“对话的必要性”、“回归到孩提时代”、“为生命喝彩”、“莱昂至死坚守花盆的缘由”、“我人生的精神食粮”、“头倒立”……《看电影学减压》(作者宋珉京)一扫对解压的所有刻板、严肃的表情，而以一种愉快、爽快、痛快地全新方式接触压力问题。让我们的抑郁、烦恼、担忧，在不知不觉中浑然忘却，赋予我们独门减压、制造快乐的神奇力量！

压力是现代人最可怕的敌人之一，有这样一句话。“抑郁症成了现代人的隐形杀手”，这足以说明现代人抗压能力的脆弱。《看电影学减压》(作者宋珉京)一扫对解压的所有刻板、严肃的表情，以一种愉快、爽快、痛快的全新方式接触压力问题。把我们所喜爱的影视剧中主人公们应对压力的方法一个个地介绍给读者，提供“直接用身体解决的解压秘诀”。并附有已被科学验证的压力消除方法。

《看电影学减压》中才华横溢且饶有趣味的插图，给读者献上了一份观看明朗漫画的另类快感，让我们的抑郁、烦恼、担忧在不知不觉中消散，赋予我们独门减压、制造快乐的神奇力量！

序言

抗压指数测试

压力反应检测

第1章　消除一切压力的基础

 呼吸

 “古斯佛拉巴”／《以怒攻怒》

 信封呼吸法／《明星伙伴》

第2章　感受地气

第3章　与内在的自我见面

第4章　一紧一松

第5章　对话的必要性

第6章　回归到孩提时代

第7章　为生命喝彩

第8章　莱昂至死坚守花盆的缘由

第9章　我人生的精神食粮

第10章　头倒立

第11章　我的专属热线

第12章　大力水手的菠菜

第13章　5局结束后的清洁时间

第14章　月光奏鸣曲

第15章　跟着感觉走

第16章　相邻水的治愈功效

第17章　叫骂最管用！

第18章　明天又是新的一天

第19章　变压力为成功的动力

第20章　有着神奇治愈功效的写作

第21章　疯狂的女人们

第22章　卧薪尝胆

第23章　我的复仇之战

第24章　首尔假日

第25章　记忆习作

第26章　出发！向着布吉仙境～

第27章　找出我里面的另一个我

第28章　特别的终极格斗冠军赛

第29章　尽情地喝

第30章　解压畅销书

后记

按类型区分的压力应对法索引