人天真多情,我愿意继续坚持。 爱是最大的孤独,这点,我切身感受。 一位多年来不断尝试各种宗教和身心灵治疗,希望从中找回自己的女客人告诉我:“我现在明白了,寻找自己的路,照顾好身体,享受生命,对自己负责任,这是你教我的,对自己的生命完完全全地负责任,这才是真正的爱。我不再害怕了,谢谢你把我拉到岸边,踏踏实实地找到立足的重心,不再浮沉。我已活在现实里,我的心变得很强壮。” 其实我没有改变她,我只是在她面前做回我自己,让她看到一个女人可以活得平静、强壮、丰盛和有爱的真正能量源泉在哪里而已。那绝对不是妄望恋人能给我照顾,家人给我力量,读者给我支持,甚至从任何物质可以获取的满足,而是对生命对自己对地球一份无条件的信任、问责和爱,无惧孤独,勇敢去爱,相信,实现梦。活在现实里,具体行动,实实在在,不再幼稚幻想,这是每个人应追求的生命状态,也是活着最强壮的力量。像我这个外表柔弱,资质一般,际遇平平,情感丰富,能力有限的女子,一样可以活得心安理得,坚强,平安,能分享爱。我,并不是奇迹,我只是尊重生命,尊重自己作为一个女人的生命,谦虚做好一个人而已,无暇浪费光阴,白走一趟。 我不想等待,我只向前走。 有人好奇我写爱,到底私下怎样爱。我写的跟我做的没分别,信不信由你。爱是复杂的,像人的本质,但也可以很纯粹。我,一直都是这样默默爱: 他爱我,我加倍爱他。 他体贴我,我无限感恩。 他包容我,我没有骄傲。 他忘记我.我体谅他。 他忽略我,我更独立。 他冷漠,我依然热情。 他隐瞒,我没有保留。 他自私,我给他机会成长。 他粗心,我更照顾好自己。 他脆弱,我更强壮。 他伤我心,我坚强自己。 他没兑现说话,我给他鼓励。 他需要扶持,我随时准备好付出。 他累了,我照顾他安心睡。 他难过,我微笑吻他的愁。 他迷失,我点灯守候左右。 他失败,我不离不弃不灰心。 他快乐,我比拥有一切都满足。 他生病,我宁愿代他受苦。 他浪子归,我窝暖紧紧抱。 他狠了,我对自己更温柔。 他变质,我祝愿他变好。 他背叛我,我为他祷告。 他否定我,我更肯定自己。 他让我失望,我说我爱你。 他对我不起,我说谢谢你。 他离开,我随时在。 他消失,我活好自己。 爱累了,心死了,没缘了,我说对不起,原谅我,谢谢你,不勉强,安静地出走。撒一点泪,微笑上路,好好爱自己,好好修自己,但愿人长久。 爱也许真的很苦,但走过崎岖山路,攀上山巅,张看游移天地间纯粹的宽大与寂静,得到的,便是超越痛苦的喜悦与平静,身心灵天地人合一的壮美与圆融。一切,非常值得。每个人走自己的路,可以更艰难,可以更轻松,终站风景该一样好。很难吗?太不可思议吗?我只能说,很不容易,但,是可能的,是可能的。能这样去爱,在觉知里,可以很美丽,很享受,很幸福,没遗憾。但愿你也相信,愿意,享受,感谢一生有机会这样爱。 好好爱自己。合十。 特别鸣谢国内的朋友曾子航及杨幂、台湾的伊能静、香港好友梁文道、尺八挚友行者,还有张婷婷、《周末画报》及耐心包容我超高要求的此书策划者张国辰。谢谢你们的爱。 素黑 2010年1月于北京 2010年6月修正于香港 书评(媒体评论) 看素黑的新书,就像看一个个有关爱的微博,短小精悍耐人寻味,从中可以感受一个女作家对爱的理解、宽容和修为。 ——曾子航(主持人、畅销书作家) 看素黑老师的书,让我明白爱情原来不只是那么狭隘、那么简单的事情。爱情并不只使人受伤,我们学习受伤,才能学会成长。素黑老师真的是一位能读懂我们心灵的大师。在此我推荐给像我一样尚在爱情中会有期待和迷失的男孩女孩们,期待能和你们一起成长,一起感受爱情的美妙。 ——杨幂(新生代最具实力女演员) 素黑的文字,是心灵阴暗无助连自己都想遗忘的角落里,唯一引领你前行的那束光。 ——伊能静(演员、歌手、作家) 大约二十年前,在我们都还是激进青年,追逐欧陆新思潮的年代,素黒就已经是这副模样了,永远地黑,从头到脚地黑。只不过我要说句老实话,当年的她并不快乐,老是在路过的地方投下一道暗影。然后她消失了一段日子,再回来,就渐渐变成现在大家所认识的这位素黑了:自在、安定,并且快乐。究竟她身上发生了什么事呢?我想她的文字就是答案,正如她的人见证了她的文字一样。 ——梁文道(主持人、作家、公共知识分子) |
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