《我爱我自己你爱你自己》是专写给女人的书。在都市里孤独前行的女性，习惯一个人体味生活中的冷暖，下班后，总要一个人面对黑夜。如果一人茫然不知所措，不知道和谁一起度过的时候，来看看这本书吧——《我爱我自己你爱你自己》，孤独的我写给寂寞的你的32个故事，在下班后，学习爱自己。

如果想要过一种清醒的生活，或变得幸福，请先学习爱自己吧！《我爱我自己你爱你自己》为孤独，或者心里有伤的女性传递“温暖的慰藉”，帮助女人建立强大的疗愈心理，不忘初心，充满正能量地度过每一天。

我不倾国，不倾城，只倾尽所有，去爱自己。《我爱我自己你爱你自己》中那温暖，疗愈，充满灵性的文字，那些姐妹淘之间的故事，那些都市的里爱恨与得失，让人读完备感熟悉，仿佛那就是我们的故事，我们的情感呀，却被作者温柔地揭穿了，但是同时，又让我们更懂得爱自己了。

在今年，作者刘文获得香港青年文学奖散文高级组的冠军，让她无不兴奋的不是这个奖，而是全世界华人的爱情知己张小娴也拿过这个奖，这本书的出版，更让我们看到了“小张小娴”的影子。

下班时光是一天中最令人期待的时刻，但在摆脱繁忙工作的瞬间，却要一个人面对孤独。虽然每个人都不喜欢孤独，但是又不知道应该和谁一起度过。

在独自一人时，如果想要过一种清醒的生活，或变得幸福，请先学习爱自己吧，因为当我爱自己的时候，世界才会对我好。

《我爱我自己你爱你自己》32个故事，32个爱自己的感悟。他们每一个人都通过自己的“孤独”，传递了一份“温暖的慰藉”，让我们懂得如何更爱自己。

没人疼小姐：一个人住，一个人煮饭，一个人洗碗，一个人生大病小病，一个人过年过节；

爱情梦想家：遇到了一个又一个人渣，玻璃心碎了一次又一次，但是依然勇敢去爱，不忘初心；

女汉子闺蜜：喜欢跳舞更喜欢八卦，敢爱敢恨，对外人没心没肺，对朋友掏心掏肺，比男人更可靠；

被加班狂人：加班到凌晨5点，每天24小时待命，每周7天都住在公司被资本主义迫害；

……

《我爱我自己你爱你自己》是作者刘文的一本随笔集。二十五岁香港女执业会计师，香港神秘专栏作家，热爱并享受生活中所有微小的美丽，不忘初心，奋斗不止。

Chapter 01 爱上遥远的自己

 我曾为你低到尘埃里

 犯傻是年轻人的权利

 我以为我爱上了你

 爱情带来美好与憧憬

 或许我只是爱上了奋力爱着的自己

Chapter 02 让现实扑灭小清新

 玫瑰与火腿之争

 少女梦的保质期

 小清新与大智慧

Chapter 03 为什么老和自己过不去？

 硕大的梦想藏匿在身体深处

 每个人都该自由地跳舞歌唱

 去美食，去祈祷，去恋爱

 栽下渺小的种子，却要不停生长

Chapter 04 冲动少女Vs 理智少女

 如果生活未曾优待

 及时行乐也不赖

 人生永远比规划的更精彩

 将所有的力量都用来奔跑向前

Chapter 05 光阴的纪念册

 最快与最慢的都是岁月

 未知的地方为你开出一朵花

 谁还记得年少的梦啊

 安静地未曾走远

 总会长成我们希望的样子

Chapter 06 谈一场不输给空间的恋爱

 法兰西的春梦一场

 欢迎来到现实之城

 玩一场棋逢对手的游戏

 剩女焦虑症

 走向迷人的未知终点

Chapter 07 越长大，越孤单？

 以无聊对抗无聊

 不肯妥协的单身女子

 一朝相逢，一夕别离

 不敢与不甘沉沦于爱

 相遇在梦醒时分

Chapter 08 你的梦想还在吗

 把每天都当成是末日来生活

 无论何时迈出第一步都不会晚

 金钱买不到的东西，梦想可以

