你的学习总是拖拖拉拉吗？好好准备的考试却总是考得一团糟吗？阅读本岀，你将学会数百个实用、简单的学习技巧——告别拖沓的技巧、考试技巧、高效阅读方法、概念映射法、目标设定法、反向思考法等等。所有这一切将指导你去发现最适合你自己的独特的学习方法。

本书将帮助你：

正确走出第一步——进入大学最初一定要脚踏实地地思考清楚：你在这里到底想要什么！还要问自己，当你走出大学时，你会有什么！你还要追求什么！认识清楚了，我们就可以走进大学校门了。

在大学里高效地学习——大学的学习与在中学的学习方法有着本质的不同，不再有人督促你、关心你的学习细节，只有靠你自己。完成这种转换。是顺利完成大学的关键。

为你未来工作做准备——问自己，当你走出大学校门时，你有了什么，你还要追求什么？上大学的最终目的是增长知识，如何将学到的知识尝试用到不同性质的工作中，在大学里逐步完成这些过程，我们就可以走入社会了。

你是初入象牙塔的大学生吗？

这本书是你学习、成长、生活的指南。本书中的内容是学校老师根本不会教你的，如：学习多元文化、如何理财、如何与教师和同学沟通、如何在公开讲演中克服恐惧，以及如何规划未来等。书中的一切对你的大学生活至关重要。

本书是美国最畅销的大学教育读本之一，已经被世界众多大学作为大学生们的课外必读书，迄今为止已经出版了十二版。

读一下本书吧，这会让你的大学生活更加精彩。

引言

 走进大学

 如果你只是阅读，这本书便毫无价值

 吸取书中之精华

 向高等教育过渡

第一章 第一步

 第一步：事实是制胜的关键

 学习方式：发现你是怎样学习的

 创建你的学习方式量表

 运用你的学习方式，在学校获得成功

 发挥自己的多元智能

 认真观察、用心倾听、及时行动：动用学习的全部感官系统

 优秀的学生

 高等教育的价值

 动力：“我就是没心情”

 态度、肯定和想象

 动力源泉：观点就是工具

 把它用到工作中

第二章 时间

 你的时间很充裕

 制定和实现目标

 每日任务清单

 更多规划策略

 现在就停止拖延

 充分利用时间的25种方法

 超越时间管理：分清轻重缓急

 加足马力：使用长期规划表

 动力源泉：“专注于此时此地”

 把它用到工作中

第三章 记忆

 打开你的记忆壁橱

 记忆丛林

 20个记忆窍门

 给记忆设圈套

 如何记人名

 助记术

 动力源泉：“恋上你的问题(打破自己的障碍)”

