《你值得拥有最好的一切》是meiya的散文集：

1.meiya，豆瓣最温暖励志的女子，粉丝数达14万之多！《慢慢来，一切都来得及》畅销20万册后，温暖再出发！

2.1，000，000万人推荐喜欢，超1亿次搜索阅读。35段人生感悟，35次流着泪成长，在meiya的文章里，我们看到别人，看到自己，庆幸最终明白一个道理：爱自己，是与一切美好相遇的开始。

3.meiya七年写作书单、影单首先全面奉献。

4.随书附赠全套明信片5张，周一到周五，那些为梦想奋斗的日子，每天都有暖暖的力量相伴。

5.四色+双色全新设计，国内一流设计师装帧设计。

6.特立独行的猫、林特特、夏奈等联袂推荐。

meiya随笔集《你值得拥有最好的一切》介绍：幸福，不是长生不老，不是锦衣玉食，不是权倾朝野。幸福是每一个微小生活愿望的达成。我会不断成长，经历风霜，经历挫折，一次次沉入深渊，一次次饱尝痛苦，更会一次次重新站起来。我不会认输，不会放弃。不压抑，不逃避，更多地品尝悲伤的滋味，饱尝痛苦的感觉，让悲伤治愈你的悲伤。

信仰自己的人，终将与最好的一切相遇。

关于梦想，关于爱情，关于自己，meiya把那些宝贵的生命体验记录下来，也写下自己的压力、焦虑、迷茫和不安全感。35段人生感悟，35次流着泪成长，在她的文章里，我们看到别人，看到自己，庆幸最终明白一个道理：爱自己，是与一切美好相遇的开始。

序 好好爱自己

当我开始爱自己

 成为自己比任何事都重要

 爱自己，是一场终生恋情的开始

 你可是值得特级称赞哦

 午后三四点，与自己相谈甚欢

 抱歉，我就是做不到一切与完美

 你好，不安

 你的心理按钮是什么？

 示弱是勇气，是信任，更是柔软

 只有悲伤才能治愈悲伤

 从清醒的痛苦中生发出智慧

 与生命里最深处的欢喜相遇

 人的一生走在回家的路上

当你真心渴望时

 50岁唱摇滚，80岁骑着摩托周游世界

 控制不了体重，何以控制人生

 大多数人努力程度之低，根本轮不到拼天赋

 你不需要完美，你需要的是行动与完成

 做自己人生的转运牌

 卑微工作的十二条启示

 许自己一个不那么屌丝的未来

 改变不了天气，但可以改变心情

 让飞镖再飞一会儿

 跑惯了高速路，会梦见羊肠小道

 你喜欢，比什么都重要

 你渴望的声音，世界听得见

岁月让你遇见对的人

 你不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡

 离开，是为了更好地回来

 这可能不是最好的，但在当时，这就是最好的

 肯定言辞的力量

 当我们既不凑合，也不渴求被拯救时，幸福便降临了

 痴情人的伤心期限

 理解别人是豁出性命的工作

 独处、爱和无用的事

 穿上婚纱的时刻不是你人生的终点

 什么都不做的陪伴

 彼此独立但又饱含亲情

meiya七年写作书单、影单

成为自己比任何事都重要

/一、一间自己的房间/

1928年，伍尔夫受邀到剑桥大学做了两次“妇女与小说”的演讲，《一间自己的房间》一书就是这两次演讲的总结。她一开始就抛出自己的观点：“一个女人如果打算写小说的话，那她一定要有钱，还要有一间自己的房间。”接着，她将自己如何得到这个观点的思考过程，原原本本地、大胆坦率地告诉了读者。

她在十月的一个好天气里化身为一个名叫玛丽的女人，坐在河边思索“妇女与小说”这个演讲主题。玛丽一边出神，一边欣赏着河岸的风景：灌木、杨柳、桥、划动的船和水面上的倒影。接着，她想到将思想像钓鱼一样钓起来。由于受到脑中念头的干扰，她飞快地踏进一块草坪，却被学监赶了出来。然后，她又想到了学院和图书馆以及相关的文稿和学者们。