Chapter 09 唯食物与文字不会背叛

 渺小的与温暖的

 光鲜的与苟且的

 孤独的与安稳的

 安静的与热闹的

 浪漫的与平淡的

 吃进肚里的慰藉

Chapter 10 把幸福留在身边

 近乎偏执的企图心

 流水线型人才

 一直孩子下去

 机会在转角不期而至

Chapter 11 我开始与自己和解

 我教会了你爱情，可你却要牵别人的手

 我们离开了谁都能活下去，只是，活得有多好

 敢不敢疯狂一次，愿赌服输

 如果从来没有奢望过永恒，那就能坦然享受片刻

 71% 的黑巧克力恰如爱情的味道

 曲终人散，各奔东西是最好的鞠躬落幕

Chapter 12 把自己宠成女汉子

 并不单爱淑女裙

 世界在你周围简单起来

 不要忘记孤独的人

 记忆经由食物念念不忘

Chapter 13 当我爱自己，世界才会对我好

 多的是，你一眼看不透的事

 各自生活在希望的田野上

 我已经坚强到可以独自走完来路

Chapter 14 忘记那些再与你无关的幸福

 假装还有许多时间可以挥霍

 自娱自乐

 偷得浮生半日闲

Chapter 15 一个人的远行

 你的砒霜，我的蜜糖

 现实面前，人人平等

Chapter 16 自负盈亏，愿赌服输

 光鲜的背后是阴影

 唯愿生活能温柔相待

 没有谁能十全十美

 走过生活的白昼和黑夜

 坚持下去就能眺望远方

后记 孤独的我写给寂寞的你

小清新与大智慧

我忘记是什么时候开始有了类似《欲望都市》那样的姐妹淘，也会舞文弄墨的我自然是里面的专栏作家凯利，似乎知道自己要什么，却是十足的矛盾体。

圈子里的萨曼莎是个三十来岁的成功女性，有过一次长达十年刻骨铭心的爱情，年轻的爱情似乎把她身上小女孩的神态都抹去了，她变得敢作敢当，雷厉风行，又精明能干，秀外慧中，每每恨铁不成钢地在电话里吼我，见面之后又是亲亲热热甜甜蜜蜜，给被男人放鸽子的我买很甜腻的Vero的小红莓热朱古力。她是那些事业有成，成熟老到，经历过失败的婚姻想要擦亮眼睛寻觅靠谱真爱的中年男子竞相追逐的猎物。她每一次看到我面对帅哥两眼冒桃心最后还是缩手缩脚只空留下个念想就要给我上勾引男人初级课程，她开始在派对上给我买许多酒，让我不再竖起满身的盔甲牢记着心里的条条框框，又开始带我在帅哥身边转悠，适当的时候将我往帅哥怀里一推，然后在人群里对面红耳赤的我眨眼。

我们的米兰达是个心理医生小姐，是个绝对能够把破碎的心灵拼起来的角色。她每次看到我被萨曼莎怂恿被帅哥搭讪，都自动调整到长辈状态。每一个要接近我的男人，总是要经过她的层层把关，我最喜欢就是靠在她肩膀上，听她说她会把生日愿望新年愿望还有在罗马许愿池前许下的愿望都留给我，让我找到如意郎君。

我们都是单身的好姑娘，做一手好菜跳一曲好舞，不用穿塑身内衣就是前凸后翘，换上礼服就是大家闺秀，穿上紧身衣跳一支桑巴就是一只撩人的小野猫。圈子里面的姑娘各自有各自的才艺，有作曲家，有前马术运动员，有科幻小说作家，还有画的画儿可以拿去店里卖的才女。却也因为如此，迟迟找不到可以让我们甘愿委身卸下自己身上的光芒做背后的贤妻良母的男人。

我们倒是都在法国男人身上栽过跟头。浪漫的法兰西人民从小就深谙把妹技巧，见什么人说什么话，谁喜欢花儿谁喜欢蛋糕谁喜欢首饰，简直像是女人肚子里面的蛔虫。再加上他们虽然长相不见得绝顶迷人，但身在时尚之都修了一副好皮囊，冬天里穿黑色长风衣配紧身的尼龙裤，夏天穿有暗纹的丝绸衬衫，纽扣一直开到第三颗隐隐露出金色的胸毛，大墨镜搭配擦得锃亮的软牛皮鞋，帽子和公文包也都是最新款，一出场就有古典贵族的气质。