 把它用到工作中

第四章 阅读

 肌肉阅读

 肌肉阅读的原理

 阅读困难时

 快速阅读

 阅读时，腿上放本词典

 21世纪的研究员——图书馆

 以英语为第二语言

 动力源泉：注意并消除头脑中的图像

 把它用到工作中

第五章 笔记

 记笔记是一个连续的过程

 观察：记笔记是一个连续的过程

 记录：记笔记是一个连续的过程

 复习：记笔记是一个连续的过程

 提高书写水平

 为自身教育“招收”老师

 若老师讲课很快

 阅读时记笔记

 做一个在线学习者

 动力源泉：一切都由我创造

 把它用到工作中

第六章 考试

 摆脱考试的压力

 考前准备

 预测考题的方法

 合作学习：团队协作

 考试中的注意事项

 考试并未结束……

 作弊的昂贵代价

 摆脱考试焦虑症

 为数学考试做准备

 庆祝错误

 动力源泉：摆脱沉迷

 把它用到工作中

第七章 思考

 批判性思考：一种生存技能

 成为一个批判性思考者

 “原来如此”——批判性思维源自创造力

 思想产生的方法

 不要自欺欺人：12个常犯的逻辑错误

 发现自己的臆断

 获得决策技巧

 解决问题的四个步骤

 专业的选择

 提问

 对网络上的信息进行批判性思考

 动力源泉：寻找更大的问题

第八章 沟通

 沟通创造了我们的世界

 沟通——让渠道保持畅通

 选择倾听

 选择发言

 处理冲突

 委婉说“不”的五种方式

 有效投诉七步曲

 保持在网络上的安全

 成功写作的三阶段

 学术诚实：杜绝抄袭

 掌握公众演讲技能

 动力源泉：信守承诺

 把它用到工作中

第九章 多样性

 认识多样性

 多样性是真实的——也是珍贵的

 建立跨文化的人际关系

 用批判性思维克服习惯性思维

 做多样化世界中的领导者

 动力源泉：选择你的交流方式和社区

 把它用到工作中

第十章 理财

 财政自由的三种途径

 多挣钱

 少花钱

 保持良好的信用记录

 未雨绸缪

 你可以自己支付学费

 我们像贵族一样生活

 动力源泉：尝试做回傻子

 把它用到工作中

第十一章 健康

 关注健康

 照顾好自己的身体机器

 专家推荐的七条饮食向导

 拥有自尊

 情感痛苦不是疾病

 自杀不是解决方法

 关于烟、酒、毒的真相

 从上瘾到恢复

 警告：广告会给你的健康带来危害

 动力源泉：屈服

 把它用到工作中

第十二章 下一步

 现在你已读完本书——那就开始行动吧

 “……采用以下的建议，继续……”

 现在开始你的职业规划

 利用通用技能，开始你的教育

 发现你的技能

 利用简历和面试“聘”一个雇主

 建立并使用档案

 奉献：自私的艺术

 服务性学习：通过奉献而学习的艺术

 确定你的价值观，统一你的行动

 动力源泉：成为了不起的人

 把它用到工作中

让身体参与

(4)积极地学习。行动是一种很好地提高记忆的方法。你可以对这个理论进行检验，你在舞池里或是在篮球场上有多大的能量，那在学习的时候也要有同样的能量。

通过一些简单直接的方法，你就可以用行动来促进学习。坐在桌前时，要坐直。要坐在椅子的边缘，仿佛你随时都能从椅子上跳起来，冲出房间。

学习的时候试着站起来。这样，就很难睡着了。有些人认为自己站着时脑子会更好使。大声背诵时可以来回踱步，并加上手势。让你的整个身体都动起来。

也包括你的嘴。听课时，要主动提问。学习教材时，重点段落要大声朗读，主要知识点更要提高分贝。

积极学习还包括多种学习风格的使用。在第一章，“学习风格：发现你是如何学习的”一文解释了学习的四个方面：具体经验、抽象概念、积极试验和观察思考。大学里的很多课程都是大量的抽象概念——比如讲课、论文和阅读。从这些课程中学到的东西可能也很难在具体经验中进行试验或检验。

但你可以自己创造机会。例如，心理学入门的教材可能会介绍一些人们如何记住信息的理论。你可以选择一个理论，在自己身上进行试验。看你能否找到一种新的记忆技巧。

在社会学的课上，可能会就如何解决群体性冲突的问题进行讨论。如果你的家庭内部出现了矛盾，你可以试着用学到的某种方法来处理。

以上所举例子要表达的意思是一样的，那就是：要记住一个东西，不能光靠想。还得要去做。

(5)放松。放松时，你吸收信息的速度会更快，回忆起来也会更容易、更准确。一些学生在期末考试中，由于紧张，就是想不起某个概念、某个人名、某个数据，而考试结束后，很快就想起来了。

这里说的放松，看起来似乎与第四点说的积极学习相矛盾，其实不然。放松，并不意味着你可以昏昏欲睡、心不在焉或酣然入梦。放松是一种清醒的状态，没有压力，在这种状态下，你的大脑可以接受并处理新的信息，用它建立新的联系，并使用其他许多记忆技巧。你可以在积极的同时享受放松。

(6)创建图像。图表也好，漫画也好，这些都可以帮助你联想事实，并表达事实之间的关系。抽象概念之间的联系用视觉效果表示出来之后，就会更易“看见”和记住。关键是要发挥你的想象。