你以为她这下要好好讲讲“妇女与小说”了，结果她在教堂门口徘徊了一阵，之后吃了一顿有鱼、有鹧鸪还有甜点的丰盛午餐。午餐一直吃到近黄昏，心满意足的她赞美了下诗歌，又去吃了一顿平淡无奇的晚餐。在描述了一番晚餐中清淡的肉汤和干到骨子里的饼干之后，她说：“若要交谈得愉快，吃得好坏至关重要。一个人要想头脑清醒、爱情甜蜜、睡眠酣畅，若是吃不好，决然办不到。牛肉和梅子点不亮那心灵栖所的灯光。”

就在你以为她是个吃货，根本忘记了要去论证“女人要写小说得有钱和一间自己的房间”这一观点时，她思想的野马开始奔跑。她由菜品这件事想到了女性的贫困处境，毕竟饮食情况反映了一个家庭的经济状况。她开始义愤填膺，大声谴责女性的贫困处境。

“我们的母亲们那时都做什么去了，一笔钱也没给我们留下？”她渴望母亲们和母亲的母亲们学会赚钱的伟大艺术，这样，她们这一代女性就能享用飞禽和美酒，就可以理直气壮地去憧憬生活。可是，母亲们没钱，因为她们生养的不是一两个孩子，而是十几个孩子，她们为生育和家务忙碌了一生。这使我想到自己的母亲，虽然她只生养了两个孩子，但她一生都为家庭操劳，没有个人的生活，到老了也没有属于自己的财产，还得继续帮子女养育他们的子女。她担心自己如果不这么做，子女就不会为自己养老送终。

一个邻居阿姨曾向我抱怨：“我们这代人似乎就是围绕着孩子在生活，先养孩子，再养孩子的孩子。”这是中国无数生于20世纪五六十年代的母亲的人生样本，也许正因为此，我们这一代的很多女性从小就有一种恐惧：我害怕跟妈妈一样。我们恐惧婚姻，受到母亲生活的影响，我们这样理解婚姻：婚姻意味着牺牲自己，为家庭奉献。我希望，我们这一代女性能通过自己的努力改变女儿们对女性和婚姻的看法。

伍尔夫总结了母亲们没钱的原因：“首先，她们不可能去赚钱；其次，即使她们有可能赚到钱，法律也拒不承认她们有权利把这些赚来的钱归为己有。”这让我想起英国《卫报》曾经刊登的一篇文章：“据报道，根据中国全国妇联和国家统计局2010年进行的第三期中国妇女社会地位调查的数据，中国只有13.2%的已婚女性在房产上只登记了自己的名字，而51.7%的已婚男性这样做。不仅如此，零点研究咨询集团2012年调查北京、上海、广州和深圳等炙手可热的房产市场时发现，虽然70%的女性为购买婚房做出了贡献，但只有30%的婚房登记了女性的名字。”

英国在1870年和1882年通过法律确立了已婚妇女保有自己的财产的权利，而在100多年后的中国，女性仍未真正享受到平等的就业权利，也就是说，在挣钱方面都不平等，在拥有财产方面怎么会平等呢？另一方面，中国传统的“三从四德”思想也使女性自我禁锢，“未嫁从父、既嫁从夫、夫死从子”，我一个女人都不属于我自己，我赚的钱、买的房子当然也不属于我自己。

我们从现实中抽离，继续追随伍尔夫思想的脚步。她用风趣幽默的语言、灵动细腻的情感、睿智开阔的思维将她的观点娓娓道来。她认为女性若要写小说或诗歌，每年就必须有500英镑的收入和一间带锁的房间。她论述了女性的贫困处境和无法享有平等就业权利的历史，紧接着谈了金钱与创作的关系。“贫穷之于小说，影响几何？艺术创作，又需要哪些条件？”她举了许多著名诗人的例子。如果华兹华斯、拜伦、雪莱、丁尼生这些人没有钱，那他们就写不出伟大的诗篇。她说：“500英镑的年薪象征着沉思的力量，门上的锁意味着独立思考的能力。”

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好好爱自己

某一天，我去一位女友家里做客，看到客厅的一角摆着一只精致的花瓶，里面插着一大束香水百合，我觉得很美，就夸赞了几句。女友告诉我，这束鲜花是她妈妈昨天特意买的，因为知道我要到家里来做客。她告诉我，她妈妈是个独立能干的女人，一辈子都为家庭努力付出，辛勤地养育孩子，下岗后又下海经商，现在退休了，经常邀请自己的朋友到家里聚会。