虽然谁都知道法国人不靠谱，但连经验丰富的萨曼莎小姐也在同样的地方栽了好几次跟头。在甜言蜜语鲜花礼物的攻势下，再坚定的内心也投了降。女人一投降，一落下神坛，男人就没了战斗力，匆匆敷衍之后，再去追其他高高在上的女神。如此循环往复，也都是一个月为期限的短暂约会。

试多几次就好了，失败得越多越不当回事，恢复时间越短，我们看着萨曼莎小姐乐在其中，而且已经能够快速投入下一段恋情，成为女版的花花公子指日可待。

当然，我们都知道，自己能如此有恃无恐还是因为有彼此在周围。女人之间的感情很奇妙，比你好一点点，漂亮一点点，高一点点，有钱一点点的女人会让你嫉妒；大大咧咧，傻里傻气的女人又会成为你茶余饭后的笑柄，但如果经历过同样的成长的阵痛，那就好得能穿一条裤子，像是绑在一根绳子上的蚂蚱，分也分不开。

圈子里面的夏洛特小姐感性、善良，对所有人都好得贴心贴肺，会在野餐的时候按照每个人的口味准备不同的三明治，却偏偏一直没有遇到好男人。她订婚之后被男人甩了，天天走路也哭，上班也哭，憔悴得白色衣服松松垮垮垂在肩膀上，风吹起凌乱的头发，像个贞子。萨曼莎小姐不遗余力介绍男人给她，法国的、意大利的、西班牙的、阿根廷的、巴西的，像是开万国博览会，一直到夏洛特小姐发现自己依然有人追有人喜欢，终于快快乐乐回归正轨为止。

小圈子里面的人没有秘密，和哪个人约会，去看了什么电影，吃了什么晚餐都要和大家分享。听说有新对象，大家第一句话就问，“他在床上棒不棒”，被问的人羞红了脸，一边扭扭捏捏，一边忍不住要说“他可猛了，让我一晚上高潮了三次”。  我们常常说再过个三年五载，我们就要写一本书，记录我们追过的还有追过我们的不同国家不同背景不同职业的男人。萨曼莎说要把她的经验之谈，诸如要同时约会两个男人，这样每个男人都会觉得你是其他人也要追逐的抢手猎物，诸如在头五次约会里不要上床，但要时不时地给予一些身体触碰小小地挑逗一下，等等，都贡献出来。我们一起去沙滩上野餐，喝甜甜的白葡萄酒配核桃起司面包，看海鸥飞来飞去，潮涨潮落，去摆摊的老爷爷那里买上个世纪流行的冰镇橘子汽水，觉得就这么老去也不错。

长大就是你开始懂得关心柴米油盐，关心哪一家面包铺的长棍面包比较好吃，哪里可以买到圣诞节要用的圣诞树和小彩灯，哪一家的出租车司机肯在阴雨的冬天凌晨五点来接你去机场，哪一种花茶可以在繁忙的工作之后给你一顿好眠。

长大就是你开始变得诚实，不扭捏，不做白日梦，做了也不再期望睁开眼就能梦想成真。你会接受追你的男子都是四十来岁的中年男人，你追的却都是二十出头还没想要安定下来的花花公子，偶尔看对眼了又因为工作调动天各一方。你期待好的爱情，不是山盟海誓，六克拉钻戒，而是可以出门不用带钥匙回到家可以敲门，是可以各自喝酒聚会保留原本的生活，是可以永远像第一次约会那样充满新鲜感并且有好的激烈的翻云覆雨的性爱。但你又明白爱情不过是甜点，不是主餐，没有的时候会想念，太过的时候又会蛀牙，空闲的时候会想要柠檬挞和覆盆子酱慕斯蛋糕，但忙起来，扒拉几口方便面就又是一天。

说“我喜欢你”和“我们没办法在一起”好像都变成很简单的事情。

萨曼莎小姐最近谈了一个音乐家。他在世界各地巡回演出，然后趁其中休息的几个月来到香港拜师学艺。她对他一见倾心，立刻陷了进去。

我们都是第一次看到身经百战的她脸上露出少女般的娇羞。她约会前把我们都叫出来，试穿不同的衣服给我们看，抓着我们的手，说她这一次可是陷进去了，不知道会不会伤得很严重。她的手冰凉冰凉的，全是冷汗。  没约会多久，她就开始帮他打点事业，关心他的前途，想要帮他在亚洲做宣传，又准备卖掉自己的公司跟随他去巡回世界。我们也算是见到了一次她从女强人变成小女人的转变。