例如，根据波义耳定律，在恒温下，一定量气体的体积与其受到的压力成反比。简单说，体积减小一半，压力则为原来的两倍。要记住这个概念，你可以想象一个五十多岁的老太太给单车打气的画面。车胎里的压力越来越大，泵缸里气体的体积越来越小，而她貌似越来越生气。当车胎里的压力为原来的两倍(泵缸的体积只有原来的一半)，那她一定气急败坏了(由“败”想到“波”，代表“波义耳”)。

要创建图像的另一个原因是处理视觉信息的大脑部分与处理言语信息的大脑部分是不一样的。当你把某个概念图像化之后，你就把这个信息拴在大脑的第二部分里。这样你记住它的可能性就更大。

为了让抽象概念视觉化更加有效，你需要创建行动导向的图像，比如说上面那个打气的人。图像要生动。老太太在打气时就是面红耳赤的样子。把你所有的感官都调动起来。

想象打气筒那冰冷的金属壳会作何感想，这位老太太在痛苦挣扎时又会叨叨些什么。(大多数人都会感到这是痛苦地挣扎，要想把车胎里的压力翻倍，本身就需要九牛二虎之力，更何况这个打气筒已经使用很多年，相当陈旧了)。  (7)背诵与重复。当你反复大声说出某句话时，这句话就在你的两种感官里留下了印记。首先，你在发出声音时，你的喉咙、舌头和嘴唇都有感觉。然后，你也听到了。二者是互相促进，效果与创建图像一样好。可见，同时使用两种不同的感官，会比各种感官作用的简单相加，取得更好的效果。

“大声说出”这一点是很重要的。在心中默读也有用——例如，在图书馆的时候——但发出声音会更有用。你的脑子有时会自欺欺人，本来不知道某个事实，却误以为自己知道。但你的耳朵不是傻瓜，它会如实地提醒你一些你不明白的知识。

重复的部分也是很重要的。重复是一个很常用的助记术，因为它确实管用。重复就像你脑中各条道路上的一道光芒，能帮助你更容易找到某个信息。不断重复某个概念，直到你真iEN解它的含义，然后再多说五遍。

最好的背诵效果是用你自己的话来背诵某些概念。例如，要记住“海平面上一个落体的重力加速度为32英尺(1英尺=2.54厘米)每二次方秒”这个概念，你可以说：“地球重力让落体产生加速度。它每秒钟在空中的下落速度比它在海平面运行的速度要加快了32英尺每秒。”用自己的话来表达，就会迫使你去思考。

这个技巧是很有意思的。把你在学的东西写成一首歌进行背诵。洗澡的时候你就可以唱这首歌。你可以选择任何曲风(“乡村音乐、爵士、摇滚或说唱——大声唱的过程中，不知不觉就学到东西了！”)。

或是模仿他人。读书时，把自己当成威尔·法瑞尔(will Ferrell)、麦当娜(Madonna)或是克林特·伊斯特伍德(Clint Eastwood)等任何你感兴趣的名人(想象他们在说“来吧，伙计。密度等于质量除以体积。”)。

(8)写下来。这个技巧很明显，却易被忽略。把某个知识点写在纸上会帮助你记住它，即使你以后再也不看那张纸一眼。

你可以强化这个技巧，不要只写一遍，而要多写几遍。下课后，不要再懊恼地在黑板上写上一百遍“我不会再扔掉抄写纸了”。当你真的选择去记住某样东西时，反复的笔头记忆是很强大的工具。

笔头记忆不同于口头记忆，它会让我们更有逻辑性、更连贯和更完整。笔头复习和口头复习是一种互补的关系。

笔头复习的另一个优势是，它更符合学校的考试要求。大学期间，笔试远远多于口试。多动动笔，其实是一种有效的考试准备方法。

最后，动笔是一种物理运动。你的胳膊、手掌和手指都得参与。记住，学习是一个积极的过程——你对自己动手做过的事情印象更深。

P78-80

如果你只是阅读，这本书便毫无价值

本书的第一版用这么一句话开头：本书毫无价值。很多同学认为这不过是用来吸引眼球的小把戏，其实不然；也有的同学认为这是在利用人的“逆反心理”，其实亦不然；还有的这样理解，如果没有读这本书的话它自然没有任何价值了，其实这也不尽然。