女友还告诉我，她妈妈每隔一段时间就会花一下午时间让自己好好享受生活：去美容院做SPA，去做一个好看的发型，去装修精致的餐厅美美饱餐一顿。这一点让我印象深刻，我不禁猜测：也许正是因为这位妈妈不仅很爱孩子和丈夫，还很爱自己，所以我这位女友也学会了好好爱自己。

最近这两年，我做了两件对自己来说意义重大的事情——学习心理咨询的课程和矫正牙齿。这是我学会爱自己的表现。在心理咨询师的面试中，考官问我：你是做自由撰稿人的，为什么要学心理咨询？我告诉他们，其实我高考填志愿时就想报心理学专业，但因为家里经济条件不太好，大学毕业后不能继续依赖父母，一定要工作，我担心学心理学专业毕业后找不到工作，所以才没报考。工作了三四年，我依然很喜欢心理咨询，也想能更负责、更专业地帮助那些给我写信咨询的网友和我自己。于是，在条件和能力允许的情况下，我实现了自己的心愿。

28岁时矫正牙齿也是如此。我从小就是个龅牙妹，一直想矫正牙齿，但如果向父母提出这样的要求，我心里会充满自责和罪恶感，因为他们没有办法满足我的愿望。现在，我终于有条件了，当然要做自己的“理想父母”，满足自己的愿望，好好爱自己。

“你爱自己吗？”我常这样问身边的朋友，有不少人不知如何回答，甚至会感到不好意思，好像爱自己是一件自私又不道德的事情。我想，这跟我们从小接受的教育有关，我们被教育要爱祖国、爱人民，学习“融四岁，能让梨”等爱他人的故事，而没有被教育要爱自己。

一个人不是天生就知道如何爱自己的，而是要先接受爱，体验过被爱，才能学会爱自己。这份爱来自我们的父母或者我们生命初期的照顾者，我们只有透过他们充满爱的眼睛，确认自己被看见，才能学会爱自己。

每个人的基础是不同的。那些从小得到父母足够的关注与爱、在父母的宠爱下成长的孩子，长大后大多懂得如何去爱自己。而从小因为各种原因没有得到足够的爱的孩子，长大后必须经过很多努力，才能意识到应该如何爱自己，他们的自爱之路走得比较艰辛。这涉及一个问题——个体自我价值感的高低，简单来讲，就是自信、自爱和自尊。自我价值感高的人相信自己有足够的能力去获得自己想要的，会接纳自己的不完美，懂得爱护自己、尊重自己，也能教会别人信任他、爱护他和尊重他。因此，人们常说，一个人不爱自己，就不能爱别人，别人也不会爱他。

每个人都是独一无二的、有价值的个体，但最早决定我们自我价值高低的对象通常是我们的父母。父母觉得我们好，我们就会将这份“我好”内化，于是便觉得自己是好的，是有价值的。

我有个朋友，跟我分享了自己的成长经历。小的时候，他的父母虽然爱他，但总是采取威胁或贬低他的方式与他交流，后果就是：他没有建立起自信心，也无法接纳和爱自己。上小学一年级的时候，他遇到一位温柔的女老师。这个老师教了他三年，其间给予他很多肯定和赞美，她让他第一次觉得自己是有价值的，是值得尊重的，值得被人爱的。

有很长一段时间，我总是渴望别人来满足我的愿望，等待别人来爱我，所以，在亲密关系中，我期待一种像“理想父母”那样的无条件的爱。我总是要去确认和考验对方对我的爱，一遍遍问对方：如果我不够好，你还会爱我吗？如果我伤害了你，你还会爱我吗？我知道，这是很多女性都会面临的问题，她们要么努力讨好对方，希望对方继续爱自己，要么常常做一些自毁幸福的事情，不断考验他人对自己的爱，因为她们内心的源代码是“我不值得拥有幸福”。最后，爱她的人离她而去。

很多人希望他人的爱能填补自爱的空缺，这是一个天真又不切实际的愿望。当一个人不爱自己时，别人给他再多的爱也无法帮助他真正确认自己是可爱的，是值得被爱的，是值得拥有幸福的。同样，只有爱自己的人，才能更好地爱别人。

