中医世家杰出女掌门人崔晓丽，率专家团队为读者打造科学、有效的保健书籍。

图文并茂的精彩展示，把深奥的养生原理通俗化、想象化，让读者轻而易举地学会居家养生！

从皮肤作用于脏腑的通经活络疗法——按摩。

清除人体代谢废物的防病祛病疗法——刮痧。

深入腠理引导气血运行的扶正祛邪疗法——拔罐。

循经按摩、刮痧、拔罐治病强身的常用经穴。

从皮肤作用于脏腑的通经活络疗法——按摩。

清除人体代谢废物的防病祛病疗法——刮痧。

深入腠理引导气血运行的扶正祛邪疗法——拔罐。

循经按摩、刮痧、拔罐治病强身的常用经穴。

了解按摩、刮痧、拔罐的正确手法。

手到病除的按摩、刮痧、拔罐疗法。

第一章 从皮肤作用于脏腑的通经活络疗法——按摩

 按摩的发展历程

追寻按摩的发展轨迹

自古就有的小儿按摩

按摩在现代的发展

 简单取穴法——快速找到按摩位置

依据体表标志取穴

依据人体骨节定位取穴

依据手指尺寸定位取穴

 借助小工具，让按摩更容易

按摩常用工具

按摩常用介质

 提升按摩舒适度的锦囊妙计

准备两块浴巾

涂抹按摩介质

采取恰当的按摩姿势

 按摩的神奇功效

调节自律神经

改善肠胃的功能

增加血流量，调节血压

可增强人体免疫力

排毒

 注意细节，发挥按摩的最大效力

给他人按摩的注意事项

自我按摩的注意事项

 按摩前须知的适应症、禁忌症

按摩适应症

按摩禁忌症

第二章 清除人体代谢废物的防病祛病疗法——刮痧

第三章 深入■理引导气血运行的扶正祛邪疗法——拔罐

第四章 循经按摩、刮痧、拔罐治病强身的常用经穴

第五章 了解按摩、刮痧、拔罐的正确手法

第六章 手到病除的按摩、刮痧、拔罐疗法