其实，即使你仅仅是阅读了本书，本书仍然是毫无价值。对第一版如此，对这一版来说更是如此。只有当你按书中所说，真正采取行动的时候，这本书才会成为无价之宝。

本书的目的是通过提出一种让你终生受益的成功模式，帮助你在大学阶段取得出色的成绩。或许你会怀疑这本书的可靠性，不愿意轻易尝试书中提供的方法，不想去执行。那么，看完这部分的引言，相信你一定会积极地把这本书利用起来。

既然已经买了这本书，就不要因为广告词而对它产生抵制情绪。现在你要做的是让你花出去的几十块钱创造出无限的价值——那就是要坚定成为一个优秀学生的信念，并且马上采取行动。以下内容会对你有所帮助：

厚积薄发——现在的积累，是为了以后更多的财富。我们从钱开始计算。大学教育的支出是你一生中最大的几项支出之一。通常，我们在教室里坐一个小时的费用是60元到100元不等。然而，很多学生认为他们所上的课程一个小时连几毛钱都不值。

作为一个优秀的学生，你应该掌控自己从教育中所能获得的价值，这种价值可以是相当可观的。学习的乐趣暂且不说，大学毕业生一生能挣到的钱比没有上过大学的同龄人多得多。高等教育给予你的收入优势可以高达50万元。所以说做一个优秀的学生是值得的。

重新挖掘你的学习潜能。要想成为一个优秀的学生，你应学会挖掘自己的学习潜能，并且发现学习带来的乐趣。这些都会让你以最有效的方式获取知识。

孩子们天生就是好学生。他们很快就能掌握复杂的技能，比如说话，而且乐在其中。对他们来说，学习是一个很有乐趣的过程，他可以做实验、去探索，有时还要接受惨重的后果，比如打破碗碟。然而，到了上学的时候，一些孩子就发现有意思的探索实战被枯燥重复的工作所取代。学习变成了一种负担。幸运的是，手中的这本书会帮你找回儿时的感觉——学习并快乐着！

有时，学习确实需要下很大功夫，对大学生来说尤其如此。当你成为一个优秀的学生后，你就能知道如何做到事半功倍。

几百种方法供你选择。本书中有几百种实用的小窍门，你现在就可以开始用。例如，下面的“全书纵览”就可以让你在短短的15分钟接触到3种高效的学习技巧。即使平时的你属于上课打瞌睡、考试东张西望、对学期论文敷衍了事的类型，这本书里面也有你用得上的、能提高学习效率的方法。

当然，不是所有的方法都适合你，这也是为什么《大学应该这样读》在内容上会那么丰富的原因。你可以不断地进行尝试，摸索出适合自己的方法，形成一种独特的、受用终生的学习方法。

本书提供了成千上万名同学的切身感受。这本书之所以介绍这些概念和技巧，不仅是因为它们得到了学习理论家、教育家和心理学家的认可，还因为成千上万不同背景的学生已经尝试而且从中受益。有些学生曾害怕在众人面前演讲，不敢读出自己的笔记，或是某门功课上落后于他人，他们都从这本书里找到了解决问题的方法。现在，你就可以借鉴他们的经验。

教你如何正确认识自己。自我发现是本书的一条主线。本书从头到尾，都安排有“发现/目标陈述”的部分，其内容小到整理书桌，大到设定长远目标。如果你在准备有机化学课程的考试，面对一张干净整洁的书桌，心中明白这门课程的重要性，那么这门考试也就不会显得那么难了。  用事实说话。本书的前十一版已帮助成千上万名学生取得成功。他们一致肯定这本书。尤其是那些取得相当成就的人，对书中介绍的学习技巧赞不绝口。

你可以找到做一名成功学生的秘诀。如果以上六点还不能促使你积极地使用这本书，那我就不得不透露使学生成功的秘诀了。秘诀就是没有秘诀，或许终极的公式便是丢弃公式，不断创新。