我们都取笑她，“大家都是慢慢脱离小清新，只有你，本来活得潇潇洒洒是个大女人，现在倒是在逆生长，动不动就想要和爱人流浪天涯。”

她则说，“这个不叫小清新，是叫大智慧，是经历了岁月的起起落落之后终于明白自己想要什么，得不到的时候就尽情享乐，有一线希望就会全力去争取。不用管旁人眼光如何，所作所为都对得起自己的内心，失败之后亦不后悔。”

我们都在等着吃萨曼莎小姐的喜糖，说实话，如果她真的天长地久了，倒是众多少女们的榜样。

P28-31

孤独的我写给寂寞的你

我是在从香港飞往巴黎的飞机上写下这篇后记的。

13个小时零5分钟，9600公里，飞跃大洲和大洋，从日出看到日落，再到窗外云层之上的黄色天空。

在寂静渺茫的高空，时间和空间概念仿佛从未存在，夜航飞机总是能让人想起一些事和一些人。也能让人追忆来路，思索前方。

我的上一本书大致上完成于我进入普华永道会计师事务所之前，那一本书关于之前一年在欧洲游学的经历，现在看来，有些文字未免幼稚，但其中的天真烂漫，跳脱美好却让现在的我分外羡慕。

后来我进入了公司，事先早已经听闻世界四大会计师事务所的辛苦不是人类所能承受的，但那时候年轻气盛，想着要进一家大公司，以为能拥有一个粉红色的撒满糖霜的美好未来，骄傲自大，觉得自己天赋异禀，什么都能应付，却没有想到生活中的一切都被工作蚕食殆尽，最辛苦的时候要做到凌晨五点，那时候的脑子已经无法正常运转，眼睛红肿布满血丝，每隔几分钟都要滴眼药水，但到最后，依然觉得满屏幕都是白茫茫的影子。起身的时候会头晕一阵，最严重的是在上完洗手间之后，要扶住墙慢慢起身，身体也慢慢被不规律的饮食和每天的速食便当搞得七零八落，每天眼冒金星走上楼梯的时候，觉得自己像七八十岁的老人家。一个月里见到的人都只有小组的几名同事，和客户的会计经理，从早晨七点半睁开眼到凌晨三四点挣扎着爬上床，除了工作就是工作，有的时候压力太大，就算身体累得不行，但依然无法入眠，每天躺在床上辗转反侧，满脑子都是如果来不及完成任务，会不会被经理骂，哪里风险比较大，哪个步骤要看得仔细一些。那段日子，每天最美好的时光就是下班之后坐出租车回家的时候和司机聊一会儿天，好歹也算知道一下这个世界发生了什么变化。

当然，也正是这样的经历促使我继续写作，因为很多人都觉得香港就是金融中心，繁荣昌盛：外人看我们也觉得我们是天之骄子，上好的大学，学热门的专业，进国际性的大公司，如果甘愿熬个十来年，便能有数百万年薪，住山顶的房子，买爱马仕的手袋，喝几千块一瓶的香槟，坐头等舱出国度假。

很少有人能看到这个城市背后的辛酸，那些早晨在中环地铁站门口收集旧报纸的老人家，那些在奢侈品店后巷提着篮子卖传统的香港小点心钵仔糕和茉莉花手镯的老奶奶，每到周末就在汇丰银行大楼底下或者国际金融中心门口打牌聊天野餐的菲佣，还有那些穿黑西装的白领们，下班回家之后也要被买房还是租房，有没有钱结婚或者有没有时间找女朋友这种问题困扰。

我先是写作了一篇《地下围城》，讲的是地铁中的人情百态，好运地拿了香港青年文学奖散文高级组的冠军，我还记得在颁奖典礼上被邀请发言，我说，虽然我现在的生活非常忙碌并且无聊，但我希望能够用自己的文字来对抗这个枯燥乏味的时间，对抗我那看似被规定好的人生。而演讲完之后，好多文学圈中的著名作家都来鼓励我，他们说看到年轻人中还有这样追逐梦想的精神实在是太欣慰了，他们让我一定不要放弃。

于是就有了这本书。

这本书不再是关于周游世界，美食，美景，美少年，那些看起来五光十色花团锦簇的东西，而是现实的香港社会，还有我的生活，那些好的不好的，美丽的枯萎的，刺激的平淡的，还有那些我在不经意问发现的人和事物，我尽量用客观的笔法描述出来，虽然不见得有多高明，但也是对自己一年来生活的记录和反思。