爱自己，除了改变内心的信念，将“我不值得拥有”“我没有资格”“我不配”等内心信念变成“我值得拥有”外，还包含更多的内容，比如，认识和了解自己、照顾好自己、保护自己的私人领地、接纳自己、取悦自己、做真实的自己……自爱体现在我们对待自己的种种态度里。概括地讲，就是做自己的“好父母”，像“好父母”一样肯定自己、满足自己、爱自己。

我欣赏那种舍得送给自己礼物的女人，她们花自己挣来的钱，给自己买鲜花，送自己钻石戒指，给自己买高品质的物品，带自己去国外旅行……就像我朋友的母亲一样独立自主，懂得满足自己、爱自己。这样的人觉得自己值得拥有这些美好的事物，在享受它们的过程中，自信、自爱与自尊也进一步提升，活得更加积极主动，充满生命的活力。

有的人会误解，觉得她们很自私。其实，自爱和自私是完全不同的，自私向外求，希望从外界获取些什么而使自己幸福，所以自私的人不停地索取；自爱则是向内求，把目光投向自己，主动斟满自己的杯子，自己让自己幸福快乐，然后杯满自溢，将满满的爱和快乐分享给周围的人，别人会因他们的分享而感到快乐，也愿意将自己的快乐分享给他们。  爱自己是一种积极主动的生活态度，从被动等待他人的施与到主动选择自己满足自己。爱自己体现了一种自我负责的态度。当你的工作、恋爱、人际关系出了问题，你过得不快乐时，要多找找自己的责任。

怨天尤人会有一个好处——让你不自责、不焦虑，但等于承认你的幸福快乐要靠别人：别人对你好，你才能快乐；别人对你不好，你就会郁闷。只有愿意为自己的幸福快乐负责，你才能真正幸福快乐起来。这样做的时候，你内心的信念是“我值得拥有幸福”“我有能力让自己幸福”，这会让你感觉到自己内在是充满力量的，而不是虚弱无力的。

从现在开始好好爱自己吧，不要再等待别人来满足自己的愿望，更不要怨天尤人，抱怨环境和家庭，而要积极主动地努力，肩负自己的责任，自己让自己心满意足，自己让自己幸福快乐。当你依靠自己的能力去满足自己时，那种内心的感觉很棒。我相信，当你这么做时，你一定会遇见一个更好的自己。

爱自己是一门一生都要学习的功课，我还在一步步地认真学习。希望这本书能让你从我的分享中学会好好爱自己，相信自己值得拥有快乐和幸福，因为你本就如此美好，本就值得拥有最好的一切。

meiya是我在豆瓣上最为熟悉的写作红人，她的文字，让人受益匪浅的同时，感到贴心的温暖。而她本人，也像一棵向日葵一样，不断朝着阳光，在青春的时光里，越来越靠近自己的内心，长成了自己喜欢的样子。当一个人真诚地爱着自己的内心的时候，她的文字也一定充满了温暖和力量。

——《不要让未来的你，讨厌现在的自己》作者特立独行的猫

关于梦想，关于爱情，关于自己，meiya把那些宝贵的生命体验记录下来，也写下前行路上的压力、焦虑、迷茫和不安全感。在她的文章里，我们看到别人，看到自己，庆幸最终明白一个道理：好好爱自己，终将与最好的一切相遇。

——《以自己喜欢的方式过一生》作者林特特

看meiya的文字，你总能在其中看到自己的影子，也会感觉是在和自己身边的好朋友倾心交谈。也许她并没有什么独特的大智慧，但她却能提供给你看待问题的不同视角，帮你找到解决问题的不同方式。

——《眼眶会红的人，一辈子都不会老》作者夏奈

我希望你们可以尽己所能，想方设法给自己挣到足够的钱，好去旅游，去无所事事，去思索世界的未来或过去，去看书、做梦或是在街头闲逛，让思考的渔线深深沉入这条溪流中去。

——伍尔夫

当你真的让自己过得开心之后，你会发现，你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的“自私”而变得糟糕。相反，正因为你活好了自己，他们也分享了你的快乐、幸福和成功，你所能给予家人和这个世界的，反而会更多。

——小S

爱自己，是一场终生恋情的开始。

——英国才子王尔德