那些成功的学生采用的策略和技巧其实广为人知。你手上的这本书里就有上千种，你可以使用、修改和创新。什么样的东西适合你，你自己最清楚。

不过，任何技巧若没有决心和行动，也是空谈。如果没有决心和行动，这本书也不过是一堆两斤重的废纸，而你的参与，就可以让这堆纸变成无价之宝。

吸取书中之精华

方法一：撕下来。这本书中有些信息需要从书中提取出来，或许你的老师想看一看。例如，“发现/目标陈述”是要你列举自己想从教育中得到的重要的东西。为了时刻提醒自己，你可以把这一页撕下来，贴在浴室的镜子上或是其他某个你一天会见到很多次的地方。当然，必要的时候，你也可以再把这一页插入原来的地方，用胶条粘上即可。

方法二：任意浏览。这本书没有特定的使用方法。你可以选择通读，也可以随便翻翻，找到自己需要的东西。现在就开始找吧，例如，如果你面临选择专业或是打算换学校，就可以直接翻到这一话题的文章那里。

你可能会发现同样的方法会在书中的多处提到。这是有意安排的，因为重复是为了强调那些关键点。同时，适用于生活这个方面的技巧可能也适用于另一个方面。每个章节的总结部分尤其值得注意，你能从中得到很多帮助。

方法三：采纳对你有用的，大胆放弃不适合你的。如果书中某些部分完全不适合你，除了故意安排的环节，你大可以直接忽略。其实，只要你有心想从这本书里学到东西，即使是那些乍一看跟你无关或是对你无用的内容，说不定也能形成强大的力量。

方法四：把自己融入书里。在学习书中技巧的时候，你可以自己一边当编剧，一边当主演。例如，在读上述“全书纵览”时，你就可以想象自己纵览世界历史教科书的情形，把技巧与实际状况结合起来去吸收、运用。

方法五：倾听同龄人的心声。你在每章中都会看到以前同学使用本书的心得，这是那些用过本书的同学的切身感受。在继续往后读的过程中，你不妨也考虑一下，如果是你，你会怎么说？

方法六：让这本书真正属于你自己。现在，马上拿起笔来，把你的名字、地址和相关信息写在本书封面的内页上。然后，通过阅读引言部分的“发现陈述”日志，明确自己想从学校得到的东西，并写下你将做出哪些努力来得到这些东西。每写下一点，你就离成为优秀的学生更近一步了。

方法七：认真完成本书的练习。记住，只有行动才能让这本书发挥作用。开始练习前，一定要仔细阅读说明，这样才能产生最佳效果。而要想使这本书发挥最佳作用，你就得完成书中的大部分练习。如果你漏掉了某个练习，什么时候再回过头去做都是可以的。这些练习引导你去写作、触摸、感觉、运动、观察、研究、思考、发言、倾听、回忆、选择、投入和创造，甚至你还要唱歌和跳舞。因为我们知道，和行动结合起来的学习往往才是最有效的。

方法八：锻炼批判性思维。这本书从头到尾都安排有锻炼你的批判性思维的活动，目的是提高你的思考和解决问题的能力。另外，书中其他的部分，像练习和日志，也能促进批判性思维的形成。

方法九：学习科学的学习方法。请你一定要注意每一章中学习方法应用的部分，安排这部分内容是为了让你认识到自己偏好的学习方法，并帮助你找到新的更有效的方法。每一次应用会引导你体会该章节内容中涉及的四种具体模式。

方法十：“本章导读——导航学习经验。每次翻开这本书，见到上面四个方面，你就能引导自己学到更多。这就是为什么每章第一页我们安排了“本章导读”的内容。最终，你在学习任何东西的时候，都将能用到这种四个部分的导航结构来引导自己进行有效的学习。

方法十一：登陆我们的网站，利用网络学到更多。书中提醒你登陆本书官网(英文版)的小贴士随处可见。你可以在网上读到更多的文章，做更多的练习，还可以链接到其他很多对你非常有用的网站。

方法十二：不要忽视侧边栏。本书的正文中穿插了很多侧边栏，要么是简练的话语，要么是图片。这些你一定要看，因为他们可能会使你顿悟，从而给你的学习生活带来不小的变化。

方法十三：把这本书用到工作中去。除了少数几点外，本书中介绍的技巧几乎都可以用到工作中去。具体细节见每一章的“把它用到工作中”。尝试一下，他们不仅可以让你在学校表现出色，还可以让你在工作中脱颖而出。

