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书名 | 番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩铜版纸印刷) |
分类 | 经济金融-管理-管理学 |
作者 | (瑞典)诺特伯格 |
出版社 | 人民邮电出版社 |
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简介 | 编辑推荐 诺特伯格编著的《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩铜版纸印刷)》介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。 内容推荐 诺特伯格编著的《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩铜版纸印刷)》介绍了时下最流行的时间管理方法之一—番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。 《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩铜版纸印刷)》适合所有志在提高工作效率的人员,尤其是软件工作人员和办公人员。 目录 第1章 一次只做一件事 黄瓜和洋蓟在酒吧相遇 开始之前 乘车时间 番茄计时器 自己动手:为活动限定时间段 我的太爷爷马克斯 为何要用番茄工作法 问自己:一次只做一件事 第2章 背景 黄瓜和洋蓟在动物园相遇 基础 大脑结构 大脑性能 生物节律 是迷信还是专注的力量 条件反射和非条件反射 左脑与右脑 天才 多动 工作记忆 联想机器 交替和持续 做梦 吸收 吃饭睡觉钟 心流 激励 拖延 英雄主义和内疚 调整过程 薄片撷取 拥抱变化 选择的悖论 问自己:背景 第3章 方法 黄瓜和洋蓟在图书馆相遇 学习工作法 阶段 戴明循环 工具 自己动手:做一张活动清单表格 寻找起点 早晨 自己动手:做一张今日待办表格 承诺 直接和立即反馈 前瞻记忆 当下清单 休息 放下 阶段性休息 行程 已完成的活动 抽象时间单位 记录和处理 自己动手:记录 精益 此时此地 问自己:方法 第4章 中断 黄瓜和洋蓟通电话 学会坚持 注意力缺乏症候群 避免lifo ? 可持续发展的步伐 中断策略 内部中断 接受、记录并继续 扭转依赖 原子性 内部中断滚滚来 外部中断 保护番茄钟 可视化然后强化 作废 外部中断策略 中断标记 认清界限 问自己:中断 第5章 预估 黄瓜和洋蓟在赛马场相遇 测量和猜测 活动清单表格中的预估 群体的智慧 活动的规模 选择 定量预估误差 昨日的天气 记录表格中的预估 鼓-缓冲区-绳子 问自己:预估 第6章 应变 黄瓜和洋蓟在电影院相遇 灵活对待 简单工具 索引卡片 事务番茄钟 声音和形状 番茄钟的长短 休息的长短 进度表格 优先级淘汰赛 收件箱清零 反复回顾 思维导图日记 守则和应变 闻铃色变 问自己:应变 第7章 团队 黄瓜和洋蓟在会议室相遇 与他人共事 限制时间的会议 跟踪会议 匹配工作节奏 授权番茄钟开始 匹配番茄钟长短 临时单飞 跟踪工作配搭 团队文化 问自己:团队 附录A 流程示意图 附录B 互联网资源 附录C 后记 附录D 参考书目 译后记 中文版附录:番茄工作法表格 |
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