本书为便于普通民众阅读和更好地理解书中的内容，对治未病的主要思想通过100个问题予以简明、形象的阐述，并针对性地插配了漫画图片。其内容涵盖了中医治未病及相关的概念与原则；常见手段和养生方法；中医常见体质的辨证及调理方法；针对常见亚健康症状和常见慢性疾病，如何从调养精神、合理饮食、体质调理、食疗与膏方、四季养生与冬病夏治、针刺、艾灸、火罐与推拿等角度选取最简明、实用的一种或多种方法进行调治。

本书图文并茂，文字简明易懂，调治方法便捷，实用性强，充分展示了中医治未病的理念在养生、保健、亚健康调治方面的独特优势。

1.健康的概念是什么？／1

2.什么是亚健康？／2

3.“未病”是什么？／3

4.“治未病”的思想内容包括哪些？／4

5.“未病”与亚健康的关系是什么？／6

6.历史上的中医“治未病”／7

7.中医“治未病”的方法主要有哪些？／10

8.什么是食疗？／11

9.什么是膏方？／12

10.什么是针灸？／13

11.什么是拔罐？／14

12.什么是推拿？／15

13.什么是冬病夏治？／16

14.什么是穴位注射法？／17

15.什么是穴位敷贴法？／18

16.什么是隔姜灸法？／20

17.什么是叩齿法？／21

18.什么是拍肩法？／22

19.什么是耳部按摩法？／23

20.什么是搓腰法？／24

21.什么是摩腹法？／25

22.什么是足疗法？／26

23.什么是推天水河？／28

24.什么是八段锦？／29

25.什么是五禽戏？／30

26.中医体质学中包括哪些常见体质？／32

27.什么是平和质，如何调理？／33

28.什么是气虚质，如何调理？／34

29.什么是阳虚质，如何调理？／35

30.什么是阴虚质，如何调理？／36

31.什么是血瘀质，如何调理？／37

32.什么是痰湿质，如何调理？／38

33.什么是湿热质，如何调理？／39

34.什么是气郁质，如何调理？／40

35.什么是特禀质，如何调理？／41

36.亚健康的常见症状有哪些？／42

37.什么是目干涩，如何调理？／43

38.什么是身体疼痛，如何调理？／44

39.什么是耳鸣，如何调理？／45

40.什么是头晕，如何调理？／46

41.什么是头痛，如何调理？／47

42.什么是夜尿多，如何调理？／48

43.什么是便秘，如何调理？／49

44.什么是便稀，如何调理？／50

45.什么是饮食减少，如何调理？／52

46.什么是腹胀，如何调理？／54

47.什么是咽干，如何调理？／55

48.什么是眼、面肌抽搐，如何调理？／56

49.什么是健忘，如何调理？／57

50.什么是心悸，如何调理？／58

51.什么是失眠，如何调理？／59

52.什么是自汗，如何调理？／60

53.什么是盗汗，如何调理？／61

54.什么是经前乳胀，如何调理？／62

55.什么是月经失调，如何调理？／63

56.什么是带下量多，如何调理？／64

57.什么是皮肤瘙痒，如何调理？／66

58.什么是嗜睡，如何调理？／68

59.什么是畏寒，如何调理？／70

60.什么是牙齿松软，如何调理？／71

61.什么是下肢无力，如何调理？／72

62.什么是情绪低落，如何调理？／73

63.什么是烦躁易怒，如何调理？／74

64.常见的疾病倾向有哪些？／75

65.什么是慢性疲劳综合征，如何调理？／76

66.什么是动脉粥样硬化倾向，如何调理？／77

67.什么是胃肠道功能紊乱，如何调理？／78

68.什么是免疫力下降，如何调理？／79

69.什么是前列腺增生倾向，如何调理？／80

70.什么是男性性生殖机能减退，如何调理？／81

71.什么是肥胖症前期，如何调理？／82

72.什么是营养不良倾向，如何调理？／83

73.什么是颈腰椎功能减退，如何调理？／84

74.什么是痛风前期，如何调理？／85

75.什么是焦虑倾向，如何调理？／86

76.什么是失恋综合征，如何调理？／87

77.什么是假日综合征，如何调理？／88

78.什么是乙肝病毒携带者，如何调理？／90

79.什么是糖尿病前期，如何调理？／92

80.亚健康常见的中医证候有哪些？／93

81.什么是肝气郁结证，如何调理？／94

82.什么是脾虚痰阻证，如何调理？／96

83.什么是肝郁化火证，如何调理？／98

84.什么是肾精不足证，如何调理？／99

85.什么是脾虚湿困证，如何调理？／100

86.什么是心脾两虚证，如何调理？／101

87.什么是脾肾两虚证，如何调理？／102

88.什么是肺脾气虚证，如何调理？／104

89.什么是气血亏虚证，如何调理？／105

90.什么是气虚血瘀证，如何调理？／106

91.什么是气阴两虚证，如何调理？／107

92.什么是肝。肾阴虚证，如何调理？／108

93.什么是心肾不交证，如何调理？／109

94.什么是心肝血虚证，如何调理？／110

95.什么是湿热蕴结证，如何调理？／111

96.中医的“上火”有哪些表现，人体哪些部位容易“上火”？／112

97.眼睛“上火”如何调理？／113

98.鼻子“上火”如何调理？／114

99.舌生溃疡如何调理？／115

100.口腔溃疡如何理？／116

附录：中医治未病建设案例／117

 广东省中医院中医治未病中心建设案例／117

 上海中医药大学附属曙光医院中医治未病中心建设案例／130

 四川省中西医结合医院中医治未病中心建设案例／146

 上海莱香企业中医治未病建设案例／153