向高等教育过渡

若你是一名大学生，那么你和你的同学们有一个共同之处，那就是：进入高等教育，面对着人生的一个重大转变。你已被卷入了一种拥有特定规则的新世界，包括一系列成文的和不成文的规则。

不管你是刚刚高中毕业，还是已经走出校园几十年，只要你是高校的新生，你就会发现高校和中学以及中专之间的许多不同。越早理解这些不同，你就能越快适应。例如：

(1)新的学术标准。一进入高校，你可能会发现自己需要拼命学习，大学老师讲课的速度飞快，大学的考试比高中少，但评分标准却更严格……总之，跟高中相比，阅读和写作任务多了，要解决的问题多了，要记住的东西也多了。

(2)要求学生更加独立自主。大学老师通常总提醒你该如何学习、何时去学习，但你甚至都不知道何时该交作业、何时会有测验和考试。因为没有持续的反馈，你可能都不知道自己这门课到底学得怎么样了。但即使这样，你也不能把什么都拖到最后一刻，你还是得对你的功课负责。老师在课上所讲或是阅读任务中的任何内容都可能出现在考卷里。

(3)教学方式的不同。大学老师通常都专注于自己的课题研究，很多人可能都没有受过正规的授课培训。一些教授把更多的精力放在课题研究上，而不是授课上。又或许根本就不热衷于授课。

(4)更广阔的舞台。你刚踏人的校园可能很大、很冷漠，甚至很可怕。宽广的校园，五花八门的课程，眼花缭乱的专业，面对这些，你可能会觉得眼前一片迷茫。

(5)学生人数众多。你现在的学校，学生人数可能是高中学校的几十倍。这些学生性格迥异，多才多艺，可能会让你吃惊不小。

总之，现在你得负责规划自己的时间，建立新的人际关系。你可以自主地制定目标，创造性地思维，改变习惯，扩大交友圈子。这些都可以让你产生新的自我认识，一种新的存在方式。你可能会突然意识到，人生掌握在自己手里。

一开始，这种选择的多样性可能会让你应接不暇，甚至不知所措。你所经历的一切出乎自己的预料，有时让你措手不及。

这种感觉是正常的，而且是可以加以利用的。当是你开始扮演人生中的一个新角色——大学生时，你就可以选择让自己扮演一个优秀大学生的角色。  当愿意为自己的教育质量负责的时候，你就可以创造自己理想的未来。记住下面的策略：

减少未知。学会预测变化，减少“出乎意料”。开始上课之前，你可以在校园地图的帮助下，叫上一个同学或朋友，对第一天所有的上课地点进行勘察。还可以去老师办公室进行拜访和自我介绍等等。总之，一切有助于你熟悉新生活的事情都可以去做。

直面自己的感觉。不管是好的还是坏的。学校总会给新生带来一种恐惧感。外地生源、成人学生、走读生以及残疾生都会有格格不入的感觉。要么感到焦虑、孤独、想家，要么是担心自己的学习成绩会差人一等。

这些情感在新生中是普遍存在的，没有什么好担心的。只要敢于对自己或是他人承认自己的真实感觉，情况就会好转。此刻，不管你的感觉如何，你也总能做一些积极的事情。

如果你很难适应这种转变，已经到了不能正常地上课、学习和与人交往的地步，那就马上寻求专业的帮助了，从预约学校的心理辅导员开始。你要知道，求助的行为本身就可以带来改变。

花些时间来适应，不要操之过急。不要期望瞬间就能适应这个过渡期，给它点时间。同时，在制定学习规划的时候，别忘了把适应转变的这个任务也算进去。在课程的选择上，要做到张弛有度。

广泛利用资源。内燃机需要增压器来进行空气补给，能量的大小会带来很不一样的结果。如果你能发掘和利用一切可得的资源，你从大学教育中得到的也将很不一样。具体来说，你的“空气补给”包括人脉、校园组织和社团以及一切校园和社区服务。

在所有的资源中，人脉是最重要的。你可以选择孤立自己，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。但这样的话，你就对不起所付的学费了。而如果你能和老师、教职员工、同学和领导建立良好的关系，那你的大学教育必将非常成功。一定要建立一个有利于自己成功的人际关系网。

