赵宇宁、薛瑾主编的《人体穴位自助按摩图鉴》以通俗易懂的知识介绍，一目了然的穴位图解，让读者轻松拥有一份私有的、个性化的自我健康管理方式，它将让读者学习到随时随地动态管理自己的健康状况、调理自己的身心平衡，让自己的身心永远保持最佳状态！

人体经络穴位疗法是最自然、最绿色、最健康、最贴心、最享受、最贵族的“中国式养生”疗法。赵宇宁、薛瑾主编的《人体穴位自助按摩图鉴》详细介绍了穴位疗法的基本知识与基本方法，以及针对各种疾病症候病因的选穴技巧和按摩技巧，特别是对足穴、耳穴作了详尽介绍。《人体穴位自助按摩图鉴》内容详实、图文并茂、实用性强。是临床中医师和家庭成员针灸、按摩的养生保健参考用书。

第一章 认识穴位疗法

 一、触疗法的效果立竿见影

 二、身体穴位哪里找

 三、手部的穴位及反射区

 四、足部的穴位及反射区

 五、耳朵上的健康密码

第二章 穴位按摩的基本方法

 一、14经穴的按摩方法

 二、手部穴位及反射区的按摩方法

 三、足部反射区的按摩方法

 四、耳穴的按摩方法

第三章 常见慢性疾病空位自动按摩技巧

 一、颈肩酸痛自助穴位按摩技巧

 二、腰痛自助穴位按摩技巧

 三、便秘自助穴位按摩技巧

 四、“冷美人”自助穴位按摩技巧

 五、疲劳自助穴位按摩技巧

 六、眼疲劳自助穴位按摩技巧

 七、头痛自助穴位按摩技巧

 八、失眠自助穴位按摩技巧

 九、低血压自助穴位按摩技巧

 十、高血压自助穴位按摩技巧

 十一、胃痛自助穴位按摩技巧

 十二、心脏病自助穴位按摩技巧

 十三、颈椎病自助穴位按摩技巧

 十四、痔疮自助穴位按摩技巧

 十五、假性近视自助穴位按摩技巧

 十六、关节疼痛自助穴位按摩技巧

第四章 女性特有烦恼穴位自助按摩技巧

 一、身体松懈自助穴位按摩技巧

 二、肌肤老化自助穴位按摩技巧

 三、老年斑、皱纹自助穴位按摩技巧

 四、粉刺、痤疮自助穴位按摩技巧

 五、皮肤干燥自助穴位按摩技巧

 六、祛眼袋自助穴位按摩技巧

 七、祛黑眼圈自助穴位按摩技巧

 八、脱发自助穴位按摩技巧

 九、贫血自助穴位按摩技巧

 十、手臂外侧肥胖自助穴位按摩技巧

 十一、肥胖自助穴位按摩技巧

 十二、排毒养颜

 十三、腿部浮肿自助穴位按摩技巧

 十四、经前综合征自助穴位按摩技巧

 十五、痛经自助穴位按摩技巧

 十六、妊娠呕吐自助穴位按摩技巧

 十七、不孕自助穴位按摩技巧

 十八、更年期综合征自助穴位按摩技巧

 十九、腹部赘肉自助穴位按摩技巧

 二十、“豆芽女”自助穴位按摩技巧

 二十一、鱼尾纹自助穴位按摩技巧

 二十二、水桶腰自助穴位按摩技巧

 二十三、臀部下垂自助穴位按摩技巧

 二十四、消除双下巴

 二十五、让你的胸部变丰满

 二十六、白发自助穴位按摩技巧

第五章 日常不适症穴位自助按摩技巧

 一、感冒自助穴位按摩技巧

 二、发热自助穴位按摩技巧

 三、流涕、鼻塞自助穴位按摩技巧

 四、咽喉痛自助穴位按摩技巧

 五、咳嗽、多痰自助穴位按摩技巧

 六、眩晕自助穴位按摩技巧

 七、口腔内膜炎自助穴位按摩技巧

 八、苦夏自助穴位按摩技巧

 九、食欲不振自助穴位按摩技巧

 十、宿醉自助穴位按摩技巧

 十一、晕车自助穴位按摩技巧

 十二、落枕自助穴位按摩技巧

 十三、牙痛自助穴位按摩技巧

 十四、小腿抽筋自助穴位按摩技巧

 十五、急性腰痛自助穴位按摩技巧

 十六、耳鸣自助穴位按摩技巧

 十七、下肢无力自助穴位按摩技巧

 十八、腹泻自助穴位按摩技巧

 十九、健忘自助穴位按摩技巧

 二十、嗜睡、犯困自助穴位按摩技巧

 二十一、腋臭自助穴位按摩技巧

 二十二，口气自助穴位按摩技巧

 二十三、流鼻血自助穴位按摩技巧

 二十四、打嗝自助穴位按摩技巧

 二十五、花粉过敏自助穴位按摩技巧

 二十六、腕、踝关节扭伤自助穴位按摩技巧

第六章 手部穴位自助按摩技巧

 一、手部穴位及反射区的位置

 二、五指对应的经络及器官

 三、按摩手掌穴位可调节人体常见病

 四、手部特效穴位19个

 五、察颜观色

 六、自我测试

第七章 足部穴位自助按摩技巧

 一、足部反射区的位置

 二、选取反射区的原则

 三、足部按摩一般操作程序

 四、足部的19个特效穴位

第八章 耳部空位自助按摩技巧

 一、常用耳穴的定位及主治

 二、调整全身多个系统功能的16个特殊定位

 三、耳穴的功能归纳

 四、对症按摩耳穴

 五、在耳穴上寻找美容密码