在写作的过程中，我一度要推翻自己上一本书的立意，那就是比人生所有的未知都更可怕的，是一眼就看到老死的时光。

真的是这样么？我虽然自己不甘心，但好像也慢慢习惯每天上班，回家之后继续工作，周末的时候也要加班，周围的同事都说你现在才第二年，之后有的是更辛苦的日子，大家的记录都是连续工作四五十个小时，但为了拿到会计证，为了升职加薪，所以就是要这么做下去。

一直到我前几天在沙发客网上认识一个美国男孩。他原本想要从菲律宾直接飞去中国，但中国签证在菲律宾被拒签了，所以被迫改签机票飞到香港，凌晨三点钟下飞机，正好遇到香港著名的七人橄榄球赛，所有的青年旅社都已经被预订，他在星巴克里上网求助，问有没有人可以让他在地板上将就睡两晚。

我约他出来喝一杯，其间听到他的故事，原来他是著名大学的经济学毕业生，但大学毕业的那个暑假，他看着哥哥每天早晨起床，穿戴整齐之后去上班，然后下班回家，吃饭，工作，睡觉，周末去酒吧喝酒，找个女孩回来睡一晚，他突然觉得像是看到了自己之后的几十年，于是他突发奇想买了一张去库克群岛的机票。

他只是想在工作前疯狂两个月，但两个月就成了现在的两年半，而他依然在路上。

他在澳大利亚的时候租私人飞机去中部原住民的驻扎区，那里的人每天还在用长矛互相投掷来比赛强壮，出门打猎，采摘水果。他因为用光了积蓄，所以不得不在那里的水果店打工赚回程的机票钱，为了省钱，他就每夭爬上椰子树采椰子吃。

他还一个人租了辆摩托车穿越越南，其中经历了两次大的车祸，几乎快要死掉，但他还是觉得这是他一生中做过最刺激的事情。

他丢掉信用卡的时候，身上只剩下九块钱，他在码头做过搬运工，在果园采过芒果，后来韩国的学校邀请他去教授英语。他很聪明，又有见识，学生们都很喜欢他，家长们付给他很高的薪水，给他租非常豪华的公寓，但他觉得这样的生活太过安逸，所以一攒了些钱，就继续上路了。

他似乎能应付所有的事情，无论是深入无人之境还是食物中毒晕迷不醒，似乎都难不倒他，我还为他拿不到中国签证发愁，他却一点儿都不在乎。

我后来让他在我家中住了三天，每天下班之后到路边的花园，一边喝啤酒一边听他旅游的事迹，他将我从工作中拖出来，带我去聚会，我也经由他认识了一个墨西哥的音乐家，还有一个来自美国的潜水教练，那大概是我两个月里第一次和非会计相关的人聊天。  也多亏他，我明白自己还是向往生活中的精彩刺激，和因为前途未知的心跳和激动。

当然，终有那么一天，我们还是要每天准时上班，买房子，还房贷，找一个人约会，几年之后结婚，生养孩子，买汽车，买更大的房子，然后在沙发上一边吃薯片一边看电视，身材变得臃肿，蜂腰变成水桶腰，再也没办法去冲浪，去蹦极，去跳舞，去狂欢。

可是，直到那一天到来前都没有真正做过自己喜欢的事情，没有冒险，没有疯狂，没有年轻过的话，这样的人生也太平淡无奇了。

他极力鼓励我也像他一样去旅游，去想去的地方，做想做的事情，去他妈的大公司，好工作，约会，结婚。来路方长，为什么要早早把自己放到条条框框里面去。

我也因此请了一周的假，然后立刻买了张去巴黎的机票，准备回到那个曾经让我生出无限梦想和拥有无限勇气，那个曾经让我学会爱与成长，学会独立和坚强的地方去。

说不定我的未来也会因此而改变。

在这本书的最后，要谢谢那些出现在我生命中的人，他们只是说了几句鼓励的话，讲了几个人生故事，但却真正改变了我的生命。

我相信上天安排的短暂的际遇总是有原因，总是能够在恰当的时刻给你恰到好处的指点，让你醍醐灌顶，恍然大悟，然后便又充满梦想和活力地奔波在漫漫长路上。

我有点等不及要看命运为我安排好的下一场表演了。

那么，就下一本书再见了。