如果你是家里第一个上大学的人，那资源对你来说尤为重要。作为第一代大学生，你所经历的事情可能是你家人无法理解的。跟他们讲讲你的大学生活，如果他们能理解你，就详细地告诉他们，你需要他们做些什么来帮助你。同时，去和辅导员谈谈，看学校是否有针对第一代大学生的特殊照顾。

与专业导师沟通。你的专业导师对你来说至关重要，他可以为你提供资源渠道，帮助你适应新的生活，所以你要定期与导师沟通。他们在课程要求、专业选择和资源渠道方面可以给你提供很多的信息，甚至还能为你提供咨询服务。

与导师一起工作时，别忘了，你其实是一个付了钱的顾客，因此你有权利得到满意的服务。如果某个导师不适合你，你可以大胆提出换导师的要求。

熟悉大学里的常用名词：平均成绩(GPA)、先修课程、评审、入学考试、任职期、教学大纲……这些术语对你来说可能是陌生的，那么就试着从新生手册里找到这些术语的意思，这样你会接受得更快。当然也可以让你的专业导师帮忙解释。

不要翘课。大学老师通常不会记考勤，但要想取得好成绩，听课还是必须的。另外，你交了那么多学费，你要是不去上课，这些钱就付诸东流了。基本上考试题目都来自老师上课所讲的内容。

上课出勤有两种形式。一种是有形的出勤，即你的人出现在教室里；另一种是精神的出勤，这一点其实更重要。精神出勤包括认真做笔记，积极提问和参与班级讨论。

管理好课余时间。对于大学生来说，时间管理有一层新的意义。你的课外活动跟课上活动一样重要，甚至更为重要。老师会在课上给你发一些阅读材料，便于你更好地理解某个问题，那么你就应该在课后好好阅读这些材料，并且进行总结，也就是“自习”。

自习的一般要求是，上一个小时课，课下需要安排两个小时自习。另外，找一本覆盖整个学年的日历，再找到每门课程的教学大纲，然后在日历上标出整个学期的重要事件：考试日期、论文截止日期以及其他项目。对每门课程的学业负担有了总体了解后，你就更容易按时完成任务，而不至于出现火烧眉毛时才临时抱佛脚的情况。

掌握大学的学习方法。为了应对繁重的学业负担和更高的学术期望，你可以把自己的学习习惯一一列出来，并逐个加以评估。不要以为你曾经在高中或是工作中应用的学习技巧还会适用于大学学习。有用的保留，无用的丢弃，同时创造新的技巧，助自己一臂之力。这本书的每一页都有实用的方法。

主动结识新朋友。保证每周都认识一个新朋友，并在目标陈述中写下具体的执行方法。课前和课后的几分钟都是向同学和老师做自我介绍的好时机。要知道，这个大学里的大多数人都希望自己受人欢迎。你去认识他们，既帮助了他们，也帮助了自己。

你本以为大学校园的社交活动是丰富多彩的，结果开学后的几周却发现自己总是形单影只。其实这种感觉很正常。记住，在任何一所学校，要想真正地融入校园生活，都是需要时间的，而且它也值得你去花时间。在学校，不仅要学习，还要社交，社交不但能帮助你成功，还能给你带来快乐。

学会自我调节。现在回想一下，在向大学教育过渡的这段日子里，你有哪些做得好的地方，哪些需要改变的地方，以及怎么去改变。

这种思考活动的心理学术语叫“自我调节”。会自我调节的学习者设定目标之后，会定期检查目标的进展情况，并根据检查结果调整自己的行为。

《大学应该这样读》推荐的“发现陈述”“目标陈述”和行动周期活动就是一种自我调节。通过记录“发现陈述”，可以审视自己的行为，评估自己生活各个方面的表现。比如，你可以记录自己取得优秀成绩的决心、对自己的课上表现和考试成绩的满意程度、社交生活，以及家人对你在教育方面的支持程度等。

基于上述发现，再写下“目标陈述”，包括本学期、本学年、下一个学年甚至是整个大学期间的目标。写清楚在每一个时间段内，你打算采取什么行动来达到预期目标。这样，你就成了自己大学教育的主人。现在就开始写吧！